很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，
; [+ u `2 P; b& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L0 l/ W; X3 x [' ^: }( m: y# h
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1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。
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! B# D% y8 @1 Y9 Q' w- i5.39.217.762.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。
; z2 w3 f+ b! T2 j; f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D7 n5 y2 D" ? r7 g t V2 w
3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。
! h. N+ E$ I$ R! ?; g但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！& K' z- { @7 g# i, W
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4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。5.39.217.76# w- p6 ?" o& j0 M! `! l
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5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。公仔箱論壇# n6 P7 H! K6 a$ f$ R `
: q9 V* ?) [- G公仔箱論壇6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o8 `) L; I N2 ?7 }4 |
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7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，5.39.217.76& q- O/ d" R4 b7 H. I* p& a
如清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C) ?* ]8 s* P; C- ^7 Y$ k
4 A7 I3 i# g2 q7 H4 @5 r+ u; s8 t8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。1 c% ^+ X& E- `2 ~! r; `
可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。 |
發表於 2008-12-27 10:07 AM
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