本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯 5.39.217.76 S. w: o9 o8 H$ Z
u% o0 A/ j0 ?/ l' u( g公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v0 U$ [3 ?7 o
編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！tvb now,tvbnow,bttvb. h& b; M" I- v8 ^
並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。
% {+ i5 Q, s1 |: Z7 J+ B就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。
( q9 A8 I6 `' S( p! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）
7 M; s4 z4 I& N5 b' Itvb now,tvbnow,bttvb水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。
9 ~, G: e. M- U5 g5 D& B+ r公仔箱論壇2.整顆都可以吃（一物全體）
2 q- @* c! ]( T: \# j+ e9 Ttvb now,tvbnow,bttvb平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。
$ i% ?9 z; E0 i3 A5.39.217.76果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。
' ]. M! D4 Y; d. H# B6 D8 W公仔箱論壇水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。4 m2 v8 E8 L" F& {+ X7 i
3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）
8 O3 X+ x" R9 q/ m! A# h8 w9 w/ h+ Z: X% \公仔箱論壇五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。
9 s/ n8 G/ D0 o( C ]% l. a- b公仔箱論壇就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。公仔箱論壇7 V* x2 G" G# J* b6 O
4.易於保存，營養價值高
/ D' V2 c9 }4 V) J, l4 n, w- btvb now,tvbnow,bttvb把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。
$ l& y7 ^" E, T7 t# V8 ~水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。tvb now,tvbnow,bttvb8 u# t( [. L w
番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。公仔箱論壇; x& H5 ^) s9 Z& m( Y" f1 j4 y
番茄
D: Q9 U. f1 f. M: b公仔箱論壇番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。
) G1 }+ T( R7 A1 y+ y5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d8 g0 D. B5 I+ A9 s- S* Y$ j
) W/ Y3 u+ G9 B- q8 a+ f! Q7 P7 {, `番茄乾【做法】
* \3 Q% p$ o7 S' ~4 h9 b2 \' \ Wtvb now,tvbnow,bttvb把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。0 e# c! Y: c4 t, H) F
【功效】
- r2 M6 M$ z7 o6 h$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●中醫學功效
! O# ?9 C. q/ B0 f+ T$ T }5 N吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。
9 t1 |7 u% P! ?; U5.39.217.76●營養學功效
' N& O( @" b3 k9 V含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。7 a7 ]4 X! K* ]2 w$ c. O% l
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! t, b/ w2 `/ n$ } A$ C' ~# R番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧公仔箱論壇* Q" z0 f1 P% F+ w% N
柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。tvb now,tvbnow,bttvb9 n8 f X# A. F
柳丁
0 H& {$ b5 Z4 r7 H, d" Z$ {/ ~推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。
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柳丁乾【做法】
. O v+ ^# f9 X% @) ^) G1 g把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。 H. m' l Y& T. r- c
【功效】
5 b9 @" V% x5 E" Z: v●中醫學功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z& h- |- a0 q/ K
增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。tvb now,tvbnow,bttvb/ A6 i8 F# K/ f% @" D
●營養學功效
, ^, g; |8 M4 m, ctvb now,tvbnow,bttvb除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m7 U5 f. V. f2 w+ R- Z6 ]7 m+ {
: C. K* E- W2 i9 ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k8 g# O: e+ h% v
柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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