; o# [3 o5 R+ m! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡超过8小时不健康
5 M- n! {5 X' l: ~* t2 Q, {9 x& B1 F- K5 _! v' r
0 P( l* r9 z) n2 q c- m2 ^( W来源：新闻晨报tvb now,tvbnow,bttvb2 X- w, X k" m. A9 A5 S
: _8 Y! M7 G4 _) W% v# P& p: x" R; o
tvb now,tvbnow,bttvb. s5 a! W) ?8 m/ K/ f
2 A3 D/ `; u" q( [, vtvb now,tvbnow,bttvb 喜欢赖床、经常做梦、较长时间睡眠超过 8 小时的人，其实都是病人，应该到医院治疗。日前在上海召开的睡眠学术研讨会上，睡眠障碍国际分类标准公布，时下年轻人中“流行”的赖床被纳入其中尤其引人注意。 # A% q y1 j$ u4 X
% p' Y- J# C f2 P 日前，睡眠学家发布了睡眠障碍的国际分类标准，共分为三类： ( U& @, k6 k9 r/ N
& [) C* ~3 ?9 l5 {$ J( F; j5 T公仔箱論壇 第一类是大家比较熟悉的睡眠不足症状，包括失眠、入睡困难、早醒和继睡困难； 5.39.217.765 F' p" h" s8 S( h
5 N3 _9 x0 U5 \. z: e8 }tvb now,tvbnow,bttvb 第二类，也是最引人注目的是，国际上首次把赖床也纳入睡眠障碍中，在临床上被称为发作性睡病； tvb now,tvbnow,bttvb# U8 t4 m8 e( n$ r! P) H8 N8 j
# K. i! e& z" F# { 第三类是不正确的睡眠形式，如打呼噜、呼吸暂停、梦惊、惊跳、梦游和莫名其妙夜醒等。
, Q# B0 [! q8 |! _2 H- l5.39.217.76 公仔箱論壇( R) W' z J3 L/ T1 t5 K4 c
同时公布的一份专项调查显示，中国去年底完成的北京、上海、广州、天津、杭州、南京 6 城市共 2 万人样本中， 57% 的人有睡眠问题，其中一半以上是由焦虑引发的。调查同时发现，睡眠障碍对生活质量的负面影响很大，甚至影响全身各种器官的疾病，包括心血管、呼吸、消化、血液、泌尿生殖、内分泌、神经精神系统，但相当多患有睡眠障碍的人并没有得到合理的诊断和治疗。
- J$ S0 {4 U. c ?& f7 V) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! S: v; Z2 f. w" p6 L& `tvb now,tvbnow,bttvb 复旦大学附属华山医院神经科教授、睡眠障碍诊治中心副主任朱国行说，睡眠障碍是常见疾病，会影响到消化、血压、呼吸等各个脏器功能，而脏器功能不好又影响到睡眠质量，形成恶性循环。
9 @6 C, Q( c9 s7 L; W公仔箱論壇
2 q( J" i4 _' A2 g: v& O/ ^( _tvb now,tvbnow,bttvb 临床研究已证实，一名成年人每天的睡眠时间应该在 6~8 小时之间，过少或过多都不正常。
7 w$ }9 `% m- }: e) Y( b6 V
& d @" Z# E- k, Q8 [( i, jtvb now,tvbnow,bttvb 充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的 3 项健康标准。记者了解到，睡眠障碍诊治中心已经着手制订睡眠障碍在社区的干预方案，如倡导和宣传科学、规律的生活方式、对工作压力过大的人群进行心理诱导、对夜生活过于频繁的年轻人给予劝导等，以降低睡眠障碍的发病率。同时对患睡眠障碍的人，努力做到早期诊断和规范治疗。5.39.217.76- C" n' x A# e4 m1 a, V5 i/ Q% g( i1 o
|
發表於 2008-12-16 06:34 PM
| 