喝水是最簡單的養生之道，但如果喝錯方法與時機，就可能讓你的身體缺水。一起來學習8個正確喝水的方法，不用花大錢，就能夠靠喝水養生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q5 p% |* [. Z# ~* U7 p: Y4 O
7 Q, y( j' ?2 U* h公仔箱論壇8招喝水法，養生、防病更健康1.睡前喝水，可預防心肌梗塞或中風
8 z% J; [/ o' s& ]3 t3 ]睡前1～2小時喝水，並且早上起床時立刻喝水，可達到預防血管阻塞的效果。
4 p" y F4 _8 {+ [1 G$ `' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.一起床就喝水，改善便秘公仔箱論壇, o# M+ x' `% y2 Q. x0 U/ V) U% @
早上喝一杯水有助腸胃蠕動，改善便秘，一坐起床立刻喝下去，效果加倍。5.39.217.767 Y! p9 ]5 a7 D0 U3 G& M( z
3.運動前先喝水，表現更亮眼5.39.217.76' e$ \' h3 V4 z
當血液中水分充足，運動時血液流動才會更順暢，供應肌肉與細胞充足的氧氣與養分。公仔箱論壇3 n& z- K3 L5 G( k8 q: D
4.喝酒時，也要多喝水8 R* i0 o4 m, T% L
可以減少隔天起床後口渴、皮膚乾燥的情況，也有助減輕隔天的頭痛。
5 {2 w& B# f9 R6 O公仔箱論壇5.焦躁疲憊時，喝水立即頭腦清醒
5 f( f! s- r5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。突然感到疲累、焦慮、暴躁或者注意力無法集中時，可能是缺水的表現。
/ s: |& n' ?* x- @, @8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.大口喝水等於沒喝，切記小口喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \- v$ I$ b6 k! Z4 v7 i% [
喝水時都要小口喝，一次灌下太多水，便會加速排尿速度，反而讓喝下去的水立刻流失。
. }. p5 @0 N; o% D2 X2 M7.天黑後煮開水，水質最佳$ c" v3 U: @( e9 M, w2 t, n5 w
晚上燒開水，水質會最佳，因為水管一整天已經被大量用水清洗乾淨了。
I2 z, @) m3 s7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.瓶裝水不要重複使用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v: U+ b1 d! k" R) K0 O: n
瓶裝飲料開罐後都很容易長細菌，盡量不要嘴巴貼著瓶口喝，且不要重複使用。/ A2 o+ h V3 T
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發表於 2021-1-28 02:03 AM
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