本帖最後由 soforlee 於 2020-9-22 12:45 AM 編輯
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懷孕時的飲食禁忌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j, O: g/ {& F# v0 o
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新手媽媽們在懷孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。5 ~( @# ^5 A4 {
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* d' i& }( ]: a" l* X8 L# j0 c- Q很多婦女在懷孕後，第一件事情就是問：「醫師，我有什麼是不能吃的？」新手媽媽們在孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。不過，懷孕都這麼辛苦了，如果吃個東西也要提心吊膽，好像也是很難受呢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I. w2 W* A h3 o0 d* i& Z7 e
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9 O) R, K& z+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我通常建議媽媽一旦確定受孕後，就要先了解哪些食物是絕對不能吃的，哪些可以少量食用，還有哪些是能放心吃的，這樣在食物選擇上，就不用常常擔心受怕了！
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' l# R/ J# }$ b& e" Z; A♥ 必須淺嘗即止的食物
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1. 含咖啡因飲品tvb now,tvbnow,bttvb6 S' V4 m8 ]1 }6 Z3 u8 ?
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$ l2 K9 W7 k* O3 G$ F% a/ F很多媽媽跟我說，懷孕前每天早上都要一杯咖啡提神，孕期最難受的就是戒咖啡，我都會回她們說：「等一下看診結束，就去喝一杯中杯美式或大杯拿鐵犒賞自己吧！」
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3 s z7 ~4 q! ?, j# Htvb now,tvbnow,bttvb近幾年的研究顯示，低量的咖啡因並不會對胎兒有所影響，隔幾天一杯美式或拿鐵是很安全的。不過，因為胎兒體內沒有代謝咖啡因的酵素，如果過量攝取咖啡因，還是有可能會對胎兒造成傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U2 Q! I0 D8 M4 L/ S2 O r3 a
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' c4 A5 O U1 V, o" z5 V% z9 l9 Utvb now,tvbnow,bttvb那麼多少算多呢？研究顯示，每日咖啡因攝取量大於300 毫克時，各種孕期風險，會隨著咖啡因增加而提升，有可能會造成胎兒體重過輕、生長不良及流產等問題。
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2 i; Y8 ^' M& t: q$ P: T公仔箱論壇所以建議媽媽，孕期咖啡因攝取以每日200 毫克為上限。市面上咖啡及茶的咖啡因含量差異非常大，所以每日都會喝咖啡或茶的媽媽，在喝之前，最好先了解飲料中咖啡因的含量。如果是偶爾嘴饞才喝的，則不用太在意。公仔箱論壇* w* Y9 }' ] n- o! B
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2. 內臟類食物tvb now,tvbnow,bttvb6 u9 i. c& |% a
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/ t: |; x+ u( n6 f: @7 ctvb now,tvbnow,bttvb內臟類食物，如鴨肝、鵝肝、雞胗、雞心、豬腎（腰子）等富含維生素A與B12，還有銅，適量攝取對媽媽及寶寶是有益的，但若攝取過量，會對寶寶造成肝毒性。建議媽媽一周不要食用內臟類食物超過一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X! w+ \" C. u% e: w- G
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3 L+ X. X& j; m) m, E. S9 [$ \4 c懷孕也能享受美食，但有些食物真的是禁忌！下一頁中醫師公開解答TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t, u# m. y i9 j$ K Y
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( H3 ~4 o+ S$ D' C& w公仔箱論壇♥ 必須完全忌口的食物
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1. 酒精
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酒精會從胎盤進入胎兒體內，損傷其神經系統，而中樞神經系統的破壞是不可逆的，一旦受到傷害，便會造成一輩子的遺憾。主要症狀包括：生長遲緩、學習障礙、過動、聽力障礙等等，也會對五官的發育造成影響，媽媽不可不注意，酒類千萬要忌口。4 ^- r+ x6 K% E& c
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2. 生食類- [; l1 T. C' ~; B
