本帖最後由 soforlee 於 2020-12-16 11:41 AM 編輯
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0 G" `7 ?9 V: W% ~7 N( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。愉快的感覺，是受到快感荷爾蒙多巴胺的作用。由於多巴胺具有快感的作用，因此又被稱為「腦內啡」。哈佛大學動物研究已經證實，當大腦停止分泌多巴胺，動物會停止進行熱衷的活動。tvb now,tvbnow,bttvb6 ~% E% C2 H1 y u: N/ p3 P9 u4 \% M
除此，多巴胺還與一些重大疾病有關。這些重大疾病有憂鬱症、帕金森氏症等。
2 C2 _1 ^ n6 `- a7 _' C3 a5 P( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。帕金森氏症最早由一位英國醫師帕金森（Dr. James Parkinson）於西元一八一七年，首次於醫學文獻中報告，有四位病患症狀為四肢及軀體顫抖、僵硬、行動緩慢。帕金森氏症的原因，認為是位於組成大腦基底核的黑質緻密部的多巴胺神經元（神經細胞）受到損傷的緣故。
& |5 M5 n) l8 _0 p5 @▼圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成公仔箱論壇. X! ~9 R' r* B% z2 \
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, J# f2 b5 `1 R! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成神經元受損的結果，讓多巴胺的釋出量減少，進而使得身體的作用遲緩降低。我們已經知道，多巴胺會隨著老化而減少，對運動、動作有極大影響。
o/ Z% @. y9 X1 ?3 ]3 _: O: G3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人們有意識地做什麼，或是有意識地不做什麼，所有行動的背後都有動機（motivation）。多巴胺就是連結動機與活動的荷爾蒙。我們活動的時候，多巴胺會增加，使我們覺得更想動。但我們不活動，多巴胺會減少，所以會更不想動。
$ f" |6 b1 K9 ?$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當我們想要進行某種活動，多巴胺神經元必定會活化。我們在日常生活中適應生活環境，就是每天的基本活動，是透過反覆學習，適應環境的訣竅。
. _0 Y! j& @# J5 `; g9 E公仔箱論壇多巴胺是人類學習的強化因子。
0 x9 Q) o" R- t$ o3 D* x$ P我們體內的多巴胺經由各種學習，形成「習得酬賞機制」，也就是「種瓜得瓜，種豆得豆」。因此多巴胺是「酬賞荷爾蒙」。公仔箱論壇. f1 U1 E( y, A' N
如何增加多巴胺多巴胺與老化的關係非常密切。
' R) N0 c8 }& w8 F公仔箱論壇人類的年齡每增加十歲，平均會有10%左右的多巴胺神經元死亡。
: D8 R) V' W) _1 p& {9 G- |5.39.217.76有個統計假設二十歲的人體內有100%多巴胺神經元，經過八十年，成為百歲人瑞，這時多巴胺神經元幾乎全部死亡，所有人都會出現帕金森氏症。而一般人如果腦部減少20%多巴胺神經元，就會出現帕金森氏症的症狀。
' Z. A7 M2 i. C+ g維持多巴胺就是保護腦部的方法！如何增加多巴胺？下一頁告訴您：這樣做給大腦獎賞就行！公仔箱論壇0 o ^# ]2 \6 d- N
八、九十歲的高齡者，動作會變得不靈活，這是一種自然的老化現象。由於多巴胺減少，發生帕金森氏症的可能性增加。
4 x' d+ E: s P! w8 S V5 m% M% J5.39.217.76相反的，四、五十歲或六十歲，這時雖然多巴胺神經元會隨著年齡增加而減少，但份量還足夠。! l# N9 o9 b" a2 p4 c
做一件事能得到獎勵，讓腦部感測到酬賞，可增加多巴胺。 K# ]1 ]# c# c
做了使心情愉快的事情，腦部會學習到「這樣做很快樂」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H/ s# H* q& w Q3 o* `
用功讀書，吃甜食。達成目標，到想去的地方。整天辛勤工作，晚餐暢飲啤酒。生活雖然很單純，但這樣的學習活動循環，可以讓多巴胺增加。
" M# u0 H9 ]6 Q: c. Y公仔箱論壇做一件事，會得到愉快的報酬。
7 M3 J/ `2 j/ a+ y如果某種體驗會讓腦部感到愉快，腦部就會學習到「快樂循環」。5.39.217.765 G/ J, u$ B( b- y$ G9 O
應用這個原理，每個人都可以讓多巴胺分泌增加，因此多巴胺是可以自行調節的荷爾蒙，但是其他荷爾蒙則不可以。tvb now,tvbnow,bttvb! F/ P3 u! w, ]3 H! z
我想大家都知道，健走對身體健康的益處，有報告指出，走路能增強人體的鈣代謝，使鈣充分供應腦部，有助於產生多巴胺。
0 @5 L, {! R7 J" m; f2 ]1 C但是運動不要過度，以免造成負面的運動傷害。
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發表於 2020-12-16 11:40 AM
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