現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。
: b1 m4 C* A( O. b1 p: N$ Ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 }3 Y& n7 w- Y+ e9 I/ n! g
解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！
$ i; ^8 c* y4 k, v( r& u0 R* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) W0 j; p# C1 f1 d, g補血補氣補健康！六款排毒茶飲：tvb now,tvbnow,bttvb/ a. j+ V( o( ~! s; x' J3 e# i' Q
$ p( t2 A; G. s r# O公仔箱論壇
9 t* E. [; @/ Y8 u5 ?. j6 \: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 紫米水
# D2 i: @4 i% d1 w4 h' k- h. Y公仔箱論壇3 I1 [! k0 ^; a! j( \( E7 d
紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。
/ y; u D% j4 B, h) h) a+ S: { S N; I; `0 L7 Q5 e$ ^
+ w) N0 s7 F: F) ^$ Itvb now,tvbnow,bttvb挑選：
" n+ L; s) Q& i9 `! g$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u9 |# z: t4 C/ n% g& \2 e# ?
6 w. \7 q+ d" d9 n; G9 L公仔箱論壇做法：
3 W6 R0 d9 J) R% S1 r. A5 |2 q5.39.217.76（1） 洗乾淨後，泡半小時，tvb now,tvbnow,bttvb# n ]) s! h- x/ |$ w: l
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
. Y4 T7 y4 R& N/ o' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用
+ u t* O. J' v% C! i7 [3 c9 v6 a) d
! d( s. q; b4 t0 X7 g6 p) A0 C& I& O/ ]" S% O
2. 青紫蘇生薑茶
5 O( m6 i1 M6 R公仔箱論壇
. Q: Y! w j9 n. u& @, @: h5 s公仔箱論壇青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。 : l) r+ B R1 Q2 v, H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E9 A0 ?+ V @' V
挑選：
/ I- U+ o! k6 @公仔箱論壇購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
+ t9 s+ @$ F* h2 X: ?2 ^; n+ W) J
7 X7 o0 h6 _6 ]! K, O" j3 \3 L做法：
6 H# D9 e) ^" L! Z! i t) m$ t/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。
3 H, Q9 q% B( G. P（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。
2 n2 A# z$ B7 `) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。tvb now,tvbnow,bttvb6 _/ j: s) l8 k) n" i- T
tvb now,tvbnow,bttvb6 ], V' q1 g5 W' Y
$ l, m5 u7 ~. m5 g3. 枸杞水
4 p: o/ w P# ]0 G
; s+ h0 A# f) K+ j4 {" F3 Y1 b具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。 ) |5 }3 B: C6 Q
4 ` s( S1 k/ K- \
挑選：5.39.217.767 B) k+ Q6 u+ l5 d! t
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。公仔箱論壇5 E9 G5 n' x7 ?, s1 @ N
tvb now,tvbnow,bttvb! P' l$ L! x( e$ h. r. e
做法：
; m9 f7 Y! I4 l& t( _7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
9 B) z) |+ y5 E7 g8 [" d5.39.217.76（2） 再泡置熱水，即可飲用。5.39.217.760 ^ X& w; z& S: s/ P# m9 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q6 ]5 F( m3 e
4. 參鬚桂圓茶
% Q/ y6 |5 ^3 n2 g+ Wtvb now,tvbnow,bttvb
$ ?8 S$ s) U* k8 w公仔箱論壇非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
0 q# } c" `2 A$ O2 v4 B" K- W3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' A% X$ \5 H' N, P- _% M# B
( m4 f" _7 s9 A1 N( k, q1 G
挑選：. Q. g/ l2 ~# M
桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
- K9 T7 S( K' Z5 z( ?
7 b ^# j; j$ D2 ^( A" D% t; t$ U5.39.217.76做法：
/ Q5 P* L% {0 c+ Y（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡2 S! ^+ [& t" Z2 s: r* k
（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）公仔箱論壇$ e( D1 k8 R n0 a( w. R0 }/ e
（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
# R3 ~: ]" }. R2 k公仔箱論壇
; w4 K- `0 }: \) C" C$ A公仔箱論壇5. 雪梨南瓜水tvb now,tvbnow,bttvb; u" ^0 M! N! a. D+ g0 {. i
2 F+ E. P3 F5 S南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f8 ~& ]3 o6 N) D q- h
o& r& t1 j U, b: o5.39.217.76& P0 N) \# y) \4 j, O# @" p. p" l
挑選：5.39.217.76- K5 k" i1 t& R( C( d' j2 [
選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。
8 P5 ^: l/ q0 K3 j1 {) b6 N$ M# o
: |' r2 ~& q4 `8 f! P& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：公仔箱論壇3 X- y+ u$ D" t
（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。
, w. z9 g) x/ ~! V# X4 p5.39.217.76（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
/ w; B4 @- t' z公仔箱論壇（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
( ~; Y( U+ c' X- @ e' Jtvb now,tvbnow,bttvb
) h8 l* p! H- z( k) F9 J' ^tvb now,tvbnow,bttvb6. 暖身補氣飲9 j4 m) s5 |7 @" C8 X& q
" }3 r6 L V/ u- c# H5.39.217.76適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。5.39.217.766 C4 i) t: q4 ^3 z0 A- _
/ C1 ` \. ?( `# C6 L4 {
4 [) M' `/ D! h2 V. O5 z5.39.217.76材料：. }7 q$ T& l- N6 L; S
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.; @7 o% T" n0 q- @
! ?( w/ M$ o" g5 V4 _6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：公仔箱論壇7 u# P8 N* B9 S; D2 u0 N/ b* h
（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
! D9 @( H7 ~8 b* c$ n（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘tvb now,tvbnow,bttvb* G0 c* G. Q* N% V# y
（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
| 