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[健康資訊] 【營養食物】不只奶類才有鈣質 含鈣蔬菜大檢閱

本帖最後由 soforlee 於 2020-12-25 06:51 AM 編輯 3 [+ y' ]: T# O. t6 j
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: C; `$ Y* f" {( `% E6 D+ @+ N2 Vtvb now,tvbnow,bttvb鈣質對骨骼健康非常重要,想維持良好的骨力,便需要補充足夠鈣質。一般人想到補鈣,也會先想到牛奶等奶類製品,其實蔬菜中所含鈣質也有不少。這次我們為大家檢閱一下各種高鈣蔬菜!5.39.217.767 P! N+ q& E" W$ V, s, `& ^9 v
髮菜 1048mg
) ^$ B5 v, e9 O/ V  |9 y紫菜 264mg
& v, ^" j  r; e$ c0 C' b# n公仔箱論壇莧菜 215mgTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L) @- N; A# h: ?" c% l4 ~, E5 v
芥蘭 140mg& v; k0 x- A7 E2 x6 R
油菜 108mg
& L- G9 e6 l/ F公仔箱論壇菠菜 99mgTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G  d$ L/ x( m2 }- R. f. o
小白菜 86mg
1 J8 h. v  `3 n/ s- q; g4 O: o5 z5.39.217.76椰菜 46mg
2 ]. o9 e4 m0 x  j6 r2 M, J5.39.217.76番薯葉 37mg
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