喝水是最簡單的養生之道，但如果喝錯方法與時機，就可能讓你的身體缺水。一起來學習8個正確喝水的方法，不用花大錢，就能夠靠喝水養生。
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0 r c7 j/ y& t, X+ t5.39.217.768招喝水法，養生、防病更健康1.睡前喝水，可預防心肌梗塞或中風
[; Y8 y- P& _+ ]0 O! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前1～2小時喝水，並且早上起床時立刻喝水，可達到預防血管阻塞的效果。
, ^) _% l6 M- t8 R; ?. N5.39.217.762.一起床就喝水，改善便秘tvb now,tvbnow,bttvb2 `' {( f# B9 _. m5 n# D
早上喝一杯水有助腸胃蠕動，改善便秘，一坐起床立刻喝下去，效果加倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U0 E0 H5 j3 p
3.運動前先喝水，表現更亮眼! \0 @6 d3 H' S/ J, z$ |: s
當血液中水分充足，運動時血液流動才會更順暢，供應肌肉與細胞充足的氧氣與養分。
, L5 }/ o# {& `$ E2 ]tvb now,tvbnow,bttvb4.喝酒時，也要多喝水
, T- G( Z, w. j! s9 H E1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以減少隔天起床後口渴、皮膚乾燥的情況，也有助減輕隔天的頭痛。公仔箱論壇! ^+ y$ A# w4 h P
5.焦躁疲憊時，喝水立即頭腦清醒
" K( q) l8 N# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。突然感到疲累、焦慮、暴躁或者注意力無法集中時，可能是缺水的表現。
7 A0 k [ ~4 Ztvb now,tvbnow,bttvb6.大口喝水等於沒喝，切記小口喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l3 |0 G$ ?3 V+ p
喝水時都要小口喝，一次灌下太多水，便會加速排尿速度，反而讓喝下去的水立刻流失。
+ y2 c6 f2 O% R( y$ J3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.天黑後煮開水，水質最佳
" K6 k8 S6 ^6 R1 x. }" \) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上燒開水，水質會最佳，因為水管一整天已經被大量用水清洗乾淨了。
8 _0 D: l" J1 Q! }8 E8.瓶裝水不要重複使用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V& r; d y3 C
瓶裝飲料開罐後都很容易長細菌，盡量不要嘴巴貼著瓶口喝，且不要重複使用。
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發表於 2021-1-28 02:03 AM
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