雞蛋
, O. G& z; v# C; v2 `9 x公仔箱論壇由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
& e) P" W8 s% a" ? Z! R7 Ltvb now,tvbnow,bttvb常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
4 E6 D1 {+ y! F( P" y$ h功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食tvb now,tvbnow,bttvb+ D% T& T2 i; \' R# ?
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極5.39.217.763 U0 f6 z5 s. c$ c. c. t
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
6 P0 q' s) [- ~: O: y' z0 C1 ?; e7 m5 f5.39.217.76瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
/ D$ `# H% f; r公仔箱論壇於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g' h( [. v& d% ~; |
所以吸收效果最好。' N1 [" k" F/ B J1 S
F/ B5 x% Q+ }5 }5.39.217.76芝麻
/ f8 o! K& l3 Z8 ^% W+ l `4 o公仔箱論壇芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
3 I: h' i, g* J+ `8 ]了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑tvb now,tvbnow,bttvb2 i; l# h5 m( S/ t1 h3 M
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
" k2 ` j4 P$ N$ P5 T5 d1 ]tvb now,tvbnow,bttvb難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
5 K6 j) p% j2 a$ P) N( f# m1 n5.39.217.76E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。0 z! S+ d0 j4 H1 Y5 }
9 A8 _& y% V' m0 a6 Itvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R- e/ `6 k& }5 _
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。公仔箱論壇 T- |0 T2 i) R' C2 z' Y6 a6 ~
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A$ e6 [: Z0 j* C3 ]# s: ~
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
" a- b+ q/ s/ \+ p; i, G力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、5.39.217.76: M+ |+ z; j4 F9 _% [& x
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
k2 F% @# s j5.39.217.76公仔箱論壇' q" E" q& }/ H% F" p5 @; {) h) B# `
海帶
@0 l8 \% n2 E6 @7 W2 B公仔箱論壇由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促公仔箱論壇* M& S' b/ q5 c
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶tvb now,tvbnow,bttvb$ j2 } P l1 m2 ~' O! Q
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質5.39.217.76, K. Z7 Y) U& O) q$ G# O9 h5 R
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。, n( R: b! g* M) ], @: ]
1 G0 I0 H" E5 h5.39.217.76綠茶
; Q$ a+ G6 S( K$ b2 _tvb now,tvbnow,bttvb經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
; w4 k5 ?$ X* i, F$ O; n$ r) r+ Jtvb now,tvbnow,bttvb射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援tvb now,tvbnow,bttvb% y1 V7 V0 y6 x
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
; z$ O$ V( l2 t$ Y& Z因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
2 S: A; B" ^/ ^4 `0 T; ^8 e- Y. F( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容5 M% ?/ `# F L$ a
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
| 
