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糖尿病饮食的食品热量该如何计算?

 ,  描述: 糖尿病饮食的食品热量计算
糖尿病饮食的食品热量计算:以下食品的热量相当于90千卡(相当90千卡的食物为一个食品交换份), 营养值基本相等可以互相交换。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \  x% m% \9 ~
谷类:大米、小米、高粱米、绿豆25g,馒头35g,生面条30g,马铃薯100g。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v) z- a& ^2 Y+ c# s
蔬菜类:菠菜、芹菜、大白菜、番茄、黄瓜等500g,南瓜350g,胡萝卜200g,毛豆70g。
6 `0 t% Y: A  t( f( }" E5.39.217.76水果类:西瓜500g,苹果、甜橙200g。5.39.217.76; {  U/ K+ d) s" K, o" }( v! s$ I
肉类:瘦猪肉、鸡肉50g,虾75g。
- {3 o, v$ X7 u& L2 X4 V# u8 @豆乳类:牛奶160g,豆浆400ml(豆1:水8),脱脂奶粉25g。tvb now,tvbnow,bttvb$ J: a3 |8 K+ A
油脂类:豆油、菜油9g,花生、核桃、杏仁、葵瓜子(带壳)25g。
90千卡即你幾多呀

回答biggun

理想体重(kg)=身高(cm)-105TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v8 ~9 f5 u8 w! o* e+ w6 v
成年人休息状态下每日每公斤理想体重给予热量25-30千卡(105-125.5kj),1千卡=4.2kj,轻体力劳动30-35千卡,中度体力劳动35-40千卡,重体力劳动40千卡以上。按以上方法来制定饮食总热量。
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