[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]胃痛是常見的都市病，有說「十個胃痛九個寒」，寒是指胃寒。有中醫指，長期開冷氣讓腹部著涼、愛吃寒涼、生冷食物、工作忙碌，過度勞累等都是造成胃寒的成因，如果長期不理會，更可能會導致胃出血，甚至胃癌等嚴重疾病。十個胃痛九個寒5.39.217.76& A; ~ f1 k5 g$ X. q
很多病人因胃痛求診，當中大部分都是因胃寒而引起。胃寒是指人體胃腑受到寒邪侵襲，而寒邪分爲外寒及内寒。5 z( i! |4 b2 {: Y' ?1 x- O2 Y6 F
外寒與內寒公仔箱論壇3 h+ @$ A& T8 w( J
外寒主要是指天氣轉涼或長期開空調而受寒邪侵襲；内寒主要是指飲食不節，或因體質虛弱令脾胃失於濡養而導致的胃寒。
y5 ^) {, z. R患上胃寒而長期不予以理會，可導致多種胃部疾病，包括慢性胃炎、消化性潰瘍、消化系統失調、嚴重甚至胃出血，甚至胃癌。
5 T0 ~9 a$ @- W) a- Q1 e2 a5.39.217.76胃寒成因及症狀- Y1 U) a% P: H8 K+ a' |1 b- m7 h
胃寒分為實寒與虛寒，兩者在臨床上主要表現為胃痛。
) e6 r( r5 v! l* E實寒症狀：
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0 ~5 A7 d! f5 x公仔箱論壇胃痛表現為突然發作，劇痛難忍，得溫則減，遇冷加劇疼痛，伴口淡，喜熱飲，舌色淡，舌苔薄白。
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實寒成因：5.39.217.763 t+ O3 l% q2 _5 s4 i& H& I, [' O
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沒注意天氣寒暖變化，衣著單薄，或長期處於冷氣房，讓腹部著涼；或好吃寒涼、生冷食物，如刺身、壽司、雪糕、冰凍瓜果、冷飲等；胡亂服用寒涼藥物，如涼茶或減肥瘦身產品，均可損傷脾胃陽氣，出現胃寒。
% L: P0 P2 x* p. z! b( X' B虛寒症狀：
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4 H! ?; y/ E5 U公仔箱論壇胃痛表現為隱痛綿綿不止，喜溫喜按，空腹更痛，進食後痛減，勞累或受涼後發作加重，伴口淡，口水分泌過多，食慾減退，疲倦乏力，手足冰冷，大便稀爛，甚至噁心嘔吐，舌色淡，舌苔白滑。
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7 K3 N" R/ N9 B8 E1 C- _公仔箱論壇虛寒成因：2 S. Q- ^3 t) ^3 a- k1 _
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2 j' ?. ?- L& _/ T; K1 @& P脾胃虛弱，平時進食生冷食物後容易胃脹、胃痛、腹瀉；或年老體弱、長期病患者容易發生胃腑虛寒；或平素工作忙碌，過度勞累，傷及脾胃。tvb now,tvbnow,bttvb6 x2 B H6 L" U6 G; w
改善胃寒食療4 D. k0 v: D; J# M
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實寒體質食療
+ h! _8 Z, E- ~8 P. Z+ v▼[color=rgba(0, 0, 0, 0.78)]丁香肉桂紅糖煎：溫胃、散寒、止痛5.39.217.76; q8 x0 m$ ]6 p* T$ J% C. M
▼小茴香粥：散寒止痛、理氣、調和胃氣
: G6 v. f3 b+ l虛寒體質食療
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▼薑棗飲：温暖脾胃、消除胃痛、止嘔
4 Y& S' F1 q: f$ [, `公仔箱論壇▼補氣驅寒湯：健脾補氣，温暖脾胃
' b& {: Q9 H+ Q8 I' K. W% P5.39.217.76注意：以上食療實熱內盛，陰虛火旺的人，即容易口舌生瘡、牙齦紅腫、喉嚨痛、常口渴人士忌用。丁香肉桂紅糖煎孕婦不宜食用。若對自己體質或症狀有所疑惑，建議進食前，先向註冊中醫師查詢。
y" Z3 r* v+ L( k5.39.217.76改善胃寒穴位
$ R7 \. R9 g# ]& r) D5 `" p公仔箱論壇▼改善胃寒的常用穴位及按摩方法
' @# \9 Q. \1 p: C, N5.39.217.76實寒體質
B; A6 y$ U8 K公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* e- r5 r Y/ B- Z6 Z
$ g/ ^+ ]3 s- k+ j: i公仔箱論壇胃俞穴（背部第12胸椎棘突下旁開1.5吋處）
i- z% B8 C' K) T$ a* B公仔箱論壇手法：用手指指腹強力按揉胃俞穴，約2分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb( b! H* p; G/ r2 b L- _
中脘穴（肚臍上4吋處）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }" V* E4 o0 G' u
手法：用掌心覆蓋中脘穴，順時針方向按摩至胃痛脹滿緩解。
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虛寒體質
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氣海穴（肚臍下1.5吋處）、關元穴（肚臍下3吋處）9 d$ N- H& O+ K% m, h3 H6 {
手法：輕輕按揉氣海、關元穴，每穴2分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb3 d* g' T% N: ^: b! b4 f
脾俞穴（背部第11胸椎棘突下旁開1.5吋處）、胃俞穴（背部第12胸椎棘突下旁開1.5吋處）7 Q9 d+ W( N! j! f+ P6 Q5 U) \
手法：橫擦脾俞、胃俞穴，以感覺皮膚溫熱為止。公仔箱論壇4 Z) ]! R( C: J1 ^* T# M) u& E
其他預防和改善胃寒症狀的注意事項
+ q) [6 u' l9 u; Rtvb now,tvbnow,bttvb除了食療和按摩穴位之外，更要注意日常生活護理：公仔箱論壇5 p8 G5 j1 ]+ }' r8 Q& g! e
1. 保持規律的生活和飲食習慣，避免過度勞累，作息及三餐要定時$ d% E0 W1 `/ M! ~4 }
2. 避免進食生冷、寒涼、煎炸、油膩、辛辣、腥臊如海鮮等食物
' s3 U$ [+ `3 k3. 盡量少食多餐) I L) i( n, c+ p+ z3 _
4. 注意天氣冷暖，適當增減衣服，避免腹部着涼0 j: ]6 b0 U: K
5. 胃痛發作期間，飲食宜清淡、容易消化，細嚼慢嚥，應吃半流質食物，如白粥，肉碎粥，碎菜粥，蛋花粥，麵條，絞碎的瘦肉、魚肉、雞肉，豆腐碎、蒸蛋羹，切碎的蔬菜公仔箱論壇7 c; C4 [8 u. ^0 `# o/ j# E( [
6. 避免濃茶、咖啡、酒類等刺激性飲料
' h$ k5 s. w" f( d* }公仔箱論壇7. 避免服用對胃有刺激性的藥物，如要服用，請向西醫或註冊中醫師查詢tvb now,tvbnow,bttvb q; K% `7 ~" `# |7 O
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發表於 2020-10-17 09:09 AM
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