雞蛋
" L! u* @* B' y$ @由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經tvb now,tvbnow,bttvb/ m2 L( q k. u$ @0 ]- r" |
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
" j7 h( o y; Q6 d" ~公仔箱論壇功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食公仔箱論壇1 {; P) j. d; v; h/ }7 Q, Y. k
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
5 [' O; ^+ {4 }) c4 C5 w6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，公仔箱論壇, ^: S) P E, S
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
9 I$ k) X& c7 x於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，公仔箱論壇; |) E& E! n4 ~7 b' X0 f/ }
所以吸收效果最好。
0 Z0 h& V8 p. q" @3 P- [1 q) [1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a# y( C: @. _0 Y- U" e0 M
芝麻3 o2 d+ u6 W" X) d# B1 u
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
2 S3 G4 ^; H6 u1 a2 e! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _: Z! A1 `; _/ d9 n
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，tvb now,tvbnow,bttvb9 F1 q& Y; y0 N# U3 U7 h5 H# o" \
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
" P- N( U3 z, Z$ DE的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。tvb now,tvbnow,bttvb; Y& O* I0 U2 Y$ @! D* z; S3 B
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胡蘿蔔公仔箱論壇% s! e/ ^ ~# C
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
0 j: {& V2 n( O6 r3 X! k9 H! v2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
$ ` G5 T+ d3 T8 \+ [/ F公仔箱論壇機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
4 j1 N/ z" K8 G- M( T. i2 `, K力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
" X4 A, d4 P% q奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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' U# d$ [ ` W+ w) C6 Rtvb now,tvbnow,bttvb海帶
; ?+ s- L( C& {7 [tvb now,tvbnow,bttvb由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
+ U+ s1 ?' G7 @, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
{- n. p$ ]% B- M( Y7 r" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質; \! [: J0 U t0 {! ^
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
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綠茶( D! X! I9 c, }
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
$ U+ Z/ \, J7 x, Q Z+ O3 U( _射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
: s: w+ f3 P8 w$ @6 Q纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡9 Q. P8 j. B& s8 P# ?
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
! M; Q; ]+ r0 N, k- i Y謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
1 ]1 Z! N' R2 A+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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