子宫本身是会移动的，从解剖学上，妇女的子宫、阴道及骨盆底部都有支持的系统，来支持及抗衡来自腹腔内的压力。因此当妇女站立的时候，其子宫底（上部）几乎以水平的方向往前倾斜，压住膀胱，这就是子宫的正常位置。相反地，如果整个子宫的轴线，不往前反而往后倾斜，就形成子宫后倾。常见的症状为腰酸背痛、下坠感等下腹或骨盆不适等，而如果你还常常有经痛、性交疼痛或大量出血等则可能有子宫内膜异位症的存在。
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原因公仔箱論壇/ o9 d8 v/ l# B# f7 B+ y
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而子宫后倾的现象有的是与生俱来，属于先天性的；也有的是后天获得的。主要是因为过度劳累、姿势不正确、情绪紧张造成子宫肌肉过度收缩等种种因素。tvb now,tvbnow,bttvb, K3 ]$ J; T. |
8 Y2 n2 } Q( J: b/ z 让瑜伽来帮助你
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子宫后倾并不是非常严重的病症，但确实会造成下腹部的不适和疼痛感，总觉得腹部肿胀有下坠的感觉，特定的瑜伽动作可以让子宫归回原来的位置，消除因子宫后倾造成的不适感。
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0 c& f3 U+ p5 R4 u4 N" w( Z) ] 婴儿前伏式 i7 N H- o" k8 b, I
双腿弯曲跪地，大腿与臀部同宽，上半身伏地放松，额头贴地，臀部坐在后脚跟，双手向前延伸，保持呼吸，全身放松。停留时间不拘。 L4 {' S* M" w8 G+ m3 F- J' `
功效：
2 k1 p, o) H4 N7 ]9 t 1.舒缓下腹部肌肉，帮助子宫归位。tvb now,tvbnow,bttvb7 l# Y3 c1 `0 Z! }) H
2.舒缓因子宫后倾造成的下腹肿胀及背部酸痛。5.39.217.76- a5 V. I7 |) ^9 s
8 } q! K- Y! m 前弯休息式
/ U& Y+ c0 K0 l& ~6 }, e r/ ~) S+ U. x( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 准备一把椅子，上面放置两个抱枕。公仔箱論壇. o! }) Y' i" d: s% [, i! U
2. 双脚与肩部同宽，站立于椅子前方半公尺，上半身往前放松，背部延伸，额头贴近手臂，保持呼吸。停留时间可依自己喜好来调整。
# i6 Q. e) Z& h5.39.217.76 功效：
6 R( q5 B* r0 O! ^0 Z; [ 帮助子宫归位5.39.217.76 J. Z" p. }+ v
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金字塔式# i7 {$ n! `0 r# Y7 s5 Q& ~3 n
功效：
' ~( }6 N& `6 \. B" g; y: p) v& X" _tvb now,tvbnow,bttvb 延展背部帮助子宫归位。公仔箱論壇2 h% l/ Q7 O$ W9 L7 q
懂得爱自己的女人最美丽！5.39.217.76+ R) j% a4 P" \5 y% g! L# Z1 ]
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我常看到许多女性朋友为了感情、工作、家庭等等因素而牺牲了自己的生活和健康。提醒一些女性朋友“自私一点吧！”所谓的“自私”就是多爱自己一点。给自己一个空间、完全放松，给一段时间，完全属于自己。你会发现真正的自信与美丽，找到自己的喜乐源泉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k1 e; M; w% g2 W" Y' r
2 r+ \: }8 Y2 j0 H8 k8 s9 Q 上帝创造女人，并赋予其美丽，这也给了我们特殊而敏感的生理构造，除了生儿育女外，也借着这些器官考验我们的智能，聪明的女人懂得经营自己，通过健康让自己更加美丽，你做得如何？ |
發表於 2008-12-25 10:36 AM
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