1 E, F' B1 v9 s! R+ x( `- ctvb now,tvbnow,bttvb
6 Z+ ~/ z, Q% ]% I* B6 @# V+ xtvb now,tvbnow,bttvb
2 t, m8 c* E8 z5.39.217.76天文台今早(30日)錄得最低氣溫16.4度，是今年入秋以來的最低紀錄，天文台料本周五及周六，氣溫會進一步下降，氣溫介乎16至22度，部份地區清晨時份或下降至僅11度。面對寒冷天氣，女士們容易出現手腳冰冷情況，除了要添上大衣外，也可透過進補合適的食材，讓身體血液循環得更好去保暖。以下5款祛寒溫補的食物，為身體補氣養血，暖笠笠過冬天。
@, L0 t& M& q9 n- F% B牛肉
7 e v3 S- E1 F: J* h' x w5.39.217.76牛肉營養價值高，古有「牛肉補氣，功同黃芪」之說， 富含鐵質有助製造紅血球，最適合血氣不足或冬天進食。0 y- v5 I) ]. [2 s/ T
老薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j$ o6 W# _; O$ Q
薑可去魚腥、除羶味，加姜還可以祛寒，具有加快人體新陳代謝、通經絡等作用。因此，在冬天可令人發暖，對於有手腳冰冷、輕微感冒等症狀十分幫助。5.39.217.768 w9 z* v% B/ p! G/ F1 W) K2 \
龍眼. i G+ k% X' [" z* Y
龍眼一種是高級滋補品，龍眼性質溫和，有養血安神的功能。由於味道清甜，可加黑糖、薑煮成湯，主要治氣血不足、心悸不寧，所以感冒未清應避免食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X. [1 P( U* ]7 `% A2 \, E2 g
鰻魚% [$ J( l Q: p; g: X4 a5 g5 c
鰻魚富含多種營養成分，具有補虛養血、祛濕、抗癆等功效。鰻的肝臟含有豐富的維生素A，是夜盲人的優良食品，每100公克的鰻魚裡，高達五分之一是蛋白質。而過敏及濕疹者不宜食用。5.39.217.76) X* x: `; X+ K) n
紫米
. H- b) [+ ]( Q$ C, a紫米適合脾胃虛弱、體虛乏力、貧血失血者食用。在日常飲食中，可以將紫米混入白米中作為主食，而女性也可加進甜食內，幫助舒緩痛經。 tvb now,tvbnow,bttvb) U8 D8 `5 w7 Y4 Z$ r5 k
|
發表於 2020-12-1 02:47 AM
| 