雞蛋
% ?: K% H w! Z! F' ~3 o8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
( T/ o& y B- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定, u4 }" S2 v+ r! G9 X8 s
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
; ?5 ^' B* e# l% X; _用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極* t" T+ j4 B& R# a5 T/ E
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
' E4 y; B/ [1 \( V5 B2 ] ^公仔箱論壇瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E. r: T }- q# Q! E, |0 ]
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，公仔箱論壇, n0 }0 W$ S, _" B& W: \5 o
所以吸收效果最好。
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芝麻
5 k# \, g4 A* ~. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉tvb now,tvbnow,bttvb+ Y6 d9 V6 q& n
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
g( ]/ E. E+ r; b0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
3 [+ a0 S6 p% Q( Y! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
], d8 o7 F$ |- Y+ j# v, ]9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。 g' j6 Q3 Z0 \3 J' ?
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胡蘿蔔
/ @: n* _2 D9 _6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
; L3 u( Q# e5 d1 \6 j: s. e7 S2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常" H: ]- @. ~ r7 }" W
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視1 k3 [ n; H9 ~# i* l6 i+ C$ Y, P
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
' V2 @7 l0 A! q公仔箱論壇奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。% E1 }( y9 w7 \" z
# e2 K" p+ J7 {9 a) dtvb now,tvbnow,bttvb海帶
( a! \0 i5 c: U$ P3 H2 M5 z2 N公仔箱論壇由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促公仔箱論壇) K$ o3 ?! \7 M9 f6 Z
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
) R3 J- l* y. U! [( v3 R; N) ktvb now,tvbnow,bttvb富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質& O- U- c3 Y0 e# U: j
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
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綠茶
; R- A4 G$ {! H- [經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g; u% c' C7 p* c, H6 W
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援( p& A7 `4 i; e6 q: r$ u
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
/ S( P3 \* R( B N5 I2 ]因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
1 q6 ], |0 G# X/ o% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
/ R+ T2 G9 ^4 b/ e2 etvb now,tvbnow,bttvb易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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