返回列表 回復 發帖

[中式食譜] 幾道美味家常菜,營養均衡又可口,美味下飯很健康,值得一試

五花肉燒油豆腐
- C& B( F0 W0 {8 z: _" H$ l+ T7 G3 z: E( h# H
用料; v( E) S! A7 P

( X4 Z6 O7 g! W* M8 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主料豆腐泡200克辣椒5個五花肉100克香菇10朵公仔箱論壇5 J- ]: P' Z/ t& I
5.39.217.76) a) `4 S2 H/ ]$ c, ]
輔料生抽1茶匙郫縣豆瓣醬1茶匙老抽1茶匙蒜末1茶匙蔥末1茶匙薑末1/2茶匙料酒1茶匙白糖1/3茶匙% B" o5 _+ o7 m, [3 W: f2 t/ w

5 i  U, G  H6 S/ R- ]4 P做法+ @( J3 w. V- n

* o- V- R+ B6 _) X3 [9 L: F; cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.主料:豆腐泡150克、五花肉60克、香菇10朵(提前泡發好)、辣椒5根
' a6 l/ u4 o: z$ Y0 t公仔箱論壇
9 z9 O7 N3 J' ?) @& \. b! A" k公仔箱論壇調料:郫縣紅油豆瓣醬1茶匙、生抽1茶匙、老抽1茶匙、蒜末1茶匙、蔥末1茶匙、薑末1/3茶匙、料酒1茶匙、白糖1/3茶匙
# w8 }5 E) F; C) E9 O: F! p2 stvb now,tvbnow,bttvb
* X! {& @, C) t7 q0 W* [! n3 \公仔箱論壇2.處理食材:豆腐泡從中間一切二、豆泡切開更容易入味,五花肉切薄片、杭椒斜著切成段(喜歡吃辣一些的同學可以加兩個小米椒)公仔箱論壇5 T2 f5 x' @/ ?1 m/ V2 w
5.39.217.766 ?; Z; [1 O6 c8 E0 I
3.熱鍋涼油,放入切好的五花肉煸炒至吐油,放入蔥薑蒜末、郫縣豆瓣醬小火炒出紅油5.39.217.76( e" }3 ]9 _" D8 W1 \- _

2 U. G9 d0 S# B7 `0 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.炒出紅油後,沿鍋邊烹入一茶匙料酒去腥。加入1茶匙老抽炒勻讓五花肉上色5.39.217.76! x* g" M, K- Y  j+ a

& a6 k' d7 j$ @1 W! _公仔箱論壇5.加入泡發好的香菇炒出香味。(如果用的是大香菇要切開,我用的是小香菇,沒有切)
+ X4 @) q, e3 g. F1 v/ }. \
% x/ Q/ _# I5 _6.炒出香菇香味後,加入切好的豆腐泡、生抽醬油、少許白糖助性藥郫縣豆瓣醬裡面有鹽分,所以做菜時用到豆瓣醬的時候鹽要酌情少放或不放
1 U, o8 D5 r1 G& tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ `" E. G3 p7 K+ E4 f2 rtvb now,tvbnow,bttvb7.加入多半碗水與食材持平,大火燒沸改小火燒幾分鐘。燒制的過程中可以用鍋鏟壓油豆腐,使其充分吸收湯汁,吸飽了湯汁的油豆腐吃起來會爆汁哦~" W( E0 s2 k5 c$ [- \! o. X" w

5 C5 z8 V: R, q$ X; _! Y公仔箱論壇8.燒至湯汁減少,豆腐泡綿軟入味吸足了湯汁,加入切好的青椒段大火快炒。
5 v( u% R5 H, d+ g$ Z! q" eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ [% u; i  J8 t, v# {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.炒至青椒微微斷生,用水澱粉勾芡。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L7 H3 a9 H7 ]5 Q

( J7 A/ O3 G( I4 ^公仔箱論壇10.推炒至芡汁濃稠,基本上都裹在食材上即可關火盛出。
# w% |0 U( \! O9 Q; O6 n$ W6 {0 I( h, G# }5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb! S: m2 X% m0 D7 ?" k
毛豆酸茄子
6 h# }' |7 }- \$ t6 wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! d7 E* p1 Y# p1 e& n+ m+ z
製作流程:" N0 x) u3 u, X, g

7 x+ e( ]3 F7 I  }* k1、圓茄子400克去皮,切成厚片,在上面打淺一字刀,再改成菱形塊。7 k# s: S/ l- ~3 d8 B( j
! G  j7 d% T8 D2 S3 g
2、鍋下寬油燒至八成熱,下茄子片快速炸香,撈出瀝油。
2 D3 [9 {7 A" p; I7 X9 k, I5.39.217.763 ^' v$ \& D9 P. g
3、鮮毛豆100克煮熟。
# H3 {, W3 l/ {7 L. O6 t公仔箱論壇
# y3 F& S: L& \% S0 X公仔箱論壇4、米醋15克、白糖8克、生抽6克、薑汁、料酒各5克、鹽4克、味精3克、胡椒粉3克、水澱粉15克調成芡汁。
2 q2 G0 y+ y1 L  d" z8 B  H8 B+ |公仔箱論壇公仔箱論壇' a! h/ g" u1 X7 \" b9 e
5、鍋留底油燒熱,倒入料汁熬開收濃,下茄子片、毛豆粒大火翻勻,起鍋裝盤即成。
) I  x2 o5 Q) o: a. ^+ y' k5.39.217.76公仔箱論壇' M, @0 D! k; R/ n2 n& Y
農家雞塊TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w- [% o5 R7 r- l

! ^' R% y4 q- s) K/ \公仔箱論壇材料:雞半隻杭椒50克、料酒、老抽、蠔油、白砂糖
- r# ]' C5 W) a( L3 Q5.39.217.765.39.217.76, i, L. [: \. K3 w9 Z3 J
做法:1雞肉洗淨後斬成小塊
! z5 g7 v+ i) f7 d' W5 H5.39.217.76. E0 _" n0 ]2 u' W$ w
2取一隻盤子,將雞肉塊放入盤中,加鹽、料酒、老抽醃制半小時TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X' a+ M% q; K4 m5 g6 T

# m0 X1 R% q" o$ n8 ttvb now,tvbnow,bttvb3加入幹澱粉用手抓均勻、杭椒切成小圈備用公仔箱論壇4 p( O0 Z, V( T' K) R! I' Y
% B9 j; c3 U9 d% M+ y5 ?) v
4炒鍋燒熱後,放入油燒熱後,加入雞肉和1、2顆幹辣椒翻炒均勻tvb now,tvbnow,bttvb, x7 }0 m2 C' g/ @1 n0 T( C$ J
tvb now,tvbnow,bttvb0 Z9 E, G- K& d: c3 @3 O2 u
5加入蠔油、白砂糖繼續翻炒至變色後、注入一碗熱水,煮開後用小火慢慢收幹湯汁
/ P+ y. ~7 O5 {" T1 c9 d6 g+ A+ i& ]tvb now,tvbnow,bttvb1 ]2 W5 ?5 y5 s  n& {" v* z3 @0 ~
6最後放入杭椒圈炒均勻後即可、農家雞塊製作完畢,趕緊嘗嘗吧
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件
返回列表