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材 料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v; u. ]0 q$ J% ^% u3 i0 a
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* A, y% u: N, y急 凍 肉 丸 10 粒 、 罐 頭 番 茄 粒 1 罐 、 洋  1/2 個 、 黑 椒 粒 / 鹽 各 適 量 、 熟 意 粉 200 克 、 烚 熟 西 蘭 花 適 量" G2 v- g( i; I& a7 M
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做 法0 [. q f; G, K2 o6 U
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7 g6 h @$ h; X9 h1. 將 肉 丸 放 入 攪 拌 機 中 打 碎 備 用 。
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2. 洋 切 粒 後 ， 放 入 平 底 鑊 加 點 油 炒 至 軟 身 。 公仔箱論壇; q0 z; a8 D) O. s* ^
( d: D6 y F- X0 H! V# @3. 然 後 加 肉 碎 炒 勻 ， 再 加 罐 頭 番 茄 粒 、 黑 椒 粒 及 鹽 ， 炒 到 醬 汁 略 為 稠 便 可 熄 火 。
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7 z8 f3 n/ ^ {2 W3 X4. 將 意 粉 放 入 飯 盒 ， 再 淋 上 肉 醬 ， 旁 邊 加 西 蘭 花 即 成 。公仔箱論壇; T1 }0 k7 P4 Q4 k
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: @+ U- \* P; e4 t8 U" |8 g- v- s; G公仔箱論壇急 凍 肉 丸 可 到 IKEA 買 ， 每 包 $75/1 公 斤 。) ^2 n; u, @; m6 g) j( ^) ~! l: I
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發表於 2008-12-26 07:33 AM
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發表於 2009-2-17 08:35 AM
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