很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，5.39.217.76* m( E$ s. a# ?( j3 N
豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！
# j- r* U# ^8 s& z) g9 m5.39.217.76$ ?/ ^- I/ I. F1 [7 E; g1 h# r
1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。公仔箱論壇; g2 l% b4 \- r" F
6 `# T: S% d' s; b4 d7 N
2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y& y* w8 `8 @, a' ^% l4 ]+ I/ z
; q1 d' K% U7 ]% m2 P" L1 D公仔箱論壇3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。
! D" M' I# l7 ?$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
5 W" K5 W. M* e公仔箱論壇* O0 k$ r0 W5 i. d+ ~8 C/ ?2 G
4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb7 F' K' G6 e( [2 H. I( p
( M1 I! Q4 ]9 X4 K' A/ a4 X, F
5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。tvb now,tvbnow,bttvb8 `: Z4 {% c' u& ^/ [2 F: Z
5.39.217.76* P7 J( P( Q1 t8 s3 B9 }" {9 G
6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。公仔箱論壇% k- B q5 U3 k H; c6 B7 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O. P& g1 l _+ f. R
7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，/ T6 d# _* h4 z( h" { p: r6 |9 i P1 o
如清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。
8 X5 I+ p) {2 `; u/ |4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ B& C% b- y" k4 M9 c% }tvb now,tvbnow,bttvb8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d9 I+ S( q u7 w5 P, O- p$ F$ R- y4 U
可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。 |
發表於 2008-12-27 10:07 AM
| 
