眼睛不適的自我消除法公仔箱論壇$ l `) D! l p
0 i$ U' C- e1 l% V4 Qtvb now,tvbnow,bttvb簡單紓解妙方「看」過來
0 u0 _, f; C! j5.39.217.76
4 r1 ^/ W J) C公仔箱論壇你知道嗎？我們用眼睛來獲得資訊的比例高達80～90％！尤其是現代人，幾乎整天與電腦為伍，經常到了深夜還直盯著電視畫面、電腦螢幕、甚至手機影像等。因此，用眼過度而出現各種眼疾或感到眼睛不舒服的人正在持續增加。
5 L& c7 [/ @0 A9 G; R( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 C. Y1 U0 J I8 c9 p, n% Y1 I當你感到眼睛有任何不適時，雖然理當到醫療院所就診，但是像眼睛疲勞、紅腫...等各種經常會發生的小毛病，其實藉由簡單的自我保健也能夠獲得改善。在這裡，我們針對每個症狀彙整出所應做的保健方法，以及有可能發生在各個年齡層的眼疾。
$ `. ?, w1 T. N. q7 I) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J. a) ~$ B1 t+ b
眼睛不適時的紓解方法. e5 E. H0 f5 j! N
# r4 ]# L% D4 Q, W5.39.217.76當被人稱讚眼力好時，就經常只去注意看遠處看得到的字體，其實反而會加速看不清近處的物體。
1 Z3 g; W, c- z7 O) @1 c( l% @5.39.217.76
+ k* N* a4 W/ w& `公仔箱論壇眼睛疲勞8 l* K8 ]. L! q! L
眼睛的聚焦調節功能異常是造成難以聚焦的主要原因。當眼睛看到某個物體時，視網膜的筋肉開始運作，接著具有透鏡功能的水晶體會改變厚度進而產生聚焦的功能。但是，當你因工作等關係長期近距離看東西的話，則會讓視網膜一直持續在緊繃的狀態，使得眼睛產生疲勞的症狀。. T$ `. V8 [2 T& u' c
tvb now,tvbnow,bttvb2 r- D) u. q5 P
要是沒有感到疼痛，可以使用溫水或微波爐加溫過的毛巾，覆蓋在眼皮上，熱敷眼睛以及眼睛四周。當血液循環順暢後，疲勞的症狀也就能獲得改善。5.39.217.76 D+ {" s2 o0 w$ j
M6 H) P2 a9 l# K" n0 T: gtvb now,tvbnow,bttvb若有感到疼痛感，就可能是有發炎的情況，這時不可使用熱敷而必須改用冰鎮過的毛巾或冰敷劑。利用下文所介紹的眼睛體操也可紓緩視網膜的緊繃狀態。5.39.217.766 m8 z9 l+ `. A% n' z
2 d! ]; n) X2 {, a/ K! v5.39.217.76經由自我保健後，症狀仍沒有獲得改善或產生疼痛感時，就必須接受治療。每到傍晚，頸部筋肉會感到痠痛不適；當身體一產生疲憊感，眼睛也感到乾澀等，諸如此類之症狀發生時，應就醫診治。& l& o8 Y% [: _) {+ b
tvb now,tvbnow,bttvb: B. w0 Q* `6 Y) F
眼睛乾澀
" Z- `3 K1 q; s! O9 U+ w因某些因素讓淚液分泌量減少，使得眼球表面因此而產生乾澀（乾眼症）現象。因工作關係長時間看著電腦螢幕或者眨眼的次數減少，以致淚液無法充分濕潤眼球表面所產生的症狀有愈來愈多的趨勢。
" f. C% z- T7 Q& {2 [5.39.217.76
, a) ~/ e: C" R0 X1 u$ p! stvb now,tvbnow,bttvb另外，配戴到材質不合的隱形眼鏡也會造成眼睛的乾澀。若乾澀情形持續的話，則容易傷害覆蓋在黑眼球上的角膜。
# p1 H* Z$ K' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H# \3 J6 L0 f
可點用眼藥水來潤滑眼球表面，若點用的是跟淚液幾乎相同成分的人工淚液，一天可以隨時點用不限次數。人工淚液的主要成分是鹽化鈉跟鹽化鉀，一般都會清楚標示未含防腐劑，因為是一次用完即丟型，因此一旦開封後，就算還有剩餘的藥水也必須丟棄。
" [; k% T% _; ~# L# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {. h5 ~8 J- A, ~ z7 }7 V0 F
假使點用的是含有防腐劑的眼藥水，一天則必須控制在5～6次。即使在點過眼藥水之後情況獲得了改善，但之後症狀又再次復發時，則應就醫診治。( W% [; |( G- m+ x( K6 w* Y8 d: K
% p' w9 d9 v4 A紅眼（充血）
4 L) I$ b1 Y' V1 p公仔箱論壇覆蓋在眼皮內側跟鞏膜（眼白）間的結膜表面，一旦附著到細菌、病毒、花粉、灰塵等異物會造成結膜炎，使得眼睛發生充血現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [" ?! X# u8 [8 t. A( Q; d3 k
