本帖最後由 soforlee 於 2020-9-22 12:45 AM 編輯
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+ O9 o! o: Z. m$ P" Stvb now,tvbnow,bttvb懷孕時的飲食禁忌
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新手媽媽們在懷孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。5.39.217.76" O8 A" a' }$ z, I1 k7 Q/ [
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很多婦女在懷孕後，第一件事情就是問：「醫師，我有什麼是不能吃的？」新手媽媽們在孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。不過，懷孕都這麼辛苦了，如果吃個東西也要提心吊膽，好像也是很難受呢。
G7 d% K8 f* G! X9 a5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \ N& B, \, K' p+ a
$ l4 ?$ Q# g: \5.39.217.76我通常建議媽媽一旦確定受孕後，就要先了解哪些食物是絕對不能吃的，哪些可以少量食用，還有哪些是能放心吃的，這樣在食物選擇上，就不用常常擔心受怕了！
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* M# V6 U& [. D& J1 T7 k- ^♥ 必須淺嘗即止的食物公仔箱論壇0 R* K m( d# m; u
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1. 含咖啡因飲品; A. g, p5 ?0 }
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很多媽媽跟我說，懷孕前每天早上都要一杯咖啡提神，孕期最難受的就是戒咖啡，我都會回她們說：「等一下看診結束，就去喝一杯中杯美式或大杯拿鐵犒賞自己吧！」tvb now,tvbnow,bttvb% n8 z9 w7 p3 f/ Q
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近幾年的研究顯示，低量的咖啡因並不會對胎兒有所影響，隔幾天一杯美式或拿鐵是很安全的。不過，因為胎兒體內沒有代謝咖啡因的酵素，如果過量攝取咖啡因，還是有可能會對胎兒造成傷害。5.39.217.769 ~' }) b4 i- F
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那麼多少算多呢？研究顯示，每日咖啡因攝取量大於300 毫克時，各種孕期風險，會隨著咖啡因增加而提升，有可能會造成胎兒體重過輕、生長不良及流產等問題。
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1 f$ g1 M% T( g# [. { {tvb now,tvbnow,bttvb所以建議媽媽，孕期咖啡因攝取以每日200 毫克為上限。市面上咖啡及茶的咖啡因含量差異非常大，所以每日都會喝咖啡或茶的媽媽，在喝之前，最好先了解飲料中咖啡因的含量。如果是偶爾嘴饞才喝的，則不用太在意。
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咖啡公仔箱論壇% \, Q" j3 T) e% T" G0 l/ o
2. 內臟類食物' q* m9 [0 w9 O
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+ B% j$ j0 \" J# b( B公仔箱論壇內臟類食物，如鴨肝、鵝肝、雞胗、雞心、豬腎（腰子）等富含維生素A與B12，還有銅，適量攝取對媽媽及寶寶是有益的，但若攝取過量，會對寶寶造成肝毒性。建議媽媽一周不要食用內臟類食物超過一次。
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懷孕也能享受美食，但有些食物真的是禁忌！下一頁中醫師公開解答" i, z+ X2 |9 ~
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♥ 必須完全忌口的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K" N8 k6 v: Z, s& r, p
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6 q6 j9 _4 |: ], p s: \+ R: t5.39.217.761. 酒精TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]# D9 Q# \4 V/ L
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! W! I$ A* x1 Y# U* V酒精會從胎盤進入胎兒體內，損傷其神經系統，而中樞神經系統的破壞是不可逆的，一旦受到傷害，便會造成一輩子的遺憾。主要症狀包括：生長遲緩、學習障礙、過動、聽力障礙等等，也會對五官的發育造成影響，媽媽不可不注意，酒類千萬要忌口。公仔箱論壇* x# {6 P7 E; a" z/ G4 O5 k
4 m* E; ^# Y9 Q+ w. U+ F/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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生食類食物包括：生魚片、生蠔、生肉、生雞蛋、生水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q$ V. z% W. l6 J
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! Z$ y8 J5 h' q/ w0 _; T6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生食類食物如果不夠新鮮、沒有處理乾淨，可能會因此感染大腸桿菌、霍亂弧菌等腸胃炎菌種，嚴重時會導致大量脫水及電解質失衡，而需要終止妊娠。此外，未煮熟的蛋白質易引起過敏，所以，媽媽最好所有食物都煮熟食用。5.39.217.769 P& k5 W) X- x
