喝粥、飲湯，吃出美麗
. z7 s. q0 H# m' z/ B6 u& ~: |5.39.217.76作者 張東淑
9 v+ H7 y% |0 _tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F& `0 o @3 k: n! Y
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瘦身、美體及美容是女性特別是年輕女性的永恆話題和不懈追求。但美容不能簡單地靠化妝來粉飾表面，也不能靠“自虐”式的節食、運動。上述方法有時不僅不能達到應有的目的，反而可能弄巧成拙，對健康造成損害。健康是美的基礎，充滿朝氣與活力的美才是人們應該追求的。合理的膳食，能讓您容光煥發、延緩老化的進程，是獲得健康美的一種比較好的途徑。吃出美麗來！為愛美女性提供了一個“香甜可口”的快樂選擇。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T r# I* @- Z/ ~7 G+ P
) l5 ^5 A3 r$ O) R# ?公仔箱論壇 下面介紹幾種行之有效的美容美體食療方。這些粥、湯味道鮮美，既有充足、合理的營養成分，對美容養生保健有一定的幫助。
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吃出美白好肌膚
! f- n7 k% j- E2 E$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 白裏透紅的健康肌膚，無疑是許多女性的夢想。為了達到這一美麗境界，她們可沒少吃苦頭。如塗抹有刺激性的霜劑、打磨面部皮膚等，稍有不慎，不僅達不到美白的效果，反可能給皮膚雪上加霜。下面幾款膳食，則可讓您在品嘗美味之際，還有可能改造您的肌膚，令其潔白細膩。7 ~) F% r: l- q1 a1 ~5 `7 t+ _
% u' |" R& y- p( q, ]4 F9 K荔枝粥：
+ i o) J2 ^7 b; w% o公仔箱論壇材料：幹荔枝５～７枚，粳米１００克。5.39.217.76! r4 ~+ a9 m6 [/ k& q j q# f# q! M
製作：將荔枝去殼，放入鍋中與粳米同煮成粥，作晚餐食用。每５日為一療程，間斷食用。可以悅顏色，並適用於體虛津虧引起的面容枯而無華、口臭等。但多食易發熱、齦腫口痛或衄血。公仔箱論壇/ a0 H/ d; c, x ^
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黃花紫菜絲瓜湯：
n2 |- e5 N- o9 q* Z/ b* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：黃花菜２０克，紫菜１０克，絲瓜１００克。) n" _! Y0 L. n, x4 a3 ]8 s8 S
製作：將上述三味，加水適量，共煮成湯，調味服用（以清淡為佳）。每日一次。具有脫脂增白的作用，可用於油性皮膚者的增白美容。
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% `1 A% T6 K8 w, y4 Y& x* K荷葉飯：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U5 O- S7 {. d
材料：嫩荷葉４張，豬肉５０克，蝦米１０克，糯米２００克，香菇２０克，芋頭２０克，
! {6 y2 ~" {* g, w9 m l' l5.39.217.76五香粉、太白粉、麻油、醬油、紅蔥頭少許。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f$ D4 s. a1 H9 n8 U
製作：5.39.217.760 [0 t! z' V, P+ f
將荷葉洗淨，在開水中汆燙一下，立即撈出，使其變軟，以備包米時不致破裂。糯米洗淨後，以清水浸泡１小時，口籠蒸熟。香菇在水中泡軟並洗淨、切碎，加少許醬油、麻油、太白粉拌勻。蝦米泡軟，芋頭削去外皮切丁，用油炸至金黃色。紅蔥頭切小片。tvb now,tvbnow,bttvb# b: n# p& ?' T& n6 B: O4 G6 P" o
炒鍋中放油，燒熱後入紅蔥頭炒香，再加入炸好的芋頭丁、肉餡、醬油、香菇水、五香佐料，煮沸後熄火，取出蒸好的糯米飯放鍋中，與材料攪拌均勻。
& D! Y* X, n4 h e公仔箱論壇取過荷葉，將鍋中拌勻的米飯包好，並用線捆好，使之勿散開，再上籠蒸１５分鐘，取出盛於盤中即可食用。經常作早、晚餐食用。
) z; i* S2 `! v$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功用：適用於脾胃虛弱所致的面黃、消瘦、皮膚粗糙。夏季服食較宜。