tvb now,tvbnow,bttvb$ I) d# @$ O1 w& ^; }
有時隱形眼鏡不乾淨也是原因之一。使用軟式隱形眼鏡的人多半是因為在眨眼時眼皮沒有完全蓋上，導致淚液無法暢流，因而發生充血的情況。
8 c( ?& J$ d: p& o
- O. e8 F- F. T/ @點用事先冰過的人工淚液，讓血管收縮以改善充血的情況。
# P9 q }: t! s3 }9 E7 o" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% e) q2 ], o. O# U0 G1 x8 F; f一般對於治療充血相當有效的眼藥水皆含有鹽酸nafazorin等血管收縮劑，使用這類藥水可以讓充血情況暫時獲得改善，可是一旦長期使用則會導致血管變粗，反而會讓充血的情況更加嚴重，切記不可連續使用半年以上。
( `" l; ^! I4 e9 E1 b* d# Ptvb now,tvbnow,bttvb
* r" E0 a/ J5 |& D5 W3 xtvb now,tvbnow,bttvb經過自我保健後，充血情況仍舊未獲得改善或眼睛分泌物增多時，則應就醫診治。
& N3 N: p0 g0 e8 I+ m4 {% C公仔箱論壇公仔箱論壇8 [- K3 o# P+ ^' f5 F
異物感tvb now,tvbnow,bttvb, X; X$ U6 w+ b6 G8 R8 P2 Q
眼睛裡隨時都有可能會有異物侵入，一旦去搓揉它則會損傷結膜或角膜，並導致疼痛期增長或眼睛充血。
$ g/ v, B7 A C
2 r1 o, w) n# M& q: [& B3 T4 S5.39.217.76最近在一般的洗面乳當中含有大約0.2mm的磨砂顆粒，洗臉時一旦跑到眼睛裡，磨砂顆粒便會附著在眼皮內側的例子也不少數。
& M; T8 w& N7 e公仔箱論壇
/ p7 E6 }6 t8 y0 ~' G公仔箱論壇在清洗乾淨的杯子裡倒進潔淨的水，然後用眨眼睛的方式重覆沖洗眼睛，也可以使用人工淚液沖洗。
# f5 D2 I z, X5 ?# ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 a, k( B y: l6 ?5 E2 a, c
若是勉強要將異物取出而擠壓到眼皮，或是在翻開眼皮時任意碰觸的話，很有可能造成結膜或角膜的損傷，千萬要注意。
8 |' }# o9 j( z1 J公仔箱論壇公仔箱論壇2 F2 h9 r, g& z% i& p3 }
眼睛經過沖洗仍舊無法改善時，應就醫診治，而當細微的磨砂顆粒附著到眼皮內側時，則只能依賴專門的醫療器具來取出，最好即早就醫，盡早將異物取出。
( u+ H/ M& y1 l) k* a5.39.217.763 t" W; D8 ~/ I. j% |: {
眼睛搔癢5.39.217.76, ~" x! m- D# G# O! Z. C
過敏性結膜炎、花粉症、細菌或病毒都是導致眼睛搔癢的原因。拿花粉症來說，一旦花粉附著到結膜上就會造成眼睛搔癢；若是過敏，則主要是灰塵所引起的。而當隱形眼鏡沾粘到污垢時，也會引起眼睛搔癢。
4 ^! |. Q d6 r, O* r3 ^1 W6 otvb now,tvbnow,bttvb
! L+ y4 J1 V8 h4 @2 I6 o) htvb now,tvbnow,bttvb點用事先冰過的人工淚液，可以改善搔癢的情況。配戴隱形眼鏡的人，平時要將鏡片沖洗乾淨，要是鏡片上沾粘到花粉或細微的塵埃的話，就算沖洗也是很難沖洗掉的，這時可以改用拋棄式的鏡片，症狀也能獲得改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h# w7 h. J& U
+ F3 c4 _/ W/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖說只是搔癢，但或是不當去搓揉，也會造成眼睛的傷害。經過自我保健後症狀仍舊未獲得改善時，則應就醫診治。
) D, D) B5 e3 M# W @
e( x3 `+ C2 }0 u0 D. C+ H, h三十歲過後需注意的眼疾
1 D' E4 w( a9 z: e5.39.217.765.39.217.762 d4 @' B- n0 c0 C
青光眼
8 g0 k0 m4 R8 _- _, L5 |; F3 |1 b公仔箱論壇 u; D9 t' N2 \' k2 j( q
▓有何症狀？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z8 ?+ ^% z1 B3 u
眼球內部會保持一定的壓力，一旦眼壓增高，或某些原因讓視神經受到傷害，視野會變狹小、視力降低，即是所謂的青光眼。一旦所有的視神經機能喪失時，甚至會導致失明。
; d! m) e$ m7 n* f0 o
