倒刺，是指手指頭、指甲的周圍冒出一根一根小刺，特別在碰水或酒精搓手液後感刺痛。倒刺只是因為乾燥所致？中醫認為倒刺反映身體缺乏滋養，有可能是陰虛和血虛引致身體乾燥。為什麼你會長倒刺？該不該把它撕掉？有什麼食療可以改善？
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& w$ w: h% F. G& q3 g公仔箱論壇秋天來臨，天氣開始變得乾燥，嘴唇漸乾、手指亦開始長倒刺，除了天氣乾燥外也可能是因為身體虛而缺水。
# P9 @1 N( t2 W& l8 a& ?* S0 ?! c' Y5.39.217.76倒剌反映身體缺少滋養
1 A6 p3 F/ x( l註冊中醫師李翠妍博士表示，從中醫的角度來看，倒刺是由於指尖失去滋潤、過於乾燥而形成，因此常反映身體缺少滋養。由於指甲周圍的組織在手腳末端，是遠離身體軀幹最遠的位置。當氣血運行的推動力不足，氣血無法抵達指尖，不能滋潤局部組織。加上，指甲周圍的組織沒有皮脂腺分泌，局部皮膚較薄，缺乏油脂保護，故較容易乾燥、龜裂。
7 [( s$ k; H" f8 v% vtvb now,tvbnow,bttvb陰虛、血虛易生倒刺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H' c0 }, A* b* g% Z8 E
▼什麼人較常長倒剌？
& I6 |2 o8 r' L' r2 U& ?$ B5.39.217.76生倒刺大多與陰虛和血虛體質相關，皆是身體缺少水分的體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q8 v5 G# o* l7 B8 n6 A6 }
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1. 陰虛體質公仔箱論壇- k/ _% a- s6 S |1 N. u( K
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+ F9 z( J+ L( w( ^+ ]0 atvb now,tvbnow,bttvb表現：口乾、唇乾、眼乾、皮膚乾、咽喉乾涸、易生口瘡、心情煩躁、手足心熱、潮熱、盜汗、顴紅、失眠、情緒煩燥緊張、易發脾氣、消瘦、尿黃澀、大便乾結、女性可有月經提前等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t1 P3 e. r. E: D9 @: c
成因︰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L9 e8 N- i+ x
1) 經常熬夜，腦力過勞、過度用神
& {5 ~0 K9 Y5 l n2) 過食辛辣燥熱食品等，都特別容易消耗體內的水分，形成陰虛體質# H6 |9 o9 T8 z0 j
3) 部分更年期前後的女性，由於荷爾蒙水平的變化，也較常出現陰虛體質
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7 s6 v6 b# C y7 P, b& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c3 _$ q7 y/ k* S* y
▼改善食療：花旗參麥冬茶公仔箱論壇9 L( i( H5 w& d; w Q3 n/ m, d
2. 血虛體質
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8 ~* L6 T; m% u8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表現：面色、唇色淡白、怕冷、虛浮乏力、手足冷痹、頭暈、皮膚乾燥、指甲易斷裂、頭髮易脫易白、易疲倦、健忘、失眠、女性月經少、經色淡、經行易腹隱痛腰痠$ V2 K3 `0 @% @; a A( G. M& S( U* [
成因︰
" c5 \3 n3 h. J4 _$ R2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1) 月經量過多、或月經周期過長，血液丟失來不及恢復公仔箱論壇# U0 W, W: v) o; I& ^& q/ _
2) 或處於病後恢復期，身體虛弱，氣血的生成速度較慢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v/ j' [" d1 \
3) 本身脾胃功能欠佳，中醫認為「脾為後天之本」，脾胃負責氣血的生成，若經常食用生冷、肥膩食品，可損害脾胃功能，不能產生足夠氣血供應身體使用
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. S( N- v, o, G. p6 h公仔箱論壇▼改善食療：紅棗龍眼肉杞子茶
3 F3 L2 \# E3 A! R& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚過敏亦易長倒剌
/ S3 |( F0 p+ V4 n5.39.217.76若皮膚容易過敏、有濕疹病史、經常接觸清潔消毒劑或化學物品、或經常修甲（gel甲）的人士都較容易生倒刺。
7 s( m3 |! {' `倒刺應否拔掉？5.39.217.76: o4 u+ \9 g9 P: S
不少人看到手指長倒刺會「手多多」想撕走它，但李醫師籲大家勿強行拔除倒刺，撕走倒刺會容易使倒刺周圍的皮膚受傷，增加感染細菌的風險。其實正常新陳代謝下，皮膚會自動傷復並痊癒，毋須多加理會倒刺。
4 T% X7 c" p( ~) s% F, @如因倒刺感到困擾、疼痛或覺得礙眼，想撕走它的話，可參考以下處理方法：
+ h8 M0 k. j! T, V, C1 e7 h" }[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]先泡溫水數分鐘，待倒刺軟化後，使用經消毒的指甲鉗將倒刺剪齊，徹底抹乾手後再塗保濕霜，以滋潤皮膚，減低受傷風險。
. Q. V2 X8 q' m& J7 ?5.39.217.76生倒刺護理貼士, f4 ~: S2 M, z3 {
1. 每次洗手之後必須塗上護手霜/ C \* v: U! c1 _
2. 避免長時間接觸熱水、或過多接觸洗潔精等清潔用品，如必需接觸宜戴上手套
7 k4 u3 w8 C2 Q& a* b3. 不建議長時間泡手，以免過度濕水引致皮膚乾燥 |
發表於 2020-10-19 08:55 AM
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