本帖最後由 soforlee 於 2021-2-2 11:50 AM 編輯 5.39.217.76$ Q. D4 [8 V% ]7 B+ L/ G
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飲食的品質和免疫力息息相關，優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。以下8個簡單的飲食策略，幫助你在這場人與病毒的戰爭中，提升作戰力。
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- l! ~5 V8 |* ~/ e7 B, J% p0 H! |" Z公仔箱論壇每日8招飲食策略，提升作戰力1.攝取優質蛋白質：每天3～5份，平均從動物性及植物性兩種來源攝取tvb now,tvbnow,bttvb' |9 z% ^! r$ J6 p
2.吃1碗五榖雜糧飯：有豐富維生素B群和各種礦物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u4 N. ~; }! o8 k/ w& Y
3.吃4種蔬果：3種蔬菜選一綠、一紅、一黑、1種高維生素C水果（芭樂、奇異果等）
6 G! m: u0 ?6 D9 c( I1 M/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.吃大蒜：2～3顆大蒜或半顆洋蔥，就能殺菌、預防感染5.39.217.76! \7 p; `6 ]: e8 Y
5.喝優酪乳：增加抗體生成、加強自然殺手細胞活動力
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6.吃綜合維他命：經常外食容易飲食不均衡，補充維他命是必要的tvb now,tvbnow,bttvb9 {5 i% _; q# Q. j- q6 A2 w
7.不要吃過量脂肪：太多脂肪會抑制免疫系統功能
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發表於 2021-2-2 11:47 AM
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