本帖最後由 soforlee 於 2020-12-16 11:41 AM 編輯
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愉快的感覺，是受到快感荷爾蒙多巴胺的作用。由於多巴胺具有快感的作用，因此又被稱為「腦內啡」。哈佛大學動物研究已經證實，當大腦停止分泌多巴胺，動物會停止進行熱衷的活動。
1 b1 n# |/ I9 d5 l除此，多巴胺還與一些重大疾病有關。這些重大疾病有憂鬱症、帕金森氏症等。
+ X' ^7 i$ T2 k% z0 ^& Jtvb now,tvbnow,bttvb帕金森氏症最早由一位英國醫師帕金森（Dr. James Parkinson）於西元一八一七年，首次於醫學文獻中報告，有四位病患症狀為四肢及軀體顫抖、僵硬、行動緩慢。帕金森氏症的原因，認為是位於組成大腦基底核的黑質緻密部的多巴胺神經元（神經細胞）受到損傷的緣故。, g/ t# p- K0 r
▼圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成
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3 g' y* {! q2 Y& g% T! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成神經元受損的結果，讓多巴胺的釋出量減少，進而使得身體的作用遲緩降低。我們已經知道，多巴胺會隨著老化而減少，對運動、動作有極大影響。
" b+ M/ p0 v6 h2 a5 ~' q3 Q人們有意識地做什麼，或是有意識地不做什麼，所有行動的背後都有動機（motivation）。多巴胺就是連結動機與活動的荷爾蒙。我們活動的時候，多巴胺會增加，使我們覺得更想動。但我們不活動，多巴胺會減少，所以會更不想動。5.39.217.76! a! o6 U" h6 Q/ p: s% n$ U
當我們想要進行某種活動，多巴胺神經元必定會活化。我們在日常生活中適應生活環境，就是每天的基本活動，是透過反覆學習，適應環境的訣竅。& v1 v9 Y8 _' z, m. i3 }( m
多巴胺是人類學習的強化因子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B4 m+ }4 }) [$ @4 A8 y7 K( T; q
我們體內的多巴胺經由各種學習，形成「習得酬賞機制」，也就是「種瓜得瓜，種豆得豆」。因此多巴胺是「酬賞荷爾蒙」。
8 I- P# D" S9 G* O* P" c( ltvb now,tvbnow,bttvb如何增加多巴胺多巴胺與老化的關係非常密切。tvb now,tvbnow,bttvb0 ^0 t" g/ N( f* G
人類的年齡每增加十歲，平均會有10%左右的多巴胺神經元死亡。+ u$ Q6 P% O+ E3 n- }- Z- R
有個統計假設二十歲的人體內有100%多巴胺神經元，經過八十年，成為百歲人瑞，這時多巴胺神經元幾乎全部死亡，所有人都會出現帕金森氏症。而一般人如果腦部減少20%多巴胺神經元，就會出現帕金森氏症的症狀。3 P& m& [1 i0 w" ~! R) c. i
維持多巴胺就是保護腦部的方法！如何增加多巴胺？下一頁告訴您：這樣做給大腦獎賞就行！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n/ ]' E5 m+ X! `
八、九十歲的高齡者，動作會變得不靈活，這是一種自然的老化現象。由於多巴胺減少，發生帕金森氏症的可能性增加。
0 @/ l2 x8 F v0 M) T$ I4 x- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。相反的，四、五十歲或六十歲，這時雖然多巴胺神經元會隨著年齡增加而減少，但份量還足夠。5.39.217.76, S0 Z' h6 W2 W! @& G& z) A
做一件事能得到獎勵，讓腦部感測到酬賞，可增加多巴胺。0 n2 g; t V q& z; n5 I5 D- z
做了使心情愉快的事情，腦部會學習到「這樣做很快樂」。
; C0 ?7 m- |0 Y% F5.39.217.76用功讀書，吃甜食。達成目標，到想去的地方。整天辛勤工作，晚餐暢飲啤酒。生活雖然很單純，但這樣的學習活動循環，可以讓多巴胺增加。
3 F! V4 x3 j/ `0 m3 f) V做一件事，會得到愉快的報酬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s0 \% U; `) s4 n% v; W& a
如果某種體驗會讓腦部感到愉快，腦部就會學習到「快樂循環」。
) r4 j7 e, u6 {$ d6 ]: p應用這個原理，每個人都可以讓多巴胺分泌增加，因此多巴胺是可以自行調節的荷爾蒙，但是其他荷爾蒙則不可以。
+ U7 d P! o6 Y5 m公仔箱論壇我想大家都知道，健走對身體健康的益處，有報告指出，走路能增強人體的鈣代謝，使鈣充分供應腦部，有助於產生多巴胺。- q% i2 C! f$ }
但是運動不要過度，以免造成負面的運動傷害。5.39.217.76; v, t# X+ q2 Y' [
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發表於 2020-12-16 11:40 AM
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