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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
$ T5 e8 X/ w$ g) c" u6 Z! B* r6 H盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
. l& q7 o1 ^/ J& n, N以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。
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0 J t/ _9 g/ {& C' }- s) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 綠葉蔬菜 5.39.217.76( H$ D, }, ^1 `. N4 g7 z) Z
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 公仔箱論壇, ~) Q" p( c0 y+ }3 ^% x
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P, p6 _1 C0 [
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2. 粗糧 5.39.217.76. X& A3 n- o- b; B; T4 R: q& \$ J
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 8 E0 v- F/ ~/ V0 M; N# w6 s
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
- y5 ?8 V: k: m* {$ F; R7 f9 X, Y1 F5.39.217.76這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
) @2 _" z$ f5 T* t! Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n) V9 |: y- Z* j
3. 葡萄酒
1 o2 I) J+ F5 q/ {8 R4 I* ^: n飲葡萄酒有益心臟健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b$ T6 v9 C) I3 J* J
它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
. [8 ]5 L4 `1 Y/ @4 ?& h5.39.217.76有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。 5.39.217.76. J* }2 T: J' ^
近年用于治療痛風也見功效
% e! W: ~# S: \; }5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?# e0 T/ H6 z: `
4. 豆豉 5.39.217.76) D7 T( g+ D, I% n" Z
研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
: q7 n. u! |! Y) v3 O+ d8 f: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。
3 x: G: b% [ c% s5.39.217.76此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，
& k! f& _8 J* a3 s' x; U3 x8 j) w公仔箱論壇含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。
5 v: `6 o* E$ [2 s公仔箱論壇0 }8 S$ d# r2 q4 F" m
5. 水果或果汁 & K- F' z+ `! |; }0 d+ N- L
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
+ y/ t, }# c+ ?5 b* ~8 n5 P公仔箱論壇水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
4 }* R5 m7 z2 r% C+ x0 @公仔箱論壇特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 公仔箱論壇$ J' F( v- P }0 L7 _
& n" h) w% q% j, `- s1 a! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 綠茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B4 E! ]; f* p0 X
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 7 r& t2 v) p- h* M6 c+ _
常飲綠茶還能防癌和降血脂。
0 W9 A0 w+ f" k* u: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 公仔箱論壇4 i; n; C2 s) I6 S- S; R0 c
9 ^7 S' Q! [9 E$ R# U7. 海帶和紫菜
% @* K9 r! p5 W4 Q+ o5.39.217.76它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 tvb now,tvbnow,bttvb# x( o9 S4 o0 `
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 公仔箱論壇/ b d: e! `" l2 Q
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。 tvb now,tvbnow,bttvb& b1 }' S7 O& ^: o
常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。 5.39.217.765 b3 R% z- P2 V- l
) ?- e4 }6 d D2 s5 f! n+ M公仔箱論壇8. 黑木耳 tvb now,tvbnow,bttvb& p& K* O9 k4 _$ P3 j
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
8 |7 T$ D1 q) n& q. B* V/ y$ f8 e+ J黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質
8 h+ h$ Q. |2 \tvb now,tvbnow,bttvb吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
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/ U* }0 O# j4 @& r; @5 Y2 _! b【個人心得】以上都是我們較常見且容易取得的物，並不必買些高價的保健食品就能達到效果，大家不彷多參考囉！ |
發表於 2008-12-26 11:43 AM
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