本帖最後由 soforlee 於 2020-12-7 01:16 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z, p/ `% x9 e2 d
6 L# _6 ]: ?3 Z/ ]: R公仔箱論壇子餓時先拿深色食物來吃- 深色食物較耐餓，且富含礦物質
- 盡量避免偏白鬆軟的食物
- 若要從和菓子與西點二擇一，當然要選和菓子！
既然要吃就吃能暖身的食物公仔箱論壇/ |5 Z) u) e' p: {
肚子有點餓的時候，就會讓人想拿甜食來吃，既然要吃就該吃些能暖身的食物。公仔箱論壇1 L6 G" y7 J" E
類似黑糖及西梅乾等深色食物，可使血糖迅速上升，將空腹而想暴吃的食慾壓制下來，而且還能攝取到礦物質，可説是一石二鳥；反之，偏白且鬆軟的食物則會使體溫下降。想吃零食時，選擇和菓子會比西點好得多。
+ X( l& X/ M$ g/ z% g8 v公仔箱論壇能讓身體變暖的零食/ c+ Z$ \ I2 O @9 U+ ~
黑糖、紅糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O" o3 E" y! v. C2 b- w P6 M
含有豐富的礦物質。可以直接取一小塊來吃，也可以加入生薑紅茶或熱可可裡飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y0 w& m! a6 \, w% o! F
西梅乾& T' A% {: c0 P- o/ W" C2 j9 c# J
富含礦物質、維生素及食物纖維。另外也推薦大家吃各種水果乾，例如葡萄乾等等。. P r0 z9 p3 b/ i& j/ I
熱可可
! C( p/ n" y( k, M: C+ C K公仔箱論壇特色是可輕鬆攝取到食物纖維。飲用時如能加入黑糖和豆漿，不但更營養也更美味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B: T+ y! U" q
黑糖糖果
/ O7 K9 l X( n0 g! ~0 @! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以黑糖為原料製成，吃一顆就能攝取到礦物質。建議大家可以在包包裡放顆黑糖糖果。tvb now,tvbnow,bttvb! z1 _- a* h2 w% @. \7 q3 ]6 l2 F
巧克力
3 e- H( s3 ?% Z+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。屬於抗氧化物質。建議挑選內含大量可可多酚等營養成分的高純度巧克力來吃。3 ]' B* @. N# n3 P7 \ e5 t
※NG零食：偏白且鬆軟的食物會使體溫下降5.39.217.760 _ f# e$ ]- U
類似泡芙、蛋糕及冰淇淋這類偏白且鬆軟的西點， 都是以麵粉、牛奶、白砂糖為原料所製成，這些食材統統會導致體溫下降。所以想吃甜食的話，應選擇黑糖或蜂蜜這類礦物質含量多的糖分來吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s! d8 V/ Y8 ]$ g/ C8 }6 V. j
哪些食物吃了身體會變暖？下一頁日本醫師用一張表列給你看！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y8 V+ h1 E7 a& N. ~
攝取能暖身的食材
6 I- X; [7 J1 L: [, I' T0 [3 D5.39.217.76- 體質虛寒的人，應積極攝取陽性食物
- 陽性食物呈紅、黑、橘色，冬季盛產、北方收成的食物
- 陰性食物只要多一道工夫，也能轉變成陽性食物
怕冷又屬陰性體質的人應積極攝取陽性食物tvb now,tvbnow,bttvb) b6 v9 f _. h% K& x; \; B3 ~
中醫有一套「陰陽論」，認為怕冷的人屬於陰性體質，將身體溫熱的人歸類為陽性體質。食物也能分成陰性食物與陽性食物，陰性體質的人應多加攝取陽性食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q [- C9 C# i% \& w
分辨陰性食物和陽性食物的方法很簡單，陰性食物呈藍、白、綠色，盛產於夏季，可於南方收成。tvb now,tvbnow,bttvb, F" j* k) L* S- g6 L/ t- m* O
另外陽性食物呈紅、黑、橘色，盛產於冬季，可於北方收成。陰性食物記得要加上陽性食物，例如西瓜可以加鹽來吃。5.39.217.76- f! R( \. W* s- Q# J* z. E
| 使體溫下降的
# ]5 @9 f( d$ p% P陰性食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p; w4 R! G) L* M4 I
| 能溫熱身體的
( E2 t( a4 a! U. @9 b! L/ P+ I- \tvb now,tvbnow,bttvb陽性食物
! k/ K, e+ u/ @1 _ | 碳水化合物tvb now,tvbnow,bttvb; |' p' }8 O8 y" H3 s6 V% H
| 烏龍麵、白米、白麵包公仔箱論壇/ x+ t" W( o# k1 T& U
| 蕎麥麵、糙米、黑麥麵包
- J$ n q' r0 O G | 蔬菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J0 e( s& U7 u2 N! U' C0 U" ]
| 葉菜類蔬菜、茄子、小黃瓜、白蘿蔔、豆芽菜、番茄（夏季蔬菜多為陰性食物）
} O0 l/ M/ t R1 I5.39.217.76 | 紅蘿蔔、牛蒡等根莖類蔬菜、南瓜（多為深色）
: R! ?0 X, ~2 d6 E7 h. R6 ptvb now,tvbnow,bttvb | 水果
9 p) }4 l: ^6 l1 r _1 R | 香蕉、鳳梨、葡萄柚、芒果、奇異果、西瓜、哈蜜瓜（多為大家愛吃的水果）5.39.217.76) n7 r, l, z( E6 Z4 y
| 蘋果、櫻桃、葡萄、梅乾( h0 g$ B( p* B: [; l' @" r3 v; G
| 蛋白質tvb now,tvbnow,bttvb! \* m* j+ c* _7 R! L4 S
| 白肉魚、豆漿、豆腐、白芝麻
" Q6 l% h, [0 Z( b4 w) Otvb now,tvbnow,bttvb | 紅肉魚、海鮮類、納豆、黑芝麻公仔箱論壇6 J; N, x" P+ E5 R
| 酒、飲品
/ e7 O! Q3 R; k$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 白酒、啤酒、綠茶、咖啡5.39.217.76. N1 u' K I- n' e
| 紅酒、黑啤酒、梅酒等等、紅茶、熱可可
8 S0 F6 c7 M' E7 M5.39.217.76 | 調味料5.39.217.76 I+ X& [7 a2 C4 Z8 v
| 醋、美乃滋、白砂糖- n$ ~% ^+ U/ }& y
| 鹽、味噌、醬油、黑糖公仔箱論壇, l& M6 t3 ^& ~4 P* y
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0 A# x5 }. T1 n- b6 L; E$ D將陰性的豆漿加熱後，再加入陽性的黑糖
' [9 A+ F' }7 u公仔箱論壇陰性的小黃瓜佐以陽性的味噌
- X7 o. p9 a8 Z0 `5.39.217.76陰性的西瓜撒上陽性的鹽 |
發表於 2020-12-7 01:14 AM
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