現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。 ) S. R: g) }4 R# d9 O: d% x
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解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！0 t8 F0 V$ S; {. N
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補血補氣補健康！六款排毒茶飲：
& U7 o" z: A/ t3 m& l- S5 ?9 j8 ?( X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F1 h, N) @+ G; d+ B8 L
+ ?% D, {4 D* k9 h4 }tvb now,tvbnow,bttvb1. 紫米水公仔箱論壇7 I" s. J, H( @+ a, c V) I
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紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s. j' f$ Z# {% r! Q* R
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挑選：
7 l6 |' x5 G2 B# K9 Y, m1 v$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。公仔箱論壇7 T# N: d* K) p
; i3 t/ s: C, W3 M* p公仔箱論壇做法：# |0 g. t- E: R1 ^1 S
（1） 洗乾淨後，泡半小時，5 J5 [6 x0 `* x, D9 p- h
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
$ I0 L* M$ o6 u) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用公仔箱論壇! a. q; B" r( }8 _, v
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' w) H6 m" j3 s' T, ptvb now,tvbnow,bttvb2. 青紫蘇生薑茶
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: P H0 f/ M- @$ u青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。
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, b- B* m2 u$ T7 O9 @挑選：
- E9 }& \' b, w5 n' k- N4 Z" [- N購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
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做法：
( ] w1 h+ u( z) Y（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X5 Z2 K9 Y( `* u) @7 ^
（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。
. A @% ]) Z! X" e3 L+ }+ q3 O公仔箱論壇（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。
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, L3 s4 d" m' e% F3. 枸杞水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H; e8 Y/ s' Q C8 |* S
$ K! q; d; T2 N: X具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。
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挑選：tvb now,tvbnow,bttvb8 B# k3 H3 q7 A* X7 p% F; g
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V& l! Q* f+ ?/ g1 k: ]
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做法：公仔箱論壇: q( z# B* p5 k0 m' Q
（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。公仔箱論壇% B5 }" C0 z$ P1 J2 _
（2） 再泡置熱水，即可飲用。' Y3 i! y9 z! \3 [: w
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4. 參鬚桂圓茶
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非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。5.39.217.762 E" j+ X, X# g3 _% R5 E( s! m
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挑選：5.39.217.76+ f% z/ ^/ p6 x8 \& W
桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
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. c( B$ E, L& }* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：8 O2 c! q$ K, |: D: x& \: u5 @
（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡, @+ a: D8 C6 l0 t0 q1 p: A. ~2 k
（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
8 F, z, Y. `2 [# Ytvb now,tvbnow,bttvb（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
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, ~3 M3 [6 z" o+ v8 t, stvb now,tvbnow,bttvb5. 雪梨南瓜水
9 c. a! V5 B2 P/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ T4 H$ m/ I) z3 K4 Z& |! K南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。
' b c- {: ?3 X' ]3 |; n7 z2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76# h+ L$ S3 H3 N3 a
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挑選：# j0 P3 ~9 v) E4 C% U: |* ^* S) D# T% j
選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb/ |) X: X5 b P6 D2 ^ j
（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X9 i) J2 z; g$ m0 C
（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。) C# h8 b* r( b Z1 b( G
（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb: ~- f8 I n( p. ^& b0 ]
- \0 Y+ ~% N8 s4 Q' i& D$ {% Utvb now,tvbnow,bttvb6. 暖身補氣飲, e0 m8 _; K9 X* K: D5 L' l/ \
1 K% u2 Y; ~! |/ o& k. I1 \" utvb now,tvbnow,bttvb適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。3 ?! a$ M$ e$ Q0 U+ u+ e/ M$ \
- I: K% n9 q2 \, m8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" H, U+ n& b, H) a7 ~9 T2 M3 n* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：tvb now,tvbnow,bttvb1 X5 @4 E0 u3 Q+ y
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.! R0 l' ?2 [5 Q* c8 M
* r( C5 x% A( N做法：8 g! G4 Q$ m* A) ]3 \' k1 D
（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘, g, S4 [. R3 m' S- W
（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j/ G% p! M% ^$ v: B! k, {' [. @% W
（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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