上班族最不健康的生活方式，你犯了哪幾種？
- Q5 ~, f/ r& c0 p7 P% k' [5.39.217.76
! q: H; a- L8 s* Y- _- `" V
/ r6 J" V1 B4 z危险方式1：极度缺乏体育锻炼。在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。 ! i/ f! { i" r6 M9 a- w/ K4 t
- [- d8 q$ M( r3 S* o- z* \" h' A" l危险方式2：有病不求医。调查显示，将近一半的人在有病时自己买药解决，有三分之一的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。许多上班一族的疾病被拖延，错过了最佳的治疗时间，一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。 * L& h: O- U8 b" f
1 ^# ?/ ?+ x$ ?3 e S# j. E8 Q# l
危险方式3：缺乏主动体检。932人中，有219人从来不体检。 7 ?& v" @7 ]0 S; I
tvb now,tvbnow,bttvb# t& M4 S2 M3 c& @' p
危险方式4：不吃早餐。随着工作节奏加快，吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中，只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。
& Y; B" E j6 i# c$ N6 Ytvb now,tvbnow,bttvb
0 ~3 k" z8 ^4 J! U& I' L; |危险方式5：与家人缺少交流。有超过41%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。 2 B$ v. B' O* Q5 @& J0 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x& r( R. V# d* o9 P }$ L4 J a$ r0 K
危险方式6：长时间处在空调环境中。在上班时，超过7成的人一年四季除了外出办事外，几乎常年窝在空调房中。“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下 公仔箱論壇% e* F& A% a8 v8 C
5.39.217.76( ?6 F" Z$ ^6 z. t+ o" G4 h& v
危险方式7：常坐不动。被调查者中，有542人的工作习惯是一旦坐下来，除非上厕所，就轻易不站起来。久坐，不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病；坐姿长久固定，也是颈椎、腰椎发病的重要因素。 G: I6 ]- d# b# E7 F I3 f
7 N- p$ q7 x. H" m" l5 J" x危险方式8：不能保证睡眠时间。有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间，另有7%的人经常失眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V2 q/ {# m. ~
1 b; P a/ P/ w
6 K3 {* w2 b; Z$ g/ K5.39.217.76危险方式9：面对电脑过久。31%的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。 4 v+ C' g& K2 M R" x
6 [) b) l( l% ~- h
危险方式10：三餐饮食无规律。有超过1/3的人不能保证按时进食三餐，确保三餐定时定量的人不满半数。有病不能乱吃药，该吃什么药；怎么吃；应注意什么？直接关系到您的病情和健康。 |
發表於 2008-12-25 10:24 AM
| 