想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。
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“忙”，是世界上最便宜的长寿药。
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我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R1 J! m: T" Z" s
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他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。- G& O, Z x) ~8 o
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$ d1 G9 r8 P" Z* F* e/ O% q" `( S: q* u) a很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：
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/ h4 {5 [6 l5 k& U: _* d/ s5 m$ o公仔箱論壇生活一向很平常，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i6 n$ [2 j/ t8 d# K
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骑车书画写文章。" F# ?% j& r% h/ b- C b) e8 R
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/ O$ f, y. Y6 v/ P4 b1 |5 {6 Vtvb now,tvbnow,bttvb养生就靠一个字——忙！公仔箱論壇- e- S/ ~9 b& O- T# k* p! n
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“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”9 F& O R5 @$ Z0 o( o3 q
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01tvb now,tvbnow,bttvb; U7 E6 T! M7 J) C$ [( a3 p
) n l/ Z3 l3 qtvb now,tvbnow,bttvb忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！
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6 n2 {0 B9 z- F“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：
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G0 ~ X% K, [, X. I L公仔箱論壇著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；
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著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；6 l9 b1 j2 a. t4 o2 c
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“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q0 U7 r( o, j3 |) Q I1 ^; K* P" N
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被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；公仔箱論壇9 h+ s# i4 p1 S) [7 l1 V
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“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；/ R8 B0 q* C6 w/ p T, Z3 E( `
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2 r, r1 E3 S6 m2 G巴金 101 岁，
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马寅初 101 岁，5.39.217.76! c; W6 X0 K' q* Z$ y0 ~9 g5 z; a' v/ p
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! g/ f/ G2 I4 s5 F7 U! X/ R钱学森 98 岁，
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这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。tvb now,tvbnow,bttvb7 l# r; {" p& A/ G$ q2 f$ a% s
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为什么长寿？一个字：忙！公仔箱論壇2 i f0 \% h3 `5 w$ o
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+ Z. m0 r! w _, ~$ Q公仔箱論壇贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。tvb now,tvbnow,bttvb) h! e9 J6 {+ r- K, o
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他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。
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每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。3 X* ^4 g; E @/ d! S% ^/ a
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0 g, {/ W* S% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”
% m. c% |$ o1 {7 ]. h/ Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y4 |3 i7 r1 ]9 v
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齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”公仔箱論壇8 T; N$ O: l Z
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03公仔箱論壇4 @+ p' t) [9 i1 e5 l3 y
' r" p7 u1 {5 a) j, b- m* P" g公仔箱論壇忙碌，是世界上最便宜的药！公仔箱論壇/ F2 Q3 Q* @+ i% ?3 `
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朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。5.39.217.76! F: I4 O; d2 l( ]
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B W U; K, b' {原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。! b/ \, d* D J3 X" D2 m
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相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。5.39.217.762 ~/ T& x9 u7 G& r- X j7 F# v/ X
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2 F1 ~3 B8 |; k6 s! T( o7 t; p公仔箱論壇别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。公仔箱論壇) r7 w$ q! w* e# q
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+ x# w3 F% h9 z2 O1 d1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。
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父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。
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买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。5.39.217.76% l3 B# y# o, K4 l9 v8 m
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9 q& j7 B; C+ r5 s3 {公仔箱論壇没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。
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' ~3 u6 Q, A; \0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。
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1 u' H o/ L5 Y8 p# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b8 R e5 `/ f- \
* e Y' t# g: utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T% v: g/ E. D2 X
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怎样让自己忙起来？. p7 Y+ u, {4 S4 F. m/ D
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1. 按时早起，别赖床5.39.217.768 |8 C& ^, W4 L
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仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。
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4 c1 g: T9 O: [1 T7 l d3 ~5.39.217.76早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？
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2. 别闷在家里，常出门走走
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天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。
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3. 多参加一些社区活动. l! G E. O- @" _
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大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。
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退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。tvb now,tvbnow,bttvb7 X' n$ K5 K4 ]* `, b, J
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`$ {) u" s8 \* m! s. ^! Z; t x4. 注重日常仪表TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [9 r3 O( z6 W' F' H' o" ]. Y
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+ e9 F) J6 N( r! X: T [公仔箱論壇林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”5.39.217.76" e( @) J. ]+ G( P
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当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！
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7 ~; L k' {% F% n8 w# o( i& Btvb now,tvbnow,bttvb5. 坚持读书学习、旅行5.39.217.766 N; R% P1 S+ K6 K
: p& a! G# \5 f6 c
$ r4 s. a6 Y3 x2 c+ Jtvb now,tvbnow,bttvb显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。
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) t: x* g; f# X公仔箱論壇
/ N3 t- C' ^8 s/ c! gtvb now,tvbnow,bttvb读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。公仔箱論壇6 c: w4 c& k$ T' K
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2 o A5 h- ?! `% `1 s5 }; a1 H6. 坚持运动tvb now,tvbnow,bttvb6 V- @0 c0 S% y; o' W
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+ }# e1 j6 b& l- Y身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。
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9 a8 v! @8 D; |tvb now,tvbnow,bttvb7. 保持年轻的心态
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) D4 K c" Q" y; X, X心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。8 ~+ V& T" E2 i1 m/ T3 m
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3 S, y" P* h6 H2 p' K. X公仔箱論壇在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。
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6 Q+ P7 \4 h$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。 |
發表於 2021-1-5 12:14 PM
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