雞蛋3 H8 N/ W' x, m7 W. p: v: Y
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經公仔箱論壇0 T* Z q1 z* r# W4 I, T0 |& G
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
: ?2 a* e7 Z6 R, G公仔箱論壇功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食tvb now,tvbnow,bttvb: F# u5 G- o) t! T( l
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
2 m/ ^2 d- W; U: K* p; P, j公仔箱論壇不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，( T+ B3 D- j( K$ l6 y5 u) @5 I
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
+ p# {! Q- u8 h2 J- {/ `) \5.39.217.76於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，公仔箱論壇% m# d* \) g8 Z1 w6 k1 n
所以吸收效果最好。
2 g( `" r7 g1 e5.39.217.76
9 d. f" |& |0 v H* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻
1 g8 v( v/ P* ]1 T8 c G- w公仔箱論壇芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
) n8 n* v$ R: [! O* l公仔箱論壇了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑. K7 x( ~- a; @5 U' o, t1 _
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，tvb now,tvbnow,bttvb/ A+ U2 u0 R0 f2 i) p. v! i
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
/ p4 J7 ~ w) c5 n# [( WE的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。公仔箱論壇 L2 N, w8 \! x
/ z4 x% n5 p9 M- P# ~胡蘿蔔
6 L7 \5 Q6 u! G除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
; |& Q) o) E( P: [ }. j胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
% B( T$ G! j* j" L9 X" `. K' w% `公仔箱論壇機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
9 |. r& a# c7 k) j: ?tvb now,tvbnow,bttvb力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
& i$ C: k( c5 Q! u o9 u9 v$ s奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。5.39.217.767 z% C% ^7 B8 z9 T, v
( t7 M& U5 i F. D- f1 O- t1 z7 `
海帶公仔箱論壇+ E8 z6 }( H5 u4 p. |; h
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促5.39.217.76' \8 G7 _' l2 A, B8 D
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i8 ^. {. N5 _1 w3 v- _# j% m. X- Z
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
* n+ F I1 m2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
1 K7 ^1 B# L3 }: _ L* n
1 f6 [9 Q7 j8 {, {& ?$ y- b綠茶/ }: {1 w4 ]8 C7 x8 C- a/ P
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
0 ^8 A- K; S W0 c4 |6 n: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
' t+ z$ Q( A3 f* u公仔箱論壇纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡5.39.217.76. w, m, Y: j, u! u7 }$ s9 W
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
/ j/ E: L" q# q1 G5 x5 p5.39.217.76謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容tvb now,tvbnow,bttvb( R. I9 U6 G8 }' F& ^: j) l
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
| 
