年紀愈大，痛症問題愈多，不少中年人都患上俗稱「五十肩」的肩周炎。有註冊中醫師指出，人到中年，多半腎氣不足、氣血漸虧，加上身體長期勞累，積勞成疾，肩周炎便纏身。近年智能手機盛行，年輕人習慣低頭寒背，又缺少運動伸展，「低頭族」的出現導致肩周炎有年輕化趨勢。中醫建議患者日常多做伸展運動，避免長時間的肩部勞動，適時可進行針灸或推拿治療。
* `; d; k: B3 a: ~$ u( }* D5.39.217.76
# A4 I u3 f# g RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# N+ k8 Z) V5 q6 ?* w8 P q公仔箱論壇
% I6 h) {, r. p5 E7 p1 v6 |# E註冊中醫師吳子杰表示，肩周炎又名「凝肩」或「五十肩」，由於肝主筋、腎主骨，老化體衰或勞累過度導致肝腎不足、氣血虛弱、筋失濡養。不少有關節毛病的人，為了減少疼痛，會習慣減低關節活動，造成肩關節肌肉黏連；部分患者因有外傷，忽視肩關節功能的鍛鍊亦會誘發肩周炎。肩周炎亦易受風、寒、濕邪侵襲，例如天氣變寒而未披衣保暖，易致氣血受阻、經絡不通。
% y9 |+ b- ]* j: W& ?8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G: Z1 f" i7 n" f8 M6 v/ O" e
吳指肩周炎多出現在中年人身上，患者或會因肩部活動不靈活，連穿衣、梳頭等動作都難以做到，失去基本的日常自理能力。他曾診症過一名60多歲的伯伯，由於孫兒剛出世，十分高興，整天都忙於抱著他，但抱姿長期不正確，誘發肩周炎，導致洗澡後更衣、煮飯等出現困難。他向中醫師求診，經過針灸及中藥治療後，才逐漸康復。: |4 n( n% _! |! l. O
3 R; a! o) ~8 {! R. i公仔箱論壇他提醒，若長時間維持同一姿勢，重覆同一個肩部動作，例如負重訓練、廚師握鑊、寒背等，是肩周炎高危一族。近年智能手機令「低頭族」出現，年輕人習慣低頭寒背，並長時間固定同一動作玩手機，缺乏伸展，曾有30歲的年輕人已出現肩周炎，情況不容忽視。
6 _$ ]8 ^! |9 E) C8 ?0 u- H5.39.217.760 j2 b& p. ?5 P, l( f+ k3 J' v
吳指輕症的肩周炎可自行康復，亦可透過伸展運動紓緩痛症，包括手指爬牆運動、手擺後運動等，亦可以針灸治療，如在穴位肩髃、肩髎、天宗、肩井施針，並適時用中藥保健，當中獨活寄生湯的桑寄生、牛膝及杜仲，能補肝益腎和強壯筋骨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R, ^7 d" [/ M7 K. k
tvb now,tvbnow,bttvb% ?- A) v9 o; V! r! J8 I
: _! E7 l. _, _' C3 \+ \公仔箱論壇「中醫推介兩款保健食療」5.39.217.76, u/ f6 ^4 T. H, o* F! H# ^9 j
5.39.217.76 f" `# U, W j2 H# H
老桑枝雞腳湯公仔箱論壇5 T) w3 W3 o* g( B% N" s0 u
食材：老桑枝12克、川芎9克、紅棗4粒、花生適量、雞腳10隻、瘦肉200克
8 V F4 x$ I7 F; y# K$ z: } X" n5.39.217.76煮法：雞腳、瘦肉洗淨出水，浸泡紅棗、花生，放入所有材料，煮沸後轉溫火煲1.5小時
( {4 J: d- S. j+ j公仔箱論壇功效：活血袪瘀、袪風濕! W, v, e0 c. n
5.39.217.76+ S* U4 z. Q2 K" ^0 }! ]* t; B# Q. Q
益氣補血湯5.39.217.76) x0 g1 X' z) [& n6 |# y
食材：太子參30克、當歸9克、山藥9克、紅棗4粒、瘦肉200克
- H7 [8 z" A3 U煮法：瘦肉洗淨出水，浸泡當歸、山藥、紅棗，放入所有材料，煮沸後轉溫火煲1.5小時
0 Y% X# }9 v& Ltvb now,tvbnow,bttvb功效：益氣補虛、補血活血 |
發表於 2020-9-11 08:53 AM
| 
