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在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：5.39.217.767 |! \/ a0 b! P6 K/ {
山藥
% f4 a1 t( R! ]! [" J! t3 J6 q公仔箱論壇山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。
9 L% t5 L# q2 k# O! Z; p+ g5 htvb now,tvbnow,bttvb黑木耳
9 C& {* e% T: O6 p9 h5.39.217.76黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。
9 D6 n2 h& s9 ]% stvb now,tvbnow,bttvb烏雞
1 K5 o' P0 f9 ?8 j烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。tvb now,tvbnow,bttvb' ^% H/ t' q* }
堅果5.39.217.76( a! x% v5 ]7 B/ }
堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。公仔箱論壇0 y+ g3 k6 [, r# R }( \. e9 Y8 u
羊肉
) U, I* o6 s: G& `! W9 Wtvb now,tvbnow,bttvb羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。
. [* O4 s u* A4 x; `2 R/ h公仔箱論壇茼蒿
; d) k( n! R2 e/ a) C- ~3 \是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。
$ E9 b1 \" k/ i, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2021-1-9 01:28 AM
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