本帖最後由 soforlee 於 2020-10-25 12:45 PM 編輯 / f4 U1 B/ V, V
tvb now,tvbnow,bttvb! T% O+ S5 P" M
& s# S2 m5 L1 Y6 l: g% N0 g公仔箱論壇本周五（23日）迎來傳統二十四節氣的「霜降」，亦是秋天最後的一個節氣，意味着天氣漸冷，大地開始產生霜，天氣乾燥，日夜溫差亦大。在飲食養生方面，有甚麼要注意的重點呢？註冊中醫師邱宇鋒指，要特別注意肺臟和脾臟的保養，而在養生食療湯水方面，如果天氣轉冷，可選用性質偏溫，有補益作用的材料，補益肺脾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e( f a2 R3 a- J
公仔箱論壇2 P" z9 Y( R, H
 . P, D5 M% {" M) i$ W: {
「在霜降的日子，要特別注意肺臟和脾臟的保養，因為天氣逐漸轉冷、涼風增多、白晝時間縮短而黑夜延長，都會使新陳代謝減慢。」邱醫師建議大家應注意勿暴飲暴食，盡量少吃生冷食物，慎防損傷脾胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A( t: V0 ^( J# o& z! D1 F" ^
* r$ G( T: m5 y8 Z3 ytvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.76" d5 `; N, F4 q* _+ }! F+ v) f) d
他又提醒，適逢大閘蟹當造的日子，因蟹屬寒涼之品，建議淺嚐即止，吃太多容易造成腹痛、泄瀉，另外「要留意蟹不能和柿子同吃，否則更容易引起腸胃不適。」tvb now,tvbnow,bttvb3 O7 H3 L/ l0 i( S- y5 M' w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N! i6 U% b( g/ d
 5.39.217.76& c3 X% t; ~ d; R0 E( ?3 ?
此外，由於天氣逐漸寒冷多風，特別是在一早一晚要注意保暖，以免著涼。還有記得多飲水，多吃蔬果，少吃燥熱食物，減少口乾及皮膚乾燥的機會。風邪襲表犯肺，容易出現流鼻水、鼻塞、咳嗽等，對本身患鼻敏感或容易感冒者來說，這段時間都會較易出現上呼吸道症狀，建議要注意避風寒、多曬太陽和多做運動，益肺固表。
2 x: `( J; u5 g2 ?" @$ }% j' @9 v: k! |tvb now,tvbnow,bttvb
' A+ P; k2 l x0 O" l, ftvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U6 a% N% p& U* q7 H: {( Q
改善手腳冰冷靠3招每當天氣變冷，很多人都會感受到手腳冰冷。其實，手腳冰冷是都市人常見的毛病，從中醫角度來看，為甚麼會有手腳冰冷呢？7 Z0 X3 b. g1 R7 g
- x; E' J; c) ?$ K2 L: E邱醫師指：「中醫有兩種解釋，第一，連同軀幹寒冷、面色蒼白、體力及精神整體衰弱者，屬氣血兩虛，意即新陳代謝欠佳，宜補氣養血。第二，只是四肢冰冷，勞動後肢冷可改善，休息不動又復冷者，屬氣血運行不暢，意即血液循環分佈不均，宜行氣活血並增加活動量。」/ Q# _6 H' u9 i; G0 e
+ H$ u% y- {. U P; _ {3 o9 a
 tvb now,tvbnow,bttvb. L e% t+ @' c9 ^( P$ I& O
容易手腳冰冷？還可以透過按摩穴道暖身體。邱醫師指：「用中等力度按揉位於手腕的陽池穴、手背的合谷穴，及小腿的足三里穴，每穴三至五分鐘，每天一至三次，有暖身、促進氣血運行的作用，可改善手腳冰冷。」tvb now,tvbnow,bttvb# a" [# w, N5 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F) m+ N. s% T+ V6 Q1 ^7 d
. p; }3 ^. d) S0 X( i; y3 N- O公仔箱論壇陽池穴tvb now,tvbnow,bttvb+ S5 M7 |+ k/ e. P) }9 b0 E T
" u3 I3 m) M# A$ h- n9 l- X( K
5.39.217.760 a0 ]" F% F$ j; m( j8 k
tvb now,tvbnow,bttvb3 ^' q, L* _( Q. K4 h
5 p2 {" v& b- \0 S5 w' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ ]# D B/ t4 Ptvb now,tvbnow,bttvb 補氣養肺湯水推介：黨參淮山百合瘦肉湯黨參淮山百合瘦肉湯
. y8 O6 x( H" P8 `8 x6 q/ i0 ]" i公仔箱論壇, ]2 Q1 j" @$ l. H7 |' d
- 材料：黨參20克、淮山30克、茯苓15克、百合12克、南杏12克、陳皮6克、瘦肉適量
- 製法：先將瘦肉切開洗淨汆水，其餘材料洗淨。將所有材料放入鍋中加水，先用大火煮沸，再轉小火煮2小時，調味後即可飲用。
- 功效：補氣養肺。補氣養肺湯水推介：黨參淮山百合瘦肉湯黨參淮山百合瘦肉湯
- 材料：黨參20克、淮山30克、茯苓15克、百合12克、南杏12克、陳皮6克、瘦肉適量
- 製法：先將瘦肉切開洗淨汆水，其餘材料洗淨。將所有材料放入鍋中加水，先用大火煮沸，再轉小火煮2小時，調味後即可飲用。
- 功效：補氣養肺。
|
發表於 2020-10-25 12:44 PM
| 