41條生活常識
. d9 C$ _0 [# o! a* I( ]: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* i: n" w; D @: Z- `& l公仔箱論壇1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息
. {0 ]% i: N& C1 E( u2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
: C, a; P7 W! _0 b' `1 B7 n: `* s9 A5.39.217.763、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好
/ d. r- P" G) Y4 P) Z2 atvb now,tvbnow,bttvb4、飯後吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果 公仔箱論壇3 b# `9 l6 g% j6 x0 D& E2 D
5、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
: B8 E( Y& ]: B9 | v6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多
+ D" d, R0 k3 O. v k! @* l公仔箱論壇7、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯後吃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V8 s# u2 a$ V0 L# M
8、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]# E5 i1 v4 u/ t
9、睡前三小時不要吃東西. 會胖
$ J, p8 J+ ~7 d1 Y, @10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病 公仔箱論壇 F4 [ O( t9 x7 q7 }" S# H
11、剛出爐的麵包不宜馬上食用
5 W9 R! y* A, w12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 公仔箱論壇; \3 ]3 W6 d2 B9 x
13、天天喝水八大杯
* ~/ D, D) |7 {1 |" J& ~! ^, D14、每天十杯水. 膀胱癌不會來
, }% c5 A7 P. u! j7 B& Y5.39.217.7615、白天多喝水. 晚上少喝水 tvb now,tvbnow,bttvb+ g. U; i# A, y8 N+ G- ^
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛
' g( h+ Z0 U- D7 f5.39.217.7617、多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡 2 u9 I& F1 E! g6 J+ j5 }
18、下午五點後.大餐少少吃, 因為五點後身體不需那麼多能量 ) x( Y/ h1 [7 J, ^
19、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃 # c1 j$ f7 ^- |* A/ n6 R1 P: h& M
20、睡眠不足會變笨, 一天要八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 公仔箱論壇4 V+ D8 h3 @) D
21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 tvb now,tvbnow,bttvb' h* ~9 q1 s1 _, f" i4 ]7 |5 T
22、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 : T& t! @! C2 S! z7 w2 Q
23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一次吃), 睡前30分先服食.忌立即躺下
! D$ j7 M+ L# o" x+ I3 z& G) d! O5.39.217.7624、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
5 U ?9 S% c0 \4 y2 y5.39.217.7625、掉?因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
4 Y5 ~ L& h, |0 H; ?- R5.39.217.7626、幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
! w- o1 h9 I% D8 n" F7 [) D* R27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑 2 f- {& N' R3 z9 {+ C
28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有棵幹幹淨淨的肺 5.39.217.76; {8 |& D8 }+ y
29、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種), 會致癌,盡早戒掉.才是最健康的做法
# A2 q$ | y! k7 u- ~: b30、女性不宜喝茶的五個時期: 月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
4 _5 j8 m5 ? c6 i( [/ R* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31、抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 公仔箱論壇* I% b7 S8 k0 x9 |7 c" ?( {, H
32、飲酒導致肝硬化 .引起肝癌
8 t* x: Z3 r4 e3 M33、吃檳榔會導致口腔纖維化, 口腔癌
$ O4 I& ^- \( _2 _ `34、食物過於精細,缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會引起胃癌
& F9 o4 K" o. p9 D5.39.217.7635、食物過於粗糙, 營養不足時導致食道癌,胃癌
. L6 x+ S1 O! g+ _. K3 j1 Y' N36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {, V; G2 O N* v- T- j
37、不抽煙. 拒吸二手煙 ]8 v8 _4 f1 T6 b+ B& L( ~
38、適量飲酒, 不拚酒.不醉酒 ) Q% w5 R7 K3 \/ N( @7 M
39、減少食用鹽醃.?熏,燒烤的食物
7 W3 D9 C; L- |5.39.217.7640、每天攝取新鮮的蔬菜與水果
( G4 B j8 F& r. |5.39.217.7641、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 |
發表於 2008-12-25 10:18 AM
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