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- |. {; g" p C9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 \& e1 [! A0 s. i& B* g( etvb now,tvbnow,bttvb在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：
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山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。
/ K: t. H+ [2 F. A6 }6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳
$ i1 H5 C' x/ I$ [tvb now,tvbnow,bttvb黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。
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烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。2 z, l$ B* I/ g. ^3 P! F
堅果公仔箱論壇% ~. c6 L5 ]- {$ t' E
堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。+ K# t+ Z1 A+ ?$ H! @7 h
羊肉公仔箱論壇1 i% y z) }, g
羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。
6 o# J- b+ r2 \5 D9 X! O5 t' `tvb now,tvbnow,bttvb茼蒿公仔箱論壇7 i! P/ ]3 }) C6 n% i7 }
是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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