本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯 6 P) r" J @ z
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編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！
6 c* X7 `, W+ b$ Ntvb now,tvbnow,bttvb並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。
, N5 n, ~& U3 B X6 `- i& d就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T/ a& w9 r9 ^; @
水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）5.39.217.76) y2 A' A( C. \( U& h$ V
水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。) c3 S3 l: y. `5 w" k% q. _
2.整顆都可以吃（一物全體）
V6 n0 I3 w3 ?) c$ A; p" ~平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。
% n/ V: N: i4 k5.39.217.76果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。( m9 T) N- a! B9 b! \8 T) a; N
水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。
+ L, m ?( ]; \, D X/ _7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）
2 R! J3 R, _" O* ?* i五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。
# S; s9 t8 ]6 L, _/ q [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。6 j+ N% i( d8 o2 d1 m- e. `! D
4.易於保存，營養價值高tvb now,tvbnow,bttvb2 Q! t& U; ~9 c! R
把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。5.39.217.76# ]) r* a T% w
水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。
6 O9 K+ ^2 p& G% \! {, ~) E; O公仔箱論壇番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。tvb now,tvbnow,bttvb" z6 i% @ o1 G4 F7 |% C p
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番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。
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$ X" u K3 D1 Q$ j; R' o1 U& ytvb now,tvbnow,bttvb番茄乾【做法】' w/ G* E3 k1 @2 U2 k, \& b
把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。# A9 H& r9 q. m( k7 k
【功效】
. |& _+ [% a1 P; i8 B0 K7 d5.39.217.76●中醫學功效
6 H4 ^5 l6 h0 N5.39.217.76吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。
' v2 h! J* {( l, q% S2 u' S●營養學功效8 y, O$ r5 N7 s; S
含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。
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番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧, h% K9 B& ]. o8 [) @
柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。
# Q; \: R' L/ l: M: v! ?4 y柳丁tvb now,tvbnow,bttvb% ^8 A4 h0 [3 N0 s; `% D
推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T( Y: V& B2 P" h- x: \
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) S" J' \4 Z# d% z* W y6 C: ~: |& Otvb now,tvbnow,bttvb柳丁乾【做法】5.39.217.76 N+ E. {! }" j7 q. A
把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。5.39.217.768 ^' }$ M- f2 Q3 I* B
【功效】5.39.217.76! V& h4 ^. ]& h$ E4 N3 a& h( |
●中醫學功效; }0 R- t5 C6 d4 y' I! |8 n
增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }1 o4 X; }( L- J7 }
●營養學功效tvb now,tvbnow,bttvb2 x `$ u* A/ i
除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。
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) [% v! v, ^# Y/ r柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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