关注你的健康:冬季养生食疗原则与常用药膳(男人须看)
， 描述： 冬季养生食疗原则与常用药膳
冬季养生食疗原则与常用药膳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h! @$ `3 X, |: @! [
原则：宜减咸增苦以养心气，防过食咸味增加心脏病的发生率。5.39.217.76- V/ _, U& X' C: i$ n7 `. e- w
冬令进补：补阳食物有羊肉、狗肉、海马、韭菜、核桃仁、麻雀、虾、泥鳅等；养阴食物有芝麻、木耳、松子、牛奶、兔肉、鸭、蜂蜜、鱼鳔、燕窝、蛤蜊肉、山药等。' o$ |7 Y* X; H/ m: N
羊肉枸杞汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K5 h. m$ Y* T+ I8 X- \; C
原料：羊腿肉1000g，枸杞子20g，生姜12g，料酒、葱段、大蒜、味精、食盐、花生油、清汤各适量。
; U1 Z& \( A; n2 W5.39.217.76制作：羊肉、生姜切片，羊肉（料酒、葱段、大蒜）炒透后，放砂wo中，+清水、枸杞子等，先大火至沸，再小火炖至熟烂后，+调料和匀。
1 d5 T( k2 L7 V% A效用：温阳壮腰，补肾强筋。适用肾阳不足证：腰膝酸软、筋骨无力等症。! v4 Q! I- r1 y2 A
宜忌：阴虚质、温热质慎用。
5 X, \0 I( j2 ?( |+ K5 s甘草肉桂牛肉汤" r' y% N e& h. _+ F
原料：甘草10g，黄牛肉1000g，肉桂3g，精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤各适量。" V5 j. \) c s1 u9 v- q# W
制作：牛肉切块，沸水煮至三成熟，切条，铁wo上小火，+甘草、牛肉、肉桂、精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤，煮6小时左右，至汤快干时，不断翻炒至wo发出油爆响声时捞起，沥干油，凉后拣出生姜片、大茴香、甘草、肉桂即成。1 l6 d( y' }3 S
效用：补益脾胃，温中散寒。
( M0 H% G! D7 B( B公仔箱論壇宜忌：阴虚质、湿热质慎用。 |
發表於 2008-12-24 10:43 PM
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