鬆弛 – 個人或小組形式放鬆和壓力管理技巧可以顯著紓緩情緒困擾，調節身心，協助患者積極面對癌症所帶來的挑戰。鬆弛練習可以個人或小組形式進行，以配合不同人士的需要：
; d% x' \& A: i8 u" z5 c公仔箱論壇1) 了解身體緊張及放鬆時候的反應tvb now,tvbnow,bttvb5 y% h+ v7 a' I& x% J
2) 了解有關鬆弛療法的基本概念
$ E" ]" c$ z# @5 W3) 掌握及練習各種鬆弛技巧，以運用於日常生活中
( B ~$ Q1 F) ]: y- _tvb now,tvbnow,bttvb太極班低衝擊太極特別適合癌症患者，有助促進整體健康和達到鬆弛減壓的效果。+ E/ a' R2 q6 B, f, k$ ?# J
正念瑜伽班「正念認知療法」及「整全瑜伽」技巧，透過瑜伽動作、呼吸法、深層放鬆、瑜伽飲食及淨化法等，情緒覺知的能力從而達致減壓效果。
9 c% W4 @' v4 n1 L% P/ Z2 Ktvb now,tvbnow,bttvb創意寫作、藝術治療及音樂治療音樂治療、寫作和藝術, 可反思及了解他們的患癌經歷，讓他們放慢步伐，學習鬆弛、重整思緒、運用新的方式表達個人感受，增強面對癌症的信心。 |
發表於 2021-1-4 03:13 PM
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