本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯
u5 w# M6 P2 i) y. a$ j4 B- \5.39.217.76公仔箱論壇0 A! B8 i" Z6 `# n0 c+ o* H
 tvb now,tvbnow,bttvb0 ?5 V& e6 ]+ w& o. P3 a
編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！5.39.217.76& ^; v% E K8 M9 V9 A
並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。$ N& J, W) q$ H
就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。( z% ]5 z6 b, s1 G) m
水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）tvb now,tvbnow,bttvb- a1 C2 F2 ^# \8 e7 h. y
水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。5.39.217.76; C$ K* v: J. v" F/ I
2.整顆都可以吃（一物全體）8 a) H2 Q7 M. k) R3 O" m5 k
平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。公仔箱論壇3 n) {7 n1 Q/ K* L. y2 r& [
果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。5.39.217.76* B2 s3 x9 d X+ O2 K! a4 Z4 e
水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。
' ?0 b% k. w5 I0 w$ Y F: B3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）
) J4 [1 `8 I R# x( J公仔箱論壇五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。tvb now,tvbnow,bttvb. H1 t( ]) e9 O/ C' e
就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。
( p8 s' W; Q! w6 A+ k5.39.217.764.易於保存，營養價值高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k8 E% O9 z2 A* G1 H K' V
把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。
. m$ x6 @) n4 I+ h! J水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。
" `, j1 S- Y }& F0 {: |5.39.217.76番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。
[$ K1 b8 g- X5 l3 c# | htvb now,tvbnow,bttvb番茄
5 b, `) s% W, h( y+ s: F' G公仔箱論壇番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。7 }0 ^3 {6 c6 D* K4 N
, C' w9 g6 V |0 w) { p& S2 c5.39.217.765.39.217.763 K+ l0 m0 h# i, K k- ]5 x) a: s
番茄乾【做法】& l( |0 R' }6 T; _5 Y
把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
/ @4 m' a# U: r5 H6 ?& G! O【功效】* V( x3 s+ E- `
●中醫學功效- E1 [- s% e: H k9 B: B$ n
吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。公仔箱論壇( U9 S* |6 @ j
●營養學功效公仔箱論壇" _+ G6 n6 U( K+ P- L
含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。5.39.217.76; g! V: }' W/ ]1 w
, O" @7 v* ]+ [4 q3 R# itvb now,tvbnow,bttvb
' N$ O W, Z: u, N) b% i8 W0 x番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧
; f' z9 J2 h, H& ], gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。5.39.217.762 g) l p! s5 [, `4 C' D$ ^/ E
柳丁1 I5 {; b' t" ~& g! |+ x: i
推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。tvb now,tvbnow,bttvb& S2 i: U: n& t- e
& r6 M1 Z5 [8 r9 A& v9 k* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k5 e: j2 a, m [
柳丁乾【做法】
6 U9 B# p1 e* ^, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _: @3 a9 t) M
【功效】
: h8 t! J2 U( X/ t公仔箱論壇●中醫學功效
0 S" h6 n" C( ?) z# l增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。
3 D$ `$ [! R/ }●營養學功效
, |" G# m) C' U" V除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。
" e6 D6 m0 T. [! S5.39.217.76
3 T2 y$ R% C. ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; Z* V6 c/ {- I9 R, j8 e
柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
| 