很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，tvb now,tvbnow,bttvb7 I8 L2 A$ d0 A/ z5 l4 E4 v
豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！tvb now,tvbnow,bttvb) x* V; T) ~& O+ I2 t
3 F3 s$ P8 m% H( O( i; h2 i+ m1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。5.39.217.76* u' U( x% h0 U/ U' d9 p4 s0 v6 y! z
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2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。8 r7 R8 @8 _2 U
$ q1 b9 N% O' ]+ \5 ]& C公仔箱論壇3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。
0 y0 U- s- O' G$ E2 r/ Wtvb now,tvbnow,bttvb但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！tvb now,tvbnow,bttvb! O# P. D# x% g$ Q- n! R4 v# i
# I" c- q) b/ |1 ]& z: X" `: S4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。
F, a5 ]+ z% P+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a/ T( S. K7 {2 w1 S w* j% y
5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。
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" j D8 A! f0 c- R6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。5.39.217.767 G+ t0 E& d# F# ~+ h7 ~
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7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，tvb now,tvbnow,bttvb& ?1 X3 z% c; `/ G3 ~
如清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。
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8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f+ @3 N5 R- w( m: Y
可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。 |
發表於 2008-12-27 10:07 AM
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