喝粥、飲湯，吃出美麗公仔箱論壇( i3 v" m$ u0 }# C
作者 張東淑
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( r8 j( o1 ?4 K/ i Q9 H0 Z; R# W$ Y5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 瘦身、美體及美容是女性特別是年輕女性的永恆話題和不懈追求。但美容不能簡單地靠化妝來粉飾表面，也不能靠“自虐”式的節食、運動。上述方法有時不僅不能達到應有的目的，反而可能弄巧成拙，對健康造成損害。健康是美的基礎，充滿朝氣與活力的美才是人們應該追求的。合理的膳食，能讓您容光煥發、延緩老化的進程，是獲得健康美的一種比較好的途徑。吃出美麗來！為愛美女性提供了一個“香甜可口”的快樂選擇。 tvb now,tvbnow,bttvb6 L. [, I1 n; {& `+ ]) x
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下面介紹幾種行之有效的美容美體食療方。這些粥、湯味道鮮美，既有充足、合理的營養成分，對美容養生保健有一定的幫助。tvb now,tvbnow,bttvb( Z# \9 U" w/ `+ s# c
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吃出美白好肌膚
' I. T9 ^5 ^7 Z+ R0 a! G5.39.217.76 白裏透紅的健康肌膚，無疑是許多女性的夢想。為了達到這一美麗境界，她們可沒少吃苦頭。如塗抹有刺激性的霜劑、打磨面部皮膚等，稍有不慎，不僅達不到美白的效果，反可能給皮膚雪上加霜。下面幾款膳食，則可讓您在品嘗美味之際，還有可能改造您的肌膚，令其潔白細膩。tvb now,tvbnow,bttvb3 E' z% l8 Z( L6 I2 ?) A/ \
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荔枝粥：
* y+ n3 [0 H b9 r( Q# G0 q0 v0 W; p0 g材料：幹荔枝５～７枚，粳米１００克。
: [3 u1 K- h; D5.39.217.76製作：將荔枝去殼，放入鍋中與粳米同煮成粥，作晚餐食用。每５日為一療程，間斷食用。可以悅顏色，並適用於體虛津虧引起的面容枯而無華、口臭等。但多食易發熱、齦腫口痛或衄血。/ S9 e4 `' ^$ X- v+ Z
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黃花紫菜絲瓜湯：
: b3 k9 n8 w' t5 @; Ytvb now,tvbnow,bttvb材料：黃花菜２０克，紫菜１０克，絲瓜１００克。5 Y3 X/ l1 T5 j$ [( r
製作：將上述三味，加水適量，共煮成湯，調味服用（以清淡為佳）。每日一次。具有脫脂增白的作用，可用於油性皮膚者的增白美容。
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荷葉飯：5.39.217.76' l( N# d: t E" f
材料：嫩荷葉４張，豬肉５０克，蝦米１０克，糯米２００克，香菇２０克，芋頭２０克，5.39.217.76) N- r4 `% E% k6 T5 {5 G) s
五香粉、太白粉、麻油、醬油、紅蔥頭少許。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i( M3 i% L2 G2 h; P# W
製作：
" y5 a9 N- l0 d. N" h8 L7 w- t公仔箱論壇將荷葉洗淨，在開水中汆燙一下，立即撈出，使其變軟，以備包米時不致破裂。糯米洗淨後，以清水浸泡１小時，口籠蒸熟。香菇在水中泡軟並洗淨、切碎，加少許醬油、麻油、太白粉拌勻。蝦米泡軟，芋頭削去外皮切丁，用油炸至金黃色。紅蔥頭切小片。
8 l% z( F( i% J5 Z: d( i. ~8 A公仔箱論壇炒鍋中放油，燒熱後入紅蔥頭炒香，再加入炸好的芋頭丁、肉餡、醬油、香菇水、五香佐料，煮沸後熄火，取出蒸好的糯米飯放鍋中，與材料攪拌均勻。tvb now,tvbnow,bttvb3 S1 `# ^: h: w: V6 Z/ K9 a7 O
取過荷葉，將鍋中拌勻的米飯包好，並用線捆好，使之勿散開，再上籠蒸１５分鐘，取出盛於盤中即可食用。經常作早、晚餐食用。5.39.217.76, I7 k6 j' X' n2 m) T
功用：適用於脾胃虛弱所致的面黃、消瘦、皮膚粗糙。夏季服食較宜。5.39.217.76: |! W: r; F. w) L" I* |