7 I4 F& Z+ @( d9 A M% i, a. U9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) Q s3 V! }: y% i @# q8 V0 ]
, N, x3 d# ~9 A3 S3 R& n, T' L公仔箱論壇沒有煮熟的蛋，如溫泉蛋、早餐中的半熟炒蛋、蛋沙拉及甜點中的生蛋（如提拉米蘇），是一般人比較容易忽略的部分，因其可能有沙門氏菌，孕媽咪最好避免食用。7 [8 @' K0 @7 e& C3 l
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9 Z9 m# L( w0 O, G2 m ~( O$ a5 ctvb now,tvbnow,bttvb3. 重金屬含量高的魚類
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! D; J8 B% d0 p6 e- i" t5.39.217.76美國FDA 提出幾種高重金屬含量的深海魚，建議孕婦避免食用，分別是旗魚（sword fish）、鯊魚（shark）、鯖魚（king mackerel）、馬頭魚（tilefish）和鮪魚（bigeye tuna）、馬林魚（marlin）。這些魚類中含有較多的汞，可以穿透胎盤，影響胎兒的神經發育。9 g2 U, E9 l- q$ ~. y/ j+ O
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9 @# n8 s+ S. c醫師小叮嚀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X$ p/ b+ \$ I3 Y5 e' }
4. 罐頭肝醬與肉醬（Pâté）
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罐頭肝醬與肉醬容易含有李斯特菌，孕婦如果感染可能會導致流產。72°C以上溫度可以將李斯特菌殺死，如果要食用罐頭，必須煮熟後再吃。
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; Z" v% T5 a0 X5 `公仔箱論壇公仔箱論壇5 [8 k1 r! g" _) }2 u5 c
♥ 藥物必須諮詢醫師後服用, J! \% s* Z b/ M
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+ d" c! q/ z# L. C5.39.217.76各類的西藥、中藥，都必須詢問過醫師後再服用。
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4 z9 A! m; F2 z; S7 |- Q4 N) s懷孕常覺得好熱，可以吃冰解渴嗎？下一頁中醫師解答0 P% {" Y6 D; J! [! D4 w) I
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! p9 F* G& N9 d: n2 Q) [tvb now,tvbnow,bttvb♥ 其他食物Ｑ＆Ａ- a* h; g' h" n. v0 c- ]0 |! M* p' k
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Q1. 孕婦能不能吃「冰」的食物？tvb now,tvbnow,bttvb! F) D; z0 z9 w3 D" t
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孕後因為荷爾蒙的影響，媽媽常有身體燥熱、口渴的感覺，有人跟我說，她連冬天都好想喝冰的！到底冰的飲料或食物，對孕媽咪和寶寶有什麼影響呢？
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想吃冰，是體質失衡的警訊
2 H( p. V& T3 \/ s" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u) |% \. Z! w1 ]( [4 r2 z
% V2 T$ q+ ^0 X) T# H: e$ Utvb now,tvbnow,bttvb孕期特殊的燥熱感，部分是來自於代謝的增加，也有部分是由於孕吐、睡眠不好、食慾不振、便祕造成的。tvb now,tvbnow,bttvb( K2 p& |% k# i' v5 v2 g, Q
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「孕吐」時因為吐出許多水分，體內陰液耗損，陰不足則陽過旺，陽過旺則生熱、口渴，所以很多媽媽孕吐時特別喜歡含冰塊，藉由它較低的溫度來緩解燥熱感。
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9 `, \' J( O, o: Q, Ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 y I& x( X0 m) Y% |& t! W* Y' c( b
「睡眠不足」同樣會耗損體內的肝陰、腎陰，所以睡不好的媽媽常常有虛性亢奮、晚上口渴、燥熱的感覺。5.39.217.76 ?4 ]& O, f! O, d: P E% q9 ~
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& |& u' t$ Z$ t) o% v. Z「食慾不振」的燥熱，則是與氣血不足有關。因為氣血不足，心臟需要耗費更多的能量、做更多的工作，去維持住氣血供給，所以身體便容易產生燥熱的感覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R3 H3 a+ G8 f" B/ ?- G) L
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, ~* A; q( {) @- ^ ]) y公仔箱論壇如果孕媽咪身體常感覺燥熱，很想吃冰，我通常會看看患者是否有孕吐、睡眠不好、食慾不振，或是宿便、宿食的問題。如果有，將這些問題處理好，就可以緩解她們燥熱的感覺，不再那麼想吃冰了。
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冰品只有短暫的涼快作用
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5 V& t0 S8 V& d/ M7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' Z& T1 ?& c* {: J8 P
相信大家一定有體會過，冰的飲料喝下肚，雖然暫時覺得暢快舒服，不過一會兒，燥熱的感覺又回來了，甚至覺得更渴。
