[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]脂肪肝是都市人常見的健康問題之一，除了通宵夜睡、肥胖、過量進食等成因外，在中醫角度而言，肝鬱脾虛和痰濕瘀結這兩種體質的人亦較易患有脂肪肝。想遠離脂肪肝，生活或飲食習慣需要調節之餘，也可參考以下中醫推介的食療及穴位，預防及改善脂肪肝。中大2012年的普查發現，本港有近1/4成年人、估計約100萬港人有脂肪肝。脂肪肝與代謝綜合症有着密切關係，更有機會惡化為肝硬化及肝癌，糖尿病患者及肥胖人士尤其高危。tvb now,tvbnow,bttvb) M2 w) R' F3 q. H8 W
肝負責疏泄氣血津液tvb now,tvbnow,bttvb: n- {& l9 _5 x' l% B4 u
肝的主要作用為代謝或分解毒素、生產膽汁幫助食物消化及吸收、製造並儲存各種營養素等。中醫認為「肝」可藏血（調節人體的血量）、疏泄全身氣、血、津液、與膽互相影響，具疏泄膽汁、調節情緒等作用，這些作用已包含代謝或分解毒素、生產膽汁幫助食物消化及吸收、製造並儲存各種營養素。5.39.217.763 R5 j" V% M0 G) ^* a
一般脂肪肝患者不會有任何症狀，偶爾右上腹有壓迫感、食慾減退、腹脹、嘔吐、噁心、脹滿感、疲倦、少部分人亦會出現黃疸情形。
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▼脂肪肝成因6 \7 Z- T, m; J7 n4 f9 h$ Z# f
生活習慣：經常通宵夜睡、易脾氣暴燥等。
8 I6 x0 p/ E. z% c* {7 r飲食習慣：酗酒、吸煙、飲食油膩濃味、喜食宵夜、過量進食等。
5 a& t3 s9 E( qtvb now,tvbnow,bttvb個人病史：患有急性肝炎、甲狀腺疾病、肥胖症、糖尿病、高血脂、高血壓、病毒感染等所引發。6 J) m& M& G7 @# g- k
其他成因：服用某類激素藥物、遺傳因素等。公仔箱論壇4 _1 R3 W" W& c7 ~
兩種體質易有脂肪肝
/ f+ Y5 ~+ `6 q/ B X |" d公仔箱論壇由於上述原因，肝和脾的功能受損，便會導致肝和脾失調，令氣鬱滯不暢通，加上濕熱內藴在體內，化火化熱，日久鬱結成痰成瘀血，阻滯人體的水液運行，便會導致阻塞肝臟脈絡，令脂肪聚積。因此，「肝鬱脾虛型」和「痰濕瘀結型」兩大體質較易患脂肪肝。5.39.217.76- l& W$ W) W0 o& e3 J7 ^- v
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▼易有脂肪肝的兩種體質
1 ]. I1 Y2 [" ]. M2 z8 ?5.39.217.76肝鬱脾虛型症狀
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體型正常、胸脅脹滿疼痛、喜嘆息、精神抑鬱、心煩易怒、頭痛、口苦咽乾、易疲倦乏力、食慾不振或減少、黃疸、腹脹、大便溏泄或腹痛大便秘結、舌質紅苔薄等。
$ D5 p$ x4 d/ b+ ^. R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U8 q$ L# Z- U' N) u4 C, R+ c
痰濕瘀結型症狀
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1 R8 P0 V/ U/ o- \; p公仔箱論壇體型肥胖或浮腫、口乾不慾飲、易困倦、頭脹、痰多、噁心、嘔吐、脘腹脹滿、神疲乏力、肢體困重、食慾不振、大便溏爛、舌質胖苔膩有齒痕或瘀點等。公仔箱論壇 b0 D6 x% u# [: l/ }2 v: s
脂肪肝預防及改善食療
& M# m1 C$ E, m* Wtvb now,tvbnow,bttvb抗脂肪肝食療以疏肝、理氣、健脾、祛痰、化濕、活血為主，同時應配合適當的健康飲食控制、運動和開朗心情。
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5 S* m8 N1 h, y, e% }tvb now,tvbnow,bttvb
! u1 C4 a8 u7 F2 ]. {6 a▼1. 何首烏降脂湯：健脾消食、降脂、清肝、潤腸利濕
& Z0 z6 p2 R/ D5 G ~3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼2. 決明子粥：清肝、通便
) A0 q) x3 Q3 p公仔箱論壇▼3.黃豆菜乾湯：減少脂肪吸收、清熱利尿、消腫解毒及通便
, x7 C/ i5 Y9 ^: g% e' f# gtvb now,tvbnow,bttvb▼4.薏米糊：健脾除濕、減肥消腫
- S7 b, _; p2 ^& t; d \5.39.217.76脂肪肝預防及改善穴位( @5 G7 V6 a4 N8 K" j
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▼1.陽陵泉：治療脂肪肝常用穴位
2 A N4 a; p9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼2.太衝：調節情緒、疏肝通鬱: Z: K/ ]/ t4 n
▼3.足三里：調埋脾胃、健脾、補中益氣、調節氣血
- t+ d" I8 K4 S! d▼4.中脘：健脾益氣、消食和胃5.39.217.766 E/ N' R& u( R( [. G3 R
5 C4 L) d0 l6 p4 T/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2020-11-5 08:37 AM
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