紅蘿蔔變兔子菜、大蒜變成蜂蜜大蒜麵包、青椒則可以混入鮪魚沙拉。營養師建議，8 R/ U1 k) W# X3 ]
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變化食物形狀，將孩子不習慣吃的蔬菜，混入喜歡的食物中，或是取個有趣的名字，
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可以將「不喜歡」變成「喜歡」！
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洋蔥+咖哩 辣味不見了 ) d/ B" h, \& {" q: s5 {" u1 k1 P
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許多孩子不喜歡洋蔥的辛辣味道，其實煮熟的洋蔥味道甜美。建議家長可煮成洋蔥咖哩，tvb now,tvbnow,bttvb) e. P- R5 U, D4 x$ u
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一定很受歡迎；而辛辣的大蒜則可與腰果一同磨碎，加入蜂蜜、奶油，抹在麵包上，就成* i0 R; P) I/ Y- X
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了好吃的蜂蜜大蒜麵包。 4 e- f1 l5 \6 i7 _ i3 U
公仔箱論壇/ T* R7 o4 D2 y
" S- [/ r: i% \% q+ e* c公仔箱論壇青椒丁 躲在鮪魚罐頭裡
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芹菜切成芹菜末，混入孩子喜歡的馬鈴薯沙拉裡；青椒切成小丁，混到鮪魚罐頭裡。
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" s" z5 W, I( u* \* H將小孩不喜歡的食物化整為零，再配合喜歡的食物一起吃，可以降低排斥感。
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; ~/ o- E4 I/ e4 t6 e& Q- O公仔箱論壇台灣癌症基 金會營養師吳秋玲建議，還可帶著孩子一起上市場，實際參與烹調過程，
2 ~1 G9 M a8 I6 r+ n- h0 O" T7 u+ B5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _1 i" x' L0 B7 o8 p$ N
有參與感的孩子，較易對食物產生興趣和成就感。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |2 B2 m! k$ O+ x' G! p2 u
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: \) O2 g) @1 k$ stvb now,tvbnow,bttvb花椰菜像小樹 大口吃掉
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2 b3 t* h: _& [# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更可幫蔬果取個有趣的名稱。例如兔子喜歡的紅蘿蔔不妨改名為「兔子菜」，花椰菜就公仔箱論壇1 J8 K+ e9 n& X: T" X6 h Z
`* `- R8 A1 p4 A5 _) \' s) \tvb now,tvbnow,bttvb像小樹般，讓孩子扮演大怪物，大口吃掉一顆顆的小樹。
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# V# i5 m* K0 Ktvb now,tvbnow,bttvb色彩鮮豔碗碟盛裝食物也很能吸引學童，或是將各種顏色的蔬菜入菜，以豐富的色彩提TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G; U; J7 }% a8 n/ O- ]
9 q5 F6 K6 K; {! @2 K5 {; `3 w ` ytvb now,tvbnow,bttvb升孩童食慾，達到彩虹原則。( z4 |" H4 Z4 v/ X" W
/ P7 y& e6 c$ S" k4 D% R8 V0 u2 L: ~公仔箱論壇uho優活健康網 〉檢視火線新聞 |
發表於 2008-12-27 10:08 AM
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