本帖最後由 soforlee 於 2020-12-12 07:18 AM 編輯
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: b3 S4 E5 h; T( p% Etvb now,tvbnow,bttvb手腳冰冷「手腳一年到頭都是冷冰冰的。」tvb now,tvbnow,bttvb! o/ M8 d% k& e4 T7 M. H# b; Z
「雙腳冰涼，晚上總是睡不著。」
! q# w, ]- e3 U, K5 U7 D O5.39.217.76「每次待在冷氣房，身體就會感到不舒服。」公仔箱論壇" N& A9 ~* a( k) _, t
深受這些「虛寒」症狀所苦的女性，並不在少數。: j8 q: p& D3 e
坦白說，許多女性都屬「虛寒體質」，虛寒可說是萬病之源。例如便祕、肌膚粗糙、生理痛、肩膀痠痛、頭痛以及腰痛等，這些沒必要上醫院求診的輕微不適症狀，其實很有可能都是因為虛寒所引起。
3 N7 A& t5 A& A% Y' G5.39.217.76再者，身體虛寒基礎代謝就會下降，使人少吃也容易發胖。 忙碌不停的每一天再加上爆表的壓力、愛漂亮於是衣著單薄、將全身束緊緊的調整型內衣或絲襪、冰冰涼涼的飲品和啤酒、高糖分的甜點及水果 ......
Y- `2 |! M% I T現代女性的生活當中，許多環節都容易使人變得體質虛寒。正因為如此，更需要懂得如何「祛寒」。大家一定要在運動、飲食習慣及沐浴時多用點心，好好保暖身體。
- W1 \1 E' d# n) e% _& _! V1 t K公仔箱論壇很多人懂得如何祛寒使體溫上升後，紛紛捎來回響說自己：「變瘦了」「膚況變好了」「身體不適減輕了」「婦科疾病消失了」「心態變得積極樂觀」。就連我自己也擺脫病痛，還瘦了10㎏，切身體會到祛寒的明顯效果。6 a+ w& b; c! Z" e' p3 k
「祛寒生活」讓人每天都能快樂度日，大家想不想馬上試試看呢？6 B; S; Z6 Z! |+ w
祛寒便萬事無憂！新菜醫師的祛寒５大守則祛寒有多重要，新菜醫師最是身有同感。究竟哪些基本重點，也會關係到健康與美容呢？! w" ]/ j' I8 u: Q, g9 Q# }3 e) I; n
第一點 ：「萬病一源，血汙而生」一切由清淨血液做起tvb now,tvbnow,bttvb6 O x P2 O$ H. ]& W; U" h
中醫主張，「血液不潔將衍生各種疾病。」想要擺脱身證不適，最重要的就是讓身體保暖，使乾淨血液循環全身。
# Q. J6 Q- A" {5 j* m" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體暖了就能變美！下一頁醫師公開更多祛寒秘訣& l/ D! T* a2 @' y {
第二點：「一日一汗」體溫上升1度，就能強化免疫力兼瘦身
* z, B8 [* c7 }, {5.39.217.76體溫上升１度後，免疫力就會在短時間增加5至6倍，保護身體不易生病，基礎代謝也會提升12% ，讓人容易瘦下來。建議大家可以透過做運動或沐浴的方式，讓自己每天好好地流一次汗，使體溫升高。" v6 H% x4 E% w% D- q
第三點：「頭寒足熱」下半身要經常保持溫熱狀態9 D0 R* u0 u" }0 f" |" t
子宮及卵巢都位在下半身，因此對女性而言，下半身存在許多非常重要的器官。所以最理想的作法，就是額外穿上腹帶或緊身褲，像暖桌一樣讓下半身隨時保持溫暖。9 }0 B' \3 a- ]( C2 C
第四點：「練肌肉使體溫升高」人肉發電裝置公仔箱論壇: A6 l; p- d0 g2 D, ^* s! V
肌肉可生成人體約40%的體溫，因此活動肌肉就能產熱使體溫上升。所以溫熱身體最快且最有效率的方法，除了運動別無他法。
9 j: E- ?6 l9 N9 Q% q# C% k8 k* E2 r: e5.39.217.76第五點：「避免過食」養成吃到六分飽的習慣常保健康！5.39.217.76# T+ ^" ?! N" z& F
吃太多會導致體內囤積老廢物質，使免疫力下降。為了美容及健康著想，建大家最多吃到六分飽，早餐改喝紅蘿蔔蘋果汁。 |
發表於 2020-12-12 07:16 AM
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