面色蒼白就是貧血？面紅因心血管疾病？「你塊面黑過墨斗！」黑面、面紅經常被用作形容別人的情緒和心情，其實面色更可看健康狀況。中醫認為，面色可以反映五臟，即心、肝、脾、肺和腎的狀況，照照鏡看看臉色如何，再選適合你的食療和穴位調理！4 q3 _+ O% ^- Y# n( H5 M. m Y
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常聽「望、問、聞、切」，「望」也可以看出身體端倪？註冊中醫師邱穎琳指，「望」包含了看病人的面色。由於人的氣血強弱可從面色反映出來，一般健康的面色應略帶紅潤，並有光澤。
4 @5 t" M2 V% O4 O5.39.217.765種面色反映健康0 U6 g# u6 l7 a n. A; U
面色與五行對應，五行「金、木、水、火、土」對應的五臟為「肺、肝、腎、心、脾」。而青代表肝、赤（紅）代表心、黃代表脾、白代表肺、黑代表腎，反映出五臟的功能活動及狀況。+ `) I$ t& C5 w/ Y. j
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值得注意，中醫指的五臟是以中醫概念為主，是功能性並抽象的概念，不能對應於實際的器官，例如中醫可能從脾胃醫治肝病。tvb now,tvbnow,bttvb$ t' f% B, j# N% f, a& N8 D) v
1. 面色青：肝失疏泄+ x/ H; x8 p) }; Y" m; j
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7 U/ @% U+ P: j& o+ Q5.39.217.76面青青可能是肝較差，情緒憂鬱、思慮過度、緊張、久坐或缺乏運動等成因導致肝失疏泄、肝鬱。由於肝主疏泄，肝失疏泄則氣血不通，引起氣滯血瘀，因此令面色發青。邱醫師建議大家可透過進食綠色食物、按壓穴位、食療調理。5.39.217.76 f$ h6 K% M y% P4 Z% b
▼多吃酸味和綠色食物tvb now,tvbnow,bttvb# ]1 A0 z' x: W$ ~7 `$ M
肝所對應的五色是綠色，且對應酸（酸味入肝經），所以宜多吃酸味或綠色食物，例如：山楂、五味子、烏梅、綠色蔬菜（菠菜、油菜和芹菜葉）等。
6 J& S& l" U& X7 Y8 U5.39.217.76▼疏肝穴位：太沖穴
3 }, r& c' B( `* _: ?" f7 O養肝貼士：注意保持情緒平和、早睡、多做運動、洗澡泡暖水都可以幫助改善
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) U/ m% H# C( T2 P. \5.39.217.762. 面色赤紅：心火旺盛% g6 X8 J J. Z/ w9 W3 X
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# G9 O/ C; s* X% V6 n公仔箱論壇面色赤紅可能是心較差，經常心情煩躁、吃辣、煎炸、熱氣食物和熬夜等也會導致心火旺。由於心主血脈，體內有熱使心脈過盛，令面色變紅。大家可透過進食紅色食物、按壓穴位、食療調理。
6 }7 Q7 k; P) x6 S# v; d▼多吃苦味和紅色食物
2 k0 K) C! m1 J" e心血對應的五色是紅色，五味是苦，因此宜多吃紅色或苦味的食物，例如：（按圖 |
發表於 2020-9-18 08:55 AM
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