10種食物不宜多吃
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民以食为天，人活着，就得吃东西。但只有合理科学的膳食，才能促进健康，反之，饮食不当，则会给身体造成伤害。因此，营养学家告诫广大消费者，以下１０种食物不宜多吃。
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' ?6 x' \5 D- D$ p4 W. ]; c- qtvb now,tvbnow,bttvb 松花蛋 制作松花蛋需要用一定量的铅，因此，多食可引起铅中毒，还会造成缺钙。
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臭豆腐 臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，同时含有大量挥发性盐基氮及硫化氢等，这些都是蛋白质分解的腐败物质，多食对人体有害。公仔箱論壇& ?( [2 x3 I4 ?" j( W
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味精 每人每天味精摄入不应超过６毫克，过多摄入会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了必需的２价阳离子钙和镁的利用，可造成短时期头痛、恶心等症状，对人的生殖系统也会带来不良影响。
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' m8 T' a* ?* S' E' ^( X6 t; O4 A9 G4 }公仔箱論壇 方便面 方便面中含有对人体不利的食品色素与防腐剂等，常吃对身体不利。. X6 G- J" z6 K5 @8 [
. d' ]% \ j/ k9 p) V公仔箱論壇 葵花籽 葵花籽中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗体内大量的碱，影响肝细胞的功能。tvb now,tvbnow,bttvb0 e F7 l' |/ }
( O- T0 j" O: _tvb now,tvbnow,bttvb 菠菜 菠菜营养丰富，但它含有草酸，食物中的锌与钙会与草酸结合而排出体外，从而引起人体锌与钙的缺乏。
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. @# @5 H+ J, D, \$ m' W公仔箱論壇 猪肝 １０００克猪肝含有胆固醇高达４００毫克以上，而一个人的胆固醇摄入量太多会导致动脉硬化并加重心血管疾病。
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烤牛羊肉 牛羊肉在熏烤过程中会产生如苯并芘这样的有害物质，这是诱发癌症的物质。9 G! J6 ~) J4 M0 b. ]
0 s- E4 y0 z9 t6 u. d 腌菜 腌菜如腌制得不好，会含有致癌物质亚硝酸胺。
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4 W, v2 r- g2 L' T: E6 n# p3 s# W 油条 油条中的明矾是含铝的无机物，天天吃油条，铝就很难由肾脏排出，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引发老年性痴呆症。 |
發表於 2008-12-19 12:21 PM
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