雞蛋. s V1 a$ K8 w
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
& p( \: I/ Q6 N }1 V常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定tvb now,tvbnow,bttvb' F, U' t I+ {* w8 r9 {
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
; C- \. K) d# _; G8 f用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z4 X" B/ _* k* T
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，5 @5 c( z3 ?8 R: x9 K5 I
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
+ v4 y: E3 ~. g於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
, n$ ^' ]8 T6 k: s/ Ntvb now,tvbnow,bttvb所以吸收效果最好。! M0 q* O+ s, _$ z, p+ K# ~
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芝麻
+ L0 _3 C$ u. E6 N# F! O芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
" S3 ~9 [" w: V6 F了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
1 ^1 m. f! q- E5 |5 L3 K4 W. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，tvb now,tvbnow,bttvb0 L6 y/ a' u! K) S* Z- \
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素8 j* M( ]8 @$ L. I3 e( \8 \
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
* I/ L4 {5 ?7 g6 y: ~2 S" S( s5.39.217.765.39.217.764 E1 k. v" D8 o: e
胡蘿蔔2 u/ k1 B* ?6 P5 Z
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。0 U2 k' ? I! V( o6 i/ n, R$ k0 d! a
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
, _$ f/ R% q+ i+ h" h5.39.217.76機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
2 s7 A: f4 l$ S8 j; Y& C4 ^5.39.217.76力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、公仔箱論壇- Q- u8 [; n9 C" j$ G+ O1 d
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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# s7 i+ ~7 |4 P' U. C) L3 v5.39.217.76海帶tvb now,tvbnow,bttvb, I+ n9 j$ q& L1 d w* q! _
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
/ O/ i7 A, H& Y; z; p( @# O使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
" v5 e# x6 @9 U8 z* ztvb now,tvbnow,bttvb富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
* ^# _, D' n! c' ~/ i, f豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
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綠茶
8 q5 @0 @* l* \2 Y# [經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻9 C# Z, E$ T- k! e* h
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援tvb now,tvbnow,bttvb. b5 V* H9 _) w' C
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
9 @3 C [# O _! o/ l& ?8 t5.39.217.76因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
# ^: q- d( S; }5 }. u3 |謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
: J' j, |8 n6 u9 t+ V易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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