关注你的健康:冬季养生食疗原则与常用药膳(男人须看)
， 描述： 冬季养生食疗原则与常用药膳
冬季养生食疗原则与常用药膳
+ }6 n2 N& k. U- q; f5.39.217.76原则：宜减咸增苦以养心气，防过食咸味增加心脏病的发生率。
" L6 f3 T" w9 {! a9 u6 @5 o* `3 N3 C公仔箱論壇冬令进补：补阳食物有羊肉、狗肉、海马、韭菜、核桃仁、麻雀、虾、泥鳅等；养阴食物有芝麻、木耳、松子、牛奶、兔肉、鸭、蜂蜜、鱼鳔、燕窝、蛤蜊肉、山药等。tvb now,tvbnow,bttvb6 h d. P; d& Y5 V; T2 K
羊肉枸杞汤
$ {) T- s3 D& T" `$ |# C+ M公仔箱論壇原料：羊腿肉1000g，枸杞子20g，生姜12g，料酒、葱段、大蒜、味精、食盐、花生油、清汤各适量。
4 O$ a- _: z! g. u+ b: f制作：羊肉、生姜切片，羊肉（料酒、葱段、大蒜）炒透后，放砂wo中，+清水、枸杞子等，先大火至沸，再小火炖至熟烂后，+调料和匀。5.39.217.76+ E. @9 x; ]7 E0 n# G' ~2 ]
效用：温阳壮腰，补肾强筋。适用肾阳不足证：腰膝酸软、筋骨无力等症。
% z# h1 H n6 r4 j \8 T公仔箱論壇宜忌：阴虚质、温热质慎用。tvb now,tvbnow,bttvb% E% c2 g! [( I( r* L9 |/ j7 b
甘草肉桂牛肉汤tvb now,tvbnow,bttvb" X9 p7 z" v. K: t ]& k7 Y
原料：甘草10g，黄牛肉1000g，肉桂3g，精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤各适量。4 ^' G& k3 @- K
制作：牛肉切块，沸水煮至三成熟，切条，铁wo上小火，+甘草、牛肉、肉桂、精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤，煮6小时左右，至汤快干时，不断翻炒至wo发出油爆响声时捞起，沥干油，凉后拣出生姜片、大茴香、甘草、肉桂即成。
0 {- }% Y1 J. ]* ~, [tvb now,tvbnow,bttvb效用：补益脾胃，温中散寒。
0 u# ]+ h; w1 y宜忌：阴虚质、湿热质慎用。 |
發表於 2008-12-24 10:43 PM
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