六種食物讓你美麗內外兼修，漂亮其實很容易5.39.217.76 ?4 N4 V) S q1 ?( r' v0 t* v
' F: U$ L" d6 _9 w( rtvb now,tvbnow,bttvb
4 M1 E+ K1 ^0 P- M3 r( rtvb now,tvbnow,bttvb鱼肉：肌肤紧致的秘密 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P* [: g9 s/ Q R2 M( H9 g
/ }1 Q+ L, ?2 ztvb now,tvbnow,bttvb要想拥有年轻，紧绷的皮肤，没什么比吃鱼肉更有效了。鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性了。营养专家认为，只要每天吃100-200克的鱼肉，一星期之内你就可以感受到面部，颈部肌肉的明显改善。tvb now,tvbnow,bttvb& u% o3 g$ U, c, o9 l/ l2 ^" K5 Q) e
# X4 V) N3 S% f
9 a( \6 y, S3 ]- S% n9 Xtvb now,tvbnow,bttvb牛肉：给你好脸色
, I% Y/ o) ?4 f$ V; B
& L* j! b- `% m Y, e牛肉中含有大量的锌元素，它可以保持皮肤的油脂平衡，加速皮肤的新陈代谢，让你拥有亮丽的肤色。每天吃250克的牛肉就可以为你补充15毫克的锌元素，这就基本满足了人体每日的需要了。吃牛肉的时候别忘了搭配一些洋葱，洋葱中含有大多数蔬菜中的几乎所有营养成分。如维生素C，钙。磷。铁等，此外洋葱还含有栎精，这种成分可以减轻眼睛的鼻子周围的皮肤发红或浮肿状况。公仔箱論壇1 l1 H( p( J& u! r: N
公仔箱論壇- S; d* V% T3 H0 V3 T
|- I: a+ z7 l+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鸡肉：让秀发亮起来 tvb now,tvbnow,bttvb( \3 A4 H6 `! |5 l7 F
1 N+ O/ l. s2 D( B1 j5 |! S% G7 `
充满光泽的秀发让你看起来更年轻，而且充满了健康的魅力。要头发健康就不能不给头发足够的营养。怎样给你的头发补充营养呢？吃鸡肉吧！鸡肉中有一种叫蛋氨酸的物质，对头发，皮肤和指甲的健康都很重要。如果缺少它，头发就会变得脆弱，容易分叉，没有光泽。所以，要想获得健康的秀发，每周至少应该吃3次鸡肉。除了鸡肉，玉米、麦片甚至巧克力也有同样的功效。
# }' F! ?* w& I/ c6 z& ^' Atvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇2 ]8 _9 W; K2 c% q
杏仁：给你钻石般坚固的指甲
0 P7 t" T$ f- P( h公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ A5 `1 p% }- Q* y+ N
十指如玉葱，可不能主灰暗或发黄的指甲破坏了这种美丽。粉红色，光亮又坚硬的指甲才是健康而好看的指甲。每天吃两把杏仁，你就会得到身体所需的维生素E。维生素E被称作细胞膜的“秘密武器”，通过修复，巩固细胞壁，它能使指甲变得坚韧而富有光泽。此外维生素E也被证明有抗衰老，提高免疫力等功效。所以不要小看你的零食哦。
, O2 l( p& p m9 @; i. i5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb7 d/ o6 T( o# s# }
, }0 f( k9 c1 y) G8 z! w: l
苹果：吃出洁白牙齿 公仔箱論壇& j1 ~! Y6 ?/ k
公仔箱論壇, e5 u% }8 Y$ N: F9 X
你相信吗？所有的人都坚持每天吃一个苹果，全世界的牙医就该全失业了。其原因在于，富含纤维的水果需要更多的时间来咀嚼，在咀嚼的过程中你会分泌大量的唾液，而唾液是牙齿最好的保护神，它能防止蛀牙，并且使细菌无法附着在牙齿上，从而令牙齿更容易长期地保持清洁。此外，研究人员还在唾液里还发现了大量的矿物元素，这些成分可以修复早期蛀牙。
/ y, v, v& _1 S) I公仔箱論壇5.39.217.76/ c: ~1 T8 D0 x% C
5.39.217.76' d$ W/ T+ L! W; k
鸡蛋：天然防晒佳品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q% K) q8 g/ q8 e& n! B
5.39.217.76- t. }% D/ B- c7 G7 D6 N- G E% ]
如果你要晒太阳，除了搽上防晒霜之外，不妨再吃点鸡蛋。鸡蛋含有大量的硒元素，它的作用就是在你的脸上构筑一个自然的“防晒保护层”。爱美的你一定知道太阳光是皮肤衰老的重要原因，因为紫外线会破坏细胞结构，使肌肤快速衰老，所以给自己的皮肤构筑一个这样的天然保护层是非常重要的。不要以为只有夏天才需要防晒，或者只有怕晒黑才要防晒，防晒是任何爱美的女性随时随地都要做足的功课。此外，鸡蛋中的硒元素还可以降低你患上皮肤癌的几率。所以，要保护好你的皮肤，每天你应该吃两个鸡蛋，或者服用硒元素片剂。 |
發表於 2008-12-20 10:06 AM
| 