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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
0 i0 z1 K" o0 R6 s4 i/ ?盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
* Y2 U0 C2 \2 @2 `, a" k2 _% n5.39.217.76以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 5.39.217.76 ^. W4 |. P- ?& Q O9 J
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1. 綠葉蔬菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M4 R" k% |, N* ^$ B- N# t
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 ! H8 d' I1 y* U* ^. G
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
2 t! e" n6 i5 E1 B- otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! {% g& ~6 ]8 W5 J ]. b8 t; [
2. 粗糧
1 p3 a% U. h4 ]6 j7 k4 D I常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。
0 [- A* T' l) @5 z' R1 A i/ k# c! x8 ftvb now,tvbnow,bttvb粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
0 c% l4 V5 D/ I7 f# e, P公仔箱論壇這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
. y; }& y7 z& G% w5 B1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) ?3 L' y6 N+ B0 l% m! P! ttvb now,tvbnow,bttvb3. 葡萄酒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F) {0 `1 E( ^* f3 N
飲葡萄酒有益心臟健康。 9 O2 {! g6 t9 ^* R+ |' a
它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 公仔箱論壇# W/ a6 b* M& O
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。 8 e: I6 T$ Z+ @5 |% ^- O: a
近年用于治療痛風也見功效
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: C9 W$ W9 V& u$ [5 J4. 豆豉
2 r0 E. R/ ]+ n u \; F- W9 z( O+ ~5.39.217.76研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。 + J5 F( z7 b3 n" h' J- P9 X5 Y9 J7 O
還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。
/ X6 k( a& N+ m2 z; I5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，
) f5 I7 ~) \; q& y3 R8 c3 |含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。
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5. 水果或果汁 公仔箱論壇+ B* @& z; u8 k) X. u, `* K: X- a
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f- y: m8 x. ]6 S! v" s% ^
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 5.39.217.76/ C* p" H, D. O( {9 X
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 公仔箱論壇1 L8 r! A0 G! l8 v2 K- @
. v: C- D7 @ j" Q; `% r/ X公仔箱論壇6. 綠茶
4 P1 p; ]4 j3 W1 i& ^: h- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 5.39.217.762 h+ @) Z0 ?* B3 N2 o
常飲綠茶還能防癌和降血脂。
% t+ g3 e$ H" @6 `5.39.217.76吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
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1 \4 [! F4 c) P, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 海帶和紫菜
0 \6 r8 V; T# m1 V3 F公仔箱論壇它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
( h1 y2 N' n* y腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e3 F' j, O9 k) \ z
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
* z. c6 V4 _8 i% K. a e7 itvb now,tvbnow,bttvb常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。 2 I" y3 |3 r' ^3 K/ G
1 @; H* l1 A+ p6 e4 d: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 黑木耳
! O% R9 k V+ |: n3 @5.39.217.76黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
) i4 f$ Y6 @0 e7 i5 Ztvb now,tvbnow,bttvb黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質
1 E, \5 G9 q3 I# ztvb now,tvbnow,bttvb吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
7 }/ V, e# Y# xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( o: P* x6 H7 K' {* \( Z4 M4 G* \6 {
【個人心得】以上都是我們較常見且容易取得的物，並不必買些高價的保健食品就能達到效果，大家不彷多參考囉！ |
發表於 2008-12-26 11:43 AM
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