紅蘿蔔變兔子菜、大蒜變成蜂蜜大蒜麵包、青椒則可以混入鮪魚沙拉。營養師建議，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B0 u/ @) g# V4 k2 j. A
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變化食物形狀，將孩子不習慣吃的蔬菜，混入喜歡的食物中，或是取個有趣的名字，
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: @8 ?& { c8 I% w5 f" W& Y可以將「不喜歡」變成「喜歡」！ 公仔箱論壇; U8 i0 p! B- y! P
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# `6 H8 g) A4 I+ `tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥+咖哩 辣味不見了
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9 \* [2 P& i, ^# Y i許多孩子不喜歡洋蔥的辛辣味道，其實煮熟的洋蔥味道甜美。建議家長可煮成洋蔥咖哩，
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4 Z2 `' @, t) _7 a0 T% m一定很受歡迎；而辛辣的大蒜則可與腰果一同磨碎，加入蜂蜜、奶油，抹在麵包上，就成
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5 Z N- X: Z9 ^- \6 ?+ Y了好吃的蜂蜜大蒜麵包。
" b7 K" ]6 E# ~3 r$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76& y: @+ H) x- O/ ^
) j9 j5 @8 c* Z' d( W+ Xtvb now,tvbnow,bttvb青椒丁 躲在鮪魚罐頭裡 公仔箱論壇% R+ f: {7 M" r4 K; v& `
) R3 I% N ~( \5 s4 J8 _3 N. itvb now,tvbnow,bttvb芹菜切成芹菜末，混入孩子喜歡的馬鈴薯沙拉裡；青椒切成小丁，混到鮪魚罐頭裡。
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7 C* o% W, L: d- b0 e# Q將小孩不喜歡的食物化整為零，再配合喜歡的食物一起吃，可以降低排斥感。
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台灣癌症基 金會營養師吳秋玲建議，還可帶著孩子一起上市場，實際參與烹調過程，tvb now,tvbnow,bttvb0 `5 }' ^% z$ ]$ e7 n2 G8 |
4 ?% ]3 N8 |$ W5.39.217.76有參與感的孩子，較易對食物產生興趣和成就感。 5.39.217.76) x5 J# R# l4 E0 A+ J/ M. C1 I9 v
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花椰菜像小樹 大口吃掉
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& |2 J7 ^ S) _8 k( _, W更可幫蔬果取個有趣的名稱。例如兔子喜歡的紅蘿蔔不妨改名為「兔子菜」，花椰菜就
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, R. G6 S+ \8 P! P. o公仔箱論壇像小樹般，讓孩子扮演大怪物，大口吃掉一顆顆的小樹。 * q- h& p( ?& g9 V/ r
9 P5 P) ~$ ~: o& B5 u) l4 w5.39.217.76色彩鮮豔碗碟盛裝食物也很能吸引學童，或是將各種顏色的蔬菜入菜，以豐富的色彩提6 O! U% i9 w3 i( G1 K
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升孩童食慾，達到彩虹原則。公仔箱論壇/ H# r& t& _# b \
: _7 L7 t- r: d- D' j8 Y- q公仔箱論壇uho優活健康網 〉檢視火線新聞 |
發表於 2008-12-27 10:08 AM
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