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[健康資訊] 41條生活常識

41條生活常識TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w7 _- u- j5 r
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、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q" i9 T6 Q, f7 y3 N- U" S8 |/ w
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、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好
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、飯後吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果 5.39.217.76* D3 y- W+ o$ _! `
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、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
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、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多
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、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯後吃 公仔箱論壇- {2 [8 Z1 L2 b' l0 Y
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、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石 tvb now,tvbnow,bttvb. W8 G% n& F# m$ [8 u  l
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、睡前三小時不要吃東西. 會胖 tvb now,tvbnow,bttvb4 a6 V' s' K/ S$ v" t
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、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病 5 ^4 D" }% Y1 c3 P
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、剛出爐的麵包不宜馬上食用 # A* n! d, r; i# P* D
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、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 5.39.217.767 Z, r, o: m7 y) P( T0 T
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、天天喝水八大杯
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、每天十杯水. 膀胱癌不會來
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、白天多喝水. 晚上少喝水 / K2 _3 c7 [5 ?" e% v/ N3 h% }
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、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛
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、多油脂的食物少吃.為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
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、下午五點後.大餐少少吃, 因為五點後身體不需那麼多能量
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10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃 5.39.217.768 H2 E  z- Y# t6 U
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、睡眠不足會變笨, 一天要八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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、最佳睡眠時間是在晚上10~清晨6
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、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一次吃), 睡前30分先服食.忌立即躺下
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、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v/ p' _2 u( Z( {. B
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、掉?因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N7 V; Q" W  o4 q* s$ ?
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、幫助頭髮生長:多食用包心菜,.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑
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、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥,一天一顆,才能讓自己有棵幹幹淨淨的肺
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、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種), 會致癌,盡早戒掉.才是最健康的做法
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、女性不宜喝茶的五個時期: 月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
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、抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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、飲酒導致肝硬化 .引起肝癌 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J1 }6 ?- o* |6 ~& M0 {, ]+ K
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、吃檳榔會導致口腔維化, 口腔癌 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z3 o# Y' s3 P' ~
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、食物過於精細,缺乏; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會引起胃癌 tvb now,tvbnow,bttvb: @& H" x) w2 A6 U5 g6 U) |
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、食物過於粗糙, 營養不足時導致食道癌,胃癌 tvb now,tvbnow,bttvb" U2 S) ]0 o) s
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、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性 5.39.217.76: f/ L: ~. L) n4 ]% A5 d
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、不抽煙. 拒吸二手煙
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、適量飲酒, 不拚酒.不醉酒
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、減少食用鹽醃.?,燒烤的食物 公仔箱論壇4 n2 s$ P$ u; R& L
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、每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
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