41條生活常識
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+ A6 ^( w) `. A7 L) m8 B0 z, K5.39.217.761、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息 5.39.217.76: ?3 i, R) H8 U% F. q: ~
2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
( | u5 n/ E' v5 D3 v& z' A0 T* y5.39.217.763、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好
6 n1 m5 l7 K( P9 N% t3 I& ~$ ]4、飯後吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果 5 P& c: E% i6 q; ]
5、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 & ~# ^$ c6 L$ g
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多5.39.217.764 J, I2 [ a* K* q' i4 a
7、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯後吃 tvb now,tvbnow,bttvb z- g2 k/ ?1 m3 S% h! y
8、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石
, i! V/ T+ H" @* l) J) i5.39.217.769、睡前三小時不要吃東西. 會胖 公仔箱論壇# d3 I7 ~0 n1 I: J, Y. E6 C
10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病 5.39.217.76. r k" H* E3 k: g. m" c
11、剛出爐的麵包不宜馬上食用 9 @, ~6 y; C, v( @
12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 ) E3 n+ Y6 a4 ^/ S
13、天天喝水八大杯
! H1 r0 p* b2 ~& a: P' E3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、每天十杯水. 膀胱癌不會來
( r" C1 T. T6 a/ B% n4 ~15、白天多喝水. 晚上少喝水 5.39.217.76# v/ q! z W8 F* D$ V5 c% m
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛
: ]* F+ h0 c5 S/ u$ O0 \) X stvb now,tvbnow,bttvb17、多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡 & X% ], F" T$ O9 U/ C
18、下午五點後.大餐少少吃, 因為五點後身體不需那麼多能量
0 K+ f6 ? U+ N$ l" V! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
" L4 z2 r# B! m" K3 k, B20、睡眠不足會變笨, 一天要八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 % H4 i, C5 t3 v( B/ q) N
21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 5.39.217.76) `# x# @8 M) w# ]0 D
22、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 5.39.217.764 X" }: ~& o6 @
23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一次吃), 睡前30分先服食.忌立即躺下 公仔箱論壇5 Q$ ^* o2 h N$ [. ^: Y/ X
24、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
9 c. d3 _: A9 o( L) ?8 Q25、掉?因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 , b2 m' j5 Z# z6 y. l
26、幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
* q9 J8 I# x6 Q: ~5.39.217.7627、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑 tvb now,tvbnow,bttvb; ~1 }; ?3 G& J, u( k: H; }8 J
28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有棵幹幹淨淨的肺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 } R6 w+ u5 X) T2 X
29、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種), 會致癌,盡早戒掉.才是最健康的做法 5.39.217.76- v4 I4 \7 w% E& a
30、女性不宜喝茶的五個時期: 月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
8 s6 P' f) ^9 C& {5 F! M, H9 Jtvb now,tvbnow,bttvb31、抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 ) l0 z% `0 s/ G) ?# I( l1 D& a E
32、飲酒導致肝硬化 .引起肝癌
. w8 w2 B2 _" V& W6 T& J0 h/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33、吃檳榔會導致口腔纖維化, 口腔癌
& k5 \" F$ c( L! Y! W3 G1 B+ Q6 N5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34、食物過於精細,缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會引起胃癌
$ S# @: f! z4 {$ Ptvb now,tvbnow,bttvb35、食物過於粗糙, 營養不足時導致食道癌,胃癌
3 j) s9 t4 b& i- d0 O1 P36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性 tvb now,tvbnow,bttvb" J. g) J4 W) J1 b2 e
37、不抽煙. 拒吸二手煙 tvb now,tvbnow,bttvb4 |& `1 ^! S7 s1 e6 e" A# S
38、適量飲酒, 不拚酒.不醉酒 tvb now,tvbnow,bttvb3 ^8 M' h8 X/ m+ b) H2 M
39、減少食用鹽醃.?熏,燒烤的食物 tvb now,tvbnow,bttvb: |* H2 o* @* p2 h- |3 J, g( J7 z
40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果 / f" U% A, M4 T
41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 |
發表於 2008-12-25 10:18 AM
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