本帖最後由 soforlee 於 2020-12-12 07:18 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M q, {5 J! V2 F
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手腳冰冷「手腳一年到頭都是冷冰冰的。」公仔箱論壇0 S6 e7 y. D6 X4 U6 l) y
「雙腳冰涼，晚上總是睡不著。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \8 Q+ e, y9 I9 H, a/ \/ p
「每次待在冷氣房，身體就會感到不舒服。」5.39.217.761 c# ?4 f M3 k) A. k) c
深受這些「虛寒」症狀所苦的女性，並不在少數。& b F& D C; \. i
坦白說，許多女性都屬「虛寒體質」，虛寒可說是萬病之源。例如便祕、肌膚粗糙、生理痛、肩膀痠痛、頭痛以及腰痛等，這些沒必要上醫院求診的輕微不適症狀，其實很有可能都是因為虛寒所引起。5.39.217.76+ Q. }' ~3 W6 s0 P+ b, _ M2 V i
再者，身體虛寒基礎代謝就會下降，使人少吃也容易發胖。 忙碌不停的每一天再加上爆表的壓力、愛漂亮於是衣著單薄、將全身束緊緊的調整型內衣或絲襪、冰冰涼涼的飲品和啤酒、高糖分的甜點及水果 ......5.39.217.76/ w* Q! G* I- v% _$ ^1 E/ d7 q" T
現代女性的生活當中，許多環節都容易使人變得體質虛寒。正因為如此，更需要懂得如何「祛寒」。大家一定要在運動、飲食習慣及沐浴時多用點心，好好保暖身體。8 F& G- V3 o! N) Z) E4 m) G$ _2 g$ \
很多人懂得如何祛寒使體溫上升後，紛紛捎來回響說自己：「變瘦了」「膚況變好了」「身體不適減輕了」「婦科疾病消失了」「心態變得積極樂觀」。就連我自己也擺脫病痛，還瘦了10㎏，切身體會到祛寒的明顯效果。tvb now,tvbnow,bttvb, @& j$ m8 I3 m# q) H7 b2 T
「祛寒生活」讓人每天都能快樂度日，大家想不想馬上試試看呢？, X+ `5 e7 k \4 |0 a% b: z
祛寒便萬事無憂！新菜醫師的祛寒５大守則祛寒有多重要，新菜醫師最是身有同感。究竟哪些基本重點，也會關係到健康與美容呢？
) _0 q# @! W# W! ~/ u8 j7 n jtvb now,tvbnow,bttvb第一點 ：「萬病一源，血汙而生」一切由清淨血液做起5.39.217.76& A+ H) \7 T" g; U5 V" K$ j
中醫主張，「血液不潔將衍生各種疾病。」想要擺脱身證不適，最重要的就是讓身體保暖，使乾淨血液循環全身。tvb now,tvbnow,bttvb+ A) Q8 `; e2 ~5 o, }
身體暖了就能變美！下一頁醫師公開更多祛寒秘訣tvb now,tvbnow,bttvb: v2 r" M1 b6 M7 R% S l' I
第二點：「一日一汗」體溫上升1度，就能強化免疫力兼瘦身
9 B" g- b. i1 z* x" g; b體溫上升１度後，免疫力就會在短時間增加5至6倍，保護身體不易生病，基礎代謝也會提升12% ，讓人容易瘦下來。建議大家可以透過做運動或沐浴的方式，讓自己每天好好地流一次汗，使體溫升高。/ m4 j' ]; d0 h' g" Q, [) X
第三點：「頭寒足熱」下半身要經常保持溫熱狀態
) n# ^! r$ |: f; A# Z7 k# |tvb now,tvbnow,bttvb子宮及卵巢都位在下半身，因此對女性而言，下半身存在許多非常重要的器官。所以最理想的作法，就是額外穿上腹帶或緊身褲，像暖桌一樣讓下半身隨時保持溫暖。公仔箱論壇+ f' @( z7 K' J3 j! D
第四點：「練肌肉使體溫升高」人肉發電裝置; k" Q0 J* R! `, u S! ~% H
肌肉可生成人體約40%的體溫，因此活動肌肉就能產熱使體溫上升。所以溫熱身體最快且最有效率的方法，除了運動別無他法。( x# M, G/ }/ C; q ~, \2 x
第五點：「避免過食」養成吃到六分飽的習慣常保健康！5.39.217.768 j/ m2 C5 w+ o# A5 \& w w
吃太多會導致體內囤積老廢物質，使免疫力下降。為了美容及健康著想，建大家最多吃到六分飽，早餐改喝紅蘿蔔蘋果汁。 |
發表於 2020-12-12 07:16 AM
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