41條生活常識
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1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息 tvb now,tvbnow,bttvb! h2 q) d X! }2 h. ` q! \
2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
L) A" Q: P+ R5 E: R8 W# C. }5.39.217.763、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好
( s. y: [8 A8 x0 \. J9 E* F4、飯後吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B# O; w( v6 y% u- j- _! D
5、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
* V1 I4 A9 i& [; P' Y" Q5.39.217.766、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多公仔箱論壇* C* w7 X6 v3 w9 ~/ L/ x7 B0 o
7、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯後吃 . a+ p6 J0 t( `8 w# P
8、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x5 i O# l% i2 n, U5 i) D5 Z1 j
9、睡前三小時不要吃東西. 會胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N4 V2 |. n' C0 n
10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病 : R; m# [# z) n' O& H8 ~
11、剛出爐的麵包不宜馬上食用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q* U( O1 j) q5 t) d- |5 A
12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
5 Q. x7 M1 C+ O+ Y+ @0 z6 x7 E- V2 L公仔箱論壇13、天天喝水八大杯 # b& L) Y/ q; R. F- r
14、每天十杯水. 膀胱癌不會來 tvb now,tvbnow,bttvb; x& N8 @ X7 T3 R
15、白天多喝水. 晚上少喝水 5.39.217.76* F% f& m/ p2 F: x
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛 tvb now,tvbnow,bttvb. L" v w( s5 B1 ?2 M
17、多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
# L; c$ y6 r0 X* O4 Z" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18、下午五點後.大餐少少吃, 因為五點後身體不需那麼多能量
8 q; E5 s; |& V; |tvb now,tvbnow,bttvb19、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
s( z2 {8 s3 ]* }tvb now,tvbnow,bttvb20、睡眠不足會變笨, 一天要八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C2 J1 f8 F" m0 C- I+ G
21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
# z1 P4 A- @ [! L1 j" h4 A22、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
1 w9 Q& D k/ P2 k0 e$ i23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一次吃), 睡前30分先服食.忌立即躺下 tvb now,tvbnow,bttvb2 a% g7 s3 k$ g3 T+ n
24、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
- Y6 L9 f2 W. V$ g' ^5.39.217.7625、掉?因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
) [" z5 j& z" ?3 Z( [26、幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
! E3 ]/ E% E3 Q0 A. ^27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑
' l1 f7 A+ L" O- _: B, ?; {" C28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有棵幹幹淨淨的肺
8 z- T$ U( o" v, p6 w! @5.39.217.7629、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種), 會致癌,盡早戒掉.才是最健康的做法 tvb now,tvbnow,bttvb. N, J, m; }# z& P z& G
30、女性不宜喝茶的五個時期: 月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
6 M0 l" C; X7 p. b& P3 u/ Q9 Y公仔箱論壇31、抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
+ h+ Q/ w0 F; a: b32、飲酒導致肝硬化 .引起肝癌 tvb now,tvbnow,bttvb( t% {$ X: E- C
33、吃檳榔會導致口腔纖維化, 口腔癌 v! ~8 J5 \6 n; r, g! ?
34、食物過於精細,缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會引起胃癌
: U, \3 I# r2 J. D( d& L( x公仔箱論壇35、食物過於粗糙, 營養不足時導致食道癌,胃癌
7 Q" h/ u: n; o9 y2 w* I% ?* X公仔箱論壇36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性
: r" W2 J6 w6 O9 C% H) U公仔箱論壇37、不抽煙. 拒吸二手煙 公仔箱論壇8 G1 ~) _" @' V9 b+ r q/ z% S
38、適量飲酒, 不拚酒.不醉酒
' } M" l2 Y* y6 i: H: O, z5 O6 d39、減少食用鹽醃.?熏,燒烤的食物
* n% H. `/ l& V0 R6 V5.39.217.7640、每天攝取新鮮的蔬菜與水果 5.39.217.76# i L4 F8 B# r) L3 b
41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 |
發表於 2008-12-25 10:18 AM
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