雞蛋
4 |# `9 }5 Y6 F5 \+ ?由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經tvb now,tvbnow,bttvb6 {8 P" |8 N1 w) y$ Y* d
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定tvb now,tvbnow,bttvb5 R4 P) p9 R2 s0 _' G
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
; x$ I: C3 W" Y' N" E: V2 U0 S' W用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極2 |, t. |2 P! i0 b1 X% |
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
3 W, e- w3 ~& w' Z6 D( N; {( g瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助公仔箱論壇0 P* Z: s) x, X
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
% g H5 s) E: p( ~4 n. X, H+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以吸收效果最好。
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1 R/ W0 i$ \& o9 t4 M- F4 M' utvb now,tvbnow,bttvb芝麻
/ ~; j0 f% f2 I" p3 w芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
7 E9 a" N5 G+ @9 |3 ?& r5 O0 f了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t* A5 h. G" `" G/ P( z
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
) {5 K# D8 ]8 \" h$ e' Q5.39.217.76難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
4 X" {5 @9 e5 |$ O9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。tvb now,tvbnow,bttvb/ M& w2 x! i$ V; h1 n. d
W, K" u1 p, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔5.39.217.763 q5 F; ~, [' K1 Z4 m
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。公仔箱論壇: m! F6 ?) u, @( [1 F* F
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常5.39.217.76' J# v3 S/ U9 L; J$ v% {3 _/ Y8 m+ f
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
3 k6 i- `8 K. s4 n0 l" y. u力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S* B' [$ U* g" I; V8 A
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。% [1 W* f w9 Y. r/ A% S$ ` _
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海帶tvb now,tvbnow,bttvb. \0 f- W5 i6 m8 L; n8 D! h
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促公仔箱論壇/ e& I* { U9 F$ J& g
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶公仔箱論壇, Z; w) l$ J( T& |( ?5 k
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
* n7 }9 f7 s, }' J) T- C豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
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) }9 c5 x* ~0 l0 G1 s* l; c5.39.217.76綠茶1 `: A2 k4 q" Y* Z4 f
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
- b' n4 N+ o0 T( z+ d8 u; N射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援tvb now,tvbnow,bttvb y1 a9 U: y' I$ K" n
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡5.39.217.760 C/ w8 L. w* M2 `2 ?
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w+ `- i- ?9 r6 \: ~% M N
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
* `$ I6 `9 X, h9 ]) w. Jtvb now,tvbnow,bttvb易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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