雞蛋
) @3 q/ r+ D, q( L1 O5.39.217.76由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經公仔箱論壇1 ?% O3 h8 `' J4 }
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b/ ^& Z7 e" o
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
2 ?. O5 x& U! \- C% H, d3 a U/ F' q公仔箱論壇用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
9 c& h- [, U: q5 C) L- H% r不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
; q* {: {9 v: i4 B5 r7 V/ {! O* K瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
1 ]0 }0 f- A2 Q4 m! F- {" r5 U於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
* ?9 H# H+ _/ U6 t4 Itvb now,tvbnow,bttvb所以吸收效果最好。0 G# v7 r5 t5 t6 S# X6 c/ A
/ m8 ?2 N% Z' {% N8 q* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻
* Q$ S$ @4 x4 u, V& q4 `/ D5.39.217.76芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
1 @) M9 \- z. m8 d: F5.39.217.76了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑8 d" E8 l2 A3 W9 Q. } x- B
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，tvb now,tvbnow,bttvb; \4 M8 {( Z8 S" D$ L3 [
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素公仔箱論壇1 l% ?: R { h% [1 y
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。+ C2 @& H8 Y) Z/ }. F3 p
+ R3 A+ T f- u4 F5 ztvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V7 e6 K/ F& v% l- V' F6 L
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。5.39.217.76 P) r7 T9 c( Q/ A8 A6 O. V( t) z
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常( [0 r) N. J J0 e: y' _
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視5.39.217.762 A9 C: c, s f% b# H
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
' s; b |5 l3 k" [: ~奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a. W. h7 `# i1 X
! D5 x+ W" T Z3 w/ { Mtvb now,tvbnow,bttvb海帶
4 y: Z; R$ B( q( U6 s2 s. x( P5.39.217.76由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
! W. j7 ]/ s* R: E$ l5.39.217.76使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C5 o$ T3 ]& E8 K1 s7 X* T: x
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質. x( N5 G* x1 K2 f
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
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4 k# B: |" \6 Z* E3 d/ Q& j5.39.217.76綠茶
# [9 J0 R7 G4 M" g0 J- X: Q7 j6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
& U- ^( I0 W0 r0 s公仔箱論壇射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援5.39.217.76& U0 Q+ T+ J2 m$ M) K5 W5 S' B& |
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡公仔箱論壇1 Y" B' H* @/ u0 N# g# ]2 }1 z
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
" O/ M' o5 t, w: c公仔箱論壇謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
: x% t8 ?+ | i |5 [tvb now,tvbnow,bttvb易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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