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五色湯：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a, K" X. O! |/ F) F5 f
材料：青皮１０克，白木耳５克，黑豆２０克，紅棗１５枚，黃花菜１０克。& Q9 I& I6 @" ?7 ~, T1 a
製作：將青皮布包，加水適量，與黑豆煎煮，其餘三味用溫水泡發，１０分鐘後撈出入鍋共燉，豆熟即停火，加調味品少許（清淡為佳），去掉青皮，便可食用。宜常食。tvb now,tvbnow,bttvb* w$ t6 Z% h) a( h9 z3 D
功用：有和五臟、調氣血、消皺紋的作用。用於預防和治療面部過早出現的皺紋。5.39.217.76& d, t \, h1 R1 [4 W- U
; l4 {- }% H" X6 i 優美曲線，不妨在吃喝中試試
: d0 X/ N! s& y% z( C5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 要美食還是要曲線？女孩們最傷心的莫過於美食與曲線是天生的“對頭”了。每當看到精美的食品，正當垂涎三尺、躍躍欲嘗之際，突然間想起自己的小腹已恐怖地露出凸起的徵兆，這種沮喪的心情，是否令你掃興？我們在此介紹的幾款美食，讀者不妨試試。
" ^) f7 e5 Q+ U7 i5 N0 A( B9 P$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ' y! a" R" l* m' I# q
素燒冬瓜：
& M% G9 \/ N0 p9 |- R公仔箱論壇材料：冬瓜２５０克，精鹽３克，味精１克，素油２５克，蔥花５克。
' U; F& @0 A0 [ a5.39.217.76製作：冬瓜洗淨去皮、瓤、籽，切成長方形，用涼水沖洗一下，武火將鍋燒熱，舀入素油，投入冬瓜塊，煸炒。待稍軟時加入精鹽，倒入適量水，蓋好鍋，燒至熟爛後，蔥花與味精放碗中，將冬瓜起鍋，倒入湯碗中即成。經常佐餐食用。
# `0 p% [- q7 ^1 B* g, `公仔箱論壇功用：可以健美減肥，並適用於肥胖症。
3 X, d! I3 r$ Z- v7 d* Z* p7 gtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb3 Q' W% c# L8 J( u, |7 E# |
減肥茶：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x9 x5 F q( T0 Z! v! i
材料：幹荷葉６０克，生山楂１０克，生花生仁１０克，陳橘皮５克。
7 C' F1 x1 J+ O9 \5.39.217.76製作：上四味共研細末，放暖水瓶中，用沸水泡２０分鐘後即可飲用。代茶頻飲，飲完後再加開水沖泡，以味淡為度。連續飲多日。5.39.217.76! X. M0 h' l' W a ~$ A6 I
功用：可以健美減肥，並適用於痰濕所致肥胖症。: e. }/ ]5 T" J* I Y: m, r7 H
/ R. b* Z8 C- Mtvb now,tvbnow,bttvb冬瓜薏仁粥：
" q: e8 a$ \8 G' s/ n材料：冬瓜１５０克，薏仁５０克。
% i" [% G; |, I2 F/ R$ n1 z5.39.217.76製作：將冬瓜切成小塊，與薏仁加水共煮，至熟為度。頓食，每日一次。有健脾利濕的作用，有助於減肥。: W9 F9 k4 T2 m
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麻辣羊肉炒蔥頭：
- Q0 h1 {+ B; s1 {% o材料：羊肉絲２００克，薑絲１０克，蔥頭１００克，花椒１０粒，辣椒５克，黃酒、醋、味精、鹽適量。
" R B. Z( e0 A$ ]# [公仔箱論壇製作：將素油５０克置鍋中燒熱，加花椒、辣椒，炸焦後撈出。再放入瘦羊肉絲、薑絲、蔥頭，翻炒，加鹽、醋、黃酒、味精，熟透取汁，即可收鍋。經常佐餐食用。tvb now,tvbnow,bttvb1 x6 `% f2 Q0 Z0 G) k1 r
功能：可以減肥。對肢冷、畏寒、虛腫之陽虛肥胖者，減肥效果更佳。
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發表於 2008-12-22 10:06 AM
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