現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。 , {+ C+ F, n) U
6 Q& Q& |9 k9 A g3 H8 m0 h公仔箱論壇解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！5.39.217.76* i( `6 r' ^* X* n3 C7 F
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補血補氣補健康！六款排毒茶飲：8 L# E9 Y, v W" d' K6 O
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) d' V- J Y3 m4 [1. 紫米水
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2 Z' L4 b! {$ o5 N3 O5.39.217.76紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。7 j, O9 N$ r7 D: {/ p5 o/ a
0 I5 t. ?# Z2 q( i, l5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M* }0 O/ i4 }% T, j/ [- o0 n
挑選：tvb now,tvbnow,bttvb/ P+ y( i& E; s% Q. H7 y9 f
選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。
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7 ^) @. I& l3 U" H做法：tvb now,tvbnow,bttvb/ T- f) ]; L2 G! i8 n3 u
（1） 洗乾淨後，泡半小時，3 v' R) H% j+ G! f/ X$ }: d% c
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
+ ]9 @' G! s& J* K5.39.217.76※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用. E q8 b- m5 {! d% X
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2. 青紫蘇生薑茶
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% c" h% o+ P$ Y2 S公仔箱論壇青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。 5.39.217.768 p# @9 ?( l, g) [+ k
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挑選：公仔箱論壇, g a, x, o2 @$ a% n4 H
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。tvb now,tvbnow,bttvb8 f. f6 _0 E: ~/ J6 q9 H; s- d
1 K, A+ V1 ~# B; W/ [做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y H' p* z7 s) H- b
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。
9 U! P( q5 z$ K) j% i8 F5.39.217.76（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。0 f. i* h) W# ?- [
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。
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5 `& L3 n8 ?# p$ [( e4 o# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb ?9 _' v( Y* A! \1 {3 H
3. 枸杞水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {! }) x: R8 t# p a" C
2 d9 M* |% u$ o+ w* A& S% |& V5.39.217.76具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。
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挑選：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j$ ^0 i2 ^* X' C! p" o% E2 J0 s
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。
) g* U: B" i8 c( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 V* h0 O2 y# P, C" d5 h做法：
z9 d# |* _* v- X& h$ X（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
! O8 v1 E3 H& h5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2） 再泡置熱水，即可飲用。( K0 Y% I' @0 ~ |( P7 N
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4. 參鬚桂圓茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C3 K4 ^6 S/ Q1 b1 \: j$ _! R5 T3 \
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非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
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9 O7 Z% z& C- [/ A! E* s: _1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v* Z" s/ x( a$ m+ Y' a- D s
挑選：
) y/ h! U7 B7 T' G5.39.217.76桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
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做法：公仔箱論壇, ~% s7 t/ f% Y# x" D @- s
（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡
R$ R5 X( X5 l# X; O5.39.217.76（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b% M: F) s' |/ Y% T+ x0 C; d
（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
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7 X6 l! E6 b. n7 {) `. ~公仔箱論壇5. 雪梨南瓜水公仔箱論壇5 M3 i( Y/ g* m& V1 c2 a9 X
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南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。# a; K3 t5 y0 P3 h8 J
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7 W" \! O0 r" b) D挑選：, u+ V9 M# g8 [% |; c7 N
選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。tvb now,tvbnow,bttvb- X* h3 R4 p, J7 `) x P
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做法：5.39.217.76: n' j C6 K. d5 g. ?% w5 U
（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。 D& k0 O, v! q* d6 N
（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
( Z0 Q3 B; h: y0 b# i（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
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6. 暖身補氣飲公仔箱論壇4 E2 C# Y" ?9 S
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適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。5.39.217.76+ W2 }) T! L" A, ?) y, R7 ? [
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2 n0 n: e" c6 U2 J% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
) X. @$ ]* n9 Y2 N黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.
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8 Y' D* C" i. x6 f. @$ ~5.39.217.76做法：tvb now,tvbnow,bttvb; Z5 A0 |+ B4 z) }! p) d
（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘tvb now,tvbnow,bttvb( q R5 f8 {: b
（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘tvb now,tvbnow,bttvb5 E* J( |' _5 q6 Y0 W ^
（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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