台大醫院外科部主治醫師張金堅指出，以癌症為例，每增加1杯咖啡，可降低3％整體癌症風險，他提出一套「三杯咖啡養生法」。公仔箱論壇, q) L9 ^. i0 k
喝咖啡4原則 效果最佳又養生
; O* l1 ]1 h& E) Q5 ctvb now,tvbnow,bttvb三杯咖啡養生法 癌症 抗癌名醫張金堅認為，要獲取咖啡對健康的好處，必須正確、適量飲用，他提出一套「三杯咖啡養生法」，原則是：
3 W5 q; j; T* L5 i公仔箱論壇1.每天喝不超過3杯（1杯約250cc），每杯咖啡搭1杯水、1杯牛奶。
C# q! P$ v* T- Y5.39.217.762.咖啡建議在上午10和下午3點喝，提神醒腦的CP值最高。公仔箱論壇" }: H: i6 t+ t( R( L0 s8 ?
3.建議飯後再喝咖啡，且喝完後不要躺著，胃食道逆流者要減量喝。
$ n' E' s$ s/ F) k' v% ~: H, }4.要注意飲用時的溫度，不要超過60℃，過熱食物飲料會增加罹患食道癌的風險。
7 H4 j% i% }$ a' F) B. b' O咖啡降低癌症風險 但3種狀況要留意
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三杯咖啡養生法 癌症 抗癌名醫‧適度喝咖啡：對皮膚癌、子宮內膜癌、肝癌、大腸癌、口腔癌等風險會下降，其他像乳癌、胃癌和食道癌等，喝咖啡則沒有影響。tvb now,tvbnow,bttvb g8 `% B2 y9 v) F
‧建議不要喝咖啡：肺癌及膀胱癌患者、小孩的白血病，不宜喝咖啡。 |
發表於 2020-9-25 08:47 AM
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