想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。
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“忙”，是世界上最便宜的长寿药。
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我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。
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他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。4 g5 r! f& k! V* X! B/ n( Z7 o
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( D& X. [% J' Y# z6 R( G2 m7 x5 t公仔箱論壇很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：7 |7 C) N/ ~5 D7 G# U4 Q
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生活一向很平常，
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骑车书画写文章。
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; c* p1 L5 F- j& V9 R养生就靠一个字——忙！公仔箱論壇+ N) D' ?( K5 {* q: V
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“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”" [9 k2 S% J+ c7 w% V: T
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' D: {3 Y2 d7 T; V! G& Ntvb now,tvbnow,bttvb忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！
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“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g5 s4 Q" j5 J0 {' x
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著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；公仔箱論壇; g g6 T. d1 W3 w. h
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4 j* A3 w' t6 v' `" V著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；5.39.217.76! H6 o, s6 E8 s& `
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“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；tvb now,tvbnow,bttvb! r5 S5 f2 ~) ^( e9 u: C2 H
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! g% w" I* U: |" [$ Jtvb now,tvbnow,bttvb被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；5.39.217.768 W! d1 k- j+ z
1 ]5 g/ O, |1 i3 c) f6 l公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 A" e% |% I) I6 }! B" o9 \. E* X
“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；
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: b1 t5 P4 M+ R9 }8 [- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。巴金 101 岁，5.39.217.764 B: p7 o* ^7 U3 e; t
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0 Z. x! N" R( a( b5.39.217.76马寅初 101 岁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R' d) _& @) m7 |
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钱学森 98 岁，
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这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。公仔箱論壇5 G$ d) x) S4 x0 G
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! n" Y- v: J& u. r1 H5 q' V; t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }2 ^2 d a7 S C8 G* p+ F
为什么长寿？一个字：忙！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I/ Y& u* U2 ]: s4 U
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贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。- n, [* G* L. G! j2 R6 L
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3 T3 {9 w" g# a4 |8 Y他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。
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' i6 W3 v5 u9 m. P$ r& \0 _每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。
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) X# i8 a+ W |公仔箱論壇有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f" b& q; `; D# [/ H1 v3 t
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: O5 } x( M9 D& s V$ f% ^公仔箱論壇齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”
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! I3 s6 J; a i+ N! m! Ytvb now,tvbnow,bttvb朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。
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) g' r3 l+ q# ?$ h# N原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。tvb now,tvbnow,bttvb/ A3 T4 [# [+ S/ y9 p
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* r& z* `; v: c& M5.39.217.76相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。
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别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。
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, |) }' s" I' I& @ i5.39.217.76这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。tvb now,tvbnow,bttvb8 _+ n# f/ _! O
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6 F. D2 @; m6 N. l1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。
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买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。
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没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。
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朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。公仔箱論壇$ ]8 T9 g( E- B& p
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8 |/ p4 q4 k! X) e- Q怎样让自己忙起来？
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, V: R9 }3 a/ z1 I' T5 k. A" `6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 i6 R. [# U% n
# Z1 q; h {5 f" C8 L# z2 F! F5.39.217.761. 按时早起，别赖床5.39.217.76; D: z" J! Q H
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4 X" Z9 K+ y& L+ m) C8 j仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。
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早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？tvb now,tvbnow,bttvb- ^& Q, K d, }0 v" H
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9 [' A$ _# ~/ L2 N2. 别闷在家里，常出门走走5.39.217.76( Y7 w/ t; \& }" \
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0 F. v1 K% G2 u; L8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。5.39.217.76" n9 m! }! \2 @3 Z1 p
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3. 多参加一些社区活动
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" M" |, w; i6 h1 I大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。5.39.217.76 y; o. j* H. \3 s C. ?- C$ _ I
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退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。公仔箱論壇! P9 s$ R2 `, R9 L
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4. 注重日常仪表5.39.217.765 a: w& m! v% `& V2 h
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林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”5.39.217.76; d% r3 t/ B3 B
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当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！
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5. 坚持读书学习、旅行
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显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。
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读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K9 G3 j8 ~/ y) y$ _
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- [: L* e8 j8 y$ _6. 坚持运动
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身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。
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1 T) t2 q' k0 \% I) B3 E7 n- i; _tvb now,tvbnow,bttvb7. 保持年轻的心态
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& @6 K9 ?% f1 z9 p5 h1 {, `tvb now,tvbnow,bttvb心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。
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+ z1 E- U v: R4 y/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。5 \. x% T" |9 q7 e
# j2 s0 A7 m% L4 a# z8 S' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [2 [% a) Z9 @$ P
我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。 |
發表於 2021-1-5 12:14 PM
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