本帖最後由 soforlee 於 2020-9-22 12:45 AM 編輯 公仔箱論壇1 u" L# K% C N
tvb now,tvbnow,bttvb6 Z3 p( r( K" _
懷孕時的飲食禁忌
# F2 Q1 y( M: t8 w; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 O1 \ w. B* s9 |3 a/ {! j5.39.217.76新手媽媽們在懷孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。9 R7 B1 W& }' P9 ?" m# d
* k. \+ D% D( D5.39.217.76/ ^1 q* F1 I3 L2 r6 R
很多婦女在懷孕後，第一件事情就是問：「醫師，我有什麼是不能吃的？」新手媽媽們在孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。不過，懷孕都這麼辛苦了，如果吃個東西也要提心吊膽，好像也是很難受呢。
7 K/ C+ e. D1 i- n+ ztvb now,tvbnow,bttvb
9 k2 n% D( S T9 r+ d
( h6 b& m2 d* X! ]( l& A' w0 u我通常建議媽媽一旦確定受孕後，就要先了解哪些食物是絕對不能吃的，哪些可以少量食用，還有哪些是能放心吃的，這樣在食物選擇上，就不用常常擔心受怕了！公仔箱論壇1 L2 _* F, w$ [7 y( Z1 X# K
8 \1 [5 T# e" I/ V* L
& r0 Y. R. Y3 _8 t- t6 d
♥ 必須淺嘗即止的食物
2 B1 b' C5 w5 v) @: H5.39.217.769 z8 G: a9 ^: i8 M: u
0 E# ?* ~ W# M( ?" A7 E, k, ~& ^+ q! C R公仔箱論壇1. 含咖啡因飲品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q5 @' F' v, g+ y4 D; |: w% J
9 ~, N; m7 T& N/ J4 Z& ]) r
& i+ _; i! O& z' H6 I0 ^1 B5.39.217.76很多媽媽跟我說，懷孕前每天早上都要一杯咖啡提神，孕期最難受的就是戒咖啡，我都會回她們說：「等一下看診結束，就去喝一杯中杯美式或大杯拿鐵犒賞自己吧！」7 y6 K! C. F) B! g6 b
5.39.217.76: I* x) C8 S8 M) f5 X
" P: S5 i7 d& a d) _8 Y近幾年的研究顯示，低量的咖啡因並不會對胎兒有所影響，隔幾天一杯美式或拿鐵是很安全的。不過，因為胎兒體內沒有代謝咖啡因的酵素，如果過量攝取咖啡因，還是有可能會對胎兒造成傷害。5.39.217.76/ G. P+ G' k! V) D8 E1 a1 Z$ M% b
; m# [/ x/ k9 r( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' z& n$ ^9 {8 Y3 y3 M5 `那麼多少算多呢？研究顯示，每日咖啡因攝取量大於300 毫克時，各種孕期風險，會隨著咖啡因增加而提升，有可能會造成胎兒體重過輕、生長不良及流產等問題。7 B2 l8 c) Y- j5 g7 H4 d: i
, u8 \. Q- p5 d: O, [' a8 }5.39.217.76
! O& Y9 n" |& q3 R$ `7 wtvb now,tvbnow,bttvb所以建議媽媽，孕期咖啡因攝取以每日200 毫克為上限。市面上咖啡及茶的咖啡因含量差異非常大，所以每日都會喝咖啡或茶的媽媽，在喝之前，最好先了解飲料中咖啡因的含量。如果是偶爾嘴饞才喝的，則不用太在意。
) _0 \. \9 i7 |% V/ K0 I5.39.217.765.39.217.76: H6 N: z+ k4 P Q' X+ i
/ }; i; m# H" ^- `& O5.39.217.76
+ `$ }- E$ I9 g' D# B* ]
; A. k3 g r+ N: y公仔箱論壇: L2 k" X: V4 x" q4 s* T
咖啡
