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[健康資訊] 【營養食物】不只奶類才有鈣質 含鈣蔬菜大檢閱

本帖最後由 soforlee 於 2020-12-25 06:51 AM 編輯
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, j' B9 v! `. f3 T0 c; ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈣質對骨骼健康非常重要,想維持良好的骨力,便需要補充足夠鈣質。一般人想到補鈣,也會先想到牛奶等奶類製品,其實蔬菜中所含鈣質也有不少。這次我們為大家檢閱一下各種高鈣蔬菜!
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莧菜 215mg
9 T$ O) T( S: `4 Otvb now,tvbnow,bttvb芥蘭 140mg3 }2 W& X. r5 x; ~1 |3 V
油菜 108mg 5.39.217.76- ]- Q6 P0 @# H
菠菜 99mg/ F! ?5 {( }7 C) c" p7 p& B) W  o
小白菜 86mg
( ^3 M1 t6 q0 t4 l公仔箱論壇椰菜 46mg/ d, I  Q+ |8 C: o' X
番薯葉 37mg
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