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[健康資訊] 【營養食物】不只奶類才有鈣質 含鈣蔬菜大檢閱

本帖最後由 soforlee 於 2020-12-25 06:51 AM 編輯 公仔箱論壇" a+ ~- Z" e- ~* r* Z/ a5 a8 `

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' p% J( k* {% _3 B$ P. X* c8 y& {tvb now,tvbnow,bttvb鈣質對骨骼健康非常重要,想維持良好的骨力,便需要補充足夠鈣質。一般人想到補鈣,也會先想到牛奶等奶類製品,其實蔬菜中所含鈣質也有不少。這次我們為大家檢閱一下各種高鈣蔬菜!
, g# m+ D  X' c8 E0 d' {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。髮菜 1048mg
) j  @6 {9 ]8 X' `3 {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫菜 264mg5.39.217.764 d! n) K6 f7 X
莧菜 215mg' S* l- P/ b9 i
芥蘭 140mg
1 x6 w, k2 E  B  x: z$ v公仔箱論壇油菜 108mg
2 G1 T, b  A" `0 g) F' J公仔箱論壇菠菜 99mg
& L. `7 k2 z- i& J/ e小白菜 86mg
8 a. C/ B2 U! b% H; C. N* G$ b椰菜 46mg
, J+ X' w' L9 U5 o5.39.217.76番薯葉 37mg
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