 ) Q2 B+ }+ s T7 w( D
職場氛圍會讓員工變胖或變瘦在這世上，有那種會使員工發胖的職場。或許讀者會感到疑惑，光是職場不同，人就會變胖或變瘦？其實原因就在於工作帶來的壓力。各位應該經常聽到壓力會造成食欲增加， 身材就因此而變胖。舉例來說，與沒有壓力的人相比，承受壓力的人一個月會增加416公克的體脂肪，這樣一年就胖約5公斤。
/ D! I" u. Y. s1 z% ~0 b* a! ]+ ]公仔箱論壇只是，壓力並非全然不好，如果運用得宜，也能夠將其轉變成推動自己前進的動力。然而，有研究發現在特定的時段中，感到更多壓力的人比較容易發胖。
: [, a) u) r' r( X$ O& K: l. ltvb now,tvbnow,bttvb美國約翰‧霍普金斯大學（Johns Hopkins University）以18～50歲體重過重的32名男女為對象，進行一項實驗。有過半的受試者被診斷出罹患過食症。在此實驗中，讓受試者分別在上午、下午承受壓力，再調查他們在晚上過食的變化情況。
+ b& B8 a A; S/ r7 N% p實驗的內容如下：tvb now,tvbnow,bttvb6 i) w' z7 ^. U; E* q
．在上午九點、下午四點的任一時間，讓受試者飲用608大卡的營養飲品公仔箱論壇$ Y$ o& r# e" k; l1 {$ C
．喝了飲品後130分鐘，讓受試者把手放入加了冰水的桶子裡
3 F2 c' R+ g7 R3 N; b6 a% J2 u; ?．接著檢查受試者的血液，觀察壓力荷爾蒙與促進食欲荷爾蒙的升降情況
# t2 Q; P' _6 Z; w6 X公仔箱論壇．30分鐘後，帶受試者前往餐廳中擺滿比薩、薯條或是餅乾等垃圾食物的自助吧檯，讓他們自由取用
% Y/ q7 K# r, w7 j' s5.39.217.76實驗獲得以下的結果：
' g9 x% ?0 G9 w( ~. m# \5.39.217.76．比起上午承受壓力組，下午承受壓力組有食欲上升的傾向公仔箱論壇- J1 c! s& H0 X/ i: J
．上午承受壓力組分泌較多PYY（多肽YY；抑制食欲的荷爾蒙），下午承受壓力組分泌較多飢餓素（增加食欲的荷爾蒙）
9 k0 a r7 @8 E3 R7 N( D, Q! X公仔箱論壇從結果來看，可以說如果要面對壓力的話，最好選擇上午時段。因此，若是可以自己安排行程，就盡量調整，趁早把有壓力的工作完成。 |
發表於 2020-12-6 10:08 AM
| 