41條生活常識
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5 N: q. _) K5 R- ~/ ~1 X. P1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息
/ T3 y' k# Z! m- D# O! N! U7 Z2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好 - e$ F9 s3 {. v* J6 t1 P2 \
3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好
; X( |. E" B4 _# U7 o公仔箱論壇4、飯後吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果 5.39.217.76- r: p' X/ N1 @: M' b& _& R
5、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 % X3 ?9 k7 [; y6 S4 \" p5 P- N
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多
9 h) Z; x: C0 ]" ctvb now,tvbnow,bttvb7、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯後吃
' s, f! x: r u# s1 N$ O) ^- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石 tvb now,tvbnow,bttvb& B2 O' V k! O3 B4 ]" O/ p
9、睡前三小時不要吃東西. 會胖
1 d2 S' V' `7 V+ H J5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病 5.39.217.76% t5 x3 q* c$ B
11、剛出爐的麵包不宜馬上食用
! W4 \1 r9 S: A) ^0 ?$ gtvb now,tvbnow,bttvb12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
/ S- _5 s& A T$ |, J1 y公仔箱論壇13、天天喝水八大杯
/ ]6 c6 C* c% a ?6 @/ \公仔箱論壇14、每天十杯水. 膀胱癌不會來
8 H% ~4 ]( m+ p0 \tvb now,tvbnow,bttvb15、白天多喝水. 晚上少喝水
r9 @$ w0 [( D) m. z6 O5 W公仔箱論壇16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛
7 ~ ~# D+ n% K0 B' I' F6 Z5.39.217.7617、多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡 tvb now,tvbnow,bttvb% o+ |2 _1 F8 H+ e4 o" a
18、下午五點後.大餐少少吃, 因為五點後身體不需那麼多能量
2 H) O( O: h, w Gtvb now,tvbnow,bttvb19、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃 5.39.217.765 V) N4 v. y! T8 d
20、睡眠不足會變笨, 一天要八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
- k" W2 ^( _: a0 x5.39.217.7621、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
, Z7 L- \! |; M22、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 公仔箱論壇7 g: h# a3 g& G+ E8 c* A
23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一次吃), 睡前30分先服食.忌立即躺下
9 s/ s; n4 s# H24、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 - S+ g& K" x0 `& S9 s
25、掉?因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 5.39.217.76" {( L, u; z/ J
26、幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) 公仔箱論壇) f. Z4 }1 \$ x0 b, ~
27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑
6 _ z, n' i3 C6 ~28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有棵幹幹淨淨的肺
4 s! F2 \5 y, z1 p+ \: i, D& Q% a公仔箱論壇29、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種), 會致癌,盡早戒掉.才是最健康的做法
K, ?- l$ T4 m, j2 H: P30、女性不宜喝茶的五個時期: 月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
# I0 t+ z5 }4 Z0 n3 {/ U; G; qtvb now,tvbnow,bttvb31、抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
/ y) m; Q! o1 [/ F- Ptvb now,tvbnow,bttvb32、飲酒導致肝硬化 .引起肝癌
3 V+ n* R1 f4 \3 N9 P* _; W/ X公仔箱論壇33、吃檳榔會導致口腔纖維化, 口腔癌 5.39.217.768 c% x% f8 c% \4 Z# ?, M6 z
34、食物過於精細,缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會引起胃癌 & \/ A8 L& O! y2 e4 u
35、食物過於粗糙, 營養不足時導致食道癌,胃癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q% J# F( ]0 F) }
36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性
- `8 `% a& c' D5.39.217.7637、不抽煙. 拒吸二手煙 5.39.217.765 @0 U1 H; a3 d
38、適量飲酒, 不拚酒.不醉酒 + A) r: ^# e- N/ ]7 q
39、減少食用鹽醃.?熏,燒烤的食物 : G1 e9 N3 M0 s) @- F, I
40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果 5.39.217.760 v- O d/ o: S7 I
41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 |
發表於 2008-12-25 10:18 AM
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