本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯 / f8 s7 F9 P: f2 e% U
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編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C7 M9 T$ l2 o& j; ^
並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。
+ E! B' V5 E/ \; I+ C! c5 c: k5.39.217.76就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。
# Q( D2 r/ Z" [" N) n% K水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）tvb now,tvbnow,bttvb( C- q, b' @" L9 o- W G( ^1 O
水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。公仔箱論壇) V# D! ]% {& d) X+ R
2.整顆都可以吃（一物全體）
# I- r1 ?" T. i0 ?1 G( A& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。
+ s9 S; C D! ktvb now,tvbnow,bttvb果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。
6 w4 i0 g" I! c+ C/ M& L) v- Utvb now,tvbnow,bttvb水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。
. I- c9 J, W' I7 l9 e; v Rtvb now,tvbnow,bttvb3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）tvb now,tvbnow,bttvb1 T9 q' ~0 v7 z0 ?5 {. p
五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。
! ] n/ h; Q) l# A2 [公仔箱論壇就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。
% R! |, K/ N1 e& p& R: u5 h4.易於保存，營養價值高7 n; ?$ g) _% |* w
把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。1 Y4 q8 N: f- f. Z# h
水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。
& v% c1 h8 q6 t# U( d8 a T1 i番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。
/ _! u' J/ D1 x" `( N I公仔箱論壇番茄
4 e' Q2 I& p9 e) s番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。' h% ^ i3 B# N* w1 L4 D, W8 @
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s$ ]3 m7 |9 M2 b& x5.39.217.76番茄乾【做法】公仔箱論壇7 j+ ^* s6 t# o2 @% c5 A
把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。tvb now,tvbnow,bttvb/ f) l1 v( B6 p* d) m0 h
【功效】
" \4 W2 K$ z: O4 i/ L( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●中醫學功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l8 S% N) ? t6 l% ]
吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。5.39.217.763 f7 k# e! \: d! z* K. ?* x/ P% I
●營養學功效公仔箱論壇- n5 `& a. s- Z# S
含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。5.39.217.76+ |2 F8 f) p; q
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' W3 K4 x) {* \+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧) p0 q3 I8 {3 t/ I, T6 e: g& P, T
柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w9 L: @$ s! ]% k, s5 D! u
柳丁
- F" ?( Y9 o$ q- B2 }; C7 w5.39.217.76推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。
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! z6 ?2 e/ z8 _) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柳丁乾【做法】
6 _8 E5 ?4 L# e; {3 w- L& m+ O5 A' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
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增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。3 Q0 I% B, e N Z( z0 _
●營養學功效. y) w4 j& C- {
除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。tvb now,tvbnow,bttvb% s5 O7 s l% P/ g
0 n) m( C9 U2 a, v4 d8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2020-12-27 01:27 AM
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