“离开剂量谈毒性都是耍流氓。”
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这句话很多场景下是对的，
) t3 {! X1 Y x3 c" Ztvb now,tvbnow,bttvb
7 p0 k8 q# g% R, W) g- G2 J- t但世界卫生组织告诉我们，
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香烟、酒精、加工肉类，
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是一类致癌物，0 x. C; K5 {) R: k
- ]1 t# E5 ^* M- x& V# B1 f/ Wtvb now,tvbnow,bttvb没有安全量！
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香烟没有安全量，
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) K" S& ~9 @: d6 B9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒精没有安全量，
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肉类和加工肉类没有安全量！
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烟、酒、肉
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3 G2 u! V$ L6 c" N# h没有安全量
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' I9 v o1 W! J+ ? A% {7 q2012年，世卫组织旗下的国际癌症研究所IARC把香烟归入1类致癌物[1]。对于多项队列研究的荟萃分析说明，吸烟对于心血管疾病[2]和癌症[3]没有安全量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C: c4 }0 `: ?1 U9 _0 B2 f; P
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男人每天一支烟，提高冠心病和中风风险48%和25%；女人每天一支烟风险提高57%和31%。5.39.217.767 a O) r- P1 E
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世界卫生组织持续呼吁，每天都应该是无烟日[4]。" _/ q0 A8 l# F$ A4 a
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2014年，国际癌症研究所在“世界癌症报告”中指出，对于癌症，酒精的安全量是0[5]。5.39.217.76: _6 s; s& y' b- J3 V9 X9 _
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2015年，世卫组织把加工肉类定义为1类致癌物；红肉为2A类致癌物。(健康)风险随(红)肉类摄入增加而增加，现有数据不能得出有安全量的结论[6]。公仔箱論壇. \2 ~) d% Q2 C ~1 ]; Y8 e
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2 d5 T z" S( m+ p- t0 w" n可以说，中国人是全世界最讲究养生的民族。
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可是你知道吗，全球每100个癌症死亡中，我国占27个[1]，远远高于我国人口占世界人口的比例(19%)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b$ o% }6 w6 m2 B& k- I
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; p2 V1 g' C4 K1 ltvb now,tvbnow,bttvb这说明，我们在癌症防控方面远远落后于世界平均水平。
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吸烟、吃肉、喝酒；
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逢年过节送礼送一类致癌物；5 j. y! w9 I; L5 @8 k
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大张旗鼓为一类致癌物做广告
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- W. J' ^6 G) L# X# rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c6 i0 d# E/ J' i! v
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谈多少养生，花多少钱养生都白搭。5.39.217.76: @ Z# C! P# v) ~; h
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: m& b* k8 O$ v, |- ~# t( S1 j0 }+ n9 _tvb now,tvbnow,bttvb不是说少量饮酒，适量吃肉是有益健康的吗？2 O( q* s7 v6 k" Z; `( e
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抱歉，科学数据不能支持这种说法。公仔箱論壇: a. W- M- n8 Z' @# k- D( @8 I2 A
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; v7 @# \& K* \3 n; s2018年，比尔盖茨基金会资助的，涉及195个国家、近600项长期研究的荟萃分析进一步确认，任何量的酒精摄入都要以生命和健康作为代价[7]。
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2018年发表的大规模荟萃研究发现，肉类与37种健康风险成剂量效应关系，与其中21种疾病显著相关[8]。
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' n5 W) p% e* Xtvb now,tvbnow,bttvb当然，量少肯定比量大更安全一些，但是不抽不喝不吃才真正安全。5.39.217.76' n) a) w9 c( K5 ~8 b! @: B
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一块肉、一支烟、一杯酒，勿以恶小而为之。
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3 j, n1 J, `6 v: I+ _7 s* w5.39.217.76健康银行, E0 V* e6 ^& H- C7 i% p
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1 L7 _8 ]8 @" T0 utvb now,tvbnow,bttvb我们每个人出生那天都自带了一个健康银行。
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) A- D& w7 S2 D" H! H' O公仔箱論壇
. S# p; g) P6 P7 l- s# Y/ p这个银行的初始存款因人而异，但是没有人知道自己的银行里面存了多少钱。公仔箱論壇% f- l3 j x% l0 J' `$ w
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出生后的每一天，我们都在不停地向这个银行里存钱或取钱。
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随着生命流逝，健康银行在不断支出。
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当我们做对健康加分的事，我们会为日常的支出带来更多的存款；当我们做减分的事，我们只会加速存款的减少。# z7 ^8 p1 M1 @; A
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& ~4 P1 i/ g. I& Q6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y! m6 ]7 r# I$ m$ A
如果我们不断的做减分的事，我们不知道，下一次账号里是否还有钱可取？
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9 E1 ?/ h) [$ O+ o4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.769 T/ M. I: W6 b3 V
7 u5 H6 V4 B! R8 @当我们得了重疾，我们才意识到，银行里的存款不多了。( { A6 o% P+ \2 @ u) K
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这时候哪怕是做一点点减分的事，都可能导致破产。5.39.217.76% e- Q& f/ E: \! o, O
