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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 tvb now,tvbnow,bttvb& F; P0 `: D% o0 V8 `5 ]$ D; ?
盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
8 b4 ?* M6 P! J4 E( U& W; b9 I公仔箱論壇以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。
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% [. O+ K( M/ M; dtvb now,tvbnow,bttvb1. 綠葉蔬菜
$ r2 B7 `: n+ a公仔箱論壇綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。
! p) n( S; ?' \# Z0 n6 ?- O5.39.217.76常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
/ @8 v- o, ^. @. x2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 m# T! W9 w. u" o p; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 粗糧 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l5 l5 ^: Y, m* T; j
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 / |" ^* p: I9 m9 s
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~2 ?6 E8 C- G2 I
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3 ~. N9 i* w! G( g+ @/ G3 s3 P7 v
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3. 葡萄酒 5.39.217.761 n" F/ _/ G3 ]4 b- c
飲葡萄酒有益心臟健康。
5 i; C* X7 x# w; v3 e它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 * g! @1 ^; ?; m1 @$ x$ Q
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。 0 w/ t" u# N P4 J8 [0 r- ~
近年用于治療痛風也見功效 公仔箱論壇' v, a+ n. B# ` g5 ]& j3 m+ z% Y
" O1 F3 X+ M9 e% mtvb now,tvbnow,bttvb4. 豆豉 5.39.217.76( a8 h# r3 K) _& W1 C% `) e8 e
研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m3 `6 i0 h- c0 `
還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。
9 p0 g- x2 N8 c此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，
6 S4 i# u% ?8 y3 K3 |3 w+ w含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。
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y4 T0 `: a- S/ y$ D& ?, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 水果或果汁
! z0 ?8 e9 P) ?$ A' U5.39.217.76可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z, R. J( e1 i% r5 f
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
/ b$ K& E6 h' N4 |- I+ Z* v5.39.217.76特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。
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8 n7 _4 B$ r3 x6 v5.39.217.766. 綠茶 5.39.217.76( U( P" |% }" d" g* X
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 tvb now,tvbnow,bttvb. A" k2 r7 T' V& l
常飲綠茶還能防癌和降血脂。
% H( f% @5 `/ ]吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
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7. 海帶和紫菜
' y/ K' V, }" g它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
2 U0 T) \, ?, g- Z) I" m, ^9 {4 o5.39.217.76腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
9 i2 q9 j; o4 \5 b' o" \- z0 {. H& N它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。 2 E q- b! i- `& A B% N
常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m8 m5 S( S& J C0 j
! i7 x2 r: S# `( R1 k公仔箱論壇8. 黑木耳
+ Q l* b5 }% [1 q. l2 Ktvb now,tvbnow,bttvb黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
5 G! i; P/ z$ r3 `$ ~9 Btvb now,tvbnow,bttvb黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質
* x+ }/ d# h' ]/ h1 }6 E: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 tvb now,tvbnow,bttvb& b1 m6 I R+ }" _
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【個人心得】以上都是我們較常見且容易取得的物，並不必買些高價的保健食品就能達到效果，大家不彷多參考囉！ |
發表於 2008-12-26 11:43 AM
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