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- b J) \% ]0 [2 Q0 c: M5.39.217.76劇烈運動未必是成功減肥的因素，要減磅或保持體態，也可以跟Jolin 蔡依林或容祖兒一樣拉筋！如果未如她們般定期進行高熱量的跳舞運動，也可以參考由日本醫生佐蕂萬成提倡拉筋減肥，在三個月減10公斤，他自己試過也瘦了兩個碼！跟着這個方法的人也說肚腩不見了，最重要是拉筋減肥法，可以隨時隨地可在家中和辦公室進行。) z/ O8 h+ D# U3 J3 E5 H3 H. d- z
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不用工作的Joey也會拉筋，既可以保持柔軟度，也有助保持體態。
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1 N6 }6 I& }) X, j X4 tJolin 蔡依林也是拉筋一族。當然我們不能跟她相提並論，但以下的素人拉筋減肥法，也有所不同。
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素人拉筋減肥法韓國減肥界KOL權尾珍，她一度重達103公斤，她用了一年時間甩掉50公斤贅肉。據知權尾珍多管齊下，既做運動又節食，當中亦包括了一系列的伸展及拉筋動作，才能減磅如此有效率。5.39.217.762 Z; m' v! m- Z4 i6 j
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發表於 2020-9-21 01:10 AM
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