5 L2 v g0 t+ q) R3 g" r) l7 c: A" |5 \經過長期慢慢發展而成的是「慢性型」，突如其來的劇痛伴隨著眼壓上升是「急性型」，眼壓未上升但視神經卻無法正常運作，則是所謂的「正常眼壓型」。就罹患率而言，近年來四十歲以上的人，每20人當中就有一位罹患此症，比例出奇地高，其中七成被診斷出是屬於正常眼壓型的。
' s! m: [* k3 G2 v, Itvb now,tvbnow,bttvb" B% m! @, [# M' K7 }+ ^" x
▓就診時機
- }) F# v$ r- }) h1 l即使視野變狹隘，但仍可借助雙眼來看東西，所以初期時幾乎沒有自覺症狀。常常是當本人察覺時，視野已經變成相當狹隘的例子不在少數。
) l3 y; J5 o" k3 J
; ~ C" S- U! E: B7 z視神經一旦因青光眼而喪失機能的話，就無法再回復了。所以，早期發現、早期治療是最重要的。四十歲過後最好一年檢查一次眼睛，要是經過定期健診或健康檢查後被診斷出有眼壓過高，或視神經乳頭凹陷時，則應儘早去眼科就診。 ^; }8 g3 r9 W% a; V2 `9 a
' T0 [. z( ]$ i. K4 \/ m5.39.217.76白內障
5 H. B$ _1 F, ^" Y
3 D! W) X5 o% a7 c) a% d8 o, z▓有何症狀？公仔箱論壇' f+ e( m( i( {7 y
當具有鏡頭功能的無色透明水晶體變為白色混濁狀時，光線就無法到達網膜，甚至有混亂反射的情形。公仔箱論壇! l, e I6 G' D# @
公仔箱論壇0 m+ m) b0 t* k+ S1 F
有些白內障是屬於先天性的，而最多的情況主要是隨著年齡的增長而產生，症狀的進展程度也因人而異；水晶體變混濁也是水晶體老化現象之一，很可能從四十歲後就開始慢慢產生。根據統計，六十歲過後約有60～70％、70歲過後約80％，有罹患白內障的可能。
3 v$ s4 n: t* E) O, E# ^5.39.217.76
: n `$ B, {. S H ?3 w! }! ^白內障可藉由治療來延緩症狀的發展，當水晶體完全混濁時藉由手術插入人工水晶?就可回復視力。手術時間很短，狀況好時，手術完當天就能回家了。0 A" t# ]+ Y8 |9 a. _2 _
2 o1 M( {: I6 c# _
▓就診時機2 w9 N3 ~: \/ P- e1 o4 I
一般的症狀是，在暗處可以正常地看見物體，而在明亮處則感到畏光看不清物體，眼睛會有視力模糊或複視情況，但也有患者會沒有自覺。一旦有了自覺症狀就應立即就醫。tvb now,tvbnow,bttvb9 E. B0 v& | y/ M- S
老花眼
8 m) q! C! b0 r% C' B9 f' v: @6 ?
p, L/ l) l. h& B, I" H/ s+ m, g1 \▓怎麼產生的？
. ^7 Q/ r* N; U( D7 ~$ |8 y1 htvb now,tvbnow,bttvb伴隨著年齡的增長，水晶體也會跟著老化，還有因聚焦的調節機能衰退，造成無法看清楚近距離的物體。這種症狀會發生在三十歲後半，四十歲後半症狀會更加明顯。
9 n% B; ]3 z; r* f* I( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 m. D$ D0 r! R6 U3 Itvb now,tvbnow,bttvb▓就診時機
' y$ p8 ~" x/ B; c5.39.217.76在暗處看不清楚手邊的物體，一旦長時間看近距離的物體眼睛會感到疼痛，有時會不斷地眨眼等，都是老花眼的症狀。5.39.217.766 f8 Y8 C& H* C+ l2 c" k) S+ }# G
. J. b, J' f6 S; \2 T! Y7 x公仔箱論壇當看報紙或看不清楚距離眼睛30公分以上的字體時，則應去眼科就診，利用眼鏡或隱形眼鏡來矯正。當眼睛看不清楚卻勉強去看東西時，則容易累積眼睛的疲勞，千萬要小心。公仔箱論壇( w) n/ b; t( q5 F3 F& D
+ K; _7 z5 d9 s# j: D$ g; ~' D有效治療眼睛疲勞、老花眼的眼睛體操5.39.217.769 H8 I: P: ~5 T L& [( ?5 |, T" P0 q
+ }$ Q% b2 z/ H# v# r8 H
眼睛聚焦的筋肉遠看物體時會呈鬆緩狀態，近看時則呈收縮狀態。長時間工作下來一直盯著近處看，會讓筋肉一直處在收縮狀態，容易造成眼睛的疲勞。
1 l8 Z! }5 H1 \. `& d z8 i G& xtvb now,tvbnow,bttvb" O! W# x3 A0 e" [! H
方法：大約每10分鐘做一次，先一瞬間將眼睛的焦點落在距離2～3公尺的地方，這時並不需要一直盯著看，因為光是將焦點聚在2～3公尺的地方就能達到效果了。這個方法不僅能消除眼睛疲勞，也能延緩老花眼的產生。要預防老花眼最好二十歲後半就開始做自我保健。 |
發表於 2008-12-27 10:10 AM
| 