本帖最後由 soforlee 於 2020-12-25 06:51 AM 編輯 . @& \4 N/ D/ k9 w
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: k f2 t2 V4 I; p% L3 _鈣質對骨骼健康非常重要，想維持良好的骨力，便需要補充足夠鈣質。一般人想到補鈣，也會先想到牛奶等奶類製品，其實蔬菜中所含鈣質也有不少。這次我們為大家檢閱一下各種高鈣蔬菜！
% o( ` k: c5 P6 a髮菜 1048mg
' I- X' \. g$ p3 u4 f* ]4 h4 t紫菜 264mgtvb now,tvbnow,bttvb3 q* ~( p+ {' D9 v* L% V/ u
莧菜 215mg
# C( \& ~9 K* }芥蘭 140mg" V& U4 _1 K- q' c, v( e) Y
油菜 108mg
9 b" {* W% X. a! g6 \8 Z" M菠菜 99mg
) A6 V. K7 p2 }/ k2 N小白菜 86mg
1 Q. B5 u" V& B- X/ {- l) K4 e椰菜 46mg公仔箱論壇! c0 d( R, f F8 c% S
番薯葉 37mg
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發表於 2020-12-25 06:46 AM
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