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[健康資訊] 【營養食物】不只奶類才有鈣質 含鈣蔬菜大檢閱

本帖最後由 soforlee 於 2020-12-25 06:51 AM 編輯
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鈣質對骨骼健康非常重要,想維持良好的骨力,便需要補充足夠鈣質。一般人想到補鈣,也會先想到牛奶等奶類製品,其實蔬菜中所含鈣質也有不少。這次我們為大家檢閱一下各種高鈣蔬菜!6 D( s. J0 i5 |3 I9 w2 u  }* \6 l
髮菜 1048mg
, D, v% H0 I, D5 g" x5 m9 k8 [+ v! X紫菜 264mg
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* U6 x) U; |; `3 g芥蘭 140mgTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O8 N/ S* Q( |7 T6 O0 Q1 ^
油菜 108mg ) ~, l& Y- ^; f1 N
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小白菜 86mg公仔箱論壇8 R1 u9 t9 n9 i7 a2 `( R
椰菜 46mg
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