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: S! V$ z: B6 J! a) Stvb now,tvbnow,bttvb生食類食物包括：生魚片、生蠔、生肉、生雞蛋、生水。公仔箱論壇- m1 S' {; u4 Y6 f- L; y: z1 \
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# p' r4 f7 R( @6 w J4 ^ W2 |生食類食物如果不夠新鮮、沒有處理乾淨，可能會因此感染大腸桿菌、霍亂弧菌等腸胃炎菌種，嚴重時會導致大量脫水及電解質失衡，而需要終止妊娠。此外，未煮熟的蛋白質易引起過敏，所以，媽媽最好所有食物都煮熟食用。
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沒有煮熟的蛋，如溫泉蛋、早餐中的半熟炒蛋、蛋沙拉及甜點中的生蛋（如提拉米蘇），是一般人比較容易忽略的部分，因其可能有沙門氏菌，孕媽咪最好避免食用。tvb now,tvbnow,bttvb3 x3 ^" A4 Q, B# ? s, c
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3. 重金屬含量高的魚類
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美國FDA 提出幾種高重金屬含量的深海魚，建議孕婦避免食用，分別是旗魚（sword fish）、鯊魚（shark）、鯖魚（king mackerel）、馬頭魚（tilefish）和鮪魚（bigeye tuna）、馬林魚（marlin）。這些魚類中含有較多的汞，可以穿透胎盤，影響胎兒的神經發育。tvb now,tvbnow,bttvb: `0 k) F: @, ?9 h) A% G- M- I7 ^
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醫師小叮嚀: r! H+ |1 s- _9 z
4. 罐頭肝醬與肉醬（Pâté）9 p4 }* }+ o6 r) P6 H
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8 G0 T& b& e2 a3 J6 G( Dtvb now,tvbnow,bttvb罐頭肝醬與肉醬容易含有李斯特菌，孕婦如果感染可能會導致流產。72°C以上溫度可以將李斯特菌殺死，如果要食用罐頭，必須煮熟後再吃。; L3 w% P* d; S' d) l& Q- @* l5 F
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♥ 藥物必須諮詢醫師後服用公仔箱論壇; z1 `7 n0 @+ X' c( ?$ G% Q% A7 n
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各類的西藥、中藥，都必須詢問過醫師後再服用。公仔箱論壇$ Y3 U6 v' ~) h& G, I% t( u) C8 {
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懷孕常覺得好熱，可以吃冰解渴嗎？下一頁中醫師解答公仔箱論壇$ t* r% w- l* F1 O- V8 Q
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2 a+ y* f9 d N4 I7 t: \♥ 其他食物Ｑ＆ＡTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J: Z% \ R( V; I4 D4 w
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Q1. 孕婦能不能吃「冰」的食物？
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孕後因為荷爾蒙的影響，媽媽常有身體燥熱、口渴的感覺，有人跟我說，她連冬天都好想喝冰的！到底冰的飲料或食物，對孕媽咪和寶寶有什麼影響呢？( F- B0 k. `) t5 l% v
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* W6 V7 {4 P6 ~& [. ?* f( Rtvb now,tvbnow,bttvb想吃冰，是體質失衡的警訊
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( C O" I' j- G. ~孕期特殊的燥熱感，部分是來自於代謝的增加，也有部分是由於孕吐、睡眠不好、食慾不振、便祕造成的。5.39.217.76; a" F9 }) E* W; F- T* I$ x
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「孕吐」時因為吐出許多水分，體內陰液耗損，陰不足則陽過旺，陽過旺則生熱、口渴，所以很多媽媽孕吐時特別喜歡含冰塊，藉由它較低的溫度來緩解燥熱感。tvb now,tvbnow,bttvb; L3 G/ ^( i. I7 N; k: L# @
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8 Q2 M* P! B7 K" n$ J+ }8 Z公仔箱論壇「睡眠不足」同樣會耗損體內的肝陰、腎陰，所以睡不好的媽媽常常有虛性亢奮、晚上口渴、燥熱的感覺。公仔箱論壇, B0 [* _7 u# f- N3 R6 [5 ]
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# M5 M5 K2 L2 t7 j" ~" Z$ w4 h. N0 K「食慾不振」的燥熱，則是與氣血不足有關。因為氣血不足，心臟需要耗費更多的能量、做更多的工作，去維持住氣血供給，所以身體便容易產生燥熱的感覺。
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D8 B0 T; ?5 m3 T1 q6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果孕媽咪身體常感覺燥熱，很想吃冰，我通常會看看患者是否有孕吐、睡眠不好、食慾不振，或是宿便、宿食的問題。如果有，將這些問題處理好，就可以緩解她們燥熱的感覺，不再那麼想吃冰了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U, k4 I1 u( X! {" Z3 d
