9 d+ X& E# p4 ]# Wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% Z5 }* u; S' |' [/ o+ {0 L
材 料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v J2 a1 _! L8 `2 K5 q/ a
; H/ J2 W% q* m! W* u l1 E) ~- \- Q+ W9 d: N
急 凍 肉 丸 10 粒 、 罐 頭 番 茄 粒 1 罐 、 洋  1/2 個 、 黑 椒 粒 / 鹽 各 適 量 、 熟 意 粉 200 克 、 烚 熟 西 蘭 花 適 量
" c8 O* \8 b) W0 H5 a3 q! d
1 v5 S; V5 ~4 I: \& v7 d( P0 V做 法tvb now,tvbnow,bttvb/ u% I6 w$ C, {+ n5 h) L
0 }4 d' d: @5 h8 |
5 g6 q2 z+ r3 T. C1. 將 肉 丸 放 入 攪 拌 機 中 打 碎 備 用 。 5.39.217.76+ }# |$ u5 `+ l* f1 p: w
$ j- {: T0 P p" F: j6 y S% g$ l
2. 洋 切 粒 後 ， 放 入 平 底 鑊 加 點 油 炒 至 軟 身 。
8 r+ v0 @, g* ]& p Xtvb now,tvbnow,bttvb
' r% d8 ?+ @' {0 ]公仔箱論壇3. 然 後 加 肉 碎 炒 勻 ， 再 加 罐 頭 番 茄 粒 、 黑 椒 粒 及 鹽 ， 炒 到 醬 汁 略 為 稠 便 可 熄 火 。 tvb now,tvbnow,bttvb5 T# n% G. _! x& {3 [5 Y
; u+ j- S( ~" X; ?: `% N4. 將 意 粉 放 入 飯 盒 ， 再 淋 上 肉 醬 ， 旁 邊 加 西 蘭 花 即 成 。公仔箱論壇- N+ m8 ^" x3 z! L: o* u: A
2 m4 u! k! m4 V& }6 f6 |. z% O公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb% t3 ^# X+ \' O) o6 c0 w. D& Y
* b3 L+ [' y' \/ D/ _9 L& i公仔箱論壇
/ q+ Q# k$ F1 o. t公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 j# u4 j* w/ y% ^
貼 士
/ i* n9 N3 f- H! b# O' v1 O急 凍 肉 丸 可 到 IKEA 買 ， 每 包 $75/1 公 斤 。
" z( p6 H: o) X$ M3 h, n4 z* Q |
發表於 2008-12-26 07:33 AM
| 
發表於 2009-2-17 08:35 AM
|