喝咖啡的注意事項
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4 m* W$ V$ E" P8 A2 z# ]* c已經喝咖啡成癮的人，若驟然停喝或突然減量飲用，會導致『咖啡因退縮症候群』，出現頭痛、情緒不安或噁心、反胃等症狀。因此醫生特別提醒咖啡族，想要戒掉喝咖啡的癮，應逐日減少飲用量，才不會出現副作用。喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜煙嗜酒或懷孕擾乳時應戒之。醫生研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲倦的時候。此外要健康喝咖啡，尚需要注意下面幾點：
2 Z$ m* ]9 | D2 z3 J( S+ Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R3 p' }8 K+ X" d: L6 [
1. 盡量每天不要喝超過五杯（每杯約150cc）的咖啡。
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$ r& O* q# a4 u0 D4 ?* Ctvb now,tvbnow,bttvb2. 睡前不要喝咖啡，以免失眠。 5.39.217.76& C. _+ i7 G( H9 ]) _6 W5 U; o1 O2 E
0 p- T1 e. v) B公仔箱論壇3. 早晨喝咖啡有助於頭腦清醒，但不可空腹飲用，以免傷及腸胃。患有十二指腸潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡。 . y& |9 e W; [
3 Z0 ]! q; M3 Q# P5 l j, H) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 喝咖啡後不要馬上抽煙或喝酒，否則易加快血液循環，增加心血管負擔，對心臟造成危害。
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0 ^" n- n2 f) B B* O6 [+ H( a5. 咖啡因會通過胎盤被嬰兒吸收，進入嬰兒體內，危害嬰兒的大腦、心臟，故孕 婦應戒之。 tvb now,tvbnow,bttvb$ `6 f; z8 B, }9 Y& Q, H
- a: q" t. t3 v" p: u; }( V6. 咖啡因也會隨者乳汁被嬰兒吸收，故授乳期婦女應戒之。 tvb now,tvbnow,bttvb1 C% ~. ?" A4 W- g# ~* O
. Q: o6 O1 A* e' j$ K( v; |# Y% w公仔箱論壇7. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力減弱。 / F% B3 L; E( h2 V$ t
+ W; f6 j4 ~" O/ T$ Y, u( M6 I8 m8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。美味的咖啡首重咖啡豆的選擇，水溫水質及提煉方式也需講究。因為咖啡種類繁多，風味各異，咖啡豆的新鮮度，及沖泡時的水溫水質都會影響咖啡的風味。 |
發表於 2008-12-21 03:03 PM
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