[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]胃痛是常見的都市病，有說「十個胃痛九個寒」，寒是指胃寒。有中醫指，長期開冷氣讓腹部著涼、愛吃寒涼、生冷食物、工作忙碌，過度勞累等都是造成胃寒的成因，如果長期不理會，更可能會導致胃出血，甚至胃癌等嚴重疾病。十個胃痛九個寒! F3 a5 d( ?1 l1 Y
很多病人因胃痛求診，當中大部分都是因胃寒而引起。胃寒是指人體胃腑受到寒邪侵襲，而寒邪分爲外寒及内寒。
/ K4 E, l4 q! `1 W1 m, }tvb now,tvbnow,bttvb外寒與內寒
; O. V% H% X* x+ j5 [ @公仔箱論壇外寒主要是指天氣轉涼或長期開空調而受寒邪侵襲；内寒主要是指飲食不節，或因體質虛弱令脾胃失於濡養而導致的胃寒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I a. H s3 ^- R% F# p
患上胃寒而長期不予以理會，可導致多種胃部疾病，包括慢性胃炎、消化性潰瘍、消化系統失調、嚴重甚至胃出血，甚至胃癌。6 T- G3 P1 F9 b5 Y' `+ [+ Q
胃寒成因及症狀
, k3 a$ Q8 P5 o' u6 |# N公仔箱論壇胃寒分為實寒與虛寒，兩者在臨床上主要表現為胃痛。) Y) a* X+ S) C7 B* Z
實寒症狀：0 v! w4 T! M; G, J+ A; o0 y
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胃痛表現為突然發作，劇痛難忍，得溫則減，遇冷加劇疼痛，伴口淡，喜熱飲，舌色淡，舌苔薄白。
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實寒成因：tvb now,tvbnow,bttvb" M2 R# P* N( K
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% `* o! g) s' a# N' U沒注意天氣寒暖變化，衣著單薄，或長期處於冷氣房，讓腹部著涼；或好吃寒涼、生冷食物，如刺身、壽司、雪糕、冰凍瓜果、冷飲等；胡亂服用寒涼藥物，如涼茶或減肥瘦身產品，均可損傷脾胃陽氣，出現胃寒。
7 G0 ?& e7 g( _虛寒症狀：5.39.217.76- l1 I0 t; g8 s9 z. l- g
8 I4 O M% a5 @6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.761 h" ^' P, G; [
胃痛表現為隱痛綿綿不止，喜溫喜按，空腹更痛，進食後痛減，勞累或受涼後發作加重，伴口淡，口水分泌過多，食慾減退，疲倦乏力，手足冰冷，大便稀爛，甚至噁心嘔吐，舌色淡，舌苔白滑。
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+ {% q& z! [2 K1 A$ H# g2 L+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。虛寒成因：
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; Q" T. \$ K t( C, l) t( ytvb now,tvbnow,bttvb
. d/ S) b1 b" Xtvb now,tvbnow,bttvb脾胃虛弱，平時進食生冷食物後容易胃脹、胃痛、腹瀉；或年老體弱、長期病患者容易發生胃腑虛寒；或平素工作忙碌，過度勞累，傷及脾胃。tvb now,tvbnow,bttvb$ s. \( y! M8 W0 r, _" B5 N
改善胃寒食療3 W2 l5 @* K. L: {+ i
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實寒體質食療
# q a2 }. x4 }, e▼[color=rgba(0, 0, 0, 0.78)]丁香肉桂紅糖煎：溫胃、散寒、止痛1 J( C0 d1 o- o' n1 Z
▼小茴香粥：散寒止痛、理氣、調和胃氣" @% q1 ~: G; j
虛寒體質食療
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! I5 Z; l- R7 J3 h1 m% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼薑棗飲：温暖脾胃、消除胃痛、止嘔公仔箱論壇; T" R2 C. R& F$ ^; H, k
▼補氣驅寒湯：健脾補氣，温暖脾胃
, X: s8 C. n* o! l公仔箱論壇注意：以上食療實熱內盛，陰虛火旺的人，即容易口舌生瘡、牙齦紅腫、喉嚨痛、常口渴人士忌用。丁香肉桂紅糖煎孕婦不宜食用。若對自己體質或症狀有所疑惑，建議進食前，先向註冊中醫師查詢。
: w) Z2 F" c; a, d2 D改善胃寒穴位公仔箱論壇8 b* n' Y! }! R" x
▼改善胃寒的常用穴位及按摩方法, i. M2 k3 ~* T) p' {5 F0 c5 M H' R
實寒體質tvb now,tvbnow,bttvb+ ?, C0 [- |4 H4 I. B0 Z
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2 }) n0 t% U3 N5.39.217.76胃俞穴（背部第12胸椎棘突下旁開1.5吋處）
3 h. H& u1 d1 X4 Z手法：用手指指腹強力按揉胃俞穴，約2分鐘。公仔箱論壇3 e6 y' I0 Q) c) a+ q% e: i: }
中脘穴（肚臍上4吋處）
; f p2 i- j$ b. O! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手法：用掌心覆蓋中脘穴，順時針方向按摩至胃痛脹滿緩解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U$ V. K" | p
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虛寒體質
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氣海穴（肚臍下1.5吋處）、關元穴（肚臍下3吋處）tvb now,tvbnow,bttvb+ v8 K7 e/ z8 I# @) J/ e a
手法：輕輕按揉氣海、關元穴，每穴2分鐘。
% r j( c+ X, E/ L3 k脾俞穴（背部第11胸椎棘突下旁開1.5吋處）、胃俞穴（背部第12胸椎棘突下旁開1.5吋處）
4 s! ~# ?" l5 _# J2 ]2 \$ V6 O手法：橫擦脾俞、胃俞穴，以感覺皮膚溫熱為止。8 _8 Q( g7 d7 v( h: S) v
其他預防和改善胃寒症狀的注意事項
- D8 n4 Z: C, X8 D: W1 r/ G- W除了食療和按摩穴位之外，更要注意日常生活護理：
& C+ @4 g' B% s0 }4 `+ n' l公仔箱論壇1. 保持規律的生活和飲食習慣，避免過度勞累，作息及三餐要定時5.39.217.76 z6 i. c; ~! F1 Y' r
2. 避免進食生冷、寒涼、煎炸、油膩、辛辣、腥臊如海鮮等食物
m6 D8 r7 H0 F3. 盡量少食多餐
y; Z% M- I R# Vtvb now,tvbnow,bttvb4. 注意天氣冷暖，適當增減衣服，避免腹部着涼
( s' j' V1 \- |$ V2 f+ A0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 胃痛發作期間，飲食宜清淡、容易消化，細嚼慢嚥，應吃半流質食物，如白粥，肉碎粥，碎菜粥，蛋花粥，麵條，絞碎的瘦肉、魚肉、雞肉，豆腐碎、蒸蛋羹，切碎的蔬菜
8 X5 P% X6 x3 D: V6. 避免濃茶、咖啡、酒類等刺激性飲料
6 L. @) M2 r/ B9 j; {tvb now,tvbnow,bttvb7. 避免服用對胃有刺激性的藥物，如要服用，請向西醫或註冊中醫師查詢
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發表於 2020-10-17 09:09 AM
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