# g0 W, z( O1 U r, O5 ]3 R% S4 ^0 i5.39.217.76人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
$ B, G* e) P7 ~- V' I% D公仔箱論壇盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 5.39.217.766 h: Z" \& e! K; S9 A; }. A" l
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。
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+ I( w @) l+ d5 b; |1. 綠葉蔬菜
% r Q. z! F' T' {tvb now,tvbnow,bttvb綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。
+ T ]4 l' {. W) G" K常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
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2. 粗糧
3 q0 l! _0 e# X" w$ u常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 5.39.217.76- c2 W b- A* Z" A" g3 G/ r
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 3 M) `5 Z* P8 N* [2 _' A( _- x2 J
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
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4 w0 `4 |9 L5 ]9 w2 F$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 葡萄酒
0 b6 Y2 ]4 F3 E6 ^6 Q飲葡萄酒有益心臟健康。 公仔箱論壇9 B" [% s! i/ ]
它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 : o" J( q* j$ @% ?9 H( Q2 J; X
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。 2 o) k: d3 |; a/ m: R
近年用于治療痛風也見功效
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2 g& p1 E/ L- {2 [' B7 @8 s4. 豆豉 tvb now,tvbnow,bttvb4 m2 V; v0 Y' ~4 _3 u5 C- y& B4 t
研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
! ^2 ]: m9 r! U$ _# Y% k5 A還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。
2 y& c0 N( m: {4 W此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，
4 k$ `) v! z9 [1 e# Etvb now,tvbnow,bttvb含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k# q0 X e, Q0 N4 V S7 K' n
/ O: o1 G4 F* } d2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 水果或果汁 & p$ Q. b( _" A8 O2 ?; D2 W y
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
3 P# `. f3 q: f M公仔箱論壇水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
' w5 J% u1 p% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。
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6. 綠茶
, @5 w* e; L" I$ I/ L綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。
* {% R7 g/ o1 L5.39.217.76常飲綠茶還能防癌和降血脂。
5 \: `7 M* h/ W9 M5 a吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 ( }+ B( |( R7 R+ i* \. Q6 r7 S- r0 w
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7. 海帶和紫菜
; H- v# c5 _3 h它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
* J% s/ w; M. ?+ ^1 xtvb now,tvbnow,bttvb腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 . F0 H+ n- b v6 u7 d
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v( S* e" t! d- w- _' F: R
常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T8 M& s- J( s5 Y5 X
* q, R$ M3 a& _! ^tvb now,tvbnow,bttvb8. 黑木耳 公仔箱論壇2 J, B/ d& q7 M8 o( B4 F
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。 tvb now,tvbnow,bttvb, ?0 I! u6 d2 p' M! h$ Y9 n
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質
7 ~8 v! d# L/ r1 c0 m. S' c5.39.217.76吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y, X6 z; @3 F# f9 f- m3 d
5 l. N: w8 I8 \2 otvb now,tvbnow,bttvb【個人心得】以上都是我們較常見且容易取得的物，並不必買些高價的保健食品就能達到效果，大家不彷多參考囉！ |
發表於 2008-12-26 11:43 AM
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