子宫本身是会移动的，从解剖学上，妇女的子宫、阴道及骨盆底部都有支持的系统，来支持及抗衡来自腹腔内的压力。因此当妇女站立的时候，其子宫底（上部）几乎以水平的方向往前倾斜，压住膀胱，这就是子宫的正常位置。相反地，如果整个子宫的轴线，不往前反而往后倾斜，就形成子宫后倾。常见的症状为腰酸背痛、下坠感等下腹或骨盆不适等，而如果你还常常有经痛、性交疼痛或大量出血等则可能有子宫内膜异位症的存在。
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( W4 w9 H7 X0 b: a6 Z4 W 原因
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+ i: h- u% U: I4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 而子宫后倾的现象有的是与生俱来，属于先天性的；也有的是后天获得的。主要是因为过度劳累、姿势不正确、情绪紧张造成子宫肌肉过度收缩等种种因素。
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让瑜伽来帮助你TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D3 A; z$ E( x0 S
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子宫后倾并不是非常严重的病症，但确实会造成下腹部的不适和疼痛感，总觉得腹部肿胀有下坠的感觉，特定的瑜伽动作可以让子宫归回原来的位置，消除因子宫后倾造成的不适感。
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( T+ l5 i& B* c" J2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 婴儿前伏式
: m6 \/ L8 J; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 双腿弯曲跪地，大腿与臀部同宽，上半身伏地放松，额头贴地，臀部坐在后脚跟，双手向前延伸，保持呼吸，全身放松。停留时间不拘。5.39.217.769 O+ P$ `) c+ z
功效：: R! a, u! x8 M/ z. z/ ^
1.舒缓下腹部肌肉，帮助子宫归位。
; }, M* P3 S' x' | 2.舒缓因子宫后倾造成的下腹肿胀及背部酸痛。公仔箱論壇, X1 R: ?6 x' e6 b& W
# j* Z' ~! \2 b' Rtvb now,tvbnow,bttvb 前弯休息式公仔箱論壇5 z8 [ o0 n3 Q& {+ c
1. 准备一把椅子，上面放置两个抱枕。
4 N9 Q$ H' A1 O7 ?0 u 2. 双脚与肩部同宽，站立于椅子前方半公尺，上半身往前放松，背部延伸，额头贴近手臂，保持呼吸。停留时间可依自己喜好来调整。
$ \5 M8 s0 `# O* O5 h2 q 功效：
+ m7 ]/ y( \+ |5.39.217.76 帮助子宫归位
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金字塔式
% `. ^ R& e; H3 |, i! _8 {tvb now,tvbnow,bttvb 功效：
7 `8 y/ a; v9 i+ l: l$ ftvb now,tvbnow,bttvb 延展背部帮助子宫归位。
5 P7 X2 Q: {9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 懂得爱自己的女人最美丽！0 t3 J y* v+ D6 l' M
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我常看到许多女性朋友为了感情、工作、家庭等等因素而牺牲了自己的生活和健康。提醒一些女性朋友“自私一点吧！”所谓的“自私”就是多爱自己一点。给自己一个空间、完全放松，给一段时间，完全属于自己。你会发现真正的自信与美丽，找到自己的喜乐源泉。tvb now,tvbnow,bttvb' T8 K& {4 e8 f, X8 `' n e( k
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上帝创造女人，并赋予其美丽，这也给了我们特殊而敏感的生理构造，除了生儿育女外，也借着这些器官考验我们的智能，聪明的女人懂得经营自己，通过健康让自己更加美丽，你做得如何？ |
發表於 2008-12-25 10:36 AM
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