紅蘿蔔變兔子菜、大蒜變成蜂蜜大蒜麵包、青椒則可以混入鮪魚沙拉。營養師建議，tvb now,tvbnow,bttvb, h6 J0 K) Q2 z! K% i( Q S
1 S. v; z& v$ l" |% B- ]變化食物形狀，將孩子不習慣吃的蔬菜，混入喜歡的食物中，或是取個有趣的名字，5.39.217.76" [9 z) H7 w6 c
) A4 @2 L6 o9 T2 Y( Y7 t- B8 b; p1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以將「不喜歡」變成「喜歡」！
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`! R/ K+ K& }5 ^! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥+咖哩 辣味不見了 tvb now,tvbnow,bttvb% d0 d# C- F9 o, {% f1 f
. W/ |8 d3 i1 `+ Z: l+ atvb now,tvbnow,bttvb許多孩子不喜歡洋蔥的辛辣味道，其實煮熟的洋蔥味道甜美。建議家長可煮成洋蔥咖哩，5.39.217.76. Z, D: R5 @$ v& e0 E. p
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一定很受歡迎；而辛辣的大蒜則可與腰果一同磨碎，加入蜂蜜、奶油，抹在麵包上，就成, V8 L& V1 j5 Y6 _1 C
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了好吃的蜂蜜大蒜麵包。 9 U/ o2 q& W5 N+ X& _! I3 G
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青椒丁 躲在鮪魚罐頭裡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |- P( `% K; K% V) U8 ?
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芹菜切成芹菜末，混入孩子喜歡的馬鈴薯沙拉裡；青椒切成小丁，混到鮪魚罐頭裡。公仔箱論壇9 i7 N% b ]# z9 \
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將小孩不喜歡的食物化整為零，再配合喜歡的食物一起吃，可以降低排斥感。
% `% K9 q/ N' \/ K% c8 S( J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z5 G, z' R% Z2 q- f. A8 w; D. i
台灣癌症基 金會營養師吳秋玲建議，還可帶著孩子一起上市場，實際參與烹調過程，
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5 M( z: E K7 W* V公仔箱論壇有參與感的孩子，較易對食物產生興趣和成就感。 5 e- T/ |+ G1 P6 n h# \
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花椰菜像小樹 大口吃掉
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更可幫蔬果取個有趣的名稱。例如兔子喜歡的紅蘿蔔不妨改名為「兔子菜」，花椰菜就公仔箱論壇! D6 o( |8 L' D& d
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像小樹般，讓孩子扮演大怪物，大口吃掉一顆顆的小樹。
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9 Q: m/ S% I5 B色彩鮮豔碗碟盛裝食物也很能吸引學童，或是將各種顏色的蔬菜入菜，以豐富的色彩提5.39.217.76( H* d* j+ A3 q: P3 K2 g" C
! l" H$ D. O2 K公仔箱論壇升孩童食慾，達到彩虹原則。# t: z+ B" K+ G( b; w
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發表於 2008-12-27 10:08 AM
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