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' H# z8 W4 K% |* X$ ]* t# z- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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, s$ r) q& d8 u" Y8 t5.39.217.76在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：
5 |; U/ i* w, h% k. Rtvb now,tvbnow,bttvb山藥tvb now,tvbnow,bttvb6 J v; M% H! e3 K( G
山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。5.39.217.76' F' [5 F- h8 W4 v9 R. d
黑木耳
9 f6 ]* |0 Z' L7 c N7 l) g黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。% f8 B/ w4 d8 B& ]: N
烏雞$ S' ?) O) P1 j! @0 g
烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。
( X$ b; l) g; ]6 p2 J; S堅果
. }. h; c; K7 D* g堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。
- @, ?4 s$ ]. V1 Q# wtvb now,tvbnow,bttvb羊肉
$ ?" k$ n; i. W7 d羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。
; c6 R7 T2 X9 e4 w+ ^, u+ m茼蒿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y8 E! ?- U- ]: @7 m
是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。: C- O+ ?0 ?# i' p, j
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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