+ o' {. P# \, {% k* B m8 U2. 內臟類食物tvb now,tvbnow,bttvb1 i0 C7 L( n3 O; p" S
tvb now,tvbnow,bttvb3 f4 w( |& {* q5 K& a
5 i$ ?" `) {' Z6 V# @& L( X' l7 g" h內臟類食物，如鴨肝、鵝肝、雞胗、雞心、豬腎（腰子）等富含維生素A與B12，還有銅，適量攝取對媽媽及寶寶是有益的，但若攝取過量，會對寶寶造成肝毒性。建議媽媽一周不要食用內臟類食物超過一次。
# R; P# ?( ~/ m6 `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {9 Q7 R* d$ Z7 i: W
+ W& U( C+ S/ O: G; N
懷孕也能享受美食，但有些食物真的是禁忌！下一頁中醫師公開解答
5 G" X* A( E/ ?4 Ztvb now,tvbnow,bttvb
3 v) Y1 { m( i0 L0 f5 s' O7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, c& L. x+ z/ S1 @
♥ 必須完全忌口的食物
4 c8 _3 _: v5 r' ^0 A# w5.39.217.76
# v ] @0 ]1 b; K. D/ _8 x; i4 {0 U8 P9 F' {: Q* F( v7 ?) j/ ~% u
1. 酒精
! U( E5 v4 [2 f" ?: c* E' H* f. t* s: d4 d
公仔箱論壇6 m$ I2 M) b5 S$ l) r
酒精會從胎盤進入胎兒體內，損傷其神經系統，而中樞神經系統的破壞是不可逆的，一旦受到傷害，便會造成一輩子的遺憾。主要症狀包括：生長遲緩、學習障礙、過動、聽力障礙等等，也會對五官的發育造成影響，媽媽不可不注意，酒類千萬要忌口。
$ m* O, _/ S! ?& C0 ?' K公仔箱論壇 x" A" |7 w( E W8 G- v+ y, B. I
公仔箱論壇- d' a7 g" p/ ?! L
2. 生食類
, k' q: K! Y: E1 K' [( G* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& F1 y) ?. I& f1 S5.39.217.76
" E* J( U6 D5 ~; b$ H% g7 H5.39.217.76生食類食物包括：生魚片、生蠔、生肉、生雞蛋、生水。
+ e% o* i: u1 U9 t1 j
" ~/ [9 q+ Y. a& U. G# Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y7 m1 J- F5 p y% ~" c* w
生食類食物如果不夠新鮮、沒有處理乾淨，可能會因此感染大腸桿菌、霍亂弧菌等腸胃炎菌種，嚴重時會導致大量脫水及電解質失衡，而需要終止妊娠。此外，未煮熟的蛋白質易引起過敏，所以，媽媽最好所有食物都煮熟食用。
& U' ^, G, v, q8 W: o# s) K, n
( N( r" ]: e; z' n+ W
9 K3 l5 }1 w0 F z% y
! G: P) c1 P& R1 i0 P) z! X5.39.217.76沒有煮熟的蛋，如溫泉蛋、早餐中的半熟炒蛋、蛋沙拉及甜點中的生蛋（如提拉米蘇），是一般人比較容易忽略的部分，因其可能有沙門氏菌，孕媽咪最好避免食用。
% t/ e5 {% V! k! }* V' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% U7 H8 z; V( b5 b8 e
* c4 b9 Z& C* F4 v6 b3 Q8 ztvb now,tvbnow,bttvb3. 重金屬含量高的魚類
4 D/ M7 x9 F7 T# ?7 `% u- |1 D
& e* M7 c7 Q" G, t5.39.217.765.39.217.769 R. Q1 C* ^/ [/ T! W) L' `
美國FDA 提出幾種高重金屬含量的深海魚，建議孕婦避免食用，分別是旗魚（sword fish）、鯊魚（shark）、鯖魚（king mackerel）、馬頭魚（tilefish）和鮪魚（bigeye tuna）、馬林魚（marlin）。這些魚類中含有較多的汞，可以穿透胎盤，影響胎兒的神經發育。
