天文台預測下周二（9月22日）秋分會降至攝氏24度，開始告別炎熱的夏天了，早晚氣溫較低，一不小心容易着涼，頭痛、鼻敏感、關節痛等發作。要紓緩上述不適，不妨一試按摩手部穴位，在中醫角度，穴位治療對身體大有裨益。最易觸及的雙手，是不少重要穴位的所在。註冊中醫師連婉倫介紹六大手部穴位及正確的按摩方法，讓大家紓緩秋季常出現的問題。
* w y M% N9 Q! K3 c, @3 B撰文：健福堂註冊中醫師連婉倫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z$ o o) O) R" Y
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秋冬季是感冒咳嗽、鼻敏感、皮膚病、高血壓、中風、痛症等發作的高峰期，應如何保養和預防呢？5.39.217.76% N7 \! O+ |( T* D" R6 P
其實在我們的雙手上，分佈了六條重要的經絡，沿著經絡循行而上，可找到針對各種病症的「特效穴」，用於治療和保健養生。
5 {) { @" j" n; J; V接下來介紹幾個手部穴位及按壓方法，對秋冬常見的疾病有相當不錯的治療功效！
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/ e* n# U8 d9 u, X2 Z$ n, C5 Z1.合谷：改善鼻敏感、身體痛症tvb now,tvbnow,bttvb5 b7 B, j5 e& |1 r& B3 X
位置：位於手背虎口處，第二掌骨中點，向食指骨側按壓酸脹處tvb now,tvbnow,bttvb/ z" W: V0 e% W7 H
功效：有助宣肺理氣、疏調陽明經氣，它雖不是肺經上的穴位，但手部的陽明經（經脈之一）會行經鼻旁，且和肺經（經脈之一）相表裡，按摩能對鼻敏感有舒緩效果；另亦有助改善冠狀動脈的血液循環，對血壓有雙向調節作用，適合低血壓人群，更是各種痛症的止痛效穴
/ s6 d g' Z! Q& P4 ?0 j$ Q+ s% }治療方法：以穴位按壓為主，如手部關節疼痛亦可熱敷或浸泡
& X; d0 Z1 S5 {5 }2 m6 x" Z. Qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% a% @2 E3 ?; _% U, {
2.神門：改善高血壓、失眠
! _; N5 S+ G" w5 A0 J2 N位置：手腕橫紋處，從小指延伸下來，到手掌根部末端的凹陷處
I# m5 S5 f, ftvb now,tvbnow,bttvb功效：有助補益心氣、養心安神，可治療高血壓和其引發的心悸、失眠、健忘等' u* b- ~0 V3 \/ k
治療方法：穴位按摩、按壓或艾灸. t, P: @; c* p$ d" z
. J, q7 d; q8 R$ a) k; e( I! o* t5.39.217.763.偏歷：預防中風和面部神經麻痺. r* L! T1 x! m# F, w9 O
位置：兩手虎口垂直交叉，中指端落於前臂背面處有一凹陷處5.39.217.769 m+ |- Q r# ^4 B |
功效：秋冬按摩此穴可收斂陽氣、明目聰耳、通經活絡，有助預防中風和面部神經麻痺等問題
: Q" ~' ?7 P9 L) u, M1 _4 s2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治療方法：穴位按摩或按壓、艾灸( m# c/ c" T. O0 a0 b! k3 i
" F4 [% p5 E" r; f6 v( o$ e4.勞宮：緩解心煩氣躁公仔箱論壇0 g2 [: \+ r0 ^% C9 N) ?3 l
位置：位於手掌，握拳曲指時，中指尖對準的地方
9 [8 b2 o8 B, R4 k) F功效：有助開竅醒神，熄肝風、涼心血，可緩解心煩氣躁、苦悶不樂
! u" r6 }7 W3 m0 R; H; G# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治療方法：穴位按摩或按壓
! M; d- v1 p; l$ `* |7 Etvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76" H1 M. A$ S) G% r: N, [( E/ e
5.列缺：通鼻止咳、改善頭頸痛症
5 A: l0 M2 T' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位置：將兩手虎口交叉，一手食指按在橈骨莖突上，指尖下的淺凹陷處公仔箱論壇( I& u4 V& B9 q. X5 P
功效：有助宣肺理氣、止咳平喘，藉宣散肺氣，能達通鼻竅之效，也可緩解感冒引起的咳嗽；另有說「頭項尋列缺」，意指頭痛、頸痛、牙痛等頭面部的不適皆可透過此穴改善; Z- |1 N! P* L( F/ j0 W
治療方法：穴位按摩或按壓、艾灸公仔箱論壇9 b! M# s) Q! X4 m
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6.陽池：主治腕部疼痛、手掌濕疹
. }) b+ n" ~# q位置：手腕背部的橫紋上，手指伸肌腱的尺側凹陷處: o% a: Q) x& z. Q$ M Q
功效：能調三焦經氣血，主治腕部疼痛、手掌濕疹、喉乾、四肢冰冷等問題公仔箱論壇" P1 F) |1 o% t0 Q3 C* M
治療方法：穴位按摩或按壓、艾灸、熱敷、浸泡tvb now,tvbnow,bttvb% u& e8 ~( n4 k
按摩和按壓的分別？
; t0 X. m6 n! f( z# B+ U5.39.217.76穴位按摩、按壓分不清楚？以下詳細說明兩種方法有什麼分別！
9 \* Q; v1 @7 V2 Gtvb now,tvbnow,bttvb按摩法：以拇指點按於穴位上，用適中力度旋轉按揉，或作一緊一鬆的按壓，頻率約為2秒一次，微覺酸痛為度。一般按揉3至5分鐘即可，但要小心避免拉扯筋肉，並避開傷口處* _4 \2 z( R" K, \! }( u: ?: t
按壓法：以拇指按壓本穴，按壓力量需要較強，每次約按壓30秒，連續按壓5次以上；或可握空拳，以拳頭下緣肌肉敲打本穴數分鐘，最好達致出現酸、麻、脹感。要注意避免按壓時間過長，每側按摩3分鐘即可7 \8 a- W; }$ D5 h" O3 U
溫通法」結合穴位治療
+ q Q, L" \! M/ L8 ]0 Y |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫施以穴位治療時，慣用手法除了徒手按壓外，還可使用「溫通法」，包括艾灸、熱敷、浸泡。善用溫通浸泡手部來溫通經絡，有效達至得溫使氣血循環，氣血輸送營養精微充營指節筋肉，再配合按摩手部和拉伸動作，增強其禦外抗寒的能力。公仔箱論壇/ U F+ ]( c( V4 T- s
艾灸：選擇粗細與所灸位置大小配合的艾條，點燃後應與穴位保持一定距離，以皮膚感暖即可，期間注意小心灰燼的掉落，過程亦應在通風處進行。每天可灸1至2次，每次20至30分鐘以內，感避免艾灸時間過長
: a% Z5 Y8 _) D @( M( I; e公仔箱論壇熱敷：把藥包或毛巾泡於已煮的藥湯中，取出時去除多餘的藥湯水，待溫後用於穴位上，變涼則再重覆放回藥湯中加熱。每天可重複2至3次，每次15至30分鐘以內，注意避免藥包過熱或時間過長
; e1 g1 A) C' j浸泡：把煮好的藥湯倒於盆中，待溫後把雙手放進湯藥中，變涼後重覆加熱藥湯，再倒出使用。每天可重複2至3次，每次15至30分鐘以內，切忌藥湯過熱或浸泡時間過長
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0 f. K$ V7 Y! v8 l% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2020-9-19 08:45 AM
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