子宫本身是会移动的，从解剖学上，妇女的子宫、阴道及骨盆底部都有支持的系统，来支持及抗衡来自腹腔内的压力。因此当妇女站立的时候，其子宫底（上部）几乎以水平的方向往前倾斜，压住膀胱，这就是子宫的正常位置。相反地，如果整个子宫的轴线，不往前反而往后倾斜，就形成子宫后倾。常见的症状为腰酸背痛、下坠感等下腹或骨盆不适等，而如果你还常常有经痛、性交疼痛或大量出血等则可能有子宫内膜异位症的存在。
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而子宫后倾的现象有的是与生俱来，属于先天性的；也有的是后天获得的。主要是因为过度劳累、姿势不正确、情绪紧张造成子宫肌肉过度收缩等种种因素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f; H, A U8 M' W2 x, ]
& J' p5 G. ]9 n! k 让瑜伽来帮助你0 x ]( k/ `, i# x. p1 Q. R
' P- d6 ]. q. x- |6 J$ W, Q1 P6 R, X4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 子宫后倾并不是非常严重的病症，但确实会造成下腹部的不适和疼痛感，总觉得腹部肿胀有下坠的感觉，特定的瑜伽动作可以让子宫归回原来的位置，消除因子宫后倾造成的不适感。
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婴儿前伏式
1 d. U# D% ?9 {8 n5.39.217.76 双腿弯曲跪地，大腿与臀部同宽，上半身伏地放松，额头贴地，臀部坐在后脚跟，双手向前延伸，保持呼吸，全身放松。停留时间不拘。
2 Y/ }! ?2 V: B/ s5 v, u 功效：5.39.217.76, Q2 \: t0 m3 C0 b' T, c v( Q5 G
1.舒缓下腹部肌肉，帮助子宫归位。" _3 n% |* f% @) K
2.舒缓因子宫后倾造成的下腹肿胀及背部酸痛。) w* T& L0 M0 w3 p: t, W) |
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前弯休息式
. I2 ?1 ?+ \! N# A9 T, y! [+ S5.39.217.76 1. 准备一把椅子，上面放置两个抱枕。
- A# M+ H- r) ?) k5 } 2. 双脚与肩部同宽，站立于椅子前方半公尺，上半身往前放松，背部延伸，额头贴近手臂，保持呼吸。停留时间可依自己喜好来调整。5.39.217.76 o+ A! f/ i& n& Y8 c9 F$ V. }
功效：5.39.217.76. t7 e$ Z9 Y5 b) ^1 c: E3 E& v
帮助子宫归位4 k5 T+ `7 ^8 O
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金字塔式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u8 Z' H* k3 @( W2 V. [
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延展背部帮助子宫归位。
3 u5 A, W6 y" H9 W6 F( @5.39.217.76 懂得爱自己的女人最美丽！
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4 G+ r4 {' ` Y* [4 @1 j4 } 我常看到许多女性朋友为了感情、工作、家庭等等因素而牺牲了自己的生活和健康。提醒一些女性朋友“自私一点吧！”所谓的“自私”就是多爱自己一点。给自己一个空间、完全放松，给一段时间，完全属于自己。你会发现真正的自信与美丽，找到自己的喜乐源泉。
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* }! k x2 Z2 b) u$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 上帝创造女人，并赋予其美丽，这也给了我们特殊而敏感的生理构造，除了生儿育女外，也借着这些器官考验我们的智能，聪明的女人懂得经营自己，通过健康让自己更加美丽，你做得如何？ |
發表於 2008-12-25 10:36 AM
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