# a/ m7 u$ I8 D. J! ]) g) V
2 D9 Z6 W, z7 i& m& d2 j5.39.217.76 ' e F7 O* u) k2 o
tvb now,tvbnow,bttvb0 U% ~% s+ I: E+ U$ i4 S
5.39.217.76# u* ^$ E' X! }, H
醫師小叮嚀公仔箱論壇3 x- e; n" F" m& D4 Y$ E) h8 q
4. 罐頭肝醬與肉醬（Pâté）
/ n( d1 \' C9 s; e5 T
! P6 W& I) z1 O/ b' `4 }公仔箱論壇公仔箱論壇4 J1 M' o" h! R3 X9 x
罐頭肝醬與肉醬容易含有李斯特菌，孕婦如果感染可能會導致流產。72°C以上溫度可以將李斯特菌殺死，如果要食用罐頭，必須煮熟後再吃。0 ]" \" h7 u- u+ U2 K/ U( l( z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C% \4 d( [$ G7 K+ ~
1 g, D; R/ W9 {8 q7 d9 B9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。♥ 藥物必須諮詢醫師後服用5.39.217.766 i/ o [* R1 M
' h/ ]7 ]9 y% Z [tvb now,tvbnow,bttvb
& Z# m, `& _/ x9 s6 G0 ?公仔箱論壇各類的西藥、中藥，都必須詢問過醫師後再服用。
0 O( {; s4 F! V3 V# b4 l" T
0 b z: n/ ~# S+ k5 K5.39.217.76懷孕常覺得好熱，可以吃冰解渴嗎？下一頁中醫師解答
. W7 k T. I3 P0 P$ Qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, O4 V) {+ X1 l8 ]
$ w& m6 O) Q2 L& X( q7 ^% f* x! c♥ 其他食物Ｑ＆Ａ
' W, v X6 `$ [1 ]/ ^5.39.217.76: B! B1 q7 m7 [( c# x
! `4 H/ R+ N" d2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q1. 孕婦能不能吃「冰」的食物？公仔箱論壇; r: o; N" f3 F# ?' w, X- ~
0 @% ]0 A# J: p$ ?9 z2 ~. c/ X
. ], j" `' D1 o1 q5.39.217.76孕後因為荷爾蒙的影響，媽媽常有身體燥熱、口渴的感覺，有人跟我說，她連冬天都好想喝冰的！到底冰的飲料或食物，對孕媽咪和寶寶有什麼影響呢？
$ F& \! K- r/ i1 Mtvb now,tvbnow,bttvb
0 x. K9 m/ ^" j* S: J4 U) I4 t1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 \" N: Z* i1 j0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想吃冰，是體質失衡的警訊
' F* f9 B8 a1 N5.39.217.76
L+ [' k; Z, Y. m5 P
" }* E5 J9 t) t$ Y8 ktvb now,tvbnow,bttvb孕期特殊的燥熱感，部分是來自於代謝的增加，也有部分是由於孕吐、睡眠不好、食慾不振、便祕造成的。公仔箱論壇7 W7 i& v, ~2 F' j8 c# v5 b
& u U' B7 l1 S) A: |tvb now,tvbnow,bttvb
0 D0 i0 |* N, ]$ U) L5.39.217.76「孕吐」時因為吐出許多水分，體內陰液耗損，陰不足則陽過旺，陽過旺則生熱、口渴，所以很多媽媽孕吐時特別喜歡含冰塊，藉由它較低的溫度來緩解燥熱感。
. `! B) u# B5 O" I5.39.217.765.39.217.76" c& X" _# d. a2 M8 u) m0 A3 n
