珍貴的三個半分鐘和三個半小時( s9 p" I; C. a
; K! R* i# T+ itvb now,tvbnow,bttvb我們科學家還經常強調一句話 ：- P: S" z8 E: N( Q" s7 B
人要注意三個半分鐘，三個半小時。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y0 m @% v+ ?" Z
' u( E4 J2 x' O7 x6 X5 p( b
" 三個半分鐘"不花一分錢，可以少死多少人啊！
! @5 Y* u. A9 Z' n( \% @: X y公仔箱論壇
/ O; S: A3 e5 C9 ]0 C9 g$ h# E公仔箱論壇很多人白天好好的，說晚上死了， W2 k8 c3 H4 U6 ~5 F) A* _
有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？
: V% ~& Z/ R# Y2 M# Btvb now,tvbnow,bttvb
7 B0 X/ d0 m: v( v$ U' V$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因是，他夜晚下床上 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N& v* B; C( l5 R2 f6 @6 k
廁所太快了，突然一起床，腦缺血， tvb now,tvbnow,bttvb# S- Y# `& y9 `3 Z: z0 @
那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？ 6 u+ R4 `# \6 p6 v+ d# T
$ a3 s7 J# d2 k4 {; ~2 N5.39.217.76因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，
S; `6 k7 I. }8 l1 A公仔箱論壇突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？
) R. Y) I4 b t Btvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇3 M; C* D/ r% I4 Q- z9 [- Q& S
因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。
( s! @' O& w$ k; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 X8 m1 @! c( k! x科學家就提出了 三個半分鐘 ， 公仔箱論壇) E# }+ U7 {# r' }$ E
醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘；
4 `& R/ H2 I' Y6 z% L) {2 K8 u5.39.217.76坐起來後又坐半分鐘；兩條腿垂在床沿又等半分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^7 k$ \ R* K3 o9 ~
1 _% s6 b e' q0 ? Q1 N4 D- V5.39.217.76經過這三個半分鐘，不花一分錢， 5.39.217.76/ S- c! M* P+ I3 l: P2 Z
腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死 5 S9 } Z. k4 D# a% W) N2 T& @
（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
2 k: N3 |8 K6 I4 L5 X; R) s! c tvb now,tvbnow,bttvb0 e7 t- Q) p* O
有一次我講完課，有位老人大哭，我說： "你哭什麼呢？ " + x* T) i! m6 U7 O" j3 n d: b( n
他哭得非常傷心地說： "唉，我就是兩年前夜晚上廁所，
' v O+ A* h% `; V, i8 [+ p2 `- @5.39.217.76上得快了一點、上得猛了一點，頭暈， 5.39.217.76' w& `8 U* n2 [3 ~: W0 |1 A/ ^: i
結果呢，第二天半身不遂， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `7 M" o) c# ?8 Z* {; Z
整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。
( S- f8 m, D2 j, [6 U+ U5.39.217.76
$ M1 x7 j: X- H+ v3 M& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，
" q7 {9 I0 k" g7 ~2 e G5.39.217.76早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。 "
; S0 G9 o* L- l. ?. w: Otvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D5 V7 X, A% r+ s' u) r
三個半小時， 就是早上起來運動半個小時，
~ O$ W* k7 e$ q1 v- I6 f: d打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里， / k& M$ ]# l( w) E* k
或者進行其他運動，但要因人而異，運動適量。 # y' v2 I) \) E3 [( W" }0 T4 B
tvb now,tvbnow,bttvb1 e& t( l v7 u3 P
其次，中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，
( K* A1 M& x2 O; c5.39.217.76下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。
; p* V/ s! a/ a, X5 j/ x: b) F因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
1 I, X$ @4 X1 [5 @
4 W; y& {$ a! D5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三是晚上 6至 7時 慢步行走半小時， 6 x' A! v& \/ @- J& c! L
可減少心肌梗塞，高血壓發病率。 |
發表於 2008-12-26 02:06 PM
| 