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. d/ @% S: ^. L( W+ ~tvb now,tvbnow,bttvb当然，这时候马上改变，仍然有效，只不过我们只能加分不能减分了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S0 f6 F8 y; G8 p- \/ C
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: q6 V. X9 W) ~3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: b: p/ S/ j- n
最好不要等到这一天。
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! K; Q* ]# `) P5.39.217.76经常有人问我，徐博士，孩子能不能吃点肉？
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& u" }( G2 a* N" t, K3 Q bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。难道孩子就可以自我伤害吗？
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2 l+ d8 P; [1 y7 w公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 q$ r( D' S3 H$ `) y, Y. J9 W+ K" q
孩提时期是培养一个人健康习惯最关键的时期。错过了，可能就错过了为健康投资的最佳时间窗口。tvb now,tvbnow,bttvb3 Y [" B2 I# k+ O8 ~
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[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
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& H# v+ b5 u* m9 u: O; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。还有一件事我怎么也搞不懂。
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# E! Y K/ V3 V8 L* B L) H为什么长大以后就可以喝酒了……4 {% d5 L% p; v$ x
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) \. ~, j$ C0 I( ~7 V, a& R9 }成人就可以自我伤害了吗？
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3 w* T5 U; N* P9 M, z* w6 ?岁数大了不是更没有资本做减分的事了吗？
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我们提倡减法生活，就是要减掉那些自我伤害，减少从健康银行里取钱的事。
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# K: H% p/ z8 x, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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C7 M `/ g, l. e, \* }/ ]只有这样，我们的健康银行才能维持的更长久。tvb now,tvbnow,bttvb+ [& ^, N" h" A0 ]1 {. D4 `
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% [$ ?- U" @3 ?+ x" W5.39.217.76[转载]你的健康银行，还剩多少钱？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M' p( F% F$ w. L* \
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) R9 G5 E' H/ D+ G: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X4 ^! X0 c' i; w5 W! l
均衡营养% x+ O/ J9 w* G/ U. g- j& J: J
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1 J+ E* e' C, m+ l0 g2 r一些人的垃圾可能是另一些人的食物。1 _( j; ?9 M$ p9 g1 b/ a s
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) j1 f* D% z& J8 _5 H2 r5.39.217.76
) f3 h. M8 j: w7 g3 E4 O根据富尔曼医生的营养密度计算，动物性食物、精米精面、和食用油属于垃圾食品。
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10%垃圾+90%食物，
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和90%垃圾+10%食物，tvb now,tvbnow,bttvb( d W3 t a+ S; L2 A# d
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你要哪一个？
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1 s0 C; W$ f6 c! [) }4 utvb now,tvbnow,bttvb
! k( I1 S0 y2 A3 G1 l3 f: i& u公仔箱論壇我相信你一定回答，: n! }7 K$ T4 Q1 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e1 a# [8 m4 C. u+ e2 m1 s# w. l
我要100%食物。
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2 R8 Q7 ]. w6 E7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B- j" R; J) U" @/ D
B& g: q0 M& j% S公仔箱論壇[转载]你的健康银行，还剩多少钱？6 `6 i1 q7 p2 t- S7 Z
* e( l4 c2 b6 m* n; \3 ?' w公仔箱論壇
. B. r# m4 u3 Z& X1 ?" Q( V, Z荤素搭配无异于垃圾和食物的混合。
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5.39.217.766 c0 B8 ~1 `2 O
$ a# Y7 `& t" B公仔箱論壇均衡饮食不是搭配垃圾和食物，而是在食物里面均衡，在蔬菜水果豆类全谷里面均衡。! N) q' a4 q4 O9 P5 ?
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让时间5.39.217.76! r8 {5 H$ \" R, u' x
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成为健康的朋友公仔箱論壇* k o& c; U% |- e4 k9 R
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5 y) [2 p5 u3 F/ ^公仔箱論壇
! ?1 g2 a: P% U' |公仔箱論壇有一种说法，“时间是癌症最主要的风险因素”。) u# |' O; S. a: g) p5 v
! o9 |( \8 T* h! B" Ntvb now,tvbnow,bttvb% @; c: c/ c+ l* Z' G
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同样的逻辑，我可以说，时间是所有疾病最主要的风险因素，人出生后的死亡概率是100%。
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一个类似的观点是，在治不好一个病的时候，我们把原因归结于基因。tvb now,tvbnow,bttvb3 M- e$ e) y2 l; R
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: \* t( A x0 Y1 t赖遗传=我没办法了。5.39.217.76% z. Q% d& \- o/ w' h. |6 |' v
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物理学告诉我们，熵增加(趋于无序状态)是必然趋势。# K$ p5 O* ]- D9 [1 C# E
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但我们可以让时间成为健康的朋友，因为生命有自组织的能力，健康银行可以通过不断做加分的事，不做减分的事而改善。
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同样，我们也可以聚焦哪些我们可以掌控的因素，因为每个人都有自愈的能力，等待你通过停止自我伤害来开启。 |
發表於 2021-1-5 12:14 PM
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