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$ G: O H8 a$ ~2 T/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w* j/ y. R* M1 p
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; x* v2 G4 Q- [( Xtvb now,tvbnow,bttvb在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：
+ E5 x5 A6 S; @5 P5.39.217.76山藥: e8 K/ k: t& ]# F* R8 A8 ~
山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。
4 E9 J4 b B! C- G4 V5 I公仔箱論壇黑木耳7 R2 L9 b' k3 r, {+ X5 X: E
黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。, s0 z' ]+ @- H; v
烏雞公仔箱論壇7 }7 B R8 t3 T$ y
烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。
* Q" x2 D; S* b5 [/ J$ C; Jtvb now,tvbnow,bttvb堅果
# f' ]4 G; n7 ]4 O5 X5 h0 q( l# ]# [5.39.217.76堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。
+ P4 s F0 W9 w7 g% s G* ~羊肉
- Y" D9 g5 d' f) n; ^6 ]7 j$ Xtvb now,tvbnow,bttvb羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。; A: D4 i7 n2 R$ a# B& [
茼蒿
4 j) b: `6 w8 s* A5 s: E3 o是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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