喝粥、飲湯，吃出美麗tvb now,tvbnow,bttvb0 a4 X Y$ `9 m! H+ G
作者 張東淑tvb now,tvbnow,bttvb7 F. o% C6 E) P! P4 q
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, a% \& `8 \, p% B 瘦身、美體及美容是女性特別是年輕女性的永恆話題和不懈追求。但美容不能簡單地靠化妝來粉飾表面，也不能靠“自虐”式的節食、運動。上述方法有時不僅不能達到應有的目的，反而可能弄巧成拙，對健康造成損害。健康是美的基礎，充滿朝氣與活力的美才是人們應該追求的。合理的膳食，能讓您容光煥發、延緩老化的進程，是獲得健康美的一種比較好的途徑。吃出美麗來！為愛美女性提供了一個“香甜可口”的快樂選擇。 公仔箱論壇! r2 j$ d2 R! L$ u' W6 D! k i
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下面介紹幾種行之有效的美容美體食療方。這些粥、湯味道鮮美，既有充足、合理的營養成分，對美容養生保健有一定的幫助。
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X- |' r/ T) W, Q8 s% ttvb now,tvbnow,bttvb 吃出美白好肌膚
6 c( n: R( L0 \1 @) |tvb now,tvbnow,bttvb 白裏透紅的健康肌膚，無疑是許多女性的夢想。為了達到這一美麗境界，她們可沒少吃苦頭。如塗抹有刺激性的霜劑、打磨面部皮膚等，稍有不慎，不僅達不到美白的效果，反可能給皮膚雪上加霜。下面幾款膳食，則可讓您在品嘗美味之際，還有可能改造您的肌膚，令其潔白細膩。公仔箱論壇) \4 q( d7 g- l
0 m7 k2 J6 u7 Q3 o9 e q1 O9 ~. c ~0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荔枝粥：' J: X3 A5 y7 b: x5 I( j7 k
材料：幹荔枝５～７枚，粳米１００克。
& i! j. \, ~3 E% ]) g% v4 ]公仔箱論壇製作：將荔枝去殼，放入鍋中與粳米同煮成粥，作晚餐食用。每５日為一療程，間斷食用。可以悅顏色，並適用於體虛津虧引起的面容枯而無華、口臭等。但多食易發熱、齦腫口痛或衄血。
9 X) _2 e( G5 y, c9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 V6 Y$ p! J% t/ h/ O% }公仔箱論壇黃花紫菜絲瓜湯：
4 p6 H. K6 p1 c0 J* j4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：黃花菜２０克，紫菜１０克，絲瓜１００克。
" k5 X+ d6 [ p& H8 V( c製作：將上述三味，加水適量，共煮成湯，調味服用（以清淡為佳）。每日一次。具有脫脂增白的作用，可用於油性皮膚者的增白美容。
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荷葉飯：; _ _) [' Z1 ] ~$ [
材料：嫩荷葉４張，豬肉５０克，蝦米１０克，糯米２００克，香菇２０克，芋頭２０克，
3 ^' p3 q4 [) o7 H; S4 _5.39.217.76五香粉、太白粉、麻油、醬油、紅蔥頭少許。
; J+ _. j* m& j- L: X% L3 Utvb now,tvbnow,bttvb製作：
( H" h3 E9 s$ |, Q- S6 ~將荷葉洗淨，在開水中汆燙一下，立即撈出，使其變軟，以備包米時不致破裂。糯米洗淨後，以清水浸泡１小時，口籠蒸熟。香菇在水中泡軟並洗淨、切碎，加少許醬油、麻油、太白粉拌勻。蝦米泡軟，芋頭削去外皮切丁，用油炸至金黃色。紅蔥頭切小片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n8 C* q1 ~, A2 P, i
炒鍋中放油，燒熱後入紅蔥頭炒香，再加入炸好的芋頭丁、肉餡、醬油、香菇水、五香佐料，煮沸後熄火，取出蒸好的糯米飯放鍋中，與材料攪拌均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N6 b P0 C+ a* |- K$ {4 `
取過荷葉，將鍋中拌勻的米飯包好，並用線捆好，使之勿散開，再上籠蒸１５分鐘，取出盛於盤中即可食用。經常作早、晚餐食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y- F7 a* x) ]% s: S. p$ t
