面色蒼白就是貧血？面紅因心血管疾病？「你塊面黑過墨斗！」黑面、面紅經常被用作形容別人的情緒和心情，其實面色更可看健康狀況。中醫認為，面色可以反映五臟，即心、肝、脾、肺和腎的狀況，照照鏡看看臉色如何，再選適合你的食療和穴位調理！
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常聽「望、問、聞、切」，「望」也可以看出身體端倪？註冊中醫師邱穎琳指，「望」包含了看病人的面色。由於人的氣血強弱可從面色反映出來，一般健康的面色應略帶紅潤，並有光澤。tvb now,tvbnow,bttvb/ P, b% T* F! W+ v& m; T; v/ H; A# U
5種面色反映健康公仔箱論壇: m7 q' j7 R% v4 y
面色與五行對應，五行「金、木、水、火、土」對應的五臟為「肺、肝、腎、心、脾」。而青代表肝、赤（紅）代表心、黃代表脾、白代表肺、黑代表腎，反映出五臟的功能活動及狀況。% G6 }: Z K' i7 H* w: t, H
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9 L, Y7 s# l7 w$ W6 V, G) z+ E) ?! H公仔箱論壇值得注意，中醫指的五臟是以中醫概念為主，是功能性並抽象的概念，不能對應於實際的器官，例如中醫可能從脾胃醫治肝病。
8 d. [; H5 O' ]1. 面色青：肝失疏泄
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9 b9 Z. F* z2 [+ c7 t, v# |公仔箱論壇面青青可能是肝較差，情緒憂鬱、思慮過度、緊張、久坐或缺乏運動等成因導致肝失疏泄、肝鬱。由於肝主疏泄，肝失疏泄則氣血不通，引起氣滯血瘀，因此令面色發青。邱醫師建議大家可透過進食綠色食物、按壓穴位、食療調理。 W- @* t/ b; Z8 G8 S
▼多吃酸味和綠色食物( f8 J8 r2 Z2 d9 b) C# ^9 r3 e
肝所對應的五色是綠色，且對應酸（酸味入肝經），所以宜多吃酸味或綠色食物，例如：山楂、五味子、烏梅、綠色蔬菜（菠菜、油菜和芹菜葉）等。! I2 v: D: h& t' T7 m" k+ Y- `
▼疏肝穴位：太沖穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A t* l7 J+ O2 h& {
養肝貼士：注意保持情緒平和、早睡、多做運動、洗澡泡暖水都可以幫助改善8 z- f, J8 b6 e% M* B% V" i- ~
$ s, T- b# X9 c. K# K2. 面色赤紅：心火旺盛" x, e2 t+ i: \) @
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& }9 q5 |% L7 H6 D面色赤紅可能是心較差，經常心情煩躁、吃辣、煎炸、熱氣食物和熬夜等也會導致心火旺。由於心主血脈，體內有熱使心脈過盛，令面色變紅。大家可透過進食紅色食物、按壓穴位、食療調理。tvb now,tvbnow,bttvb3 l! w3 }: q. P0 r! V" H
▼多吃苦味和紅色食物
% G% {9 P _7 V% @) |. f心血對應的五色是紅色，五味是苦，因此宜多吃紅色或苦味的食物，例如：（按圖 |
發表於 2020-9-18 08:55 AM
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