年紀愈大，痛症問題愈多，不少中年人都患上俗稱「五十肩」的肩周炎。有註冊中醫師指出，人到中年，多半腎氣不足、氣血漸虧，加上身體長期勞累，積勞成疾，肩周炎便纏身。近年智能手機盛行，年輕人習慣低頭寒背，又缺少運動伸展，「低頭族」的出現導致肩周炎有年輕化趨勢。中醫建議患者日常多做伸展運動，避免長時間的肩部勞動，適時可進行針灸或推拿治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `4 u' y j e
3 m( n6 Y4 @1 R0 o% v) J" [
& N1 x2 ^! U& n$ B7 J8 e5.39.217.76
l& X, W" F& @' r$ A* W/ ?1 Q; F5.39.217.76註冊中醫師吳子杰表示，肩周炎又名「凝肩」或「五十肩」，由於肝主筋、腎主骨，老化體衰或勞累過度導致肝腎不足、氣血虛弱、筋失濡養。不少有關節毛病的人，為了減少疼痛，會習慣減低關節活動，造成肩關節肌肉黏連；部分患者因有外傷，忽視肩關節功能的鍛鍊亦會誘發肩周炎。肩周炎亦易受風、寒、濕邪侵襲，例如天氣變寒而未披衣保暖，易致氣血受阻、經絡不通。9 h. }# Z+ V, C9 w/ N9 \1 B% W1 C
5.39.217.762 b4 [; T5 i$ T5 X
吳指肩周炎多出現在中年人身上，患者或會因肩部活動不靈活，連穿衣、梳頭等動作都難以做到，失去基本的日常自理能力。他曾診症過一名60多歲的伯伯，由於孫兒剛出世，十分高興，整天都忙於抱著他，但抱姿長期不正確，誘發肩周炎，導致洗澡後更衣、煮飯等出現困難。他向中醫師求診，經過針灸及中藥治療後，才逐漸康復。5.39.217.768 [6 ^5 o# \: P0 U) {2 g8 u
( h% Z* D6 v3 V1 p3 }
他提醒，若長時間維持同一姿勢，重覆同一個肩部動作，例如負重訓練、廚師握鑊、寒背等，是肩周炎高危一族。近年智能手機令「低頭族」出現，年輕人習慣低頭寒背，並長時間固定同一動作玩手機，缺乏伸展，曾有30歲的年輕人已出現肩周炎，情況不容忽視。公仔箱論壇' ? G- N, V! N' D
& d( w7 e" P: i. K" }& g8 j ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吳指輕症的肩周炎可自行康復，亦可透過伸展運動紓緩痛症，包括手指爬牆運動、手擺後運動等，亦可以針灸治療，如在穴位肩髃、肩髎、天宗、肩井施針，並適時用中藥保健，當中獨活寄生湯的桑寄生、牛膝及杜仲，能補肝益腎和強壯筋骨。& g$ G* X3 p& b) n0 t! G! T% E. |
' S3 l; I9 Y' i! w! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ^% i9 y s- t. A5 x2 S「中醫推介兩款保健食療」5.39.217.76$ I# a+ ]2 w/ J8 T+ P$ i
tvb now,tvbnow,bttvb; _9 D5 u+ M, a, I% @2 O
老桑枝雞腳湯
$ z" @9 j' k: ]4 _食材：老桑枝12克、川芎9克、紅棗4粒、花生適量、雞腳10隻、瘦肉200克tvb now,tvbnow,bttvb, x5 u% s6 C- o) s
煮法：雞腳、瘦肉洗淨出水，浸泡紅棗、花生，放入所有材料，煮沸後轉溫火煲1.5小時
6 V+ \' F7 N9 B+ G. Z+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：活血袪瘀、袪風濕
, l; G( u; r0 g
( P/ N2 Q7 O2 W公仔箱論壇益氣補血湯
- w2 E" j* R7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材：太子參30克、當歸9克、山藥9克、紅棗4粒、瘦肉200克
2 T i( F1 `8 h煮法：瘦肉洗淨出水，浸泡當歸、山藥、紅棗，放入所有材料，煮沸後轉溫火煲1.5小時公仔箱論壇- h/ I% u+ G" H7 t( b
功效：益氣補虛、補血活血 |
發表於 2020-9-11 08:53 AM
| 
