雞蛋
" w2 y8 Y1 R5 H5.39.217.76由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
; V& v- \7 W) E0 y8 v- c: N! {tvb now,tvbnow,bttvb常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
4 w1 `) W; @, n5 `7 N4 @功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
4 h& }, K$ Q8 |& W# Q( b8 `用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極$ B( w" @9 l# J4 M- K
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
+ m# H# }7 V* R4 [0 \ Q公仔箱論壇瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助: S' A( X& V, x) d [
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，tvb now,tvbnow,bttvb7 s6 V! @+ A8 \- E( h
所以吸收效果最好。
2 l9 x6 P+ K2 _* @公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 B ^0 }( e& ~2 [- v
芝麻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p9 C/ w; Z' T+ @3 n( T' ?
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉tvb now,tvbnow,bttvb8 ]0 I8 r% s* N' k/ ~4 e
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h( I: X- o; Q) E; A. v P
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
' N) X \0 E% U" C4 H7 c難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素- V% J! E0 w" k4 E
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。tvb now,tvbnow,bttvb4 B. p. ]$ k) D P; h' a; t
: N$ E1 V6 d. ?; L- Y8 Y! |5.39.217.76胡蘿蔔
/ }# `+ g+ D0 O5.39.217.76除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
; i% J, I+ P0 j. x; R8 q公仔箱論壇胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
& y' }6 H) k, T+ ^機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視8 \8 n B' ]# s- t s
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E+ e0 \3 C) m( n
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
5 ]1 k2 P+ R# [9 O' Z% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 V4 y% a" Y% C( U+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶7 R7 ~- s2 e, J6 z
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促6 r, K5 y2 i9 Y
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
/ c9 K% c z+ N' u6 h! M+ w富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
& R8 i; w5 R0 M豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。5.39.217.763 G7 E2 X( z* q( Q! a
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綠茶tvb now,tvbnow,bttvb6 M2 n+ p: a, d/ A2 N6 c: E# e4 i# ?
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
# }4 R5 l; A7 T公仔箱論壇射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援4 ], v9 l' E% T: Q$ o- A" @2 c
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
$ k \% V% H, Q0 [' [5.39.217.76因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
: Y4 q7 p, A0 Y1 D5.39.217.76謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容公仔箱論壇( {% c9 w# X# i! R7 q
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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