[健康資訊] 早上來杯排毒水！6款補氣血、抑制癌細胞養生茶

現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。

解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！. h+ R$ T) R& j9 L4 }8 [

補血補氣補健康！六款排毒茶飲：5.39.217.766 R/ W) c. c6 O9 \- b8 U" U
tvb now,tvbnow,bttvb6 r, R# U. _8 ^# k: c7 A4 ~

1. 紫米水

紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e0 Y0 Q5 ^  v, i
5.39.217.763 M* C1 \0 K8 ?; A3 H- w
挑選：' I/ Q, _1 X! H% }* ^* b
選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。

做法：/ I/ b; L- {$ V; ~+ L
（1）洗乾淨後，泡半小時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l- r$ z# ~4 ]" D
（2）用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用

2. 青紫蘇生薑茶

青紫蘇富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。

挑選：
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。" h9 h' Q" E1 Y
5.39.217.764 `; f. F, @) K2 F1 U8 a8 x% q* I
做法：
（1）先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。8 o! P+ {  D) k; d0 x7 f: z
（2）將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。
（3）最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F% D( a2 I! O+ H: `: i1 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n0 x* c' h$ M1 t. [
5.39.217.767 ~( N' H- W, U0 S( ~
3. 枸杞水
4 A7 \+ {7 m* U. y0 a" v
具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。

挑選：5.39.217.76  A9 j6 A1 L5 Q( s6 r$ a4 b
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。5.39.217.76* K# g8 o' i3 C: T4 ~: D

做法：5.39.217.760 F- P; N6 P# _9 e" i2 E5 Z
（1）將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
（2）再泡置熱水，即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb# x. j% Q2 @3 L  b9 m* [

4. 參鬚桂圓茶
5.39.217.769 a% }( x* a$ t+ }+ s
非常滋補的中藥材，適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
# m* M3 S: \' d$ X& U+ B3 H
; o1 ]3 F' g, i& a: T' Q+ i/ _- @
挑選：
桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。公仔箱論壇8 S2 L" P( d8 U8 x
5.39.217.76+ Y2 g' F4 `$ m5 R5 A
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J# ^) ]7 k; \* p( ~
（1）將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡tvb now,tvbnow,bttvb; w7 \, p5 U+ {0 S/ {- Z- o
（2）再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
（3）悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次# j8 i- ^, \7 x

5. 雪梨南瓜水7 i) }, a* Z+ h/ S

南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。

. ^. u, ]& y) ^. d, G6 y% j6 f& j2 ~
挑選：
選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。5.39.217.76+ Y3 G4 E: `+ w- v5 U! C
tvb now,tvbnow,bttvb) R4 F7 g+ M; {( ?2 y' g
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @4 M$ H4 P' T, B/ a
（1）先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。
（2）加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
（3）接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
公仔箱論壇6 E- p) p: j2 n9 G
6. 暖身補氣飲
( g" g& Y% {% j. U. G
適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。公仔箱論壇7 i/ h& g( E1 i- v: O0 P
5.39.217.761 Y, G1 C+ w8 H4 q( T% f

材料：公仔箱論壇5 t% Z+ A1 _: \( j; Q8 {
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.5.39.217.769 @7 ]6 H  `3 m1 Y8 t) e- o: q

做法：5.39.217.76  I( }' m% |2 J" F; s
（1）將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
（2）用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘公仔箱論壇; G, a8 C9 G* D0 U3 N# b7 x' V6 f: v
（3）最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表