本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯
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9 c! b! k2 m3 B- h4 }+ y3 f5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb3 C/ h: ^ Q6 i# H: \+ G* @
編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！公仔箱論壇) [/ D( ~1 f/ `+ K6 R- X' _( c
並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。8 z6 e a$ f1 ^9 H$ u
就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。$ [2 Q# r0 u$ a6 z. x" a6 h
水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）公仔箱論壇; j0 v: p: I# Z! `+ A( q
水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。
4 `( h9 ^0 k$ t公仔箱論壇2.整顆都可以吃（一物全體）tvb now,tvbnow,bttvb, P, z1 D) {* ~ c$ _, A
平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。
" @4 y0 k7 n3 Q. ~5 ~' P/ p+ h1 Btvb now,tvbnow,bttvb果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。tvb now,tvbnow,bttvb X$ V$ L2 J( i% `3 `) A" p7 C
水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。% r- e0 a& b4 i9 X' N
3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）' g, z- K! i2 Y: i% b
五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。
) }* t9 U( l% t( D ]: I& gtvb now,tvbnow,bttvb就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。
, g+ J5 F. k! g. y Btvb now,tvbnow,bttvb4.易於保存，營養價值高
/ B: i& f z1 g; p W0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。$ g; k" C( t" {/ [7 d8 D. k
水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。, s, G7 I* Q$ G2 C/ ^* _0 q$ L6 v
番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。7 `# @- |# q) e$ J v
番茄5.39.217.76. ~+ S( r+ k2 }% E" { j
番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。
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3 j9 u% o: V. }5 Y3 v5.39.217.76番茄乾【做法】
; i9 j) @0 f1 S3 Q把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。4 U+ G9 Y, j/ ~0 F
【功效】
( T# e+ H+ J% G$ Y0 s3 M/ K5.39.217.76●中醫學功效
' R1 i+ {. v* S* ^公仔箱論壇吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。
- k( Z$ J8 {% u& L6 q0 U! ?5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●營養學功效公仔箱論壇; a! U: B% w$ @' M! O8 T; o
含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。
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9 |; W) _% h) Jtvb now,tvbnow,bttvb番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧
- ?" Q( C. O ?6 Y( G3 f公仔箱論壇柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。
! L( b3 D9 u3 T4 b公仔箱論壇柳丁
; j; g# t! M Y. z公仔箱論壇推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。# x8 K7 X3 x0 Y/ K" G
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柳丁乾【做法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P; E* w r* T* h% s
把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
! E( T8 R, p7 N) T0 ^9 R4 x5.39.217.76【功效】
& X) X" x" ~5 G0 s' `1 a. A5.39.217.76●中醫學功效
t$ M- Q1 J- p( _tvb now,tvbnow,bttvb增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。, w( D' d: n$ u' l ]
●營養學功效
; C! f$ B$ R3 g: b9 Z$ E _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。
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柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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