天氣冷颼颼，有人不管穿多少件衣服或蓋多厚的棉被，依然四肢冰冷，尤其女性特別嚴重，這時不妨透過中醫辨別體質，服用通經絡的中藥，或者吃一些甜品或雞湯，也許可讓身體暖和，讓自己比較不畏寒。
* O6 [/ D- |/ h, s! S/ K5 K: d/ M- X( t
臉白無血色 月經不正常
) L. M9 B4 K, b5 S2 b# D l7 E, K公仔箱論壇
1 F. `; V: a, U) A: c" I. @' M衛生署立豐原醫院中醫師林煥欽指出，在冬季，常有不少民眾抱怨手腳就像「雞腳凍」般冰冷，特別是女性「妳那一雙好冷的小手」，臉色也蒼白、無血色，這類婦女往往是氣血兩虛，而且合併月經不正常。
) n! D' `7 I& }1 @5 H3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- w! c- @9 X) d' j" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。林煥欽解釋，傳統中醫都強調「氣為血之帥」、「血為氣之母」，建議以溫經通絡的藥物，從促進血液、經絡循環，進而提高身體的溫度。
: r/ V; u9 j. [% h5.39.217.76公仔箱論壇& k) K5 z8 _6 }9 p7 K% d) V
四逆湯：男女適用 補氣兼補血* w/ u1 D5 t+ y/ z h) r0 i% H% ]
5.39.217.76/ X9 r/ L. g7 A# `3 l
中醫對抗四肢冰冷的藥物，不外人參、當歸、川芎、肉桂、老薑、桂圓等，兼具補氣、補血及溫熱的效果。林煥欽說，中醫常用一帖以乾薑、附子和甘草所組成的「四逆湯」，男女適用，可讓手腳冰冷者立刻感到暖呼呼。
7 ^" {8 O) D0 Z$ _( k: ^* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 B: E* ?) |1 b( ^) X
雞湯：屬性平和 較無副作用4 }, Q. j7 J8 H: _5 }; O
& m* f* @- N; v5 M4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台北醫學大學生藥學科教授楊玲玲則認為，老祖母流傳下來的雞湯，也是一道不錯的禦寒良方。古書中說，雞肉「味甘、性平、無毒，有補虛勞羸弱，治一切虛損」，相較於羊肉性熱、鴨肉性寒，燉雞進補比較沒有副作用，只要加少量的枸杞、紅棗及黃耆，就是兼具補氣血的雞湯。公仔箱論壇1 x, e! e$ N# A K# C
( N/ ^: a8 M1 r/ [: f2 p7 W甜湯：桂圓紫米 暖胃補元氣5.39.217.76$ r% K) f3 ^1 X3 k# `% G( ^. n
tvb now,tvbnow,bttvb3 m! E, H; {7 ^4 _8 Y2 w7 `
在冬天喝一些茶飲或甜品，也有驅寒效果。楊玲玲說，市面上有黑糖薑茶的茶包，非常方便，以人參鬚、桂圓和去芯的麥門冬加水熬煮成的參鬚桂圓茶，在冬天喝可達到暖胃、滋養及補元氣的功效。至於以紫米和桂圓、紅棗合煮的紫米粥，或者八寶粥，都能改善低溫造成的手腳冰冷。
7 J: i! i1 I* K1 y公仔箱論壇' e: `9 m- m. J; X9 _9 n$ a# p
暖暖包：隔著衣服 貼在肚臍上tvb now,tvbnow,bttvb6 B' S0 R6 K0 S) F( y( e P
9 S* U/ ]( u8 Y4 A( X1 n5.39.217.76有不少女生喜歡把暖暖包放在手中取暖。但林煥欽認為，把暖暖包放在手中，只在局部感到溫暖，正確用法是把暖暖包隔著衣服貼在肚臍上，但時間不宜過久。他說，肚臍是陽氣根源，藉由暖暖包溫臍，可帶動全身周邊血液循環，達到保暖效果，如同中醫的溫灸療法，還可改善經痛。
' ~1 g( \2 x. z g( C& q& I3 [公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' a8 b3 C: H' ~; ~+ g2 F/ i
泡腳：加中藥 泡到三陰交tvb now,tvbnow,bttvb1 K! ~$ {. z+ C- z
: o1 j, y+ P* \ c公仔箱論壇泡腳也是促進血液循環的方法，台北市立聯合醫院中醫師吳建隆表示，冬天直接把腳泡在水池或水盆，透過水溫提高足部的溫度，除了簡單的溫水浴外，建議可用當歸5錢、川芎5錢和桂枝3錢，將藥材放在1公升的水中加熱至滾開，再轉小火煮5分鐘，然後濾渣，調和溫水到攝氏40度左右，每天睡前泡腳10到20分鐘，幫助四肢活血行氣。
2 X. [9 o' ^$ q4 P7 _- ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C- D) A4 { w% y# |
冬天泡腳最好泡到內腳踝上三吋的「三陰交」穴位高度，並順便對這穴位加以搓揉。此外，如果睡覺時還感到腳尖冰冷，可讓雙腳腳跟往下蹬、腳背往身體方向頂，維持10秒後放鬆，反覆做5分鐘，也可藉腳的運動加速血液回流，達到保暖效果。 |
發表於 2008-12-21 02:55 AM
| 
發表於 2008-12-21 03:19 AM
| 
