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3 o1 O% R$ _$ D0 {tvb now,tvbnow,bttvb在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：
+ {/ n9 C# K: @% J$ O6 ztvb now,tvbnow,bttvb山藥
2 c7 n) z5 h" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。
% i# _6 |) \ u: D黑木耳8 U* Z; f) b# J) j& a
黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。
; u2 w9 n% }5 f( T7 e2 c烏雞; ^$ ~6 a _$ `( O$ Q% _8 P4 _
烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。
/ h# ~- c/ F8 M3 I. g. q1 b- E堅果
; z: s) @9 b9 N5.39.217.76堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。tvb now,tvbnow,bttvb& d* I" L; r3 W4 K
羊肉
2 H6 Q/ B* I% y+ i4 F% Q羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。- O, j& z# Q6 R0 x& U
茼蒿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o# W$ _: {6 s( c
是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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