本帖最後由 soforlee 於 2020-12-12 07:18 AM 編輯 公仔箱論壇! |+ u1 z N6 v4 o) r0 f1 ~
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M0 f/ v9 \ u& y/ ^7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手腳冰冷「手腳一年到頭都是冷冰冰的。」
- u' B& O9 B% A! J) C公仔箱論壇「雙腳冰涼，晚上總是睡不著。」3 d1 Y5 a5 w4 w' y4 l$ U
「每次待在冷氣房，身體就會感到不舒服。」
) ^1 @. h: O! G% ctvb now,tvbnow,bttvb深受這些「虛寒」症狀所苦的女性，並不在少數。5.39.217.764 O& r2 K' e3 N) z/ u; @
坦白說，許多女性都屬「虛寒體質」，虛寒可說是萬病之源。例如便祕、肌膚粗糙、生理痛、肩膀痠痛、頭痛以及腰痛等，這些沒必要上醫院求診的輕微不適症狀，其實很有可能都是因為虛寒所引起。
x" H8 r: W! M- a/ A+ T3 u. C' {5 j# l再者，身體虛寒基礎代謝就會下降，使人少吃也容易發胖。 忙碌不停的每一天再加上爆表的壓力、愛漂亮於是衣著單薄、將全身束緊緊的調整型內衣或絲襪、冰冰涼涼的飲品和啤酒、高糖分的甜點及水果 ......5.39.217.76% m& J: @* [. t6 f
現代女性的生活當中，許多環節都容易使人變得體質虛寒。正因為如此，更需要懂得如何「祛寒」。大家一定要在運動、飲食習慣及沐浴時多用點心，好好保暖身體。+ J" r4 N: o$ d; e
很多人懂得如何祛寒使體溫上升後，紛紛捎來回響說自己：「變瘦了」「膚況變好了」「身體不適減輕了」「婦科疾病消失了」「心態變得積極樂觀」。就連我自己也擺脫病痛，還瘦了10㎏，切身體會到祛寒的明顯效果。
0 z- W! t% ?; I* A8 ~' I公仔箱論壇「祛寒生活」讓人每天都能快樂度日，大家想不想馬上試試看呢？
. B( X r/ s$ ]6 z/ \. [5.39.217.76祛寒便萬事無憂！新菜醫師的祛寒５大守則祛寒有多重要，新菜醫師最是身有同感。究竟哪些基本重點，也會關係到健康與美容呢？5.39.217.76% ?' ]2 |: N, s( M9 y
第一點 ：「萬病一源，血汙而生」一切由清淨血液做起
( |2 r6 d. d+ E) Z3 Z- Ytvb now,tvbnow,bttvb中醫主張，「血液不潔將衍生各種疾病。」想要擺脱身證不適，最重要的就是讓身體保暖，使乾淨血液循環全身。公仔箱論壇7 [' y: u# e% O2 I
身體暖了就能變美！下一頁醫師公開更多祛寒秘訣0 l! {8 S' x+ M# y% n6 |3 k+ G
第二點：「一日一汗」體溫上升1度，就能強化免疫力兼瘦身
3 N9 p; Q3 m" k. S3 b5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體溫上升１度後，免疫力就會在短時間增加5至6倍，保護身體不易生病，基礎代謝也會提升12% ，讓人容易瘦下來。建議大家可以透過做運動或沐浴的方式，讓自己每天好好地流一次汗，使體溫升高。4 ^2 h/ p5 H4 n0 V1 `2 X; J. P
第三點：「頭寒足熱」下半身要經常保持溫熱狀態2 I7 M/ _" \8 B
子宮及卵巢都位在下半身，因此對女性而言，下半身存在許多非常重要的器官。所以最理想的作法，就是額外穿上腹帶或緊身褲，像暖桌一樣讓下半身隨時保持溫暖。公仔箱論壇% }% B; }4 F! {7 C7 g6 H
第四點：「練肌肉使體溫升高」人肉發電裝置6 g: Y1 P/ ]$ u8 O) N0 ^
肌肉可生成人體約40%的體溫，因此活動肌肉就能產熱使體溫上升。所以溫熱身體最快且最有效率的方法，除了運動別無他法。
0 o1 `0 P( a9 `9 q1 J0 }# Y: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第五點：「避免過食」養成吃到六分飽的習慣常保健康！. L$ i. f8 |4 |4 t0 s2 c M$ k
吃太多會導致體內囤積老廢物質，使免疫力下降。為了美容及健康著想，建大家最多吃到六分飽，早餐改喝紅蘿蔔蘋果汁。 |
發表於 2020-12-12 07:16 AM
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