雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w* K% j2 ?- y5 P
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
: e# }. O: B: ]. d5 Z8 X. q常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
3 O7 [% d( B' Btvb now,tvbnow,bttvb功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
" A/ c1 X( R" k6 Q2 G* T" G公仔箱論壇用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極% s& a) F a% K1 ]6 @
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
E& ~8 l, n# Q/ T5 P4 Q( ]公仔箱論壇瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
0 O* s* q& h9 U公仔箱論壇於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
8 ~* O+ s) A2 G. A7 e: v+ U0 L公仔箱論壇所以吸收效果最好。
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芝麻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^3 @0 }) ~' o% b; I$ J% R+ @
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
+ W- P2 a( `$ K3 \7 Ktvb now,tvbnow,bttvb了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑- [ T) J0 g& l" p
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
; c0 N$ i1 n. l難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素tvb now,tvbnow,bttvb9 Y3 ]- i. }! ]; | I8 i
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
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胡蘿蔔
8 ^( Z4 `* J0 h& l7 Y5 dtvb now,tvbnow,bttvb除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。5.39.217.76/ ?( J/ R, ~) R7 L9 {7 e% A: S
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
3 R) e/ W! x; q# W+ S機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
: `1 E) ]2 `$ L: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
; Z% x/ Q( j3 O0 A4 e" R; w公仔箱論壇奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。. W% t) g4 y7 G: b F
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海帶$ I4 _1 M8 s, d7 C% E& f
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
+ ?& _* [5 }0 A4 K) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶5 J! C( d3 T1 ], H
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f: }) m0 X* N
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
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綠茶
' j0 {- P- B/ l公仔箱論壇經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻公仔箱論壇. b. ~- D+ }2 P: X8 g
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
$ n9 h3 f8 h) I8 m2 d纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a. y: t; r, l/ H) W2 y
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
. U6 j8 [# d: \" {- vtvb now,tvbnow,bttvb謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
* x) {) U/ w9 ~* c公仔箱論壇易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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