5.39.217.76/ u7 f4 I# A5 p( g, z# S/ M
现已进入伏天，此时气候炎热，人易心烦不安，疲倦乏力，在自我养护和锻炼时，应平心静气，确保心脏机能的旺盛。3 F3 i) f. _/ X. L) j
! ?% r! A+ q/ n3 E& V0 ` 在炎热的伏天，最易发生的季节病就是中暑。中暑主要是因为气温高、环境通风差，使体热不能及时向外发散造成的。此时外出，应调整时间，避免中午高温时外出。有些老人在此季节中常感到烦躁，疲乏无力，食欲减退，甚至出现头晕、胸闷、恶心等这些症状，中医讲是“暑伤气”，民间则说是“苦夏”。对此，可适当进补，保证睡眠的充足，并利用午睡时间，弥补夜晚睡眠之不足。
0 i6 m/ V( q/ s6 A2 U公仔箱論壇
. O. N* [( L ?7 z0 a: P7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 饮食上，最好以素食为主，黄豆和豆制品（如豆腐）有利于心脏健康，还可多食冬瓜、西瓜，有利于排除暑湿之邪。民间有“清汤冬瓜”、“西瓜翠衣”的说法。为了消除或预防夜寒，日常要服用一些生姜，多喝凉白开水或绿豆汤，可以解暑除渴。
, W* Q! i# s1 j! V1 L L5.39.217.76
# Z$ q& W2 U) P. {+ n& D8 r5 K- T公仔箱論壇 生活小提示：伏天中，气温高、湿度大，不可久坐在暴露在外的木料上，否则能诱发痔疮、风湿和关节炎等病。另外伏天不宜在室外露宿，容易导致头痛、腹痛、关节不适，引起消化不良和腹泻。5.39.217.76+ U9 V9 v/ h) \7 y2 L
! w# B* A2 O" R g5 C3 @ |
中成药：因暑湿造成的头晕，可服用藿香正气丸。风热感冒，可服用双黄连口服液。 |
發表於 2008-12-19 03:30 PM
| 
