本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb) V* ]& R- K3 r }* o1 T7 W7 b
tvb now,tvbnow,bttvb& Y: I/ x e M3 {( Z5 d# H# Z
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P t% R8 ?" J# H2 |
編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！tvb now,tvbnow,bttvb2 k6 p% [2 Q/ r2 q, `! R
並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u9 M2 w3 }0 i. _- a t% E
就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。
* u+ e, k# k' v+ C( Ltvb now,tvbnow,bttvb水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）5.39.217.768 p; H; v2 Q/ G& S" d! N
水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。
& _/ \7 Y, R! }5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.整顆都可以吃（一物全體）公仔箱論壇# l* i) f; j- S5 J
平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I" [# b; y) }) N+ P, x! i! F
果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。0 E+ {) I& j4 k, f" b
水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。* ^5 f' `% R* Z* h8 a5 j9 C' T
3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）
0 u( ~ B& N' O6 b* \8 ^0 m5 Q五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。
7 g/ r7 T; ^2 _) Q, T4 x就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。
2 A% F: t9 E! I( @# A4 b: Itvb now,tvbnow,bttvb4.易於保存，營養價值高tvb now,tvbnow,bttvb6 j# d8 p- @$ C0 d, f* m
把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。
2 x2 M0 O. ]% K/ l$ W% w2 A5.39.217.76水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。( q1 @4 n& E' W8 ~7 [
番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。; _0 U8 H: B! v: \3 V) X
番茄
: K: t* Z( A6 Ctvb now,tvbnow,bttvb番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。
$ G( t* _" a8 ?0 z* K1 q( H
' h7 a# m. H( V; f5 c9 N1 ?' y公仔箱論壇, f# `4 _7 j8 }. c
番茄乾【做法】
e4 j8 j# J5 j4 ^+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。5.39.217.763 R7 m' s, G2 C/ i0 l
【功效】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R: ]: S( Q" q0 F/ {6 _# n
●中醫學功效5.39.217.765 r4 G. v9 k# J& |, t
吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。
- _. N1 y- d& q. j5.39.217.76●營養學功效tvb now,tvbnow,bttvb( K8 s! q( l( b# m7 o/ C
含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。
3 H* n# D, `( ? G& d$ h5.39.217.76 . @& P/ N7 o. ~5 M) F+ E
: U% v9 }: s: V2 K- h: p% {8 v公仔箱論壇番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧
( H& Z1 h" a) I6 r: \柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。
: D$ a9 j% d8 N8 W% w公仔箱論壇柳丁
9 F3 e6 \2 Z' `7 }. |9 R' b3 ?推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。5 S" n& X* X8 ]2 [. E" T
 5.39.217.764 n: A1 N) B4 X/ X; j5 w/ E
& @( i1 f8 I* Q0 X5 N7 H5.39.217.76柳丁乾【做法】公仔箱論壇& f# U p, P1 v/ R6 B; b
把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [/ M- V% i! r( q. Z2 N
【功效】
2 h- W+ ?" U7 ?6 n: b0 Ftvb now,tvbnow,bttvb●中醫學功效
. n/ b. e8 i7 Q2 Q! J5.39.217.76增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。
; `; h+ O5 [+ I: {9 c! y●營養學功效
( h# L, B9 _8 z7 i除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。) G( `6 s* u) U7 N& I. |: J
 tvb now,tvbnow,bttvb" G; @" V0 H( Y: v# Q: [& S, o
5 X8 ]$ v) Q$ X9 |公仔箱論壇柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
| 