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急 凍 肉 丸 10 粒 、 罐 頭 番 茄 粒 1 罐 、 洋  1/2 個 、 黑 椒 粒 / 鹽 各 適 量 、 熟 意 粉 200 克 、 烚 熟 西 蘭 花 適 量) U2 [1 k3 t: ~
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- n* F/ B) y3 P7 R" T2 Wtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?' h: t8 L3 Q# F; i
2 t% l# k4 g; [) A0 ]% @tvb now,tvbnow,bttvb1. 將 肉 丸 放 入 攪 拌 機 中 打 碎 備 用 。
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3 d6 \# o/ }1 F! d) [* a- T公仔箱論壇2. 洋 切 粒 後 ， 放 入 平 底 鑊 加 點 油 炒 至 軟 身 。
% O- B$ }4 [* o$ L- A2 ~) t" }- R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X/ A) L2 }& Y/ o
3. 然 後 加 肉 碎 炒 勻 ， 再 加 罐 頭 番 茄 粒 、 黑 椒 粒 及 鹽 ， 炒 到 醬 汁 略 為 稠 便 可 熄 火 。 5.39.217.76+ t3 b- y/ S: H- j0 ^, N
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4. 將 意 粉 放 入 飯 盒 ， 再 淋 上 肉 醬 ， 旁 邊 加 西 蘭 花 即 成 。
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貼 士
`0 V3 j% }$ \: P7 M急 凍 肉 丸 可 到 IKEA 買 ， 每 包 $75/1 公 斤 。. h; w8 e: p0 V- v
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發表於 2008-12-26 07:33 AM
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發表於 2009-2-17 08:35 AM
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