[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]脂肪肝是都市人常見的健康問題之一，除了通宵夜睡、肥胖、過量進食等成因外，在中醫角度而言，肝鬱脾虛和痰濕瘀結這兩種體質的人亦較易患有脂肪肝。想遠離脂肪肝，生活或飲食習慣需要調節之餘，也可參考以下中醫推介的食療及穴位，預防及改善脂肪肝。中大2012年的普查發現，本港有近1/4成年人、估計約100萬港人有脂肪肝。脂肪肝與代謝綜合症有着密切關係，更有機會惡化為肝硬化及肝癌，糖尿病患者及肥胖人士尤其高危。
) g: n8 V: L% T8 M5.39.217.76肝負責疏泄氣血津液5.39.217.76# y3 w' k$ x9 Y0 c) \
肝的主要作用為代謝或分解毒素、生產膽汁幫助食物消化及吸收、製造並儲存各種營養素等。中醫認為「肝」可藏血（調節人體的血量）、疏泄全身氣、血、津液、與膽互相影響，具疏泄膽汁、調節情緒等作用，這些作用已包含代謝或分解毒素、生產膽汁幫助食物消化及吸收、製造並儲存各種營養素。公仔箱論壇& V+ A" N! y# K
一般脂肪肝患者不會有任何症狀，偶爾右上腹有壓迫感、食慾減退、腹脹、嘔吐、噁心、脹滿感、疲倦、少部分人亦會出現黃疸情形。8 ` a! ^+ ?9 O5 c# x, _( [
脂肪肝成因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B, H% Z$ A' ?% s; Z6 ?3 K5 ]
▼脂肪肝成因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f0 y$ P+ _: X+ W3 Z" Y
生活習慣：經常通宵夜睡、易脾氣暴燥等。. q. @! {+ @. G$ N Q# q
飲食習慣：酗酒、吸煙、飲食油膩濃味、喜食宵夜、過量進食等。, z0 N6 F# t( W3 c( j/ Q
個人病史：患有急性肝炎、甲狀腺疾病、肥胖症、糖尿病、高血脂、高血壓、病毒感染等所引發。
( ^' o$ C3 F3 \# w其他成因：服用某類激素藥物、遺傳因素等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _7 h) b k$ M3 g; z
兩種體質易有脂肪肝
1 E+ n2 B" f) x: S- q& p9 j! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於上述原因，肝和脾的功能受損，便會導致肝和脾失調，令氣鬱滯不暢通，加上濕熱內藴在體內，化火化熱，日久鬱結成痰成瘀血，阻滯人體的水液運行，便會導致阻塞肝臟脈絡，令脂肪聚積。因此，「肝鬱脾虛型」和「痰濕瘀結型」兩大體質較易患脂肪肝。
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▼易有脂肪肝的兩種體質; m+ p6 G6 X% I' q! Z
肝鬱脾虛型症狀
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體型正常、胸脅脹滿疼痛、喜嘆息、精神抑鬱、心煩易怒、頭痛、口苦咽乾、易疲倦乏力、食慾不振或減少、黃疸、腹脹、大便溏泄或腹痛大便秘結、舌質紅苔薄等。
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痰濕瘀結型症狀
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# J& I; [( O$ ]3 }, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體型肥胖或浮腫、口乾不慾飲、易困倦、頭脹、痰多、噁心、嘔吐、脘腹脹滿、神疲乏力、肢體困重、食慾不振、大便溏爛、舌質胖苔膩有齒痕或瘀點等。( c; s; p9 p6 U, k; I) ?) j
脂肪肝預防及改善食療
4 h3 d1 m7 `. V% C" e抗脂肪肝食療以疏肝、理氣、健脾、祛痰、化濕、活血為主，同時應配合適當的健康飲食控制、運動和開朗心情。
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- R/ \6 q% M% }5 y3 V1 v/ u; a2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼1. 何首烏降脂湯：健脾消食、降脂、清肝、潤腸利濕% V% `: Y! K, Z# v( e$ c
▼2. 決明子粥：清肝、通便
# x" Y$ \9 p+ K$ w x2 G/ f▼3.黃豆菜乾湯：減少脂肪吸收、清熱利尿、消腫解毒及通便
5 t. u4 W' m" H9 _) e$ J. v3 k5.39.217.76▼4.薏米糊：健脾除濕、減肥消腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?& |. Q" t; j: q C# u) @/ a
脂肪肝預防及改善穴位
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▼1.陽陵泉：治療脂肪肝常用穴位
( W9 ^8 }4 z1 m* G" S8 ~' P. [7 H公仔箱論壇▼2.太衝：調節情緒、疏肝通鬱公仔箱論壇# Y% M# @( K% g: p5 G8 T
▼3.足三里：調埋脾胃、健脾、補中益氣、調節氣血
" ^* G0 Q( |% c0 a$ y▼4.中脘：健脾益氣、消食和胃
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發表於 2020-11-5 08:37 AM
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