本帖最後由 soforlee 於 2020-12-16 11:41 AM 編輯 5.39.217.769 v5 z$ M7 y3 g, _5 V% G
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, o# w6 r" \/ ]2 W9 H; @愉快的感覺，是受到快感荷爾蒙多巴胺的作用。由於多巴胺具有快感的作用，因此又被稱為「腦內啡」。哈佛大學動物研究已經證實，當大腦停止分泌多巴胺，動物會停止進行熱衷的活動。
# f% p* h0 e7 p2 B" S5 }除此，多巴胺還與一些重大疾病有關。這些重大疾病有憂鬱症、帕金森氏症等。; `( k g& n/ @+ q) R
帕金森氏症最早由一位英國醫師帕金森（Dr. James Parkinson）於西元一八一七年，首次於醫學文獻中報告，有四位病患症狀為四肢及軀體顫抖、僵硬、行動緩慢。帕金森氏症的原因，認為是位於組成大腦基底核的黑質緻密部的多巴胺神經元（神經細胞）受到損傷的緣故。公仔箱論壇5 I# e" H2 {$ u# y2 w6 i
▼圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成tvb now,tvbnow,bttvb" Q& N. D8 c0 f! t( x9 V
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; y' V) }* h: C+ w/ ~圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成神經元受損的結果，讓多巴胺的釋出量減少，進而使得身體的作用遲緩降低。我們已經知道，多巴胺會隨著老化而減少，對運動、動作有極大影響。公仔箱論壇, ~: `% j' B3 R1 ]$ V
人們有意識地做什麼，或是有意識地不做什麼，所有行動的背後都有動機（motivation）。多巴胺就是連結動機與活動的荷爾蒙。我們活動的時候，多巴胺會增加，使我們覺得更想動。但我們不活動，多巴胺會減少，所以會更不想動。公仔箱論壇$ g% y# ?; Z" R. `9 O- z
當我們想要進行某種活動，多巴胺神經元必定會活化。我們在日常生活中適應生活環境，就是每天的基本活動，是透過反覆學習，適應環境的訣竅。" T6 N8 l O a4 v$ W. T" J
多巴胺是人類學習的強化因子。, C( n) I J# X7 Q8 c) d$ B& I. y2 X
我們體內的多巴胺經由各種學習，形成「習得酬賞機制」，也就是「種瓜得瓜，種豆得豆」。因此多巴胺是「酬賞荷爾蒙」。
, v6 y+ Z- U% c: t5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何增加多巴胺多巴胺與老化的關係非常密切。. r3 l$ e N8 b7 Y
人類的年齡每增加十歲，平均會有10%左右的多巴胺神經元死亡。
1 P. Z, N7 u5 i& U X5 R公仔箱論壇有個統計假設二十歲的人體內有100%多巴胺神經元，經過八十年，成為百歲人瑞，這時多巴胺神經元幾乎全部死亡，所有人都會出現帕金森氏症。而一般人如果腦部減少20%多巴胺神經元，就會出現帕金森氏症的症狀。) O9 N7 |1 |0 d
維持多巴胺就是保護腦部的方法！如何增加多巴胺？下一頁告訴您：這樣做給大腦獎賞就行！3 H$ c( }# o& J. P8 y9 g4 t# m
八、九十歲的高齡者，動作會變得不靈活，這是一種自然的老化現象。由於多巴胺減少，發生帕金森氏症的可能性增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X _$ @: {' G! ]) Z5 d2 g+ i
相反的，四、五十歲或六十歲，這時雖然多巴胺神經元會隨著年齡增加而減少，但份量還足夠。tvb now,tvbnow,bttvb/ f4 S% R# J' J# d% ~# [
做一件事能得到獎勵，讓腦部感測到酬賞，可增加多巴胺。公仔箱論壇3 X- D, V7 `8 N( o8 w; M$ Y' s1 d
做了使心情愉快的事情，腦部會學習到「這樣做很快樂」。
; A+ r+ F- Q* B; W* S; R; h用功讀書，吃甜食。達成目標，到想去的地方。整天辛勤工作，晚餐暢飲啤酒。生活雖然很單純，但這樣的學習活動循環，可以讓多巴胺增加。
1 e; \& l* c# l做一件事，會得到愉快的報酬。
6 n$ M: w# v3 F8 d/ g8 X" H5.39.217.76如果某種體驗會讓腦部感到愉快，腦部就會學習到「快樂循環」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c- k, d) i8 @
應用這個原理，每個人都可以讓多巴胺分泌增加，因此多巴胺是可以自行調節的荷爾蒙，但是其他荷爾蒙則不可以。
. R+ {: V) ]7 V3 D" g U# I5 w: C公仔箱論壇我想大家都知道，健走對身體健康的益處，有報告指出，走路能增強人體的鈣代謝，使鈣充分供應腦部，有助於產生多巴胺。
2 p: q# n& h4 w5 |7 Q但是運動不要過度，以免造成負面的運動傷害。tvb now,tvbnow,bttvb; x7 S0 ^3 Y3 Q- [
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發表於 2020-12-16 11:40 AM
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