雞蛋
+ Y- {1 G" r* j' q C- d' `, W公仔箱論壇由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經tvb now,tvbnow,bttvb! s" \3 X( A0 T8 d$ P+ E6 \9 V
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
' m$ p8 |6 O7 ^5 |- w2 k2 F公仔箱論壇功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食tvb now,tvbnow,bttvb$ ?' [" ^( x3 v8 v, q9 z
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
; F- B. _: [& d+ l/ Y/ f8 T不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，公仔箱論壇6 I$ x5 U( V' V- x( O/ b! R
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
: {' z8 ]" M/ O Y8 S o$ u公仔箱論壇於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
. [0 T8 ~0 p! t: U* s所以吸收效果最好。
0 ]) K% S7 k, o5 V% L; z4 \tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# g% z; I5 G4 e/ J- }
芝麻tvb now,tvbnow,bttvb; g2 e. a4 J, b) m
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
6 W1 O1 q) W0 [4 E- Ktvb now,tvbnow,bttvb了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑公仔箱論壇2 g, _6 b" q) e' t) H
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，公仔箱論壇! u7 Y" Q& R: D( K
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素5.39.217.76- ~/ @: b2 { m9 G" G
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
9 I; l6 e8 L* \" D+ |$ R) t- K' w5.39.217.76
4 J% F7 H3 c! C7 ]8 S. `8 A% Z胡蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C* F4 C9 w7 d Z- m/ w4 o6 f2 X
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
' b/ r$ Q: O( o2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常5.39.217.76" D/ E, M7 a# B' v' {
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
, }3 d; ~& x2 h; W# U& c力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、9 C2 b' s* R9 F8 C8 K
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。tvb now,tvbnow,bttvb" Y$ l' ~9 J& I% F. Z9 `
( A# S. }- t; X/ U3 P' X' Y( I5.39.217.76海帶
8 b, N0 q" n7 L# k+ f) T6 [7 @5.39.217.76由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
7 t6 s# f2 n! ~- z% A8 X/ a. `" P公仔箱論壇使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶3 ^, w# i" G) a9 W, q7 x' @# o6 }- c; \
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {* E; D8 g+ I' d9 ?
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。公仔箱論壇' c* ~: j1 t: u3 N8 `# a
* r# N! w( @( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶
. a- n' [; h8 [; D1 B$ t. W5.39.217.76經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
9 H3 U. |& D' m5.39.217.76射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
4 q6 B! o0 d0 c! c0 ~1 p' K纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
: F" X! ?5 a# P5 Q: Z5.39.217.76因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代( Q9 p5 t" N4 S2 J1 Q3 n* q
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容5.39.217.760 J: B" s/ Y5 X+ r4 U
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
| 
