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在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：
8 \ R& j. ]9 u7 e7 M1 Y% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山藥
# R3 g6 J7 {- H- p9 S山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。tvb now,tvbnow,bttvb" W0 K1 d8 \0 h
黑木耳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `& Y6 S2 [' |9 l h3 W" F- i1 X' k
黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。2 Q, N! b k4 h. }
烏雞4 G, s/ q0 X9 L m0 ^3 m4 O2 g, r5 V
烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。5.39.217.76+ j1 x4 V# n$ l: e
堅果
% N g; t* f7 J. Y6 ~, o+ Z+ rtvb now,tvbnow,bttvb堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。tvb now,tvbnow,bttvb% D2 O2 X" Q. z, q) l
羊肉5.39.217.76- J7 R. g, Z4 y# Q& A
羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。: X! @0 e) b6 q: S3 k
茼蒿
O5 ?% R6 Q- n2 T) U2 X是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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