本帖最後由 soforlee 於 2021-1-25 12:16 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb7 \5 k( M: n% h0 ~$ r
5.39.217.76' u- S+ d7 T0 E, ~+ S' I
: B+ p1 V! P& C d* D0 ktvb now,tvbnow,bttvb在冬天最愛做的事，除了大啖火鍋，應該就屬泡湯最熱門了！台灣泡湯景點常人滿為患，除了能享受各種不同水質的滋潤，還有美麗的風景盡收眼底，無論是哪一個季節，泡起湯來都別有風情。不過，冬天泡湯仍然有一些注意事項，你泡對了嗎？
+ Q, g! r* C8 @7 A0 e4 t
+ r; Y2 Z- J* J- W9 y+ B6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡湯好處多 可促進血循、加速代謝
5 j1 N) v3 z" D" P公仔箱論壇
" X, V2 x, w2 l R$ q公仔箱論壇7 k5 J2 {+ J. k! H* W% J
家醫科醫師林兆啟表示，無論哪一種溫泉水的水溫都高於體溫，在熱能作用下，自然會促進血液循環、加速代謝效果，並改善手腳冰冷症狀，還有減輕疼痛，甚至增進膠原組織的延展性，以增進關節活動度等。' O4 a' S! R- A0 H. U: l' N( _* J
5.39.217.766 d( C2 e3 q) a$ ^' G4 Z+ S
心血管疾病者 不可泡全身
, H% l- S/ {4 e( C1 x2 Htvb now,tvbnow,bttvb( Q8 g, Z" J* ~5 Y3 v3 W' k, o! e
不過，泡湯也並非萬能。林兆啟指出，溫泉的溫度較高，可使人體大量出汗、心跳加快，心臟耗氧量增加，同時，出水後溫度下降，一熱一冷，短時間內引起血管擴張和收縮，這些都是引起腦中風及心肌梗塞的誘發因素，所以，高血壓和心腦血管疾病者泡溫泉要格外小心，尤其是裝有心臟支架的人，則不建議泡溫泉，可能會增加二度發作的機會。tvb now,tvbnow,bttvb8 `1 G0 Q) h. ]3 U" d2 _
+ Y: e5 f9 P2 ?1 |8 x另外，有心臟病、高血壓及有動脈硬化的人，泡溫泉之前，要先慢慢地用溫泉擦拭身體，熟悉水溫，再下去泡溫泉，不可以一下子就直接泡溫泉，許多人都是因冷熱溫差太大，影響血管的收縮，而發生意外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |" d- k4 I7 }0 N; @; ]! J/ V
公仔箱論壇8 t5 k& M6 [ ^
若為高血壓患者、糖尿病患者，必須在血壓、血糖控制較好、比較穩定的情況下，才可以泡溫泉。即使要泡，也要注意水溫不可高於42℃，或浸泡時間不要太久，第一次下水不要超過10分鐘，之後每次下水不可超過15分鐘，並且不可讓水位超過心臟的位置，以免因為血管一下擴張引發意外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S0 p f" o9 z! M' {
" Z1 }2 y5 M2 a$ y
至於身上有皮膚病如異位性皮膚炎、濕疹、魚鱗癬，也不適合泡溫泉，因為溫泉水的溫度過高，會破壞皮膚病患者的皮脂膜，使皮膚變得更乾裂、紅腫，反而加重病情；還有癌症患者，因為身體較虛弱，也不適合泡湯，以免無法承受高溫的刺激，尤其是有傳染性疾病的人，為避免傳染給他人的風險，建議還是不要泡湯。
8 k. E b. K" Y6 D5 v8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, M; ]# [! }& U1 v; q2 m
泡湯前 一定要做的準備
- [/ n4 k0 Z: J C9 L" X' ?! x7 V% E& P5.39.217.765.39.217.76# o) Y7 I8 Y; E+ G1 G2 k
基於衛生原則，林兆啟強調，泡湯前應該先將身體沖洗乾淨，並且要帶個人衛浴用品如浴巾，並在泡之前先喝水200～300c.c.，一般而言，浸泡約5～15分鐘後 （盡量不要超過15分鐘），應該起身稍作休息，補充水分之後再入浴浸泡，避免發生脫水或是使心血管負荷過大而危險。
o! x& s, T+ e+ g% v
& c3 |3 L- h3 v- A+ \" j公仔箱論壇而泡湯前不要暴飲暴食，最好餐後至少1小時後再泡湯。泡湯前若身體有不適，例如頭暈目眩、噁心、心跳加速、冒冷汗、發燒等情況，應該即刻停止泡湯。5.39.217.76# K1 s Y- L' f4 @7 |
' ^( R7 S; q6 G1 [9 _: M另外，因為急遽的溫度冷熱變化，很容易會引起身體不適，所以下水之前 也要和游泳一樣先做暖身操；若是在室內的個人池，可以先放熱水讓溫度升高，或是以毛巾沾水拍打全身，等身體適應泉水的溫度之後，再入浴浸泡。tvb now,tvbnow,bttvb% V: R: ]& @; }3 U: Y
( w$ P8 I- w+ V9 D$ stvb now,tvbnow,bttvb泡完溫泉 必須注意的事
$ |9 n0 q. h1 ^: C公仔箱論壇
6 n0 K: Q8 M0 h8 m* O. [1 X5.39.217.76泡完溫泉後，一般不必再用清水沖，但是如果是浸泡硫酸鹽溫泉，則最好沖洗， 以免刺激皮膚，造成過敏。另外，也不要直接進桑拿房，否則溫泉中的硫磺及礦物質可能因高溫蒸發剩下顆粒結晶，萬一不慎附著於眼球表面，用手用力搓揉，可能會導致角膜破皮、發炎。
4 E* H/ s: p- Ktvb now,tvbnow,bttvb5 B! n) M \1 i- z' s8 V! k
值得一提的是，泡湯的水溫如果在40℃以上，會經由呼吸道、腎臟，以及皮膚流失水分，所以泡完溫泉，記得多補充水分，或是補充含有電解質的飲料，如運動飲料，以免體內水分流失過多，但是不要飲用含糖飲料，如可樂、汽水等，可能會愈喝愈渴。
6 J. b! r9 n3 q( C r: a6 v" W- Q$ A9 v& v# i! N
感冒泡溫泉無法達治療效果 性病傳染多因設備不潔所致
3 g0 _; Z' J$ j6 A, t# C5.39.217.76
3 h# ]+ w* U& ~0 Y9 M公仔箱論壇感冒發燒的時候，可以去泡湯來發汗退燒嗎？林兆啟說明，輕微的感冒可以泡湯，透過溫泉的溫度能加速血液循環，把汗逼出體外，達到降溫效果，不過並不是治療的效果，感冒仍然要按時服藥多休息才為上策；若有明顯的發燒，嚴重的發炎現象，有可能是其他感染所造成的，如泌尿道感染或肺炎等，則應禁止泡湯。tvb now,tvbnow,bttvb: S1 S% ^; G" j# e
5 I# g m3 B' Q. _; ?若同泡一池溫泉的人有性病，會被傳染嗎？林兆啟強調，有案例指出女性去泡湯結果感染「陰道滴蟲症」，其實這類性病屬於親密接觸，才有可能受到感染，並非溫泉水中含有滴蟲，而是泡湯設施或毛巾不潔所致，或是光屁股坐在澡堂池邊，才容易被感染，所以要注意環境及使用物品的清潔。* V* f1 u1 g, l: j" u6 K, D
|
發表於 2021-1-25 12:14 AM
| 