雞蛋5.39.217.76& |1 M: S8 h# o
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
7 g- z8 Z$ O* x常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q$ u4 @7 K2 V7 e. p2 N& D: O
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
6 _1 j' U, z s* x5.39.217.76用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
3 t2 C! A; v5 _% Ptvb now,tvbnow,bttvb不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
( m+ n; m% m8 |; K瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B& O: v+ t! N8 g% k+ R6 {9 y
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
7 y* I" `6 {9 A8 Y5.39.217.76所以吸收效果最好。tvb now,tvbnow,bttvb# _3 n4 Y0 Q$ a( E+ U3 j) r( ]
0 x) d- ]3 g$ W# v5.39.217.76芝麻
. E5 G0 I2 c, J5.39.217.76芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
+ |- c5 F# A6 V$ \0 t公仔箱論壇了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑/ N9 z6 a* N9 k. y: P5 G' g
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，tvb now,tvbnow,bttvb. e5 M% w7 X5 S1 T; p- Z
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素. i& D* e% T5 b) w% X, h. O" v
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。5.39.217.763 [; c6 T" ]: m# t; Q9 F$ L$ T
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胡蘿蔔
9 w' ~1 u0 q+ V& P) V: V* o, f公仔箱論壇除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
# s. k# S. f+ ]& q, I# T3 K胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常+ Q4 \6 P4 J2 G* A+ C
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視. I5 `8 e2 S" l' S. g
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
/ j& C" v/ o/ p% V8 X公仔箱論壇奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。5.39.217.762 f, z* j, L9 M1 @
( \6 a' }% V0 k- [$ j海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p7 K% C: o7 g* J) Y
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
2 G# u* l5 @3 [5 p" v7 i {5.39.217.76使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
) o! N( U) P5 L S T: K) e8 W9 E/ L, \* S公仔箱論壇富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質tvb now,tvbnow,bttvb! a7 u0 n2 e" H; t" @
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
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綠茶
( X' @: C5 @/ j, }' G) K經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
1 b4 N7 m2 a! }& _+ a! r& W5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援5.39.217.76# C$ K* a3 A/ I* X
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
) ?; q5 ^" \; @公仔箱論壇因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
2 o0 @1 ]- u/ E! M' k1 q! Vtvb now,tvbnow,bttvb謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
! F* M/ ]* {9 K1 a3 F% m. q$ q% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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