: c9 S0 P* g- L0 k0 c3 g2 ]4 qtvb now,tvbnow,bttvb睡超过8小时不健康
: ~# r( o1 e2 |( M6 k9 _公仔箱論壇公仔箱論壇# Y, K% W T6 [( p/ [$ O" D
# ~( G2 _# V* `4 d* ~* i. C来源：新闻晨报
1 u7 I) S% A% K/ ~5 X" S! |3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f& i+ j; P0 c, |+ m0 r Y
5.39.217.761 J" ^( U) o5 _" B" f
% p6 W1 S, j, e) C$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' m0 c1 a9 x8 A5 T" a! d" L0 r 喜欢赖床、经常做梦、较长时间睡眠超过 8 小时的人，其实都是病人，应该到医院治疗。日前在上海召开的睡眠学术研讨会上，睡眠障碍国际分类标准公布，时下年轻人中“流行”的赖床被纳入其中尤其引人注意。
( K: d1 ?$ g" o7 m2 O3 m
+ J2 i# y1 {9 [/ X 日前，睡眠学家发布了睡眠障碍的国际分类标准，共分为三类： tvb now,tvbnow,bttvb( v [" G# P$ k* {
tvb now,tvbnow,bttvb& o: C& A) w* L" Q, {! S
第一类是大家比较熟悉的睡眠不足症状，包括失眠、入睡困难、早醒和继睡困难； 5.39.217.76+ I! A* S, k/ v: y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]7 n+ f! T) I4 n
第二类，也是最引人注目的是，国际上首次把赖床也纳入睡眠障碍中，在临床上被称为发作性睡病； tvb now,tvbnow,bttvb0 j# s% ]" i5 q1 M9 d# t4 M
8 B& d8 T+ e. A( Utvb now,tvbnow,bttvb 第三类是不正确的睡眠形式，如打呼噜、呼吸暂停、梦惊、惊跳、梦游和莫名其妙夜醒等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n* o6 y+ g" X% |! w; @ B, N
9 ?( U: ?% I* u: ~
同时公布的一份专项调查显示，中国去年底完成的北京、上海、广州、天津、杭州、南京 6 城市共 2 万人样本中， 57% 的人有睡眠问题，其中一半以上是由焦虑引发的。调查同时发现，睡眠障碍对生活质量的负面影响很大，甚至影响全身各种器官的疾病，包括心血管、呼吸、消化、血液、泌尿生殖、内分泌、神经精神系统，但相当多患有睡眠障碍的人并没有得到合理的诊断和治疗。
6 Q. E' E4 y# n. `8 n( D# X; {tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s5 o6 Q% s4 Y5 z" @! ^2 ?
复旦大学附属华山医院神经科教授、睡眠障碍诊治中心副主任朱国行说，睡眠障碍是常见疾病，会影响到消化、血压、呼吸等各个脏器功能，而脏器功能不好又影响到睡眠质量，形成恶性循环。
/ U) U3 b4 w7 b5 c3 c) l. e8 m5 }8 x公仔箱論壇
8 y/ N) Y# B; H公仔箱論壇 临床研究已证实，一名成年人每天的睡眠时间应该在 6~8 小时之间，过少或过多都不正常。
; ?+ Y" t/ k) D/ S5.39.217.76
4 R) m# c6 r$ o& N1 I1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的 3 项健康标准。记者了解到，睡眠障碍诊治中心已经着手制订睡眠障碍在社区的干预方案，如倡导和宣传科学、规律的生活方式、对工作压力过大的人群进行心理诱导、对夜生活过于频繁的年轻人给予劝导等，以降低睡眠障碍的发病率。同时对患睡眠障碍的人，努力做到早期诊断和规范治疗。5.39.217.76; U3 h! D; m: K I1 D+ d
|
發表於 2008-12-16 06:34 PM
| 