功用：適用於脾胃虛弱所致的面黃、消瘦、皮膚粗糙。夏季服食較宜。
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, N; d$ y% w# T& E8 E9 Y$ L五色湯：tvb now,tvbnow,bttvb# A5 c" ~: b" y! \ W0 T! h( |) r: x
材料：青皮１０克，白木耳５克，黑豆２０克，紅棗１５枚，黃花菜１０克。
$ I: Q3 u2 D K H! u製作：將青皮布包，加水適量，與黑豆煎煮，其餘三味用溫水泡發，１０分鐘後撈出入鍋共燉，豆熟即停火，加調味品少許（清淡為佳），去掉青皮，便可食用。宜常食。
, T) Q- m, e& K- b0 f0 S. L8 e公仔箱論壇功用：有和五臟、調氣血、消皺紋的作用。用於預防和治療面部過早出現的皺紋。
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優美曲線，不妨在吃喝中試試( k/ H2 t/ s% ^6 A
要美食還是要曲線？女孩們最傷心的莫過於美食與曲線是天生的“對頭”了。每當看到精美的食品，正當垂涎三尺、躍躍欲嘗之際，突然間想起自己的小腹已恐怖地露出凸起的徵兆，這種沮喪的心情，是否令你掃興？我們在此介紹的幾款美食，讀者不妨試試。
5 @/ R# \7 v( y7 M$ m1 r! S) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 ]( Z2 o, U* ]7 g, W, h1 S2 l8 K% I公仔箱論壇素燒冬瓜：
( Y7 S: u/ V, D0 _# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：冬瓜２５０克，精鹽３克，味精１克，素油２５克，蔥花５克。
- Z$ a5 j) W3 |% K% W: O公仔箱論壇製作：冬瓜洗淨去皮、瓤、籽，切成長方形，用涼水沖洗一下，武火將鍋燒熱，舀入素油，投入冬瓜塊，煸炒。待稍軟時加入精鹽，倒入適量水，蓋好鍋，燒至熟爛後，蔥花與味精放碗中，將冬瓜起鍋，倒入湯碗中即成。經常佐餐食用。
1 e, H; |/ o; ?2 `# W$ C- ~tvb now,tvbnow,bttvb功用：可以健美減肥，並適用於肥胖症。( s8 i7 ?1 ~' Z( o( @
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減肥茶：
% ]3 ?9 a$ L, j7 w. @5.39.217.76材料：幹荷葉６０克，生山楂１０克，生花生仁１０克，陳橘皮５克。
1 V, z- M' J$ I, D% v公仔箱論壇製作：上四味共研細末，放暖水瓶中，用沸水泡２０分鐘後即可飲用。代茶頻飲，飲完後再加開水沖泡，以味淡為度。連續飲多日。
1 e! I, N8 ^: e4 [% P功用：可以健美減肥，並適用於痰濕所致肥胖症。
/ r* @# e: T; T# ?% D" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ z. T; v5 d2 f: l1 }7 t冬瓜薏仁粥：( H5 a# }) H6 g# _8 S& A" R$ F
材料：冬瓜１５０克，薏仁５０克。
/ Q. y; O5 R9 i' ?/ k3 b4 {tvb now,tvbnow,bttvb製作：將冬瓜切成小塊，與薏仁加水共煮，至熟為度。頓食，每日一次。有健脾利濕的作用，有助於減肥。6 v. _( S7 Z# Q# E8 @0 h
( ` P; L. E xtvb now,tvbnow,bttvb麻辣羊肉炒蔥頭：
' _ @8 E/ t& c+ [ L9 B- n材料：羊肉絲２００克，薑絲１０克，蔥頭１００克，花椒１０粒，辣椒５克，黃酒、醋、味精、鹽適量。
. m( ]! d, [* P5 \5 l0 y1 ?5.39.217.76製作：將素油５０克置鍋中燒熱，加花椒、辣椒，炸焦後撈出。再放入瘦羊肉絲、薑絲、蔥頭，翻炒，加鹽、醋、黃酒、味精，熟透取汁，即可收鍋。經常佐餐食用。
' \, e+ `% k3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功能：可以減肥。對肢冷、畏寒、虛腫之陽虛肥胖者，減肥效果更佳。
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發表於 2008-12-22 10:06 AM
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