5.39.217.762 \9 t: q' j0 y5 y) O- R2 Q( R! _
「睡眠不足」同樣會耗損體內的肝陰、腎陰，所以睡不好的媽媽常常有虛性亢奮、晚上口渴、燥熱的感覺。) n( A$ D, a4 K, Q
! D; z' y( h6 `: w, N! B3 p3 ~8 R5.39.217.765.39.217.76( B% e: Y3 f! U
$ p3 v1 N7 m- ~$ x' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「食慾不振」的燥熱，則是與氣血不足有關。因為氣血不足，心臟需要耗費更多的能量、做更多的工作，去維持住氣血供給，所以身體便容易產生燥熱的感覺。
4 g1 L0 c# n& j) J+ K iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J* r0 q( x8 x/ \
5 {9 M. P0 `: v% B; y公仔箱論壇如果孕媽咪身體常感覺燥熱，很想吃冰，我通常會看看患者是否有孕吐、睡眠不好、食慾不振，或是宿便、宿食的問題。如果有，將這些問題處理好，就可以緩解她們燥熱的感覺，不再那麼想吃冰了。
% K1 m" e/ y, Y- s- j9 r8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! H- H6 Y! Q7 C
( C- I+ R$ _9 J5 _冰品只有短暫的涼快作用
! v! f" ~# J; e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z' D6 F: h0 g+ c: Z9 [, g; C/ m
* d9 f! Q, M; E0 O3 ~0 ~公仔箱論壇相信大家一定有體會過，冰的飲料喝下肚，雖然暫時覺得暢快舒服，不過一會兒，燥熱的感覺又回來了，甚至覺得更渴。7 j v+ \! c: Y; t; M4 {( X* T
5 x5 a) j9 [# r4 T
: w3 i+ P. A2 ^
那是因為喝下冰飲後，脾胃陽氣受到抑制，影響其水分吸收利用的功能，所以喝完可能會覺得更渴。
9 C9 l% z8 y, @6 v5.39.217.76: X- o7 ?' `; o# ~+ K# a. B
& S7 a$ W6 f+ ?! w+ X$ b% X& c5.39.217.76脾胃不好的媽媽要避免冰品
6 g, ?) i% q3 ?+ f) }& _! r3 d
. p0 ?" m# B6 K/ Y
4 {1 S( S2 @0 c, W# U4 s# {9 I冰品下肚，首當其衝就是「脾胃」。人是恆溫的動物，為了抵擋冰品的寒氣，就需要能量來中和其寒性。如果媽媽本身脾胃較弱，常常有腸胃道的症狀，如脹氣、消化不良、胃食道逆流、便祕等，再吃過多的冰品，就會使脾胃機能雪上加霜，不舒服的症狀加重。tvb now,tvbnow,bttvb) t5 Q5 u' G0 u( Z# w" l+ _
2 _( ^* o9 w3 N+ q/ c' U, e) N: u7 W6 @% i' q9 J
孕前體寒的媽媽少吃7 S- g0 T/ R! m P3 Y
: o2 w# {0 H* \! z! U3 w9 p' c0 \tvb now,tvbnow,bttvb
7 {3 V3 y4 e& \" j" ptvb now,tvbnow,bttvb很多媽媽在孕前是屬於寒性的體質，容易手腳冰冷、經痛等，雖然體質偏寒，但在孕期仍會有燥熱的感覺（燥熱是代謝增加造成的，並非真正體質變熱），也應該儘量避免吃冰的，以防影響肝、脾、腎功能，造成產後體質更加虛寒的狀況。, O4 L* n% x3 [
7 @" F9 c( {$ I/ Y0 \, Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i7 p' ?8 G; C0 P8 ^1 T/ O$ _
9 t. h( E5 C! j+ [5 r吃冰品三訣竅5.39.217.76! X, u6 I, z. {1 c& g, n
, N+ [- y) K* A4 a6 F* `2 l公仔箱論壇公仔箱論壇' }% Y; U: e C0 w1 c% E
