“离开剂量谈毒性都是耍流氓。”
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{ l2 f6 Z4 [& m; y4 G5.39.217.76这句话很多场景下是对的，
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但世界卫生组织告诉我们，9 m: R9 k# u2 T! I" Y, x# ^
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^0 ?( X c+ G3 _+ p) @9 Otvb now,tvbnow,bttvb香烟、酒精、加工肉类，
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是一类致癌物，
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没有安全量！
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[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
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& `" J$ u( _+ i7 w# z8 r香烟没有安全量，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v, a' W4 i5 Y# t
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酒精没有安全量，
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肉类和加工肉类没有安全量！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p* v: V9 {+ k/ b9 D
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没有安全量
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2012年，世卫组织旗下的国际癌症研究所IARC把香烟归入1类致癌物[1]。对于多项队列研究的荟萃分析说明，吸烟对于心血管疾病[2]和癌症[3]没有安全量。
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: l+ I- h* Q8 f' ztvb now,tvbnow,bttvb男人每天一支烟，提高冠心病和中风风险48%和25%；女人每天一支烟风险提高57%和31%。+ }3 c8 @. [8 G$ m: Y( P
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世界卫生组织持续呼吁，每天都应该是无烟日[4]。
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2014年，国际癌症研究所在“世界癌症报告”中指出，对于癌症，酒精的安全量是0[5]。
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2015年，世卫组织把加工肉类定义为1类致癌物；红肉为2A类致癌物。(健康)风险随(红)肉类摄入增加而增加，现有数据不能得出有安全量的结论[6]。
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. H3 D' y+ t9 L5 N- F. L" X5.39.217.76可以说，中国人是全世界最讲究养生的民族。
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可是你知道吗，全球每100个癌症死亡中，我国占27个[1]，远远高于我国人口占世界人口的比例(19%)。
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这说明，我们在癌症防控方面远远落后于世界平均水平。
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吸烟、吃肉、喝酒；
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逢年过节送礼送一类致癌物；
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大张旗鼓为一类致癌物做广告TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z, w" {9 ?& K$ P# ^
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谈多少养生，花多少钱养生都白搭。
0 Q* T& q9 G _- x& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S6 _. {5 \, i. O. |3 ^
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不是说少量饮酒，适量吃肉是有益健康的吗？- \5 [4 m( F* z7 l1 @( v4 p, [* y# g
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抱歉，科学数据不能支持这种说法。
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1 w! M& y# E J9 V" Ltvb now,tvbnow,bttvb[转载]你的健康银行，还剩多少钱？tvb now,tvbnow,bttvb0 a c B$ a+ R7 k/ {4 {$ Q
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2 k& y9 Y1 E5 Y5 E9 p9 |' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2018年，比尔盖茨基金会资助的，涉及195个国家、近600项长期研究的荟萃分析进一步确认，任何量的酒精摄入都要以生命和健康作为代价[7]。
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( u5 J2 z' a! p$ L% D2018年发表的大规模荟萃研究发现，肉类与37种健康风险成剂量效应关系，与其中21种疾病显著相关[8]。
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当然，量少肯定比量大更安全一些，但是不抽不喝不吃才真正安全。
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' {" s" X' N" s; F8 v8 M公仔箱論壇一块肉、一支烟、一杯酒，勿以恶小而为之。tvb now,tvbnow,bttvb- u" E) ^5 k' l; m/ N
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健康银行公仔箱論壇1 e- G( q; j# W7 W7 O. u/ l
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# N5 K2 M0 E$ j. c我们每个人出生那天都自带了一个健康银行。tvb now,tvbnow,bttvb9 \; l' V. S9 C) ?
