雞蛋* f4 i+ e- ]7 e4 k/ z
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
2 Y" W; I" [: }" L# l/ R9 Y5.39.217.76常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
4 r5 e; ]8 K, ^' v2 h公仔箱論壇功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
: O4 ^4 _/ B3 @. ltvb now,tvbnow,bttvb用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極5.39.217.76: ~% v" p( k6 m4 a
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
8 J1 a k3 W5 [) D5 r) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
8 W/ E# g; v! h4 Q7 q" x於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，tvb now,tvbnow,bttvb3 k3 W Z/ d( i+ J! g! L
所以吸收效果最好。) E n6 V4 ?* _& R* q0 ~
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芝麻4 v4 S/ ^/ U1 @3 p& p7 S
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
- F+ Z+ N2 |- W6 X8 e了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑tvb now,tvbnow,bttvb$ ~5 ~$ h& K4 h3 `' N/ U
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，5 n# d2 N* m/ }7 O9 t" L2 ~9 m) |
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素tvb now,tvbnow,bttvb5 K }" h; k0 {* n* f
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
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5 m7 T: \. C% c- J3 b6 `8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔
1 j* L) y: [& N+ S7 f/ L% p除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
& |6 x1 k/ G- o胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
3 B5 d( X; R( U5.39.217.76機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視tvb now,tvbnow,bttvb. T7 k5 H& l7 S; P3 x/ k& |
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
$ [) l1 z" Z E, u2 J8 H h' B奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。# W1 l. B2 V0 ~
# D* Q- n' B# c. l公仔箱論壇海帶
" d* P( V. }! S" ^; h o4 i9 v s6 Itvb now,tvbnow,bttvb由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
( S# ^7 l3 Q1 N7 D% |# p, u) a0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
( f, V$ ?; h% \) @富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
* A" e% K& `6 N* m. W0 X$ htvb now,tvbnow,bttvb豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。5.39.217.766 v2 |, p8 T: o( @% j6 O+ D
4 ^* U6 t0 H! R9 K. I; e綠茶公仔箱論壇/ S1 S' |/ H: J
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
; l1 T3 A8 D3 N9 u" {tvb now,tvbnow,bttvb射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b5 P, [ v7 e
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W+ k0 f. d# Q% O# N' t* b
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代公仔箱論壇1 ^: V+ D9 Q, X6 a) g) }* O$ C1 ^
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
0 H" q/ X: G0 u% H- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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