雞蛋
" y& g! _2 E; T7 s- ~% |* \& s, ]5.39.217.76由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
^# q, X5 V/ d1 v+ H/ p9 t' Rtvb now,tvbnow,bttvb常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定tvb now,tvbnow,bttvb( `- j$ p+ ]/ z/ f
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食0 d6 {8 U4 X: @6 O& j
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
7 I( Z( G! X+ z+ Q6 r e" k不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x) w9 n2 b; G$ b5 q; Q
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助) S) s+ X- B- L$ c9 f
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，公仔箱論壇9 z" V9 o" A# V: a* y- I: W+ E- S
所以吸收效果最好。
4 s2 r0 y. u& L! G; Utvb now,tvbnow,bttvb
& g$ c: G3 ?' B4 j" H2 }7 v芝麻
4 \3 L; _8 K) Y" e' @' r& f. Utvb now,tvbnow,bttvb芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
) F6 \5 B. D' w2 u' n9 F& J了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑公仔箱論壇% _) C2 J. K2 X/ d
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，6 s1 T$ a# W* e* w; o+ q$ ~, h
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
( G/ b0 Y0 m2 J, gE的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。- c# {. i+ l y; y& [
4 g: Q( c+ _0 c& |% y胡蘿蔔
! B$ v2 q: Y" o除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
5 R2 v0 [2 v0 g8 D! X! t胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常7 e K! a: A2 q# e& k4 H
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視& k: o' ?1 y- M- a j
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
" E: j$ G/ F' ^tvb now,tvbnow,bttvb奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \5 e+ L. i3 x( b( @
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促公仔箱論壇: m* J7 u" N" L% ?5 J! \1 |
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
2 w8 ~+ X/ ^% L5.39.217.76富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質7 C9 g% a/ p$ ]* J7 U% ^
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
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綠茶; q& |1 x3 I& d% v. w/ q( A4 H5 ]
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
0 p% m2 u& U# S; r射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援5.39.217.76( X) ]9 }& r0 g0 k( L
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
! r E# ?0 J; a" x) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
# ~8 N% J8 f/ {' x2 U+ y2 n; utvb now,tvbnow,bttvb謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容5.39.217.76( y0 d7 @+ C( [* k
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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