本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯
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0 a- v. v) j# M4 D& _- {& I8 F編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o$ O) X) l0 z7 Q9 K$ `
並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。
! k# R1 w* M* [就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R. D6 e4 F% U4 r
水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）
, ]( L0 |; k& Y/ K$ W% V; K5.39.217.76水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。
1 i# r0 Z. M Y. x! A/ b; y公仔箱論壇2.整顆都可以吃（一物全體）tvb now,tvbnow,bttvb4 S; Q0 h7 h7 t
平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。
1 ?6 i& R2 X, h8 r# Q% B) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。5.39.217.76* P- r0 _ V! C) x0 e
水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。" ^3 z- @ @& ^3 ?
3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）
; C3 j; {, v* o' V公仔箱論壇五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。
% K) g9 B, P0 d7 I% z/ K5.39.217.76就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。5.39.217.76* j0 N' S! B6 `( z5 _
4.易於保存，營養價值高
% k2 s2 R" M* I& V5.39.217.76把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。tvb now,tvbnow,bttvb- I: c8 U, \6 A8 D: g
水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。
2 c! L3 z/ E3 q- S# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。
, u1 e4 Z T4 o WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄公仔箱論壇! x( Z9 X! |8 U: g6 P3 @
番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。
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番茄乾【做法】
2 D, X, X _2 M' t3 ^5.39.217.76把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
+ o% _5 D5 w5 J3 F C; Ctvb now,tvbnow,bttvb【功效】* N3 M% J* m( t
●中醫學功效
! l& j: E* l2 P- y* N7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。5.39.217.76( j9 `( h3 Z$ y3 D2 }6 C
●營養學功效
& Q+ m, [* t$ d4 K9 Mtvb now,tvbnow,bttvb含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。公仔箱論壇- J/ d; b8 {% s$ _5 j- G
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番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧
/ M4 j; A) e8 Y+ \5 utvb now,tvbnow,bttvb柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。
5 R. o& L) |" I4 k* p% o5 z7 q公仔箱論壇柳丁
& x6 M5 `% }1 D$ W/ E# W5.39.217.76推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。tvb now,tvbnow,bttvb( r) {; e: |8 P& f( p
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柳丁乾【做法】公仔箱論壇4 r z3 s1 l, _
把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。tvb now,tvbnow,bttvb5 Z ?3 u% @/ T$ d
【功效】公仔箱論壇5 A1 L; L5 M5 T' c# }4 ?
●中醫學功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j. s0 G7 N, h# H3 P
增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。
7 ?: [, K2 ]6 \( v8 j$ L公仔箱論壇●營養學功效tvb now,tvbnow,bttvb! R5 z$ x/ X9 E
除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^! V1 ]9 y% N' G6 f% F
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0 ?1 r( k0 C! {; w+ C* A柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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