紅蘿蔔變兔子菜、大蒜變成蜂蜜大蒜麵包、青椒則可以混入鮪魚沙拉。營養師建議,tvb now,tvbnow,bttvb! @0 u3 X- u# o2 _
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變化食物形狀,將孩子不習慣吃的蔬菜,混入喜歡的食物中,或是取個有趣的名字,5.39.217.76* O. M/ C% G% \$ j# W* u9 z
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可以將「不喜歡」變成「喜歡」!
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洋蔥+咖哩 辣味不見了 公仔箱論壇5 E. a" e& x$ ^6 v( J9 c+ f
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許多孩子不喜歡洋蔥的辛辣味道,其實煮熟的洋蔥味道甜美。建議家長可煮成洋蔥咖哩,
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* M0 }" `2 b* ?2 F; r5.39.217.76一定很受歡迎;而辛辣的大蒜則可與腰果一同磨碎,加入蜂蜜、奶油,抹在麵包上,就成5.39.217.76; a& [% F6 y P3 Y6 S# o V9 J w" ]! }
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了好吃的蜂蜜大蒜麵包。 5.39.217.76: y, ^; G+ |1 f: W6 H! d" A
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8 ^( ]- A4 K7 U& M; U5.39.217.76青椒丁 躲在鮪魚罐頭裡
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, S4 _( ?& @) k芹菜切成芹菜末,混入孩子喜歡的馬鈴薯沙拉裡;青椒切成小丁,混到鮪魚罐頭裡。
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將小孩不喜歡的食物化整為零,再配合喜歡的食物一起吃,可以降低排斥感。
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台灣癌症基 金會營養師吳秋玲建議,還可帶著孩子一起上市場,實際參與烹調過程,
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8 Q- q; r, j# [0 G1 _* W3 STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有參與感的孩子,較易對食物產生興趣和成就感。
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: Z& Z* U+ u5 {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) T. [0 U- o/ T! d; Q2 ]
花椰菜像小樹 大口吃掉
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更可幫蔬果取個有趣的名稱。例如兔子喜歡的紅蘿蔔不妨改名為「兔子菜」,花椰菜就tvb now,tvbnow,bttvb# [3 ~( W& X( Y' g. Z) k9 ~; h
" f* G! N. N1 f0 y+ Z, q$ r- @* i; A像小樹般,讓孩子扮演大怪物,大口吃掉一顆顆的小樹。
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色彩鮮豔碗碟盛裝食物也很能吸引學童,或是將各種顏色的蔬菜入菜,以豐富的色彩提TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g2 p$ y, v% P8 @0 ]0 X6 `
+ w6 z1 [7 A+ P0 \; qtvb now,tvbnow,bttvb升孩童食慾,達到彩虹原則。8 }3 i, ?/ j6 J7 M% H
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