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- R$ H$ a& k8 }! u. F# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 j/ g5 P+ y8 ], i D公仔箱論壇那是因為喝下冰飲後，脾胃陽氣受到抑制，影響其水分吸收利用的功能，所以喝完可能會覺得更渴。
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d1 i- N9 O+ o2 v" I0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 l' Y4 [8 W \( y4 T+ ~
脾胃不好的媽媽要避免冰品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }! \5 X! r5 @( ]' g" n6 J
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冰品下肚，首當其衝就是「脾胃」。人是恆溫的動物，為了抵擋冰品的寒氣，就需要能量來中和其寒性。如果媽媽本身脾胃較弱，常常有腸胃道的症狀，如脹氣、消化不良、胃食道逆流、便祕等，再吃過多的冰品，就會使脾胃機能雪上加霜，不舒服的症狀加重。
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- a4 S+ E5 R& M. m* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。孕前體寒的媽媽少吃" D) Y/ f: n0 {6 b/ w
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$ u8 e: l% b& V2 L9 z5 O2 v公仔箱論壇很多媽媽在孕前是屬於寒性的體質，容易手腳冰冷、經痛等，雖然體質偏寒，但在孕期仍會有燥熱的感覺（燥熱是代謝增加造成的，並非真正體質變熱），也應該儘量避免吃冰的，以防影響肝、脾、腎功能，造成產後體質更加虛寒的狀況。" H7 R# V+ j+ S% \) c% W
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吃冰品三訣竅5.39.217.763 R' F4 Y, M: g
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R6 C% I0 h7 G7 O5.39.217.76如果孕期在夏天，真的想吃喝點冰飲，請把握以下原則，才不容易傷身。公仔箱論壇. C6 L( v& |- h0 R; l- e. M' a B
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. _( _( _$ @. c: w, t; D; ~① 淺嘗不過量：一次淺嘗幾口，避免大量造成身體負擔。
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% b5 a+ y, c, j/ }9 d② 含口中三秒鐘：喝入口中不要馬上吞下去，先含一含，讓冰飲進入腸胃時的溫度高一點。9 Q/ e5 X3 _! V+ a" k
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③ 飯後一小時食用：避免空腹或是邊吃飯邊配冰飲。
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民間傳說懷孕吃薏仁會流產？下一頁中醫師解說：3種狀況避免服用
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Q2. 吃薏仁會導致流產嗎？
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* K M" W; r7 P, y6 Y+ H4 ]' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁是中藥的一種，也是民間常用食材，四神湯、綠豆薏仁、薏仁漿等，都可看到它的蹤影。我常常接到媽媽們緊張的詢問，不小心吃到薏仁，會不會影響胎兒？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R2 q: o. S6 m- p( r; A/ E1 E/ ~
' i- K- L9 `5 @! B+ v: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ \! a# f2 a- V% i/ t6 g
薏仁性微寒，味甘淡，有健脾去濕、利水消腫、清熱排膿等功效，有些古籍中記載孕婦不宜食用，因顧忌其「偏寒」的藥性對寶寶不好，或是擔心其「利水」的功能會使羊水量減少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `; f p% L, F
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3 j4 ]1 v6 J& t! x/ E, h$ R7 O( L% Ctvb now,tvbnow,bttvb其實，薏仁藥性仍偏平和，一般正常體質的媽媽偶爾食用，並無影響，不過，請不要一次大量食用（超過兩200 克）；而孕婦若有以下幾種狀況，則建議避免服用薏仁：4 @6 Y9 z) O# q7 s
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① 懷孕未滿三個月。
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② 懷孕滿三個月但常常有腹痛、胎動不安或出血症狀者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @6 s: i2 c: K( ^1 A0 T
3 |5 {9 B, ]& B3 O* a) S" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。③ 羊水過少的人。
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如果沒有以上的狀況，偶爾喝喝薏仁漿、吃點四神湯，是沒有問題的喔！（四神湯記得要先詢問是否有加米酒，若有還是要避免食用。） |
發表於 2020-9-22 12:44 AM
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