倒刺，是指手指頭、指甲的周圍冒出一根一根小刺，特別在碰水或酒精搓手液後感刺痛。倒刺只是因為乾燥所致？中醫認為倒刺反映身體缺乏滋養，有可能是陰虛和血虛引致身體乾燥。為什麼你會長倒刺？該不該把它撕掉？有什麼食療可以改善？tvb now,tvbnow,bttvb! ]! v) [% b0 _% M- d9 `' {% m
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秋天來臨，天氣開始變得乾燥，嘴唇漸乾、手指亦開始長倒刺，除了天氣乾燥外也可能是因為身體虛而缺水。
1 k) \$ Z! i# o* M# R: h倒剌反映身體缺少滋養
% r9 n% f$ l+ s9 l2 g4 P; Z5.39.217.76註冊中醫師李翠妍博士表示，從中醫的角度來看，倒刺是由於指尖失去滋潤、過於乾燥而形成，因此常反映身體缺少滋養。由於指甲周圍的組織在手腳末端，是遠離身體軀幹最遠的位置。當氣血運行的推動力不足，氣血無法抵達指尖，不能滋潤局部組織。加上，指甲周圍的組織沒有皮脂腺分泌，局部皮膚較薄，缺乏油脂保護，故較容易乾燥、龜裂。
6 S- G/ ?8 t* s6 t- p+ w陰虛、血虛易生倒刺
9 B$ l3 |: D1 O▼什麼人較常長倒剌？
! T! a# L$ O6 h. z# b0 U5.39.217.76生倒刺大多與陰虛和血虛體質相關，皆是身體缺少水分的體質。
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+ W( W' {/ T0 K& o; h) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 陰虛體質5.39.217.765 }5 P* S5 T) _6 b6 s
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表現：口乾、唇乾、眼乾、皮膚乾、咽喉乾涸、易生口瘡、心情煩躁、手足心熱、潮熱、盜汗、顴紅、失眠、情緒煩燥緊張、易發脾氣、消瘦、尿黃澀、大便乾結、女性可有月經提前等
% ^1 ^) r8 G9 z8 I) htvb now,tvbnow,bttvb成因︰
/ u& e* @/ X' A; Z1) 經常熬夜，腦力過勞、過度用神
( _! R: o3 X- Z' C公仔箱論壇2) 過食辛辣燥熱食品等，都特別容易消耗體內的水分，形成陰虛體質+ H8 [4 e( y* k4 |
3) 部分更年期前後的女性，由於荷爾蒙水平的變化，也較常出現陰虛體質
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▼改善食療：花旗參麥冬茶
/ c! X0 V% K# @- j+ ^# L+ v2 t2. 血虛體質. ^0 Z: a" d: z4 I. Q
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0 ~) G1 ~. b- J7 ?0 i- q4 v: r& s y表現：面色、唇色淡白、怕冷、虛浮乏力、手足冷痹、頭暈、皮膚乾燥、指甲易斷裂、頭髮易脫易白、易疲倦、健忘、失眠、女性月經少、經色淡、經行易腹隱痛腰痠公仔箱論壇9 d! Z; h5 C. X6 S
成因︰
1 Z7 r& I) y# q% x$ o0 e! i5.39.217.761) 月經量過多、或月經周期過長，血液丟失來不及恢復
. B6 |5 T5 ]% Y" v; n% F2) 或處於病後恢復期，身體虛弱，氣血的生成速度較慢
' C7 Q% Z8 C3 G3) 本身脾胃功能欠佳，中醫認為「脾為後天之本」，脾胃負責氣血的生成，若經常食用生冷、肥膩食品，可損害脾胃功能，不能產生足夠氣血供應身體使用
5 q4 |" p9 j3 p( V4 ?: X3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* Z" V7 t9 A( N1 k% p8 r公仔箱論壇
6 M3 o* n* i8 {2 H公仔箱論壇▼改善食療：紅棗龍眼肉杞子茶
, m, C% ^ F: Q3 m9 j6 p- ]皮膚過敏亦易長倒剌tvb now,tvbnow,bttvb/ R! k$ u" V! L2 F% J, T
若皮膚容易過敏、有濕疹病史、經常接觸清潔消毒劑或化學物品、或經常修甲（gel甲）的人士都較容易生倒刺。
- d* i3 w; x/ N4 P- u, G8 b' ^tvb now,tvbnow,bttvb倒刺應否拔掉？5.39.217.76+ P, }# ?. x; K- b6 b
不少人看到手指長倒刺會「手多多」想撕走它，但李醫師籲大家勿強行拔除倒刺，撕走倒刺會容易使倒刺周圍的皮膚受傷，增加感染細菌的風險。其實正常新陳代謝下，皮膚會自動傷復並痊癒，毋須多加理會倒刺。
( Z- g! J' L# i, T6 E: T5 j4 v% W5.39.217.76如因倒刺感到困擾、疼痛或覺得礙眼，想撕走它的話，可參考以下處理方法：5.39.217.769 H1 y7 ~- D3 h' k/ a+ e1 @
[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]先泡溫水數分鐘，待倒刺軟化後，使用經消毒的指甲鉗將倒刺剪齊，徹底抹乾手後再塗保濕霜，以滋潤皮膚，減低受傷風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }+ J, h1 p' m" [; L
生倒刺護理貼士
* E( ~8 H1 C7 Y0 V9 ^1. 每次洗手之後必須塗上護手霜
# l/ p9 {/ Q6 [. I: ]- @tvb now,tvbnow,bttvb2. 避免長時間接觸熱水、或過多接觸洗潔精等清潔用品，如必需接觸宜戴上手套
7 `0 D4 y5 t$ O ?9 c4 _0 W3. 不建議長時間泡手，以免過度濕水引致皮膚乾燥 |
發表於 2020-10-19 08:55 AM
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