本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯
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( `4 c4 o8 c5 w* ]7 ]# f公仔箱論壇編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！5.39.217.76$ V; y7 y8 j. |7 u
並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。
/ D6 {# j% U* [8 s# G公仔箱論壇就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。
7 e# F: z" e7 V/ Y' ]- U公仔箱論壇水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）tvb now,tvbnow,bttvb1 J/ O1 p: o" h- w8 Y, K" k2 e
水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。
' c3 y3 o( h2 k, R# a7 u* l2.整顆都可以吃（一物全體）
' G# C6 n8 ~# c1 k* v. itvb now,tvbnow,bttvb平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。2 ~! A: N6 o" E9 I! o4 V% V
果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。公仔箱論壇: R" W9 w2 @$ S0 b
水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G* M' f. \8 {% h+ g) u' a7 V4 ^: c
3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）
4 r1 h7 \' \- |& @+ N+ j) L五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s2 N* h3 W y7 o7 y: V! z
就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。
3 _. C6 `$ X0 x v6 e4.易於保存，營養價值高6 ^( f- {, J; v2 n
把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v) P5 ~, W( I2 L
水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。
- {6 q3 ^9 E: y% P5 @# i) X* Z公仔箱論壇番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。公仔箱論壇$ Z0 @- K' M3 ]. h5 U
番茄5.39.217.763 ~! B: e) `: N
番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。
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$ G7 S$ ?. ^# {; A- O$ K番茄乾【做法】tvb now,tvbnow,bttvb2 v. q8 J g7 d) q7 c8 I1 q
把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
" o* I6 P9 }2 W% _, G【功效】
( T( o5 s+ I- s" l; g5 R# P" `- z; |: j●中醫學功效
9 @ u8 ^" A; d0 d- O吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。公仔箱論壇; [/ c, \' l# `
●營養學功效
l$ d: E/ i) ~9 y1 t$ w: I含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。
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& r# m+ C! G" \2 t番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧5.39.217.764 g `$ S8 l6 \8 N. v
柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。
( b( a+ m, M, H$ p' V. s8 X- M柳丁
2 j7 e% `# j5 a8 I+ `+ e* E+ a0 c# c推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。# q+ S$ t9 T1 k j
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3 R# a {2 k( l9 H4 ^) D! \+ @+ Rtvb now,tvbnow,bttvb柳丁乾【做法】5.39.217.76* f$ ]$ _/ a2 }( c: J }
把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
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% z! Q& Q, b) m* ~! ]! _: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●中醫學功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m: \* r( b6 R* ]) V
增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。) }3 n; O3 x! O/ ^ [8 s* g
●營養學功效5.39.217.76. a, n O1 a* C$ l- Y) H
除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。tvb now,tvbnow,bttvb9 x6 C/ P @: W# A4 d
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2 {5 G& H5 x' K) w2 u# I0 Ktvb now,tvbnow,bttvb柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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