鬆弛 – 個人或小組形式放鬆和壓力管理技巧可以顯著紓緩情緒困擾，調節身心，協助患者積極面對癌症所帶來的挑戰。鬆弛練習可以個人或小組形式進行，以配合不同人士的需要：
$ J+ R5 x% U9 r v X公仔箱論壇1) 了解身體緊張及放鬆時候的反應
+ ?' C' i c# ^" Z2) 了解有關鬆弛療法的基本概念tvb now,tvbnow,bttvb! w+ w Z. w; O' N; C
3) 掌握及練習各種鬆弛技巧，以運用於日常生活中
( H7 \/ [/ O2 g3 F7 w3 E太極班低衝擊太極特別適合癌症患者，有助促進整體健康和達到鬆弛減壓的效果。
- R# V) _, B6 x- i. m7 E正念瑜伽班「正念認知療法」及「整全瑜伽」技巧，透過瑜伽動作、呼吸法、深層放鬆、瑜伽飲食及淨化法等，情緒覺知的能力從而達致減壓效果。
2 A; u* {* v5 e5.39.217.76創意寫作、藝術治療及音樂治療音樂治療、寫作和藝術, 可反思及了解他們的患癌經歷，讓他們放慢步伐，學習鬆弛、重整思緒、運用新的方式表達個人感受，增強面對癌症的信心。 |
發表於 2021-1-4 03:13 PM
| 
