珍貴的三個半分鐘和三個半小時
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. t6 T6 I; s9 v' }" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們科學家還經常強調一句話 ：
& z$ y1 ?1 C! E1 _* h9 B! v5.39.217.76人要注意三個半分鐘，三個半小時。 tvb now,tvbnow,bttvb! f& z4 t# O4 `6 J! g5 h7 @$ |
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" 三個半分鐘"不花一分錢，可以少死多少人啊！ ; d( ?0 T( I6 p Y& s8 e# U. I7 T& R$ b
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很多人白天好好的，說晚上死了， 7 c3 s0 r7 J) ~& x |: e
有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E5 R6 C' u+ ^+ x8 z/ s/ J6 z
1 W9 ~$ W% f+ R% C, O- k3 U3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因是，他夜晚下床上 , y) Z4 Q1 I% [5 J. ?+ A
廁所太快了，突然一起床，腦缺血，
/ ^& i. `1 h0 A! a* L) e那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？
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6 O( M3 u# o0 {; Dtvb now,tvbnow,bttvb因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，
" ?5 G i' r5 ^+ S5.39.217.76突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E u4 y+ n% Q( P% a- j$ [
# P5 v G! N$ w8 i/ U. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^3 Z ?8 \. j7 X; I
( b/ ?1 \# f6 Gtvb now,tvbnow,bttvb科學家就提出了 三個半分鐘 ，
, Z3 s" b( p9 Z3 g, ]醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘；
7 S) i& Z% ^( m q7 s9 h3 Y坐起來後又坐半分鐘；兩條腿垂在床沿又等半分鐘。 # W! g! q) t* n* g y( t
% d, C0 e0 P& R1 u, K4 o3 u經過這三個半分鐘，不花一分錢， 5.39.217.761 P9 g" ?' g% Q% k
腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死
5 b* Q7 A, s* ]（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。 5.39.217.76% q1 m$ @- [2 B% S- `1 U( j
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有一次我講完課，有位老人大哭，我說： "你哭什麼呢？ " TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t# _1 t' X# ~4 V; r
他哭得非常傷心地說： "唉，我就是兩年前夜晚上廁所，
) E, C/ ^& R# D/ B5.39.217.76上得快了一點、上得猛了一點，頭暈， $ [- ? _) w, O1 y0 E; H+ C# k
結果呢，第二天半身不遂，
& n) I# }' s: X d& Q9 R0 ?tvb now,tvbnow,bttvb整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。
0 ^" o/ t. I/ t7 u5 R4 a' u TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B4 f/ {. Q5 ?! L3 Z3 y" l9 w' w
我早聽這節課，就不致於半身不遂了，
& E3 h" F& T7 M5 Q0 E" f6 y早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。 "tvb now,tvbnow,bttvb+ }' T+ O$ m( R% d
5 I9 o) {0 S0 N0 P' ftvb now,tvbnow,bttvb三個半小時， 就是早上起來運動半個小時，
~$ C6 ]0 k }% A8 B8 R1 O- u" h打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里， tvb now,tvbnow,bttvb; G* R- T: B+ q! l J
或者進行其他運動，但要因人而異，運動適量。 tvb now,tvbnow,bttvb6 |/ ]+ d3 U( E" L( d) E6 i
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其次，中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，
% ~! }/ G/ S# z# q- h6 ]公仔箱論壇下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。 tvb now,tvbnow,bttvb P. n( }4 q" B: K
因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
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三是晚上 6至 7時 慢步行走半小時，
; T5 A7 @/ T2 p/ j# {9 U3 P) s可減少心肌梗塞，高血壓發病率。 |
發表於 2008-12-26 02:06 PM
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