6 S/ I" K" |7 K$ N5 f6 ?6 u
做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。* E9 s3 T9 k! |9 c
公仔箱論壇9 U3 N& C& f5 F: ]9 d. @4 _ Z
(溫馨提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛的)
) g: ^1 V( n! @* R( G' Q. O/ Ctvb now,tvbnow,bttvb
" X# p+ r1 a, v) e& q2 G食用方法：做好后，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。
: w- V8 x9 m a& k5 r8 m" }公仔箱論壇" n$ P ]6 K, f1 w. q
溫馨提示：具體的克數去買的時候請人家幫你稱下，看看100克大概有多少，回來就好辦了，有點誤差不要緊的
' R- }, v" }# _) V) x6 p V
' _' B3 B3 Y. k% c注意：要趁熱時吃，效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。 : v# T6 W6 f7 `' _0 ^3 i2 X2 X0 c1 k9 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F4 ~* U; H1 E( v# y
原理：紅豆，綠豆都是排毒聖品，並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發揮。 tvb now,tvbnow,bttvb' A4 y" `1 o2 j
, o) C ]) b. h8 v5 H6 G. r為了獲得更好的效果，在減肥期間，您的生活要嚴格遵守如下日程安排： tvb now,tvbnow,bttvb; ?! x9 }: G3 U. P w
& j4 X* |9 @4 r6 _5 Z首先：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的溫開水中加入一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋(最好是白醋)，攪拌均勻后喝下。蜜醋水可以充分清洗腸胃，加速胃腸的蠕動，將體內的毒素更快更完全的排除。早飯就是上面那個減肥湯。
9 O* P. W3 z$ d3 E: }7 v! o' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* V0 \; `% B9 U- X3 N8 ] 其次：除了這個減肥粥，上下午的時光不吃任何零食。 5.39.217.76( m& H/ x7 J% _7 L- ~3 [$ w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]! k6 x9 H. T/ b; Z$ s
最后：晚上也只是吃上面那個減肥粥，並且保證在7點之前吃完，吃完后睡覺前也絕不吃任何東西。
, D7 G3 ~$ y1 G9 B3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ~0 d, q% U$ }5 m 就這樣，有人只堅持了兩個星期，體重就從12月初的54公斤變成了現在的46公斤。還有一個好消息要告訴JMS，我用這個方減肥成功后，不僅沒有因為迅速瘦下來皮膚變得暗淡無光澤，而且肌膚變的比以前好紅潤清透，青春痘也少了，真是一舉多得！
! n9 C1 S6 l, C& P' I/ R' N
" Z0 \0 p6 y9 p% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最后的溫馨提示：很多朋友都對午飯什么都不吃有點打怵。其實飲食控制是任何減肥方都需要，但怎么控制也是有講究的。如何控制取決于你想要達到的效果，這個可以根據自己的實際情況靈活掌握和安排的，不是絕對的。 |
發表於 2008-12-28 05:08 PM
| 
