本帖最後由 soforlee 於 2021-2-3 10:02 AM 編輯 b! u: o: A8 \; b
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7 H3 q8 [5 P4 B% A5.39.217.76 諮詢專家/聯安預防機構聯欣診所院長 林美秀
# W) ?3 q7 e5 |5.39.217.76魚類是優質蛋白質的來源，其含有omega-3脂肪酸，多吃能夠預防心血管疾病，而最容易攝取的來源即是魚類罐頭。但你知道嗎？選錯魚類品種食用，恐讓體內汞、鋁等重金屬超標！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J% x- ~" u' s/ q
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66歲的吳董事長因工作關係需要頻繁往返中國與緬甸、泰國等東南亞國家，因此在健康檢查時特地加做「功能醫學檢測-營養元素及毒性元素分析」，瞭解體內礦物營養元素及近期內重金屬汙染暴露的程度。
8 \% u; l% W2 j% p. ]2 Z, L/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V+ _2 \- M5 N0 h1 z8 ^$ ]
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沒想到，檢測結果顯示，體內含有大量「汞、鋁」這兩種重金屬！吳董事長對此結果大為吃驚，自訴擔心東南亞國家，環境保護法規較不嚴密，食物較容易受到重金屬汙染，因此非常注意飲食與飲用水，也會避開街坊小吃。tvb now,tvbnow,bttvb' Q' V- ]; O0 i4 C( M% Z+ H3 j7 F6 W
! B, \# p8 J8 a" }. M% Q6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。聯欣診所院長林美秀為釐清重金屬來源，與其進行了詳細的生活作息訪談。從中得知，原來吳董事長非常喜歡吃深海魚類，尤其是鮪魚，因此，都會購買進口的鮪魚罐頭。幾乎天天早餐都吃鮪魚三明治。公仔箱論壇/ v0 q1 v5 b4 n1 J R# Y4 F
( Z( U) X" s' `8 @; k公仔箱論壇林美秀表示，鮪魚、旗魚等大型魚類容易含有毒重金屬「甲基汞」；而罐頭容器，則經常使用鋁來製作。在頻繁且大量的攝取下，可能會不自覺將這些重金屬吃下肚。
) W7 E O+ d" G6 J7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {2 N$ |2 c1 v; C4 |$ {3 C! q( `
她進一步說明，汞可能會損害肝臟、腎臟、神經系統和免疫系統；鋁則是阿茲海默症的危險因子，對人體呼吸道也有肺纖維化的傷害，不可不慎！
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重金屬毒素是由腎臟排出，但排除卻非常不易，若含量過多時，一定要評估從何而來。除了在生活中落實健康管理，排除重金屬來源，林美秀提醒，大量補充水分外，亦要攝取可加速排除重金屬毒素的食物。
& }" n" c" z* E& ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B1 j' h& d' @# M% U
林美秀指出，從日常生活中落實健康管理，第一件事是採取均衡飲食、輪替原則，避免食用大量某一特定食物，避免可能的有害毒素，或有害添加物在體內積累。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c8 R# H( ^2 o2 _0 [3 w& Y
& a! D0 X& h# W4 J她提出能協助排除體內重金屬的十大食物，供大家參考。
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2 L5 z/ l& }$ h9 l% c" Z, xtvb now,tvbnow,bttvb海帶5.39.217.761 m1 w/ G9 [' t) C B9 m
海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素。tvb now,tvbnow,bttvb: D+ j4 V* D4 ^: }: ?& v+ C) N
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黑木耳
' S2 q) N/ C4 vtvb now,tvbnow,bttvb植物膠質有較強的吸附力，與腸道中有毒物質結合排出體外。
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0 D' w: P8 z8 D5 G5.39.217.76南瓜, p6 ]+ o/ M3 e" m1 |+ u
富含果膠，有助於清除體内重金屬和部分農藥。tvb now,tvbnow,bttvb }5 n" C& k9 t5 q1 s5 q; ^
3 `" L, r" f" P4 B1 r+ E! f* U公仔箱論壇胡蘿蔔
4 x. j, @3 x9 {: p+ B$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有的大量維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。
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! U2 Y1 T: N* x' w3 R% w4 ?5.39.217.76綠藻5.39.217.76% ~1 \: M: U% M. `8 a. ?2 }
綠藻含金屬硫蛋白(Metallothionein)，和體内重金屬汞結合後，可藉由糞便或是尿液排出體外，其纖維成分也會保護腸道，減少糞便中的有毒物質與腸黏膜接觸的時間。
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! X! E P2 s7 |* l4 }' {0 V. d1 R& `' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菜
- G! i4 U2 O( p& `- W! r% P! l5.39.217.76其植物化學成分可將細胞壁中汞及其他毒性金屬引出，如鉛和鎳，再與螯合物質結合後排出體外。" }* o. j, T; q- C
: _/ W4 y/ d7 i) Y公仔箱論壇綠豆+ B) P8 V: m( V4 G4 [& c0 o
含有綠豆蛋白、鞣質和黄酮類化合物可與有機磷農藥、汞、砷、鉛化合物結合形成沉澱物，減少胃腸道吸收率。
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含有特殊白蛋白成分，具有黏性、膠質性可與人體内的重金屬離子結合，如鉛、汞、砷等，透過排泄系統排出體外。公仔箱論壇$ y: C% p5 ?4 ~' n% c7 b+ s
) K1 k- S3 r4 d. |" B( h% ?5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牡蠣4 X0 a& K% w) N4 x# D. X
富含硒，硒作為帶負電荷的非金屬離子，在體內可以與帶正電荷的有害金屬離子相結合，並排出體外，從而緩解了金屬離子的毒性。
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大蒜
$ I3 m. k9 r& Xtvb now,tvbnow,bttvb大蒜所含的成分氫硫基可和重金屬結合後排出體外，例如汞、鎘、鉛等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E I* F# J S+ r
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此外，也建議可透過血液檢測「營養元素及毒性元素分析」，瞭解體內是否有重金屬累積的可能，幫助檢視自身是否暴露在重金屬過高的環境中，有效做好預防措施並調整生活型態，避免重金屬長期累積對身體的危害。+ d7 N0 z1 n! p* j
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發表於 2021-2-3 10:00 AM
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