台大醫院外科部主治醫師張金堅指出，以癌症為例，每增加1杯咖啡，可降低3％整體癌症風險，他提出一套「三杯咖啡養生法」。* m2 F0 ?8 k3 A% d6 g7 D( {
喝咖啡4原則 效果最佳又養生 5.39.217.76+ X. }2 E' Z" K$ x
三杯咖啡養生法 癌症 抗癌名醫張金堅認為，要獲取咖啡對健康的好處，必須正確、適量飲用，他提出一套「三杯咖啡養生法」，原則是：tvb now,tvbnow,bttvb, h+ F$ {, f+ n& X7 t) t, {
1.每天喝不超過3杯（1杯約250cc），每杯咖啡搭1杯水、1杯牛奶。) x4 _- v* W8 B, F/ w) h
2.咖啡建議在上午10和下午3點喝，提神醒腦的CP值最高。1 J7 B) Z- A! Z% j
3.建議飯後再喝咖啡，且喝完後不要躺著，胃食道逆流者要減量喝。
/ B* J" B# [/ b2 b% ] Y4.要注意飲用時的溫度，不要超過60℃，過熱食物飲料會增加罹患食道癌的風險。
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S4 y: M) j* \; ltvb now,tvbnow,bttvb三杯咖啡養生法 癌症 抗癌名醫‧適度喝咖啡：對皮膚癌、子宮內膜癌、肝癌、大腸癌、口腔癌等風險會下降，其他像乳癌、胃癌和食道癌等，喝咖啡則沒有影響。' I0 o I0 k+ G J* V
‧建議不要喝咖啡：肺癌及膀胱癌患者、小孩的白血病，不宜喝咖啡。 |
發表於 2020-9-25 08:47 AM
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