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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
3 t! Z& Y6 `% j% D5 d盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
Y$ q$ y& Z2 E. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 5.39.217.763 a. x6 ^- C9 @! [; l3 N& h7 H4 f
* ]. }* k, J0 e9 Q9 }* \5.39.217.761. 綠葉蔬菜 5.39.217.768 Q8 [5 I5 b) q6 e" E; }
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 tvb now,tvbnow,bttvb( H3 X# ^: M; @* A/ u% Z
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
3 I& x' O3 y6 l. m6 x5.39.217.76公仔箱論壇+ }* J3 a; `8 y+ h- o2 k
2. 粗糧 公仔箱論壇6 O1 z9 d6 o s
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 公仔箱論壇: V# ~1 l& a* G X4 a
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 9 h: s: ]- _* X* T& d
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
5 h+ P) `' G1 [& q5.39.217.765.39.217.76; m( h7 T- d) Z
3. 葡萄酒
6 Q B: _& f' {6 s6 `. U& l飲葡萄酒有益心臟健康。 5.39.217.76& t% G: ]; I- Y$ t; R4 s
它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 tvb now,tvbnow,bttvb. w# r! D; W5 c3 K! P
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。 : w( V; I" O* t. A& L' L
近年用于治療痛風也見功效
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3 d9 Y9 D ~% c; x5.39.217.764. 豆豉
& I) {, J& f0 @. m, X. O" _公仔箱論壇研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。 公仔箱論壇1 b Q* x, X2 S8 U
還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。
+ O5 }. F& F+ }* o9 r6 H4 h& H公仔箱論壇此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素， 公仔箱論壇8 u6 w; G0 ?% F
含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c$ P( f, u" I
# U2 k) w0 x) J5. 水果或果汁 5.39.217.766 j6 X( `5 M" L# f3 m# g! v
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
$ Y7 v1 L8 S9 X; V8 x- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 公仔箱論壇3 y, Z$ E5 o; f( t2 Y
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 公仔箱論壇+ R2 t& j4 \3 i3 x( P
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6. 綠茶 5.39.217.769 y/ ?) v6 ^3 D" I/ e3 w# \0 y
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。
h' O& i( y4 r$ Z& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常飲綠茶還能防癌和降血脂。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]1 D" Q8 h' s; z% h( f2 W6 U4 d
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 5.39.217.76 {+ z9 Z' @( f/ B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x1 `( |: ]( j9 }) j6 ^& ~% I
7. 海帶和紫菜
, D( ]% i$ q; f它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 3 I( T1 M( o' V; Z0 m* q" i
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 tvb now,tvbnow,bttvb5 [* E) [4 `9 n
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
+ t: I8 y2 x7 a% Q( p, ?$ [( ytvb now,tvbnow,bttvb常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。 1 s2 g0 q' X2 t1 f' L ^4 Y0 }3 s
3 V* ~0 O/ V4 R公仔箱論壇8. 黑木耳 tvb now,tvbnow,bttvb+ N" X* R3 G S
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。 公仔箱論壇# P M3 u7 @& f1 P" _+ w9 a
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質 / M9 R4 {) G" U. R
吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 tvb now,tvbnow,bttvb* f/ _4 ? o4 Y
! ^" ~' Q! G+ z# Y) p' `+ \0 stvb now,tvbnow,bttvb【個人心得】以上都是我們較常見且容易取得的物，並不必買些高價的保健食品就能達到效果，大家不彷多參考囉！ |
發表於 2008-12-26 11:43 AM
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