雞蛋
4 X' R d* q8 t1 j' X! w由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
: o( L$ H: l, w/ Y常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定2 b$ J. e0 n+ ~: L! _' J8 ~
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
1 H' e7 O4 W8 w5 d$ P) b! X用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v4 g3 Q8 R6 B/ s G E
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，! l) x- S4 v+ O: h, A9 H
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助5.39.217.76" M$ `& d4 u: `- L& o
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，" L: ^' I0 }. s' `) |* u1 E
所以吸收效果最好。
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3 m8 c, Y5 }# H+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻
& \1 e) Q6 e \! p" e( \, W$ w2 v芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
6 L& n* ~- {2 s% J& n; V4 L# T了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑5.39.217.769 k! f( `( p$ i: X# M1 n+ L
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
3 [/ i7 f [1 K/ v% H難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
7 [3 B, r" a+ I( L, f/ jtvb now,tvbnow,bttvbE的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
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A. s5 u: ]) c- Q胡蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S' ^9 g6 F- X+ O5 O3 y- U
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。# h0 g9 ], a6 ?" |" ]
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常tvb now,tvbnow,bttvb! {' v+ K+ P' Z, w% D; L* v3 B
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
3 R/ o% E! u- V) B) q( P8 p5.39.217.76力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D7 C) o$ e9 t- t6 c. v u
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。- [6 A% b" v) G1 Z
9 X1 u; f; M; p7 y8 _; a+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶
7 c0 V( F4 Y% G7 Z( n5.39.217.76由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促/ s$ `: B8 |, @$ i. V' Q
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
. D6 ^# c; y) Z1 w1 H+ L6 z! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g; Q+ }' [0 A3 U
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d/ A: F- v2 u* U8 l% V
& c8 ?& G& U% B9 T% c5.39.217.76綠茶公仔箱論壇/ ?6 X8 D3 K) M
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
: U" G: b2 J) q, b0 s射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援7 O2 @, v) |& A7 r$ Y, o
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
3 b: A# o2 p5 f3 t: w! e5.39.217.76因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
8 ]" `7 p. Z+ g謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
' N! W: C" T4 t, b M0 f9 G易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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