如果孕期在夏天，真的想吃喝點冰飲，請把握以下原則，才不容易傷身。
8 L7 J+ b4 e8 \% g& I9 c! Y9 Etvb now,tvbnow,bttvb, Z6 _/ Z# u1 N1 b
" J0 n+ c' _/ _) _7 n
① 淺嘗不過量：一次淺嘗幾口，避免大量造成身體負擔。
& M4 z4 `) L6 C' ]6 n7 d
1 X4 ]6 ]" T s) J2 m② 含口中三秒鐘：喝入口中不要馬上吞下去，先含一含，讓冰飲進入腸胃時的溫度高一點。
% c- G9 ^$ ?+ v3 k& K4 v" P4 z
8 s2 O) P$ D7 v9 stvb now,tvbnow,bttvb③ 飯後一小時食用：避免空腹或是邊吃飯邊配冰飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y2 l: X! {6 P( c' o5 z2 u" e
7 p/ \- J+ I$ I% ?/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 p5 _9 b+ x5 h3 g* M M3 N3 U9 F8 L- n: ]公仔箱論壇民間傳說懷孕吃薏仁會流產？下一頁中醫師解說：3種狀況避免服用/ a! ^$ s$ B3 i7 k: P, a. f' V
1 S% Z! [) N- L* f
& u; R c* z+ f; R! ^; Q! h
Q2. 吃薏仁會導致流產嗎？
* r+ a1 p: i3 Vtvb now,tvbnow,bttvb
2 X. u( j: X! }- U0 c5 e3 o
! [9 a5 c S8 q% p$ M7 v$ e薏仁是中藥的一種，也是民間常用食材，四神湯、綠豆薏仁、薏仁漿等，都可看到它的蹤影。我常常接到媽媽們緊張的詢問，不小心吃到薏仁，會不會影響胎兒？
3 L& D4 r4 X m: h$ O" g公仔箱論壇
2 A6 h0 C5 l0 N2 {: l& Q0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ F/ p3 Q" K' p$ x6 Q! v4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁性微寒，味甘淡，有健脾去濕、利水消腫、清熱排膿等功效，有些古籍中記載孕婦不宜食用，因顧忌其「偏寒」的藥性對寶寶不好，或是擔心其「利水」的功能會使羊水量減少。tvb now,tvbnow,bttvb1 z4 W7 Q0 N7 S: A$ W# x1 d) I
5.39.217.760 N- N+ U6 q0 K0 C) k2 k4 j5 q
tvb now,tvbnow,bttvb* T# {4 i/ k+ R# `
其實，薏仁藥性仍偏平和，一般正常體質的媽媽偶爾食用，並無影響，不過，請不要一次大量食用（超過兩200 克）；而孕婦若有以下幾種狀況，則建議避免服用薏仁：3 X9 V1 ~4 ], u. J% K3 S
5 s# p8 E$ m) d! X# U1 w$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K$ W- o3 ?; ]/ P; g# @1 r; M
① 懷孕未滿三個月。公仔箱論壇& ~7 f) k- L' F7 ]. Y2 w8 g
tvb now,tvbnow,bttvb5 l! Z* u! p5 ^; t0 b
② 懷孕滿三個月但常常有腹痛、胎動不安或出血症狀者。
* ]/ w& H% ^1 ]+ @9 \# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ z6 d' X/ q- A2 E! i+ }5 T③ 羊水過少的人。tvb now,tvbnow,bttvb( }( L/ Q8 q b% o9 r4 i
tvb now,tvbnow,bttvb1 m( G4 S/ C8 `% k/ T
公仔箱論壇' T% O* t7 Z, v
如果沒有以上的狀況，偶爾喝喝薏仁漿、吃點四神湯，是沒有問題的喔！（四神湯記得要先詢問是否有加米酒，若有還是要避免食用。） |
發表於 2020-9-22 12:44 AM
| 