現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。
3 h, G6 ~( p% u& x5.39.217.76
# {) R! a5 q. w4 S. p, ]0 D0 c7 h解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！
! {+ R9 _8 h1 T) Z+ ], M' F8 C" @
& k, @; B7 ?! Q, _: o, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補血補氣補健康！六款排毒茶飲：
" r$ `3 T! o& p! g6 w公仔箱論壇
+ |8 p; G5 s& \+ C3 P公仔箱論壇
3 D& ?6 M, F* ~. W& \9 }0 _1. 紫米水
+ }3 h% l! ?* {/ o( K& {tvb now,tvbnow,bttvb: t; h" }% T, w! H8 a
紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。
1 Y% L2 a* V1 d8 ^
8 a! e, f3 b: L; z; v. d% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t9 S, j' O0 [8 i3 F5 N
挑選：5.39.217.76! k% p3 ^4 X$ w! V1 q, Z
選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。
) u- r0 j* ]0 X( k9 t# m: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 U: ]( B) m. d6 M+ V) P; v
做法：5.39.217.76. S9 w- o5 k& C- N; g- j7 M
（1） 洗乾淨後，泡半小時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N7 w0 k2 o3 k: w7 Y( J
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
# v% x5 Y* @* j4 A※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用tvb now,tvbnow,bttvb; M/ R4 m7 c+ L- }( W4 X# q
: I9 o6 X% W. @, @& W# \公仔箱論壇. A5 p! E2 c" O. S5 c _9 T6 f
2. 青紫蘇生薑茶
9 w" F8 x" }4 ~- r% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V: d5 ^7 `: g! q3 q
青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。
' J$ G5 ?7 m7 p& F3 @1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O; a5 ]) F2 _! R7 l
挑選：
* }: |% m( j+ N' w' a購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
/ _$ g- B, y% |& j6 c0 G; w
/ s5 L0 |1 K0 a+ t: stvb now,tvbnow,bttvb做法：
, V& D3 S Y7 q& t# D公仔箱論壇（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l7 j- `# J, l- E
（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z) P1 O. E! S+ s, i
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。5.39.217.762 P$ `- W( H8 d5 Y" v; J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f W, X! f) T0 }4 Z
tvb now,tvbnow,bttvb9 }; T# d( Y1 [! C: N& [0 e
3. 枸杞水5.39.217.768 |3 h9 h, H, O
0 r- A1 b: |) l- H% G
具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。
4 t% t/ p7 U8 Q- ]1 U6 S公仔箱論壇+ J' g0 G0 O) A% B5 V3 e+ R
挑選：公仔箱論壇7 P- P4 ], U3 A( A. G
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。公仔箱論壇; d3 u! y5 o1 k4 V1 V
" W& H" I4 c6 I0 e5 r1 Y: V做法：tvb now,tvbnow,bttvb+ T* V3 i& l1 h9 O/ E
（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。3 i" _3 P3 n$ l; a
（2） 再泡置熱水，即可飲用。
8 D8 h% h( f" z9 u6 i
! o1 C5 |. A, f: B9 l公仔箱論壇4. 參鬚桂圓茶tvb now,tvbnow,bttvb+ G* n" \9 \# f# ~9 Z6 O; u
9 V% i! v& {4 L& S公仔箱論壇非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
1 ~' v5 i" u# x$ p: a0 C" s
5 q! r) e' A" N. `* y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ o$ I2 \" d% d' C+ h
挑選：9 M) p2 ` d8 ?
桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K+ l {2 J; Y, }5 }/ ^
3 J3 m8 ~' e' x8 N U做法：
/ \7 \$ b# R, d* P/ g5.39.217.76（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡+ m; j" M' W0 p
（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
0 {3 c7 J4 D5 v3 O: Utvb now,tvbnow,bttvb（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
2 o% P* H z7 w. Ztvb now,tvbnow,bttvb
& b2 @4 G7 s/ G5.39.217.765. 雪梨南瓜水tvb now,tvbnow,bttvb- F* [ I/ M8 C' d" N/ Z7 K: @8 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N0 ?2 m# E; J3 U; |0 x. ^- C. t" y
南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X4 t3 p3 \$ A6 N
$ ~4 n% X3 E M% B# ~; H: j
8 \6 u/ Y! e4 n- j9 b1 i# j1 Y$ M- M% T公仔箱論壇挑選：
2 |' v; g' j4 U' A$ R2 r- T選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。tvb now,tvbnow,bttvb3 ~$ M# q4 \) E6 f
公仔箱論壇, S& T: G* i& l2 E8 W
做法：
, z: U9 c' W: z% t0 Itvb now,tvbnow,bttvb（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。
4 r% D! P, q# ?/ Z w8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。4 ]. D5 X* ` u8 u$ F! n+ R
（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。5.39.217.767 p! F8 B$ S$ V2 w( C% W& r2 ~% K c
) e4 H$ |8 T9 W7 ?: J- f
6. 暖身補氣飲
) A, Y) v) ^8 _$ ^- h7 S( d( i公仔箱論壇
, G) r8 k% {& F% F% i* \tvb now,tvbnow,bttvb適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。
. |; F# U0 M6 V7 j- F% G5.39.217.76- W& O/ D2 `3 u+ r/ _, Z
tvb now,tvbnow,bttvb- b* f& q. m) B7 o, N
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z0 p; H7 S# G. N7 U! g. h
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.1 s; D8 r* d0 E' ?& T# M
. a/ k% R# s! H3 |/ D6 e0 htvb now,tvbnow,bttvb做法：
' P: C# p7 e9 k& J（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
0 c/ t. F( ]' {- }（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘
0 G2 x# W6 ?; L5.39.217.76（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
| 