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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 5.39.217.768 ?% U' W) i' ]1 G1 E+ b# X
盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
, g# c6 Z+ M% g/ }8 V+ O; S公仔箱論壇以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }5 s* F. X+ k8 n" m; C
* r5 d9 F% Z1 M" q公仔箱論壇1. 綠葉蔬菜 tvb now,tvbnow,bttvb) \9 _; t4 S, [- B
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 5.39.217.76/ q/ U w$ X8 S+ d+ g/ U* e
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 * M" S! ~ z# i% _
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2. 粗糧
6 h$ o+ C+ v: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。
! ^3 }4 {+ T$ b) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 tvb now,tvbnow,bttvb& r* P+ n! g7 c" A, N5 [: }( x
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
- g9 A% ^# w! C0 E0 W4 f* G公仔箱論壇5.39.217.76( y. J6 u( j7 @8 U" ^
3. 葡萄酒
' X+ M' j& @1 R) g$ H& Q0 B公仔箱論壇飲葡萄酒有益心臟健康。 tvb now,tvbnow,bttvb8 G# i5 O6 p! L. @+ W" g6 ~
它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
5 R" X+ G+ k3 Y6 W( i7 X公仔箱論壇有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
- o7 W, d' ^' k+ S5.39.217.76近年用于治療痛風也見功效 tvb now,tvbnow,bttvb& G+ f2 p* _6 i) y0 o
: H2 a% \; b/ o" m D5.39.217.764. 豆豉
; t0 q" S/ |( Y4 ^6 G3 }( G- Q研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
. j; n Z) `7 m* @: s1 G! T& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。
( J* v! \- ~7 e! ]8 b+ y) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，
% s/ I3 X. X, ?$ w( v4 l# b0 f. \# q公仔箱論壇含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。
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0 H4 { f' k! |4 g5. 水果或果汁
/ J/ K3 Y3 O3 C$ y- A9 X公仔箱論壇可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
% ~/ I! ^+ m; r- l6 Z4 K- }+ V公仔箱論壇水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
+ C U) w9 ^+ S$ R$ y特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。
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6. 綠茶 - K. {# u: ~ T$ k" ^: l
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。
0 R, _, S! a" L% v. d常飲綠茶還能防癌和降血脂。 $ ]& H' F: j7 z$ b! @
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
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2 [3 l- V; P; G0 s+ D# _5 B% s7. 海帶和紫菜
+ ^9 t* l0 W0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 - [' D2 c6 z |) {6 C( X
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
( b- _; l% L% O {7 ]公仔箱論壇它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
1 z9 Q4 p5 s1 B1 q, stvb now,tvbnow,bttvb常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
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7 R! H/ a7 X) O/ \3 n5.39.217.768. 黑木耳 tvb now,tvbnow,bttvb3 _; l0 t2 ~: ~5 h$ `) b& m
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
H1 r* ?# z+ {# S9 y2 k t黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質
9 a2 i/ O1 ?/ A- l* g1 W3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t- }4 i! K5 ~( Z( ]9 E8 J1 c ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A1 t; I/ ?0 w# @
【個人心得】以上都是我們較常見且容易取得的物，並不必買些高價的保健食品就能達到效果，大家不彷多參考囉！ |
發表於 2008-12-26 11:43 AM
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