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美國故總統雷根貴為美國首長，晚年在失智症的折磨下仍漸漸喪失記憶、失去自理生活的能力，毫無生活品質可言。如此可怕的疾病未來將侵襲更多群眾，台灣失智症協會理事長賴德仁表示，台灣失智人口已超過29萬人，在民國130年之前平均每年會增加1.7萬名患者，將對社會造成巨大衝擊。公仔箱論壇$ s5 Y, ], A7 `& |8 Q. H
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雖然面臨如此可怕的敵人，國人對它的瞭解卻顯得貧乏。台灣失智症協會委託民調公司進行「2020全台失智症大調查」，發現很多民眾對失智症仍有很大的誤解。
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' G5 M% ?6 W4 vtvb now,tvbnow,bttvb52％民眾以為「失智症是正常老化」！
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& X9 w: I1 k0 a" g/ a公仔箱論壇失智症常被化約為「記憶力喪失」這個簡單的概念，且許多人認為隨著年紀增長、大腦退化，自然會出現失智問題，這卻是錯誤的認知。1 f2 J4 q. p, f( N
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4 z8 N( N v# A0 k* b+ l1 _2020全台失智症大調查顯示，台灣民眾仍有52％不知道失智症是一種疾病症候群，且仍有「失智症是正常老化」的錯誤觀念！
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( T, b& D1 c% `7 H4 ]; }" ~. ]公仔箱論壇大腦的老化與失智造成的記憶衰退並不相同，台灣失智症協會官網的衛教資料列出失智症與正常老化的區別，幫助大家做簡單的區分：
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8 h$ k' ~! I G* M) Utvb now,tvbnow,bttvb正常老化：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W6 v" \' Y1 D* c$ p! U
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失智調查TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^# J5 E7 T0 U, v& L8 T
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- 可能突然忘記某事，但事後會想起來。
- 若做記憶測試，可能會無法完全記住測試中的物品。
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失智症：
- a% Z0 _6 B8 U$ w& P& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 K, E5 l/ Q) J5.39.217.76- 對於自己說過的話、做過的事，完全忘記。
- 無法記住記憶測試中的物品，甚至完全忘記自己做過測試。
. |# e C* r3 }5 a, N( U* i% F. m$ l5.39.217.76台灣失智症協會指出，失智症並不是單一項疾病，而是一群症狀的組合，即症候群，它的症狀不只是記憶力的減退，它還會影響到其他認知功能，包括語言能力、空間感、計算力、判斷力、抽象思考能力、注意力等功能。公仔箱論壇8 ^' c2 e+ L. o
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& n5 \9 T7 `( ~1 y5.39.217.76許多人不知道性格轉變、判斷力變差是失智症徵兆8 s8 Y2 x& U) f6 f! x
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失智症的症狀其實非常多樣，許多人無法掌握所有的症狀，而其中幾個症狀特別少人知道，調查顯示，較低比例的民眾知道的失智症徵兆包括「性格轉變」（53.1％）、「判斷力變差」（70.0％）這兩項。
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事實上，還有許多比較少聽到的失智症狀，比如：
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失智觀念
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- 視幻覺：看到房間裡有人，可能是熟識者、已死去家屬或不認識的人。
- 漫遊或躁動：坐立不安，不停走動，想要離開家裡到外面去。
- 重複動作：不斷地把東西收進櫃子又拿出來等。
- 睡眠障礙：日夜顛倒，夜間起來遊走或從事其他活動。
- 飲食問題：吃過了之後還表示要再吃東西。
1 Y9 u: l s' S3 o9 Stvb now,tvbnow,bttvb由此可見，許多反常的行為都可懷疑為失智症前兆，多深入瞭解有助於自己判斷是否要求助。
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哪些方法可預防失智、卻很多人不知道或沒做到？下一頁了解更多0 M9 c0 K5 A; ^9 l, X
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地中海飲食實證能降低失智風險，但僅31.2％民眾實踐
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造成失智的原因很多，如抽菸、少社交、避免頭部外傷、三高，但知道不代表能身體力行避免高風險因子，全台失智症大調查調查了各項預防措施的實踐度，其中有3項民眾的實踐度較低：% L- T4 c1 b/ W6 c4 J
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- 地中海飲食（知道：66.9％、做到：31.2％）
- 多運動（知道：94.2％、做到：67.8％）
- 保護聽力（知道：83.9％、做到：64.0％）
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& K7 U9 j% W! |3 W& J預防方法5.39.217.763 M/ C. N7 f6 p, ^. h Y, _) L
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所謂地中海飲食，是指地中海周圍國家的傳統飲食方式，強調多攝取蔬菜、堅果、辛香植物、五穀類、魚類海鮮貝類與優格、發酵類食物，且多加攝取富含Omega-3或Omega-9（如橄欖油、苦茶油等）的食物。近年來越來越多關於「飲食介入」的研究證實了地中海飲食有助於預防大腦精神疾病，如2015年美國一項研究就指出，以地中海飲食為基礎的攝食習慣能降低阿茲海默症罹患率。7 G' o3 a+ L: Q6 j/ i0 _
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雖然是一個重要的福音，全台失智症大調查發現，僅約6成的民眾知道這個福音，更只有31.2％民眾實踐地中海飲食，失智症協會呼籲，應多加推廣攝取蔬果、豆類、未精製穀類，以及使用不飽和油脂烹調的重要性。除此之外，也必須落實多運動、保護聽力，才可能降低失智風險！5.39.217.76! f+ U$ r0 @* g: H; S
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發表於 2020-11-5 05:23 AM
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