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, `1 p: r( h+ K) F! B2 ~冰品只有短暫的涼快作用
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7 \! `6 l) K* W. \0 ?0 t O& Q8 y7 Y. Rtvb now,tvbnow,bttvb相信大家一定有體會過，冰的飲料喝下肚，雖然暫時覺得暢快舒服，不過一會兒，燥熱的感覺又回來了，甚至覺得更渴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^/ L, p: }$ I" Q
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那是因為喝下冰飲後，脾胃陽氣受到抑制，影響其水分吸收利用的功能，所以喝完可能會覺得更渴。
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脾胃不好的媽媽要避免冰品
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冰品下肚，首當其衝就是「脾胃」。人是恆溫的動物，為了抵擋冰品的寒氣，就需要能量來中和其寒性。如果媽媽本身脾胃較弱，常常有腸胃道的症狀，如脹氣、消化不良、胃食道逆流、便祕等，再吃過多的冰品，就會使脾胃機能雪上加霜，不舒服的症狀加重。5.39.217.76( I' B2 c/ t J# D% Z0 K
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孕前體寒的媽媽少吃
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2 Z3 f/ p- b" L. a' o& K- R很多媽媽在孕前是屬於寒性的體質，容易手腳冰冷、經痛等，雖然體質偏寒，但在孕期仍會有燥熱的感覺（燥熱是代謝增加造成的，並非真正體質變熱），也應該儘量避免吃冰的，以防影響肝、脾、腎功能，造成產後體質更加虛寒的狀況。
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* g* p3 @' v" L$ l吃冰品三訣竅+ M# |& j% S( g% b O0 B' F9 G
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如果孕期在夏天，真的想吃喝點冰飲，請把握以下原則，才不容易傷身。6 p- a* F* b3 r( f0 l, ^
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① 淺嘗不過量：一次淺嘗幾口，避免大量造成身體負擔。
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② 含口中三秒鐘：喝入口中不要馬上吞下去，先含一含，讓冰飲進入腸胃時的溫度高一點。
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# Q% h! M( n+ Jtvb now,tvbnow,bttvb③ 飯後一小時食用：避免空腹或是邊吃飯邊配冰飲。tvb now,tvbnow,bttvb; M3 Q& f- U( J: K4 y% u
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民間傳說懷孕吃薏仁會流產？下一頁中醫師解說：3種狀況避免服用tvb now,tvbnow,bttvb8 Y! f2 _* a/ q" v9 T; |! y
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' J5 |- T9 d# `6 c( O: g. f/ cQ2. 吃薏仁會導致流產嗎？
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薏仁是中藥的一種，也是民間常用食材，四神湯、綠豆薏仁、薏仁漿等，都可看到它的蹤影。我常常接到媽媽們緊張的詢問，不小心吃到薏仁，會不會影響胎兒？
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* A/ }8 ^4 c, k8 Z: H2 e" w- C公仔箱論壇薏仁性微寒，味甘淡，有健脾去濕、利水消腫、清熱排膿等功效，有些古籍中記載孕婦不宜食用，因顧忌其「偏寒」的藥性對寶寶不好，或是擔心其「利水」的功能會使羊水量減少。公仔箱論壇) ^( j5 C5 f, \! G8 K$ _
% S/ i$ a+ \: g) v, j9 C1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" e: ?) r% v! b- A( E* B
其實，薏仁藥性仍偏平和，一般正常體質的媽媽偶爾食用，並無影響，不過，請不要一次大量食用（超過兩200 克）；而孕婦若有以下幾種狀況，則建議避免服用薏仁：
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7 L# C6 ? C/ t0 F① 懷孕未滿三個月。5.39.217.76' R- W K2 L0 t
0 M, a4 ~" j% i: M② 懷孕滿三個月但常常有腹痛、胎動不安或出血症狀者。/ ^/ l! q0 X4 f7 i5 m4 e# J; ~& |
/ d4 W9 l$ F) R( z _' H5 U* @tvb now,tvbnow,bttvb③ 羊水過少的人。5 _) S; e, Z% U2 s' m
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4 c, y' B# `. Q* o! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果沒有以上的狀況，偶爾喝喝薏仁漿、吃點四神湯，是沒有問題的喔！（四神湯記得要先詢問是否有加米酒，若有還是要避免食用。） |
發表於 2020-9-22 12:44 AM
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