5.39.217.76, y1 o `1 Q0 x S) G3 Q$ z
专家提醒：健康的零食对儿童也并非多多益善! @2 p5 w! R. h2 u/ ~
来源：新华网TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J+ b* X# I1 ~1 s$ V
作者：周润健tvb now,tvbnow,bttvb% b2 e. K7 t; Y; k# n
8 t4 O' P. A' C, j0 v7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 Q, C3 x" k7 T: ^
8 y4 T4 ~$ {0 `2 y P1 S! {4 Z
- z! B) S, z. p' C5.39.217.76 爱吃零食是孩子的天性，而且适当吃些零食对孩子也是有益的。但有关专家指出，面对琳琅满目的零食，家长们要适当选择，并要掌握适合的量。 tvb now,tvbnow,bttvb9 A. j: g% c4 x) M* \/ c
% |1 j# T& J( h7 k; j, N2 B 中国青少年研究中心青少年儿童所助理研究员赵霞介绍说，适当地让孩子吃零食，能及时地为他们补充营养和能量，有益于孩子的身体健康。吃零食还有利于让孩子获得更全面、均衡的营养。
0 p% @8 j! W) c# v( Q$ u
. F1 W U$ f" R6 }% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 赵霞强调说，新鲜水果营养丰富，非常适合作为儿童的零食。各种奶制品，如牛奶、奶酪等含有丰富的钙和其他１００多种对人体有益的成分。另外，豆浆及其他豆制品，各种坚果类食物，如花生、杏仁、松子、板栗等，是天然的健康保健食品，也可作为孩子们的零食。 5.39.217.76( ]! u3 H9 ~' I
3 K8 ], o9 y% |) g+ q2 b 健康的零食，对于儿童来说，是不是多多益善呢？专家认为并非如此。 . b, S$ s' C# m8 B: l& [
E0 o3 o, a/ D& Z2 @# r8 R* n Z
赵霞说，即使是对孩子健康有益的食物，也不能一味地满足孩子的需求，而要适当控制。这是因为孩子如果整天吃零食，会使胃液分泌失调，消化功能紊乱，食欲不振，对正餐不感兴趣。而即使是营养再丰富的零食所含的营养素也不全面，如果孩子因为吃零食过多而不想再吃正餐，他们必需的营养素将得不到保证，甚至会导致孩子营养不良。另外，像花生、葵花子等坚果类食物脂肪含量也非常高，食入过多，容易造成热量过剩。
0 B: @! y: ], P& |
3 z* K( J+ c* L2 W, ~, [tvb now,tvbnow,bttvb 专家表示，孩子一般自制力较差，对于可口的食品很容易一次贪吃过多，因此，在允许孩子吃零食的同时，要有一定的限制。一个基本原则就是不要影响正餐的食欲和食量，如果孩子由于吃了零食，不想吃正餐或减少了食量，零食便是吃得过多了。2 _2 z& _1 u4 R: c; {& f! j% C( N$ I
|
發表於 2008-12-23 09:03 AM
| 