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6 O7 |9 {. S) p V) X5 [公仔箱論壇在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：
7 h1 N. |: y0 x2 C; s1 ]8 K山藥
* c: v c7 X5 a, U" P: Y山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。
6 p- N* R9 O, V. w/ _* Z黑木耳
1 I# S. t6 b' H8 g7 B5.39.217.76黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。# W) T( Y" p& n0 A) V
烏雞
7 Y" L8 y4 Y! ^# I& G2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。# \- A9 L! C2 k/ V# e
堅果
- ]! Y3 [( D9 |( V公仔箱論壇堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。
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. O: ?. [: D4 X4 Z! c. Rtvb now,tvbnow,bttvb羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。5.39.217.76( F5 g3 z" b6 [5 X5 T
茼蒿公仔箱論壇 m M( j. z5 L6 o8 i0 z3 \
是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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