本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯
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8 d& L9 |( E7 |9 a, p' K( u' z/ K編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！
" b3 ~5 a. g$ e' d$ O: N, l w並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。
- n3 e& `2 U6 }. ]0 j& V就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。
0 {3 {. Q8 s2 w5 ? u: L水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I5 n' R& ^: a$ a) g/ G
水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G9 {+ h8 Q% r3 }3 u1 |& v
2.整顆都可以吃（一物全體）
4 h2 a8 U0 q; ~' N7 v. ~- G {( x9 u平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。公仔箱論壇1 q% j& _" M- E; P0 S) W' F
果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。
2 g7 O M: o8 htvb now,tvbnow,bttvb水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。
L( F. t( y% f; P0 f3 h3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）5.39.217.76* F8 l6 y6 W n+ G
五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。
( o+ g( e- b/ R6 e6 N% N6 M就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。
6 `3 Y8 [% I9 H4 e& d9 w1 ~* [5.39.217.764.易於保存，營養價值高 t- I' S8 H# z/ f: a
把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l. d7 Y" }! v6 C! b" ~
水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。
G7 b3 q* r( G$ F7 y7 H* H番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。公仔箱論壇* {4 j+ {! D3 G& h3 X* G+ X7 S
番茄公仔箱論壇$ _0 l6 O& K3 j# D
番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。9 Y# F# `$ P- y' P8 E1 `
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7 q; z d$ n3 [5.39.217.76番茄乾【做法】
' e( E/ _( q2 o1 q0 ]把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
6 C% `2 a' O s( e/ G5 P& l" `5.39.217.76【功效】
T6 [" e0 p- g# g5 ~/ U, M* i' M公仔箱論壇●中醫學功效公仔箱論壇( x; z+ Q0 O; w# Z' t3 ~- g
吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。
3 ~$ I8 u k6 Z. x- X( u& y1 T●營養學功效
3 v2 ?' w ~' P- e5 @4 a% Ktvb now,tvbnow,bttvb含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。) O1 _* v( n! C, ~; \7 M
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- ~2 f2 U" U) I0 j4 T) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧
5 @% h7 L' q! y8 L柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。5.39.217.76- _$ R( K+ r* x2 C; q
柳丁公仔箱論壇# V; K' _: s1 V6 n4 T% |; S
推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。
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7 D5 S5 U7 D% ^. g( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柳丁乾【做法】公仔箱論壇( t% J6 D7 m5 A/ E3 z# H
把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。2 H1 }1 p" g. x% ]/ Q7 W, w
【功效】( E. [( W" _! z8 n) V
●中醫學功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n- t* D* d" S+ F- i
增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }3 e8 ^( |9 O7 W5 B! `0 d, b
●營養學功效
2 {/ N# r0 ?$ B' [, I q' G公仔箱論壇除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。
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R% p/ m8 r% N8 i5 X% T+ a$ Q: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J4 W/ q+ g8 T& w& ]+ |& d& N
柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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