本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯 5.39.217.76 @4 j; l0 B! S# b% ?. K5 S
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5 V, Y1 H: Q: ]# t+ F5.39.217.76編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！, s' [( J/ _0 x2 ~
並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。) n' ?8 W1 W0 i& L/ S
就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。& w' l/ `2 O3 G7 p) u8 l; g3 R
水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）
# i- y. p" j0 U- G5 {* f公仔箱論壇水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。5.39.217.76/ P) N& o* U' ]0 s5 ], w* P# W
2.整顆都可以吃（一物全體）公仔箱論壇: J7 z& {) ?. K& o0 s
平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。公仔箱論壇/ r% p2 ^& C1 M; S
果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。4 D) Z x' ^' n% [/ \% o
水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。tvb now,tvbnow,bttvb' T% _. h! q ~& ]
3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C+ \. o& M8 h. N, F) t1 m: `
五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。
$ u+ n) _) @6 H- O公仔箱論壇就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g3 f& D1 d4 U0 o
4.易於保存，營養價值高) t* Z. T1 v- o+ s
把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。
5 [" |. A( J2 p1 ?& J: ^( C水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。公仔箱論壇4 I" A) M* s' v' {* i* J$ o1 U! P( {/ L
番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。
' U/ L$ s0 C) ~tvb now,tvbnow,bttvb番茄" T W$ [) W( ^5 v2 z$ p
番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。
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番茄乾【做法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u8 H5 [& E7 _
把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
* u! B: V% Y! O【功效】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C5 o+ ~0 [1 Z' C3 q# \
●中醫學功效
' [5 n3 Z7 {! {8 U8 utvb now,tvbnow,bttvb吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。公仔箱論壇" v# l' m4 N; [: |, C
●營養學功效
4 y( f' L0 H+ v* M4 ~9 `tvb now,tvbnow,bttvb含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。
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' U* ^9 @5 F% f' d4 U5 ?! f& \( t5.39.217.76番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧
" r' L3 e& k' E8 h# o6 [柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。公仔箱論壇- G) m! z# C ^9 B0 e
柳丁tvb now,tvbnow,bttvb( W+ h u' }6 e. F
推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h7 w" y$ G( t2 O- D
柳丁乾【做法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L+ j' ^1 w/ \
把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。5.39.217.760 Q+ t# y, O4 {3 g# F; z
【功效】5.39.217.76" [$ T8 |+ @" ]6 _
●中醫學功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v \! _: h" n4 S0 T. h
增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。5.39.217.760 h' i, D' I8 E6 [
●營養學功效6 y! y& u8 T6 R1 E+ R
除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。1 q5 Q; P. `& }8 B! f
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. E' v/ S a+ m: P- d' M( F柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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