关注你的健康:冬季养生食疗原则与常用药膳(男人须看)
， 描述： 冬季养生食疗原则与常用药膳
冬季养生食疗原则与常用药膳: u+ s) G. J, j2 c
原则：宜减咸增苦以养心气，防过食咸味增加心脏病的发生率。3 d7 j9 [4 ^7 x- _9 j
冬令进补：补阳食物有羊肉、狗肉、海马、韭菜、核桃仁、麻雀、虾、泥鳅等；养阴食物有芝麻、木耳、松子、牛奶、兔肉、鸭、蜂蜜、鱼鳔、燕窝、蛤蜊肉、山药等。
) o7 o( p: ^( M. h1 g1 m3 }5.39.217.76羊肉枸杞汤- [) a, \. \! \4 M
原料：羊腿肉1000g，枸杞子20g，生姜12g，料酒、葱段、大蒜、味精、食盐、花生油、清汤各适量。5.39.217.762 c- j2 y7 {0 f8 l& @0 w
制作：羊肉、生姜切片，羊肉（料酒、葱段、大蒜）炒透后，放砂wo中，+清水、枸杞子等，先大火至沸，再小火炖至熟烂后，+调料和匀。
8 s3 @% N. j I) I效用：温阳壮腰，补肾强筋。适用肾阳不足证：腰膝酸软、筋骨无力等症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W' @% Y& y4 [' N) t" S
宜忌：阴虚质、温热质慎用。
$ ~- U4 B- ]; o/ {2 G6 x公仔箱論壇甘草肉桂牛肉汤
* m; E) o0 \, U6 wtvb now,tvbnow,bttvb原料：甘草10g，黄牛肉1000g，肉桂3g，精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤各适量。) s& H# t! F3 T% W3 j6 h0 I8 x
制作：牛肉切块，沸水煮至三成熟，切条，铁wo上小火，+甘草、牛肉、肉桂、精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤，煮6小时左右，至汤快干时，不断翻炒至wo发出油爆响声时捞起，沥干油，凉后拣出生姜片、大茴香、甘草、肉桂即成。tvb now,tvbnow,bttvb$ T: _0 S# F( V+ Z% g9 A
效用：补益脾胃，温中散寒。1 L. f& t" U t& L3 N2 p, u
宜忌：阴虚质、湿热质慎用。 |
發表於 2008-12-24 10:43 PM
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