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; U7 S5 t' L* l+ R, H/ ?( U' o5.39.217.76五色湯：5.39.217.76; z( R. F1 S+ K o) v( U" @" B2 A# m
材料：青皮１０克，白木耳５克，黑豆２０克，紅棗１５枚，黃花菜１０克。
! L; _$ {" \$ T. }3 c製作：將青皮布包，加水適量，與黑豆煎煮，其餘三味用溫水泡發，１０分鐘後撈出入鍋共燉，豆熟即停火，加調味品少許（清淡為佳），去掉青皮，便可食用。宜常食。5.39.217.76; _$ R( @/ h. ~# G) x
功用：有和五臟、調氣血、消皺紋的作用。用於預防和治療面部過早出現的皺紋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W6 k2 x7 O/ @& a+ K1 s/ n
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優美曲線，不妨在吃喝中試試
7 s! ^ k$ c$ Q0 @0 o5.39.217.76 要美食還是要曲線？女孩們最傷心的莫過於美食與曲線是天生的“對頭”了。每當看到精美的食品，正當垂涎三尺、躍躍欲嘗之際，突然間想起自己的小腹已恐怖地露出凸起的徵兆，這種沮喪的心情，是否令你掃興？我們在此介紹的幾款美食，讀者不妨試試。 5.39.217.760 d% N% a+ F5 ?3 v
$ c( ~/ }5 _9 T' X: y+ s$ Jtvb now,tvbnow,bttvb素燒冬瓜：
$ S* p" u( F6 w材料：冬瓜２５０克，精鹽３克，味精１克，素油２５克，蔥花５克。% c: D$ r2 i: v
製作：冬瓜洗淨去皮、瓤、籽，切成長方形，用涼水沖洗一下，武火將鍋燒熱，舀入素油，投入冬瓜塊，煸炒。待稍軟時加入精鹽，倒入適量水，蓋好鍋，燒至熟爛後，蔥花與味精放碗中，將冬瓜起鍋，倒入湯碗中即成。經常佐餐食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a/ ]; U3 H( M: z' z/ r
功用：可以健美減肥，並適用於肥胖症。
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減肥茶：
, V7 j: U8 E& _+ R, n4 Y9 @5 Ztvb now,tvbnow,bttvb材料：幹荷葉６０克，生山楂１０克，生花生仁１０克，陳橘皮５克。
- g1 e* A1 p4 s) u1 S+ B: M' j5.39.217.76製作：上四味共研細末，放暖水瓶中，用沸水泡２０分鐘後即可飲用。代茶頻飲，飲完後再加開水沖泡，以味淡為度。連續飲多日。9 @5 H7 [5 {5 T* T9 f' H
功用：可以健美減肥，並適用於痰濕所致肥胖症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j$ i+ q% n% J7 E5 P
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冬瓜薏仁粥：
2 h1 i9 [1 k. m材料：冬瓜１５０克，薏仁５０克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~# ^* \1 H+ `+ W% k% r/ U
製作：將冬瓜切成小塊，與薏仁加水共煮，至熟為度。頓食，每日一次。有健脾利濕的作用，有助於減肥。tvb now,tvbnow,bttvb' w/ E8 s! j/ Q( f7 B
) h- \# k, i8 r' b- Ctvb now,tvbnow,bttvb麻辣羊肉炒蔥頭：( ~" G1 I4 j" q: W$ y0 a9 u) `
材料：羊肉絲２００克，薑絲１０克，蔥頭１００克，花椒１０粒，辣椒５克，黃酒、醋、味精、鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb0 ]; l* i& s( E! U- R5 |
製作：將素油５０克置鍋中燒熱，加花椒、辣椒，炸焦後撈出。再放入瘦羊肉絲、薑絲、蔥頭，翻炒，加鹽、醋、黃酒、味精，熟透取汁，即可收鍋。經常佐餐食用。
6 o/ w5 J) q2 U3 @# ?; a功能：可以減肥。對肢冷、畏寒、虛腫之陽虛肥胖者，減肥效果更佳。
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發表於 2008-12-22 10:06 AM
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