雞蛋
! M l1 W& {$ y5 ?* l; w$ o2 E由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經公仔箱論壇+ Q9 T8 m2 L& d6 ]/ T* V
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
$ T6 d8 ~- R+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
; ~( o9 L0 h) a6 i/ O公仔箱論壇用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
% s* i4 I5 Y0 W' @; F' ^tvb now,tvbnow,bttvb不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，公仔箱論壇& q1 ]" g$ }# Q# j9 z' C) [
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助- L g4 j* a D3 O) f) E J! |
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，公仔箱論壇8 Z- M4 ^& @* a& K0 o! T( ^
所以吸收效果最好。
9 S; p1 ?, n2 {
" ?, E7 H: b |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M3 v& t1 F$ Q& B) N5 w
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
) s A" w# @: T% R: u4 r \$ J; z了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o+ k) N. I# ]
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
% {2 n* N6 k5 Y" m: ]( f6 o. o難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c: e- A8 F7 I, ?8 l0 e# U r
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。. @) R& j, N: M& |* h8 p
~4 P" O, d! k: I0 H' B+ z: v& _
胡蘿蔔
8 V G: k% g: G* k# v5.39.217.76除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。公仔箱論壇) f# k9 n: O& @1 k- t. A( K( _
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常, n+ {9 k0 Z1 M" }( n# u
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
# k& c3 o3 v# D! u/ c+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
: u9 U: N, E# J) P6 w. b; G- k4 Utvb now,tvbnow,bttvb奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
. z4 Q/ y! f+ y3 itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x5 z* H D: `5 C# F, G# _# C
海帶
5 ?8 G$ h) t9 j+ D由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
3 g3 o9 q z% O. F6 C7 d+ w2 U5.39.217.76使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
2 g* f6 g* l) _0 \: s1 @4 d富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質5.39.217.76! D: {7 @+ c* u- O, j
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。5.39.217.768 O$ @1 E- _, ?$ s) j
" l; _. Y8 u! Z i0 f+ I: k) e公仔箱論壇綠茶公仔箱論壇! i. A/ Z* _9 @
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻9 m2 R+ D0 X7 R6 A/ H5 }4 F
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
' Z: @- @% k0 G5.39.217.76纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡5 Z B+ e1 _' ~6 x# _
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V5 D8 S% t9 Q9 E2 O, z T
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容1 K {$ Y8 a. r
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
| 
