雞蛋# g- D/ x3 b: s* ~( Q
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經tvb now,tvbnow,bttvb# i3 D2 A( n) [8 q1 S% u
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
: i2 R- v: d: f; p公仔箱論壇功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食5.39.217.768 i0 V. C1 h. E) V
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極5 {6 P# a9 R6 L) t
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
3 j+ s; m& q- j: U) B x1 h/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助公仔箱論壇' r. I% W& \6 v/ m7 o$ m
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，公仔箱論壇$ U( G- V) l9 ?( U: |7 W
所以吸收效果最好。tvb now,tvbnow,bttvb; w: @& k, I) O
3 ` T3 W# ?/ y: q芝麻
: x4 j( l }' W; [. J1 d芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉5.39.217.76$ ]7 l* z" [5 n C. ^: P/ q' {
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
. F6 c" j j, n# X6 K眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R# F4 _$ h; L Z+ {
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素公仔箱論壇; a. n& X. C8 m, {. E
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
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$ ?/ B. K! N- s9 r" ]; @tvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔' J. Q j2 s( _) y' h" y9 U! [
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
8 a% P6 W/ B2 Etvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常- r) ~: g5 D# O$ N
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
) c* R) c% f. k b6 q5.39.217.76力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
2 g3 y' x Q/ z( _; ~. {8 n rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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海帶
% x/ b! ?. X8 |& p公仔箱論壇由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
U( D0 s/ f6 Z( Q使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V; G6 G c; u$ [; h3 t* r& @
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質tvb now,tvbnow,bttvb# t( z" Z7 L9 V
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
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& y2 @0 _; r+ w5.39.217.76綠茶
. H5 y& E) {! C2 h& }0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
# G' H* v9 [9 f2 `& o8 p射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
) V8 ]. x' j5 [! h/ X" U2 z$ utvb now,tvbnow,bttvb纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡公仔箱論壇% j1 y) |7 e% N- I O/ l8 {
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代公仔箱論壇' p1 U1 G5 a, R1 Q6 _! X+ Q: v ]
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容1 z; M3 a& o& [ H8 K
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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