很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，
3 |; c% y( @2 E- n" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！
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# k* \' }8 F; M- a" x1 n5.39.217.761.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。公仔箱論壇+ [ z5 y& w8 d8 Z0 ~/ W9 o
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2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。
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3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。
. O _1 c0 h. C+ J6 o8 a但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！5.39.217.76# N5 v* x6 j/ m9 P+ K8 r
1 t8 G+ Y( o( l' P4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb1 j3 P5 d& `' Q: v( y
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5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。tvb now,tvbnow,bttvb# F/ S) Z" o' e$ S+ m+ n' E# W& W
% t9 `; Y9 c+ }1 K& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。tvb now,tvbnow,bttvb% `/ K& ` M6 F- x, m! O1 Z! z! U9 a
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7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，( W# @! [) z/ ^' G6 I
如清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。
8 @" w* G; ]2 N8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76+ F# U3 [$ E5 e/ k; _- t
8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W6 J: W' T& {& ^$ B" t2 c
可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。 |
發表於 2008-12-27 10:07 AM
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