雞蛋5.39.217.76" R8 J, w' d2 }$ f/ v+ m
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
. p( \; E: G( _公仔箱論壇常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
/ w. I) Q0 S- l4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食公仔箱論壇0 R, |! d# w% o: N3 A
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n, T6 Q" C1 b! {# ?0 m5 y$ G2 Z
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，% o( L- S. g; O; h
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
& g4 K9 V+ t* |; h" g! L5.39.217.76於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
& N3 p# @8 A/ Z4 @6 e公仔箱論壇所以吸收效果最好。$ Q! g+ Q+ L! _
" k* H) u& D k, m芝麻tvb now,tvbnow,bttvb x$ o; S9 [# ^
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉公仔箱論壇4 _ N# C9 n9 r/ R8 y0 E9 s
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑tvb now,tvbnow,bttvb7 D- d. G. @$ }0 {7 O% ]: i
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，公仔箱論壇! e6 m) a! E* Y" q
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
% h" W& v4 K- Y- |$ d5 ^E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t1 a* Y; [- ^+ [* u+ `1 T
1 _! ?. w5 F) ~2 l5.39.217.76胡蘿蔔
& `2 x+ Q0 T5 h! h% {9 Qtvb now,tvbnow,bttvb除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
8 H0 U+ U2 P, @胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常- U% d) G! H% g( o; ^0 ^2 h8 t
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視5.39.217.76) H- i* K* _* G* O6 A
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
2 o- h1 n* P1 `, f- x# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。5.39.217.76; _9 M5 u/ v* B3 X1 r$ _! L4 {/ ^
8 w! d$ p7 }0 L7 P% V& C3 W5 `: _. X海帶
2 x& {5 `/ n/ a( j* K& |: M由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促; a/ z) A. k6 |0 |. B6 u9 {
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
1 A, \7 d! i/ F1 g g9 V& }8 E公仔箱論壇富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質# n* `: ]+ P# {6 {" v' A5 C
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H8 A& H3 T9 d& \1 x( R
9 p' |. X0 `% a6 a0 v. @- L公仔箱論壇綠茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I. ^9 P2 e5 _+ _5 [7 ~3 o& [
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
! N s( n: B( ], h. ]2 ^2 c; e' }射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援5.39.217.76# a& U$ E) d, G$ ]4 `
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡( d4 B: u2 g0 T( C
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代tvb now,tvbnow,bttvb) y8 W( D" v, N M" Q
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容( w1 g0 g" B* _+ ^
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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