本帖最後由 soforlee 於 2020-12-16 11:41 AM 編輯 + Z5 Y p, Q0 l7 C; O- e% J
* \. k" m z4 C' z公仔箱論壇
) p' G& h( u% ]4 t9 T6 A3 P9 I5 W. M5 l d8 `
tvb now,tvbnow,bttvb" ]* K) T# H; J0 {6 F0 ^
愉快的感覺，是受到快感荷爾蒙多巴胺的作用。由於多巴胺具有快感的作用，因此又被稱為「腦內啡」。哈佛大學動物研究已經證實，當大腦停止分泌多巴胺，動物會停止進行熱衷的活動。* U; V) H9 j3 X F
除此，多巴胺還與一些重大疾病有關。這些重大疾病有憂鬱症、帕金森氏症等。
3 z A3 o: a5 E9 U帕金森氏症最早由一位英國醫師帕金森（Dr. James Parkinson）於西元一八一七年，首次於醫學文獻中報告，有四位病患症狀為四肢及軀體顫抖、僵硬、行動緩慢。帕金森氏症的原因，認為是位於組成大腦基底核的黑質緻密部的多巴胺神經元（神經細胞）受到損傷的緣故。公仔箱論壇 A2 U: X4 Q# A4 Q( a/ U
▼圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成公仔箱論壇0 T3 X% b. h; Q* }# A7 u/ i
 公仔箱論壇3 ]1 o! O% b. b# K
3 Q0 G$ D/ k: z3 y+ h7 X圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成神經元受損的結果，讓多巴胺的釋出量減少，進而使得身體的作用遲緩降低。我們已經知道，多巴胺會隨著老化而減少，對運動、動作有極大影響。$ ?8 p9 b+ x. b ~1 v( Z2 H: R/ h( ?1 v: |( p
人們有意識地做什麼，或是有意識地不做什麼，所有行動的背後都有動機（motivation）。多巴胺就是連結動機與活動的荷爾蒙。我們活動的時候，多巴胺會增加，使我們覺得更想動。但我們不活動，多巴胺會減少，所以會更不想動。
+ C+ n0 V" ~2 I ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當我們想要進行某種活動，多巴胺神經元必定會活化。我們在日常生活中適應生活環境，就是每天的基本活動，是透過反覆學習，適應環境的訣竅。
# i2 w+ z7 ?5 d" r* [' d2 c5 G% k) j4 Y公仔箱論壇多巴胺是人類學習的強化因子。9 n( x% L9 U/ P; j/ a
我們體內的多巴胺經由各種學習，形成「習得酬賞機制」，也就是「種瓜得瓜，種豆得豆」。因此多巴胺是「酬賞荷爾蒙」。
0 [% v% _2 g, r+ `7 y) o5.39.217.76如何增加多巴胺多巴胺與老化的關係非常密切。" V8 M7 u% n5 }4 {/ R7 V
人類的年齡每增加十歲，平均會有10%左右的多巴胺神經元死亡。
9 ?: o4 R$ X, N' a! n+ |( Y0 v有個統計假設二十歲的人體內有100%多巴胺神經元，經過八十年，成為百歲人瑞，這時多巴胺神經元幾乎全部死亡，所有人都會出現帕金森氏症。而一般人如果腦部減少20%多巴胺神經元，就會出現帕金森氏症的症狀。
. c* }6 b- N5 `& e: Z4 h: ^/ f維持多巴胺就是保護腦部的方法！如何增加多巴胺？下一頁告訴您：這樣做給大腦獎賞就行！
/ P+ U$ _ U. l5 a% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八、九十歲的高齡者，動作會變得不靈活，這是一種自然的老化現象。由於多巴胺減少，發生帕金森氏症的可能性增加。
7 N* G4 h x$ o6 Z: mtvb now,tvbnow,bttvb相反的，四、五十歲或六十歲，這時雖然多巴胺神經元會隨著年齡增加而減少，但份量還足夠。
$ F. _! [( x) q8 Q2 \" b做一件事能得到獎勵，讓腦部感測到酬賞，可增加多巴胺。
' p5 P# C3 U$ D* x O4 ~# E! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做了使心情愉快的事情，腦部會學習到「這樣做很快樂」。5.39.217.762 z6 \0 k2 O9 v
用功讀書，吃甜食。達成目標，到想去的地方。整天辛勤工作，晚餐暢飲啤酒。生活雖然很單純，但這樣的學習活動循環，可以讓多巴胺增加。5.39.217.761 _1 A. R' J3 `( R1 m
做一件事，會得到愉快的報酬。
7 m0 ~. n. K' x, xtvb now,tvbnow,bttvb如果某種體驗會讓腦部感到愉快，腦部就會學習到「快樂循環」。公仔箱論壇+ m4 l& o& x7 {+ r5 Y
應用這個原理，每個人都可以讓多巴胺分泌增加，因此多巴胺是可以自行調節的荷爾蒙，但是其他荷爾蒙則不可以。
, I9 V3 c; V# A" a" j v( V' C, L! v7 J我想大家都知道，健走對身體健康的益處，有報告指出，走路能增強人體的鈣代謝，使鈣充分供應腦部，有助於產生多巴胺。
9 f% D" \! ~( d0 f: D; ]6 L/ P但是運動不要過度，以免造成負面的運動傷害。5.39.217.76( `) v8 i2 o. ~# g @; D `* Z) _ d
|
發表於 2020-12-16 11:40 AM
| 