本帖最後由 soforlee 於 2020-12-12 07:18 AM 編輯 ( `0 t" b# X9 S2 |; s4 z. ^/ l- B* Q. k
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手腳冰冷「手腳一年到頭都是冷冰冰的。」
7 c4 {/ m% U, D, F: H# k「雙腳冰涼，晚上總是睡不著。」+ A# p$ @. t+ @* a
「每次待在冷氣房，身體就會感到不舒服。」
2 G8 ^; a5 `( N$ z深受這些「虛寒」症狀所苦的女性，並不在少數。
" e9 } y+ U( v5 G2 G公仔箱論壇坦白說，許多女性都屬「虛寒體質」，虛寒可說是萬病之源。例如便祕、肌膚粗糙、生理痛、肩膀痠痛、頭痛以及腰痛等，這些沒必要上醫院求診的輕微不適症狀，其實很有可能都是因為虛寒所引起。
- V. x4 z9 ?, Z ^( L$ ]. m再者，身體虛寒基礎代謝就會下降，使人少吃也容易發胖。 忙碌不停的每一天再加上爆表的壓力、愛漂亮於是衣著單薄、將全身束緊緊的調整型內衣或絲襪、冰冰涼涼的飲品和啤酒、高糖分的甜點及水果 ......
" z) M, `, X. |- B0 u" Htvb now,tvbnow,bttvb現代女性的生活當中，許多環節都容易使人變得體質虛寒。正因為如此，更需要懂得如何「祛寒」。大家一定要在運動、飲食習慣及沐浴時多用點心，好好保暖身體。
% r$ d0 Q P: l/ H- a很多人懂得如何祛寒使體溫上升後，紛紛捎來回響說自己：「變瘦了」「膚況變好了」「身體不適減輕了」「婦科疾病消失了」「心態變得積極樂觀」。就連我自己也擺脫病痛，還瘦了10㎏，切身體會到祛寒的明顯效果。
* s$ B. G/ A% L6 I. E1 k/ A1 @「祛寒生活」讓人每天都能快樂度日，大家想不想馬上試試看呢？
" A: s5 ^, s v5.39.217.76祛寒便萬事無憂！新菜醫師的祛寒５大守則祛寒有多重要，新菜醫師最是身有同感。究竟哪些基本重點，也會關係到健康與美容呢？( P' I( a1 @: M
第一點 ：「萬病一源，血汙而生」一切由清淨血液做起公仔箱論壇+ d! A3 B& [9 n7 x$ x% E* T
中醫主張，「血液不潔將衍生各種疾病。」想要擺脱身證不適，最重要的就是讓身體保暖，使乾淨血液循環全身。
/ u7 B1 |, R5 }( n0 R! @5.39.217.76身體暖了就能變美！下一頁醫師公開更多祛寒秘訣, U3 R8 T. M% }& l: k/ L! D
第二點：「一日一汗」體溫上升1度，就能強化免疫力兼瘦身3 H- c1 k( p$ W9 p8 o
體溫上升１度後，免疫力就會在短時間增加5至6倍，保護身體不易生病，基礎代謝也會提升12% ，讓人容易瘦下來。建議大家可以透過做運動或沐浴的方式，讓自己每天好好地流一次汗，使體溫升高。
8 K. Z8 H2 L3 m; b5 rtvb now,tvbnow,bttvb第三點：「頭寒足熱」下半身要經常保持溫熱狀態9 k- S: A f% N. e4 h1 k% v. `& ~, v( x
子宮及卵巢都位在下半身，因此對女性而言，下半身存在許多非常重要的器官。所以最理想的作法，就是額外穿上腹帶或緊身褲，像暖桌一樣讓下半身隨時保持溫暖。
* y% S3 w+ P; m# i( V* l7 c5.39.217.76第四點：「練肌肉使體溫升高」人肉發電裝置
" g/ {) P% A. s! H肌肉可生成人體約40%的體溫，因此活動肌肉就能產熱使體溫上升。所以溫熱身體最快且最有效率的方法，除了運動別無他法。
- G- T9 o+ e8 F第五點：「避免過食」養成吃到六分飽的習慣常保健康！# I Q( v5 y0 S' d+ A
吃太多會導致體內囤積老廢物質，使免疫力下降。為了美容及健康著想，建大家最多吃到六分飽，早餐改喝紅蘿蔔蘋果汁。 |
發表於 2020-12-12 07:16 AM
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