关注你的健康:冬季养生食疗原则与常用药膳(男人须看)
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冬季养生食疗原则与常用药膳5.39.217.76+ |7 a2 r! |) x
原则：宜减咸增苦以养心气，防过食咸味增加心脏病的发生率。公仔箱論壇$ p2 ~8 D* o$ {' l+ q0 u& \
冬令进补：补阳食物有羊肉、狗肉、海马、韭菜、核桃仁、麻雀、虾、泥鳅等；养阴食物有芝麻、木耳、松子、牛奶、兔肉、鸭、蜂蜜、鱼鳔、燕窝、蛤蜊肉、山药等。公仔箱論壇. u0 g' o6 K8 G. k: V
羊肉枸杞汤
6 f" Y* L4 g! k/ Q wtvb now,tvbnow,bttvb原料：羊腿肉1000g，枸杞子20g，生姜12g，料酒、葱段、大蒜、味精、食盐、花生油、清汤各适量。5.39.217.76. i% t4 w' h* }) p) y- s: S
制作：羊肉、生姜切片，羊肉（料酒、葱段、大蒜）炒透后，放砂wo中，+清水、枸杞子等，先大火至沸，再小火炖至熟烂后，+调料和匀。
' G) @1 x# z7 e6 @% Q效用：温阳壮腰，补肾强筋。适用肾阳不足证：腰膝酸软、筋骨无力等症。tvb now,tvbnow,bttvb5 C' y1 A) B9 ^! I
宜忌：阴虚质、温热质慎用。公仔箱論壇2 k( Z" ?* f2 q7 w( U+ c
甘草肉桂牛肉汤
! m% ^+ k7 A$ M, [% V公仔箱論壇原料：甘草10g，黄牛肉1000g，肉桂3g，精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤各适量。. D" x7 a& d( f" t
制作：牛肉切块，沸水煮至三成熟，切条，铁wo上小火，+甘草、牛肉、肉桂、精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤，煮6小时左右，至汤快干时，不断翻炒至wo发出油爆响声时捞起，沥干油，凉后拣出生姜片、大茴香、甘草、肉桂即成。
2 R2 }+ ]' }, O9 h+ g- ~. p y5.39.217.76效用：补益脾胃，温中散寒。
5 h4 B! X! k. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宜忌：阴虚质、湿热质慎用。 |
發表於 2008-12-24 10:43 PM
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