雞蛋
; `$ h5 u0 `6 X公仔箱論壇由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
) X8 K; f: R; K2 Q公仔箱論壇常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
U9 Q; G3 O- y3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食公仔箱論壇- F' I$ u% H0 B3 z" x
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D0 p8 ]" Q" b# y* g5 H9 ?& f3 ]! y
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外， } G2 b& H3 N, b5 ]8 E
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
4 D5 {; r" U' o4 ptvb now,tvbnow,bttvb於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，公仔箱論壇# F- T& K& O# \1 B5 ^
所以吸收效果最好。5.39.217.766 e! q0 \ }! k/ o) R. |& ?
- |4 h9 T; y* H# h' h
芝麻: j7 u* N( S H9 D! R- O8 c
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
8 R+ H. X' S7 _9 R) D3 `公仔箱論壇了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
4 ~9 B. B' D/ y: Ptvb now,tvbnow,bttvb眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，tvb now,tvbnow,bttvb0 q5 Q. q0 N* E) t" r4 ~
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
; o6 O: o' [. o( G3 a% KE的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D) Y* P/ P% D
公仔箱論壇; {9 L, G: U6 S5 }: a% h9 i
胡蘿蔔5.39.217.76 F. s4 a$ s6 c' m- `) u
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。8 O2 [ C, Q O+ ?4 j8 o+ [
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常3 N" F) c6 ?# f
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
! |, @ Y; z. R1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M: d' h. _. d
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
V$ _# u+ _" T1 s0 Y8 X$ |5.39.217.76
8 W2 ?% f' c+ T0 j: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶公仔箱論壇 r" J1 G2 ] k3 ]# b3 N
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促6 U. u/ S8 \' }2 M4 P3 a
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
, p: x5 M' O) C8 [4 T0 i c5.39.217.76富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
! B9 y. D: h8 D) Q豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c. k, f! @9 ?6 c
公仔箱論壇7 P/ z8 `- O& z Q7 ]0 D
綠茶
! S: Z! R @7 U, ?+ U3 b3 y* ?/ {# m公仔箱論壇經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
3 w, ^( K* @7 ]. h" C9 C射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援8 K# T4 y- I/ ?/ ?
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
. k. u8 N) D: ~+ A因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
/ ^) r7 u- `3 }3 ? L謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
3 o; b2 \& s9 `1 m: q& E/ gtvb now,tvbnow,bttvb易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
| 
