珍貴的三個半分鐘和三個半小時5.39.217.764 J: w4 C% `9 e
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我們科學家還經常強調一句話 ：
) C6 Q+ V% O; {: z* W9 X1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人要注意三個半分鐘，三個半小時。
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Y% o: {+ {6 C& g, o& m, p公仔箱論壇" 三個半分鐘"不花一分錢，可以少死多少人啊！ 5.39.217.766 O+ l r5 \- T! o, {: Y9 v
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很多人白天好好的，說晚上死了， tvb now,tvbnow,bttvb, O' o O1 X. U6 _9 L U) s; G
有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z, ?, T; H- a( v/ v, G
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原因是，他夜晚下床上
# b# ~% Z+ \$ u0 m$ v! ^/ V廁所太快了，突然一起床，腦缺血， . K1 w% d) j5 C. _/ a) `9 _
那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？
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$ c6 S$ y" B& p, U& b% j公仔箱論壇因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，
: w& z2 R7 p1 u& Z4 h4 U) L突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？ 公仔箱論壇 H; B, S) `; f/ Y! T" |
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因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。
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; W# K4 H1 [# Y( b# e6 @ p/ d5.39.217.76科學家就提出了 三個半分鐘 ，
; X; Z& s( K1 R0 G1 k! x& p9 ytvb now,tvbnow,bttvb醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P) `/ z6 N h2 |; D
坐起來後又坐半分鐘；兩條腿垂在床沿又等半分鐘。 6 O; x4 D7 R4 @$ a3 O
# N# G9 f+ o) y7 X9 p mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經過這三個半分鐘，不花一分錢，
* F7 m# ?8 Q' ]tvb now,tvbnow,bttvb腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死
: o5 N/ t7 u7 D; K' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z Q+ n, w! F( x* \8 _
5 Q5 [/ o2 G2 K: [) G+ k5 c0 x$ `公仔箱論壇有一次我講完課，有位老人大哭，我說： "你哭什麼呢？ " 8 O4 J. X* R- c" I" m, F7 w8 a
他哭得非常傷心地說： "唉，我就是兩年前夜晚上廁所， 5 H' [- T6 h8 d" N8 O$ Q
上得快了一點、上得猛了一點，頭暈， - a* Z p" v3 V0 y) i M9 R
結果呢，第二天半身不遂，
; K* ]8 o. z1 ^5 [+ a. L" V整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。 5.39.217.76" }" z c. J9 X9 D0 t
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我早聽這節課，就不致於半身不遂了， tvb now,tvbnow,bttvb8 r8 H5 f) S( t
早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。 "TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X6 N2 {0 h. ?7 Q' C, I9 H ~
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三個半小時， 就是早上起來運動半個小時，
0 V& t9 E0 s2 b& x5 j6 k3 Ttvb now,tvbnow,bttvb打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里， ' ]- |# h/ u' m* N: V0 ]
或者進行其他運動，但要因人而異，運動適量。
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其次，中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，
' w# A; q/ w: B% E1 e! Z公仔箱論壇下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t: V k' z- A
因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
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三是晚上 6至 7時 慢步行走半小時， tvb now,tvbnow,bttvb! h3 ~: t* z4 {" G
可減少心肌梗塞，高血壓發病率。 |
發表於 2008-12-26 02:06 PM
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