本帖最後由 soforlee 於 2020-12-16 11:41 AM 編輯 . j8 V4 b; l. I: \3 I; o8 b
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愉快的感覺，是受到快感荷爾蒙多巴胺的作用。由於多巴胺具有快感的作用，因此又被稱為「腦內啡」。哈佛大學動物研究已經證實，當大腦停止分泌多巴胺，動物會停止進行熱衷的活動。
2 Q0 n& ~5 Q$ _2 ]% |! ~( C, F公仔箱論壇除此，多巴胺還與一些重大疾病有關。這些重大疾病有憂鬱症、帕金森氏症等。
0 T8 Z6 l8 b4 h帕金森氏症最早由一位英國醫師帕金森（Dr. James Parkinson）於西元一八一七年，首次於醫學文獻中報告，有四位病患症狀為四肢及軀體顫抖、僵硬、行動緩慢。帕金森氏症的原因，認為是位於組成大腦基底核的黑質緻密部的多巴胺神經元（神經細胞）受到損傷的緣故。
, {# _8 o* ~ l4 Vtvb now,tvbnow,bttvb▼圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成公仔箱論壇1 y! |% a- W- @+ j. }8 N4 g5 s
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( S1 C9 ?7 Z. ~; \, F圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成神經元受損的結果，讓多巴胺的釋出量減少，進而使得身體的作用遲緩降低。我們已經知道，多巴胺會隨著老化而減少，對運動、動作有極大影響。- A0 P9 b& t# |
人們有意識地做什麼，或是有意識地不做什麼，所有行動的背後都有動機（motivation）。多巴胺就是連結動機與活動的荷爾蒙。我們活動的時候，多巴胺會增加，使我們覺得更想動。但我們不活動，多巴胺會減少，所以會更不想動。
" p" q$ a# K( d6 b+ S) D" G. y當我們想要進行某種活動，多巴胺神經元必定會活化。我們在日常生活中適應生活環境，就是每天的基本活動，是透過反覆學習，適應環境的訣竅。
/ x: ^( ~9 w% w7 v! u5 A多巴胺是人類學習的強化因子。
# u" I" P% n7 ^1 a: ^+ ]/ t我們體內的多巴胺經由各種學習，形成「習得酬賞機制」，也就是「種瓜得瓜，種豆得豆」。因此多巴胺是「酬賞荷爾蒙」。5.39.217.768 u9 k* i, q8 l7 t$ j1 u; d. F, p
如何增加多巴胺多巴胺與老化的關係非常密切。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k& V5 B$ ^, t) n3 p( {; B6 @
人類的年齡每增加十歲，平均會有10%左右的多巴胺神經元死亡。
2 n3 c$ [" C$ E* O0 G% S8 itvb now,tvbnow,bttvb有個統計假設二十歲的人體內有100%多巴胺神經元，經過八十年，成為百歲人瑞，這時多巴胺神經元幾乎全部死亡，所有人都會出現帕金森氏症。而一般人如果腦部減少20%多巴胺神經元，就會出現帕金森氏症的症狀。tvb now,tvbnow,bttvb* _, k/ }' z% H3 K9 V2 g/ M3 n
維持多巴胺就是保護腦部的方法！如何增加多巴胺？下一頁告訴您：這樣做給大腦獎賞就行！
2 ?' K. ?" n* `& t) x; r八、九十歲的高齡者，動作會變得不靈活，這是一種自然的老化現象。由於多巴胺減少，發生帕金森氏症的可能性增加。
7 a) Z4 E, h1 y+ S公仔箱論壇相反的，四、五十歲或六十歲，這時雖然多巴胺神經元會隨著年齡增加而減少，但份量還足夠。
& F, \% m- L5 W5 d( Q7 t [7 Jtvb now,tvbnow,bttvb做一件事能得到獎勵，讓腦部感測到酬賞，可增加多巴胺。5.39.217.760 S1 y; y+ e' {; v: c0 a3 Q3 h& W
做了使心情愉快的事情，腦部會學習到「這樣做很快樂」。
. [) C% }: I0 u$ ?9 a ctvb now,tvbnow,bttvb用功讀書，吃甜食。達成目標，到想去的地方。整天辛勤工作，晚餐暢飲啤酒。生活雖然很單純，但這樣的學習活動循環，可以讓多巴胺增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U z/ l, Y$ d9 E5 }
做一件事，會得到愉快的報酬。公仔箱論壇* i {" g+ B z* K, O5 d
如果某種體驗會讓腦部感到愉快，腦部就會學習到「快樂循環」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J! V% R) r# {1 j' S$ P
應用這個原理，每個人都可以讓多巴胺分泌增加，因此多巴胺是可以自行調節的荷爾蒙，但是其他荷爾蒙則不可以。
# S5 |) K8 q% Z2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我想大家都知道，健走對身體健康的益處，有報告指出，走路能增強人體的鈣代謝，使鈣充分供應腦部，有助於產生多巴胺。
' M: k3 h# {* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是運動不要過度，以免造成負面的運動傷害。
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發表於 2020-12-16 11:40 AM
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