本帖最後由 soforlee 於 2020-12-16 11:41 AM 編輯 公仔箱論壇5 T* D4 m3 _3 T! ^
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: D2 i" @7 ^! Q公仔箱論壇愉快的感覺，是受到快感荷爾蒙多巴胺的作用。由於多巴胺具有快感的作用，因此又被稱為「腦內啡」。哈佛大學動物研究已經證實，當大腦停止分泌多巴胺，動物會停止進行熱衷的活動。
. a1 }. R8 n1 j5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除此，多巴胺還與一些重大疾病有關。這些重大疾病有憂鬱症、帕金森氏症等。
; @+ |+ _) l ^5 r1 y帕金森氏症最早由一位英國醫師帕金森（Dr. James Parkinson）於西元一八一七年，首次於醫學文獻中報告，有四位病患症狀為四肢及軀體顫抖、僵硬、行動緩慢。帕金森氏症的原因，認為是位於組成大腦基底核的黑質緻密部的多巴胺神經元（神經細胞）受到損傷的緣故。
_* r6 X; X# d0 `3 D# l公仔箱論壇▼圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成" O5 w3 S4 ^$ }1 H C0 r% i7 R
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圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成神經元受損的結果，讓多巴胺的釋出量減少，進而使得身體的作用遲緩降低。我們已經知道，多巴胺會隨著老化而減少，對運動、動作有極大影響。& y! q$ {+ i! U! m% `# b8 W
人們有意識地做什麼，或是有意識地不做什麼，所有行動的背後都有動機（motivation）。多巴胺就是連結動機與活動的荷爾蒙。我們活動的時候，多巴胺會增加，使我們覺得更想動。但我們不活動，多巴胺會減少，所以會更不想動。) x. i5 k( k6 b2 s" J0 q$ S
當我們想要進行某種活動，多巴胺神經元必定會活化。我們在日常生活中適應生活環境，就是每天的基本活動，是透過反覆學習，適應環境的訣竅。tvb now,tvbnow,bttvb( @, S# g( |6 _! m" g/ W; N3 L3 a$ N- F
多巴胺是人類學習的強化因子。
4 v1 t- t5 |* a6 X4 J. z+ }3 otvb now,tvbnow,bttvb我們體內的多巴胺經由各種學習，形成「習得酬賞機制」，也就是「種瓜得瓜，種豆得豆」。因此多巴胺是「酬賞荷爾蒙」。
5 t$ M) b. {9 G0 @/ A* v* }2 w+ s2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何增加多巴胺多巴胺與老化的關係非常密切。
, }- F; U/ _/ |2 O" d, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人類的年齡每增加十歲，平均會有10%左右的多巴胺神經元死亡。5.39.217.76) P, J* ]; N% r" h
有個統計假設二十歲的人體內有100%多巴胺神經元，經過八十年，成為百歲人瑞，這時多巴胺神經元幾乎全部死亡，所有人都會出現帕金森氏症。而一般人如果腦部減少20%多巴胺神經元，就會出現帕金森氏症的症狀。5.39.217.765 ~( M( ]/ u- ~: R! m
維持多巴胺就是保護腦部的方法！如何增加多巴胺？下一頁告訴您：這樣做給大腦獎賞就行！tvb now,tvbnow,bttvb* |$ m) m0 ?9 k' e% {
八、九十歲的高齡者，動作會變得不靈活，這是一種自然的老化現象。由於多巴胺減少，發生帕金森氏症的可能性增加。
" ?6 e$ g( j9 W; L( {" s6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。相反的，四、五十歲或六十歲，這時雖然多巴胺神經元會隨著年齡增加而減少，但份量還足夠。
# r% F L1 ~( }! O做一件事能得到獎勵，讓腦部感測到酬賞，可增加多巴胺。9 H+ f; P7 `7 Y/ U" H
做了使心情愉快的事情，腦部會學習到「這樣做很快樂」。
5 Z" G$ P5 c& K/ f公仔箱論壇用功讀書，吃甜食。達成目標，到想去的地方。整天辛勤工作，晚餐暢飲啤酒。生活雖然很單純，但這樣的學習活動循環，可以讓多巴胺增加。8 d+ ]2 r! {. q
做一件事，會得到愉快的報酬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]" K& `, K" n2 S: q- E% Z* A% a
如果某種體驗會讓腦部感到愉快，腦部就會學習到「快樂循環」。( z/ s1 [7 @% U$ N& y4 B0 f
應用這個原理，每個人都可以讓多巴胺分泌增加，因此多巴胺是可以自行調節的荷爾蒙，但是其他荷爾蒙則不可以。
& U: \, H; \' Ttvb now,tvbnow,bttvb我想大家都知道，健走對身體健康的益處，有報告指出，走路能增強人體的鈣代謝，使鈣充分供應腦部，有助於產生多巴胺。
+ N! I+ g0 l6 k/ U6 p T9 [但是運動不要過度，以免造成負面的運動傷害。5.39.217.765 C! O# L/ d& U& K
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發表於 2020-12-16 11:40 AM
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