珍貴的三個半分鐘和三個半小時5.39.217.761 Y3 X' x% F8 T8 T5 G6 o- l: B
$ _6 A! S1 Y, v- [我們科學家還經常強調一句話 ：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y9 H% {3 H- F9 y
人要注意三個半分鐘，三個半小時。
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4 p9 T" Z) m. w2 d& F5.39.217.76" 三個半分鐘"不花一分錢，可以少死多少人啊！
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很多人白天好好的，說晚上死了， 5.39.217.769 U0 q9 P; Y% j! ]2 H
有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？
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原因是，他夜晚下床上
) f2 Y, G( }$ O% D+ x1 P4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廁所太快了，突然一起床，腦缺血，
1 i B2 O' j% u- d6 c* _tvb now,tvbnow,bttvb那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？
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因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V9 O; q! Z2 w+ N
突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？ 5.39.217.763 x3 n: k9 F- c
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因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K, d4 a0 v; ^& r* L) ?
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科學家就提出了 三個半分鐘 ， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f' j1 N( q1 d3 z) [) H. M% T
醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘；
, p1 L$ B1 e' U; k3 Jtvb now,tvbnow,bttvb坐起來後又坐半分鐘；兩條腿垂在床沿又等半分鐘。 公仔箱論壇 \3 s0 K% D% Y1 O
6 [# G9 b" q% j經過這三個半分鐘，不花一分錢，
8 K$ i6 R% r* F- t3 E公仔箱論壇腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死 5.39.217.76# }$ g/ Q0 M6 Q) T& v' I. S
（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。 * c: f$ ~+ l' W* v
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有一次我講完課，有位老人大哭，我說： "你哭什麼呢？ " tvb now,tvbnow,bttvb$ N5 T% f2 D- g
他哭得非常傷心地說： "唉，我就是兩年前夜晚上廁所，
# p) v' j4 d N5 g9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，
5 i p `) b* h! N# E2 `# E2 [tvb now,tvbnow,bttvb結果呢，第二天半身不遂， 公仔箱論壇# ?) O# }" ~" r* x) I* y( V
整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。
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$ x2 r1 R, M4 y9 ptvb now,tvbnow,bttvb我早聽這節課，就不致於半身不遂了，
|9 g4 f+ i; i" h, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。 "
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三個半小時， 就是早上起來運動半個小時， ( c" n3 H1 c# M F
打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里， 7 c; z. v' a" P0 b ^% `, K
或者進行其他運動，但要因人而異，運動適量。
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其次，中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時， % w1 t" K" V2 C$ ^7 |* i
下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。 ; O0 ?- ~9 q- a8 e
因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
; _: V7 }2 x F7 a4 L' r' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |' C! ], r: d" I" x
三是晚上 6至 7時 慢步行走半小時， / J+ j3 R* q G) ~+ m/ J/ @
可減少心肌梗塞，高血壓發病率。 |
發表於 2008-12-26 02:06 PM
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