子宫本身是会移动的，从解剖学上，妇女的子宫、阴道及骨盆底部都有支持的系统，来支持及抗衡来自腹腔内的压力。因此当妇女站立的时候，其子宫底（上部）几乎以水平的方向往前倾斜，压住膀胱，这就是子宫的正常位置。相反地，如果整个子宫的轴线，不往前反而往后倾斜，就形成子宫后倾。常见的症状为腰酸背痛、下坠感等下腹或骨盆不适等，而如果你还常常有经痛、性交疼痛或大量出血等则可能有子宫内膜异位症的存在。
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原因
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而子宫后倾的现象有的是与生俱来，属于先天性的；也有的是后天获得的。主要是因为过度劳累、姿势不正确、情绪紧张造成子宫肌肉过度收缩等种种因素。5.39.217.765 _; z) Z' \: `% U7 G8 b
1 X* Q% u" [, }# [8 D) k1 z# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 让瑜伽来帮助你公仔箱論壇1 d9 v& n% f+ p% U* ]2 E+ E- g
/ P5 [, T6 T0 A( |9 d- p( ?5.39.217.76 子宫后倾并不是非常严重的病症，但确实会造成下腹部的不适和疼痛感，总觉得腹部肿胀有下坠的感觉，特定的瑜伽动作可以让子宫归回原来的位置，消除因子宫后倾造成的不适感。
$ X& l2 O1 C! Q! v$ M3 z8 q3 dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }' a$ O5 W; s: O8 h
婴儿前伏式
& O$ G, L- V& }( A) H3 ?5.39.217.76 双腿弯曲跪地，大腿与臀部同宽，上半身伏地放松，额头贴地，臀部坐在后脚跟，双手向前延伸，保持呼吸，全身放松。停留时间不拘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M- a. _5 R+ h# h) Q
功效：
4 Y( Y& x/ K; O6 @, |公仔箱論壇 1.舒缓下腹部肌肉，帮助子宫归位。7 n+ _; |$ G' O
2.舒缓因子宫后倾造成的下腹肿胀及背部酸痛。
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前弯休息式
1 X* ~' h& p" s1 j2 a+ ?) m4 ~5.39.217.76 1. 准备一把椅子，上面放置两个抱枕。
+ X) A# ~* r4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 双脚与肩部同宽，站立于椅子前方半公尺，上半身往前放松，背部延伸，额头贴近手臂，保持呼吸。停留时间可依自己喜好来调整。
' n P+ C/ c0 |2 j \, m0 G1 }tvb now,tvbnow,bttvb 功效：公仔箱論壇. \6 d* u$ a4 Q( V3 B
帮助子宫归位
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金字塔式公仔箱論壇) A x: M2 p6 X, U
功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a9 i3 N. N- ^; a0 ?; u$ E. M
延展背部帮助子宫归位。公仔箱論壇2 s( q: X7 D/ Q2 _1 k
懂得爱自己的女人最美丽！- C- A3 v. F" C* q& r B+ l, p/ p$ L
! }0 l* m( H7 t. f h+ d0 b公仔箱論壇 我常看到许多女性朋友为了感情、工作、家庭等等因素而牺牲了自己的生活和健康。提醒一些女性朋友“自私一点吧！”所谓的“自私”就是多爱自己一点。给自己一个空间、完全放松，给一段时间，完全属于自己。你会发现真正的自信与美丽，找到自己的喜乐源泉。- H$ v4 q; q+ E0 q; G; k
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上帝创造女人，并赋予其美丽，这也给了我们特殊而敏感的生理构造，除了生儿育女外，也借着这些器官考验我们的智能，聪明的女人懂得经营自己，通过健康让自己更加美丽，你做得如何？ |
發表於 2008-12-25 10:36 AM
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