本帖最後由 soforlee 於 2021-2-3 10:02 AM 編輯
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3 h; E% w& E* R4 j) U5.39.217.76 諮詢專家/聯安預防機構聯欣診所院長 林美秀
3 `5 ~! {# I+ w6 i公仔箱論壇魚類是優質蛋白質的來源，其含有omega-3脂肪酸，多吃能夠預防心血管疾病，而最容易攝取的來源即是魚類罐頭。但你知道嗎？選錯魚類品種食用，恐讓體內汞、鋁等重金屬超標！
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66歲的吳董事長因工作關係需要頻繁往返中國與緬甸、泰國等東南亞國家，因此在健康檢查時特地加做「功能醫學檢測-營養元素及毒性元素分析」，瞭解體內礦物營養元素及近期內重金屬汙染暴露的程度。5.39.217.76/ ]9 X9 e8 `! W3 r" N; K
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沒想到，檢測結果顯示，體內含有大量「汞、鋁」這兩種重金屬！吳董事長對此結果大為吃驚，自訴擔心東南亞國家，環境保護法規較不嚴密，食物較容易受到重金屬汙染，因此非常注意飲食與飲用水，也會避開街坊小吃。7 ~6 ?/ g8 s' e' K6 F% z9 P; \ a( Z
) b \1 ]* A2 ]; J* P; p5 ?6 j6 Y公仔箱論壇聯欣診所院長林美秀為釐清重金屬來源，與其進行了詳細的生活作息訪談。從中得知，原來吳董事長非常喜歡吃深海魚類，尤其是鮪魚，因此，都會購買進口的鮪魚罐頭。幾乎天天早餐都吃鮪魚三明治。
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8 G1 L3 Z1 z& @" [ i- i) c公仔箱論壇林美秀表示，鮪魚、旗魚等大型魚類容易含有毒重金屬「甲基汞」；而罐頭容器，則經常使用鋁來製作。在頻繁且大量的攝取下，可能會不自覺將這些重金屬吃下肚。
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她進一步說明，汞可能會損害肝臟、腎臟、神經系統和免疫系統；鋁則是阿茲海默症的危險因子，對人體呼吸道也有肺纖維化的傷害，不可不慎！
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7 w0 g$ n7 Q1 W' {; `8 d) ]& r重金屬毒素是由腎臟排出，但排除卻非常不易，若含量過多時，一定要評估從何而來。除了在生活中落實健康管理，排除重金屬來源，林美秀提醒，大量補充水分外，亦要攝取可加速排除重金屬毒素的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B& \: S, e+ R
8 n) _0 h1 U/ qtvb now,tvbnow,bttvb林美秀指出，從日常生活中落實健康管理，第一件事是採取均衡飲食、輪替原則，避免食用大量某一特定食物，避免可能的有害毒素，或有害添加物在體內積累。tvb now,tvbnow,bttvb7 ^4 c8 L4 ^! @
, b5 X% J0 \* t她提出能協助排除體內重金屬的十大食物，供大家參考。* D1 p# j; f- I: V% y7 O
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海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q+ e8 [, i) s; @' q- T+ L4 P
海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素。
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4 S" k; X# Q) A/ H+ s! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳
- R, @$ v9 a. m% G! X8 C% x( e公仔箱論壇植物膠質有較強的吸附力，與腸道中有毒物質結合排出體外。
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南瓜
4 g1 M6 b- Y# h; v7 e$ h, n) Q8 Q5.39.217.76富含果膠，有助於清除體内重金屬和部分農藥。0 |4 }" Q0 v' ^; c
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胡蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @& n2 X1 N, O, t. A
含有的大量維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。
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綠藻公仔箱論壇) c% c! d1 U. q A
綠藻含金屬硫蛋白(Metallothionein)，和體内重金屬汞結合後，可藉由糞便或是尿液排出體外，其纖維成分也會保護腸道，減少糞便中的有毒物質與腸黏膜接觸的時間。
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/ e. o, j# U1 I/ e9 Dtvb now,tvbnow,bttvb香菜
5 M7 |: F1 u: M# e+ Z9 }公仔箱論壇其植物化學成分可將細胞壁中汞及其他毒性金屬引出，如鉛和鎳，再與螯合物質結合後排出體外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N$ v9 c0 X: \8 K
* s/ P3 t, A# l. s) }' f# U綠豆公仔箱論壇; \: U5 M) K7 z- V! m
含有綠豆蛋白、鞣質和黄酮類化合物可與有機磷農藥、汞、砷、鉛化合物結合形成沉澱物，減少胃腸道吸收率。tvb now,tvbnow,bttvb H- d0 H# k' g6 ~
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含有特殊白蛋白成分，具有黏性、膠質性可與人體内的重金屬離子結合，如鉛、汞、砷等，透過排泄系統排出體外。1 n" U2 x1 y3 Y( _6 K
. ?) y7 a% O- l6 K" J7 V公仔箱論壇牡蠣
+ }$ x0 I9 x3 p! _6 `( Q公仔箱論壇富含硒，硒作為帶負電荷的非金屬離子，在體內可以與帶正電荷的有害金屬離子相結合，並排出體外，從而緩解了金屬離子的毒性。# D) M- \' f! G4 _" N$ I
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大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G. [' H6 v/ j" u9 Y' T) t- r
大蒜所含的成分氫硫基可和重金屬結合後排出體外，例如汞、鎘、鉛等。- y0 s; o2 h$ L9 T
$ g3 ]6 j8 \+ I$ F" F0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，也建議可透過血液檢測「營養元素及毒性元素分析」，瞭解體內是否有重金屬累積的可能，幫助檢視自身是否暴露在重金屬過高的環境中，有效做好預防措施並調整生活型態，避免重金屬長期累積對身體的危害。
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發表於 2021-2-3 10:00 AM
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