六種食物讓你美麗內外兼修，漂亮其實很容易
0 G0 Q( { P- T# s O: P
' \. U- t7 N" C/ E" Z7 S) x+ L. k% O+ M tvb now,tvbnow,bttvb3 y8 F$ G& Z3 E6 J8 p7 d0 a8 ~
鱼肉：肌肤紧致的秘密
4 I$ p0 w( D# A" z7 E. D; W7 c* V公仔箱論壇& Q, o1 Z( n) K9 P$ h) [
要想拥有年轻，紧绷的皮肤，没什么比吃鱼肉更有效了。鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性了。营养专家认为，只要每天吃100-200克的鱼肉，一星期之内你就可以感受到面部，颈部肌肉的明显改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S4 l4 M" v5 d9 C1 g7 X% U
/ |1 j' p) g! c) F' { 公仔箱論壇' V7 m! u) W4 l
牛肉：给你好脸色 公仔箱論壇- C: o6 Y0 Q; u# m1 v6 f
5.39.217.76( Y0 G- Q0 v3 z# @9 \- e M5 ^
牛肉中含有大量的锌元素，它可以保持皮肤的油脂平衡，加速皮肤的新陈代谢，让你拥有亮丽的肤色。每天吃250克的牛肉就可以为你补充15毫克的锌元素，这就基本满足了人体每日的需要了。吃牛肉的时候别忘了搭配一些洋葱，洋葱中含有大多数蔬菜中的几乎所有营养成分。如维生素C，钙。磷。铁等，此外洋葱还含有栎精，这种成分可以减轻眼睛的鼻子周围的皮肤发红或浮肿状况。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f; R j0 m/ w, ?9 L8 N
公仔箱論壇) P" w8 R1 v/ _- j
5.39.217.76! g: Z, t. n: o
鸡肉：让秀发亮起来 / E5 X t6 c$ B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L, Z, v' I& G* N+ I' \
充满光泽的秀发让你看起来更年轻，而且充满了健康的魅力。要头发健康就不能不给头发足够的营养。怎样给你的头发补充营养呢？吃鸡肉吧！鸡肉中有一种叫蛋氨酸的物质，对头发，皮肤和指甲的健康都很重要。如果缺少它，头发就会变得脆弱，容易分叉，没有光泽。所以，要想获得健康的秀发，每周至少应该吃3次鸡肉。除了鸡肉，玉米、麦片甚至巧克力也有同样的功效。5.39.217.76' T* } Z5 ]; p# }5 {" k T8 [- C
9 w3 h6 X( I2 c- `杏仁：给你钻石般坚固的指甲
/ l1 u! y7 G5 Q/ |2 Htvb now,tvbnow,bttvb/ D) _. }+ m; s/ d( ]/ s
十指如玉葱，可不能主灰暗或发黄的指甲破坏了这种美丽。粉红色，光亮又坚硬的指甲才是健康而好看的指甲。每天吃两把杏仁，你就会得到身体所需的维生素E。维生素E被称作细胞膜的“秘密武器”，通过修复，巩固细胞壁，它能使指甲变得坚韧而富有光泽。此外维生素E也被证明有抗衰老，提高免疫力等功效。所以不要小看你的零食哦。
5 _- [" X+ o, {) S2 h5 s2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, N* [$ e* d" r( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# u0 B! l2 p" ~0 E* B- m' s+ W苹果：吃出洁白牙齿
( d# Z/ m6 y! l* }
) r; U1 S6 E2 V6 C你相信吗？所有的人都坚持每天吃一个苹果，全世界的牙医就该全失业了。其原因在于，富含纤维的水果需要更多的时间来咀嚼，在咀嚼的过程中你会分泌大量的唾液，而唾液是牙齿最好的保护神，它能防止蛀牙，并且使细菌无法附着在牙齿上，从而令牙齿更容易长期地保持清洁。此外，研究人员还在唾液里还发现了大量的矿物元素，这些成分可以修复早期蛀牙。5.39.217.768 x0 z* {' ]% M4 \/ Z- M% a" W
5.39.217.76. f" [3 j( ^7 n* }' d5 p! w
4 N r9 r, g; V5 vtvb now,tvbnow,bttvb鸡蛋：天然防晒佳品 5.39.217.76' ]( r7 }5 p4 q* {" N2 h
公仔箱論壇7 v8 _; ?( {2 A
如果你要晒太阳，除了搽上防晒霜之外，不妨再吃点鸡蛋。鸡蛋含有大量的硒元素，它的作用就是在你的脸上构筑一个自然的“防晒保护层”。爱美的你一定知道太阳光是皮肤衰老的重要原因，因为紫外线会破坏细胞结构，使肌肤快速衰老，所以给自己的皮肤构筑一个这样的天然保护层是非常重要的。不要以为只有夏天才需要防晒，或者只有怕晒黑才要防晒，防晒是任何爱美的女性随时随地都要做足的功课。此外，鸡蛋中的硒元素还可以降低你患上皮肤癌的几率。所以，要保护好你的皮肤，每天你应该吃两个鸡蛋，或者服用硒元素片剂。 |
發表於 2008-12-20 10:06 AM
| 