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) m5 E+ O8 J: D+ V2 K2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& J1 `( o5 v/ |! R7 V这个银行的初始存款因人而异，但是没有人知道自己的银行里面存了多少钱。
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出生后的每一天，我们都在不停地向这个银行里存钱或取钱。公仔箱論壇9 o2 G: t" f! s
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! [' { m) d! ~随着生命流逝，健康银行在不断支出。& R/ z& K9 r- S4 T A
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: |+ h% u" S" b: r5 c当我们做对健康加分的事，我们会为日常的支出带来更多的存款；当我们做减分的事，我们只会加速存款的减少。5.39.217.76, }6 M6 u5 L, H+ B7 h' _% E
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1 A7 d; m" N$ a2 m' e* W+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果我们不断的做减分的事，我们不知道，下一次账号里是否还有钱可取？
) I1 h/ q7 ^! n l* }+ v: etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f$ J K y- |
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- d+ C0 t1 G; u) x( g# J/ H公仔箱論壇当我们得了重疾，我们才意识到，银行里的存款不多了。! P$ W& a2 J$ j& u& x* d( o+ N
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这时候哪怕是做一点点减分的事，都可能导致破产。
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# k$ n7 v+ r6 ?* ~2 W9 v% Z5.39.217.76当然，这时候马上改变，仍然有效，只不过我们只能加分不能减分了。
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最好不要等到这一天。
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% d7 V M1 g0 v! x& a: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[转载]你的健康银行，还剩多少钱？7 F1 _# _* y1 l* A# F* Q% c
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5 r' R; K- _" q6 s% R$ V6 B U% atvb now,tvbnow,bttvb经常有人问我，徐博士，孩子能不能吃点肉？
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3 S/ N; a8 |5 W+ U7 i" K5.39.217.76难道孩子就可以自我伤害吗？
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孩提时期是培养一个人健康习惯最关键的时期。错过了，可能就错过了为健康投资的最佳时间窗口。公仔箱論壇6 r7 p1 n$ L' C4 O" M8 T0 X
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还有一件事我怎么也搞不懂。
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为什么长大以后就可以喝酒了……# A o" R, _, m5 c! u
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成人就可以自我伤害了吗？5.39.217.761 `7 }- m2 f+ ^/ C3 h! l5 E3 ]' \
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' M- R/ l5 V' f5 ^4 X岁数大了不是更没有资本做减分的事了吗？tvb now,tvbnow,bttvb% N) C- A& q e$ L- p$ {3 `4 o
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4 F, Q1 _' X2 M公仔箱論壇我们提倡减法生活，就是要减掉那些自我伤害，减少从健康银行里取钱的事。公仔箱論壇% }! j- X5 ?6 h5 r* e# j
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只有这样，我们的健康银行才能维持的更长久。
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均衡营养
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6 I1 ]; [1 m8 A7 ~: A [, [& Dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ U8 x$ t" Z. C' M5 l2 u8 y% [& G
一些人的垃圾可能是另一些人的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x \% h. {" A( p$ M& M/ V) G
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根据富尔曼医生的营养密度计算，动物性食物、精米精面、和食用油属于垃圾食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]9 E2 u' o+ Q* U0 R: ^: {) P1 v
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10%垃圾+90%食物，
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和90%垃圾+10%食物，tvb now,tvbnow,bttvb8 Q# B) l- L% W, ~. z& M' `
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你要哪一个？公仔箱論壇4 G) I- h4 q6 m- q8 P( O
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) E4 ~3 _7 J" {5 B2 u m) V公仔箱論壇我相信你一定回答，% @+ F+ q6 @' ^" M# }$ Y
# Y" V4 Y4 z, q0 p8 i9 ^, ]5.39.217.76我要100%食物。
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荤素搭配无异于垃圾和食物的混合。
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' {( m7 u( t& {# T' g2 @
/ k7 H) x2 `' a* R7 z均衡饮食不是搭配垃圾和食物，而是在食物里面均衡，在蔬菜水果豆类全谷里面均衡。
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. I/ [: r$ T5 L3 T0 X* r' o& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成为健康的朋友
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) T4 r p1 ?. B) T' }4 D2 r7 utvb now,tvbnow,bttvb有一种说法，“时间是癌症最主要的风险因素”。6 n9 `3 W' ^* @2 s4 e8 w( G$ b
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' q2 m/ U$ b' q. T+ N( N6 |同样的逻辑，我可以说，时间是所有疾病最主要的风险因素，人出生后的死亡概率是100%。
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一个类似的观点是，在治不好一个病的时候，我们把原因归结于基因。$ O" j* n- _# Y# ~+ m w1 }/ }" k: T% L& P
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物理学告诉我们，熵增加(趋于无序状态)是必然趋势。
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+ P' `' Z2 C0 b1 b但我们可以让时间成为健康的朋友，因为生命有自组织的能力，健康银行可以通过不断做加分的事，不做减分的事而改善。
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同样，我们也可以聚焦哪些我们可以掌控的因素，因为每个人都有自愈的能力，等待你通过停止自我伤害来开启。 |
發表於 2021-1-5 12:14 PM
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