雞蛋/ B9 u0 N5 o) W# C Z
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
3 y" p4 R3 M! R+ l5.39.217.76常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
% _$ z; f% ~7 ~- l3 a+ `4 Z功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
2 g) h9 B7 V% B' Q用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極公仔箱論壇3 V; `, o6 p9 n" D
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
4 x! F6 r0 Y- o0 r" M8 K. d瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
0 {) R; F. R" T K. H; Z; O5.39.217.76於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
* A8 V! |5 Q: B! o7 N5.39.217.76所以吸收效果最好。+ P0 D1 {1 L1 j n- ?& o( n5 Q
; E' C6 a& e% m2 U) [公仔箱論壇芝麻
v2 F' p2 s; `( b% y芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
i) a: R* r: H6 [了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑5.39.217.76* J& U6 }% P/ N( Z/ H0 [
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
# k, S% e3 F% d. T6 y( b& t/ d5.39.217.76難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P: r. y* Q( J3 i- ~: D% Q
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。公仔箱論壇6 E5 R* c! Q v% `
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胡蘿蔔" f; C1 r% J8 N, ~# s, ?
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
( \- y1 J- \$ C5 `# R+ Q! f6 ?胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常5.39.217.76; k$ r# L" x A/ l
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視/ r7 i- R: i+ L6 {. L
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
5 x0 Y+ s; I+ W5 l* D+ v1 Atvb now,tvbnow,bttvb奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。5.39.217.76% B# C4 g. `, `2 \4 P: q
) [7 z. R* M9 z8 p& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶公仔箱論壇$ x: O' T8 u6 ?4 ^8 R5 T
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促5.39.217.76: K2 W2 Q8 t5 q% j; R) L- w
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
+ B+ j, M3 A1 @8 E; A1 E1 m富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
: D2 N+ R- G# H2 U. M- ]: h豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
$ y3 g3 w% V {/ J8 z# O0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 L3 X; i- S9 B
綠茶- A6 q* F6 | M) Y c7 h
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
4 T: u2 t$ _! T% G: c$ v4 g" Itvb now,tvbnow,bttvb射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援% f& G+ e1 I: S0 O, L
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡5.39.217.764 ]+ s9 x5 ~0 L. ^: _
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
+ S+ P8 g8 B" f" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容* Q$ b# \5 C1 a0 K
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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