本帖最後由 soforlee 於 2020-12-7 01:16 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A$ }8 s) f+ U. q' z- J) q
6 _$ ~5 z1 Q9 K- b/ ^) ttvb now,tvbnow,bttvb子餓時先拿深色食物來吃- 深色食物較耐餓，且富含礦物質
- 盡量避免偏白鬆軟的食物
- 若要從和菓子與西點二擇一，當然要選和菓子！
既然要吃就吃能暖身的食物
3 R4 o6 W. r( n6 H肚子有點餓的時候，就會讓人想拿甜食來吃，既然要吃就該吃些能暖身的食物。 `5 ~) W0 O! [, @. v1 F; O( J/ x; M
類似黑糖及西梅乾等深色食物，可使血糖迅速上升，將空腹而想暴吃的食慾壓制下來，而且還能攝取到礦物質，可説是一石二鳥；反之，偏白且鬆軟的食物則會使體溫下降。想吃零食時，選擇和菓子會比西點好得多。* p/ U/ i, p [% @3 ]# H) `
能讓身體變暖的零食公仔箱論壇7 E' [/ C7 M$ @. v+ B, J0 j }" `: A5 ?
黑糖、紅糖
/ D' r+ ~9 }( V# h( _+ x6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有豐富的礦物質。可以直接取一小塊來吃，也可以加入生薑紅茶或熱可可裡飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _1 d7 R7 Z5 a7 R6 f
西梅乾* f8 T" i" M) R2 u) n1 K$ A
富含礦物質、維生素及食物纖維。另外也推薦大家吃各種水果乾，例如葡萄乾等等。
% I& C! ]" E1 ` n; |tvb now,tvbnow,bttvb熱可可4 x" P- w3 T! \7 [* n6 |9 Z) `0 }
特色是可輕鬆攝取到食物纖維。飲用時如能加入黑糖和豆漿，不但更營養也更美味。
4 V! z% p [: A2 X+ Z0 n公仔箱論壇黑糖糖果tvb now,tvbnow,bttvb! ~$ a7 A! d9 U
以黑糖為原料製成，吃一顆就能攝取到礦物質。建議大家可以在包包裡放顆黑糖糖果。
3 w2 l4 S& J6 v7 L( S* M巧克力$ ~( A. Q2 d) D. P. m( J" R
屬於抗氧化物質。建議挑選內含大量可可多酚等營養成分的高純度巧克力來吃。
8 l# r% U) ~9 l3 s: V% M9 ^※NG零食：偏白且鬆軟的食物會使體溫下降5.39.217.76) k7 v, ?0 z5 K, t' H
類似泡芙、蛋糕及冰淇淋這類偏白且鬆軟的西點， 都是以麵粉、牛奶、白砂糖為原料所製成，這些食材統統會導致體溫下降。所以想吃甜食的話，應選擇黑糖或蜂蜜這類礦物質含量多的糖分來吃。) s0 e$ ?6 o( X3 }( r0 b& ~( v
哪些食物吃了身體會變暖？下一頁日本醫師用一張表列給你看！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [1 S+ Z" P; j6 i* u1 r
攝取能暖身的食材
' m( ?7 n+ K E% |+ A5.39.217.76- 體質虛寒的人，應積極攝取陽性食物
- 陽性食物呈紅、黑、橘色，冬季盛產、北方收成的食物
- 陰性食物只要多一道工夫，也能轉變成陽性食物
怕冷又屬陰性體質的人應積極攝取陽性食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H I; {* P9 P# V% ]8 c0 n
中醫有一套「陰陽論」，認為怕冷的人屬於陰性體質，將身體溫熱的人歸類為陽性體質。食物也能分成陰性食物與陽性食物，陰性體質的人應多加攝取陽性食物。
5 ]3 \3 Z5 ^7 a7 W w( d公仔箱論壇分辨陰性食物和陽性食物的方法很簡單，陰性食物呈藍、白、綠色，盛產於夏季，可於南方收成。2 p8 H, [7 H# o
另外陽性食物呈紅、黑、橘色，盛產於冬季，可於北方收成。陰性食物記得要加上陽性食物，例如西瓜可以加鹽來吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O: T+ ^% S+ Z" }" Z6 i4 _
| 使體溫下降的
7 q T- j+ V5 X陰性食物
3 H9 P8 a! v( c9 }5 a: wtvb now,tvbnow,bttvb | 能溫熱身體的
7 N7 V/ S4 v- d* f) f9 x6 b8 z3 Y/ l! [5.39.217.76陽性食物
) U2 N$ C2 u! ^: i6 G5 P | 碳水化合物
6 @* b, O) s- R1 W# _7 P- f" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 烏龍麵、白米、白麵包: v3 P2 p3 l6 t; u7 b% J" |% B
| 蕎麥麵、糙米、黑麥麵包
- N' c3 D1 F1 i- e+ e* M5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 蔬菜
8 ?1 z- X- n6 [+ @/ ^9 u* \ | 葉菜類蔬菜、茄子、小黃瓜、白蘿蔔、豆芽菜、番茄（夏季蔬菜多為陰性食物）7 s; e/ w2 z. G- O# c- F* a; U
| 紅蘿蔔、牛蒡等根莖類蔬菜、南瓜（多為深色）
+ o* l2 Y" {! @3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 水果
7 l a6 l- a' S | 香蕉、鳳梨、葡萄柚、芒果、奇異果、西瓜、哈蜜瓜（多為大家愛吃的水果）公仔箱論壇: ~) S P/ S8 [1 u |" v$ K
| 蘋果、櫻桃、葡萄、梅乾公仔箱論壇9 H: _) h( r/ P# |" Z
| 蛋白質* l- E9 i$ v K8 e5 d: H: B" I% L
| 白肉魚、豆漿、豆腐、白芝麻
6 T3 b% f' @3 B# l0 r+ X4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 紅肉魚、海鮮類、納豆、黑芝麻
, b1 b9 v X( o1 e3 ]& Y0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 酒、飲品
7 O2 e& i- ^: C | 白酒、啤酒、綠茶、咖啡
/ q* a* H; p, y: Mtvb now,tvbnow,bttvb | 紅酒、黑啤酒、梅酒等等、紅茶、熱可可) K. n0 k6 s+ q$ ?% V
| 調味料
, D8 x3 o. Q. y2 L! B- D0 jtvb now,tvbnow,bttvb | 醋、美乃滋、白砂糖
4 z1 }7 Y# |2 z1 X2 R | 鹽、味噌、醬油、黑糖
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公仔箱論壇0 N3 g& |/ N5 n2 ^: l- V
將陰性的豆漿加熱後，再加入陽性的黑糖
1 \! e$ ?0 ], i8 {& K# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陰性的小黃瓜佐以陽性的味噌 5.39.217.76: S" k E0 ~& @) n- l
陰性的西瓜撒上陽性的鹽 |
發表於 2020-12-7 01:14 AM
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