現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。
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, v5 ~* y) p& w" X0 ?$ I1 D2 ltvb now,tvbnow,bttvb解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！公仔箱論壇$ ]2 C& X S! K, I
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補血補氣補健康！六款排毒茶飲：5.39.217.76% X7 f, P* s) R: z/ \
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1 c6 j0 u0 d4 t# e* J$ w+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 紫米水
& P8 A/ T1 g' _( U4 _公仔箱論壇5.39.217.761 P; M7 u- M* [. K1 F
紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。
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挑選：
$ t& O! b7 g, E, P公仔箱論壇選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。
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做法：! P* F3 f& L1 c4 Z: V8 ]
（1） 洗乾淨後，泡半小時，公仔箱論壇' c4 H0 ?# M r: G5 v
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
5 E) J/ Y/ h' G$ @: x: ^* r/ `5.39.217.76※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用7 s V) ?' v6 b! F" w( A
# c* O: l- ? l7 \) l3 g5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a7 ]0 d4 t9 S1 |' i
2. 青紫蘇生薑茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O( a. ^8 F5 V: ^' T* @2 E
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青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F+ W9 }- n8 ~9 r( ]8 I7 y- E1 E# D
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挑選：
a- O+ L Q3 Q2 w公仔箱論壇購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。2 E& h! w+ Y8 U, S% S; v6 N5 S
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做法：
& r9 y+ i1 z+ h0 D2 B1 ntvb now,tvbnow,bttvb（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。
5 R8 u, C9 Y( t9 u公仔箱論壇（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。tvb now,tvbnow,bttvb. S5 X$ z5 p9 C8 Q6 @
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G; q0 o0 N% B1 C, n5 B3 e
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6 z, S) h. s0 ?# w2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 枸杞水
9 B7 W* Q- q# U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^9 c Z( w, U1 A0 j
具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。
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挑選：公仔箱論壇9 Z& U3 Q7 K0 r/ ?7 c G2 d
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。) S) Y F" X7 c$ q
' `/ E! Y7 t4 V1 |9 btvb now,tvbnow,bttvb做法：5.39.217.76# V. R C5 F( M( i
（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。公仔箱論壇0 o( B/ K. q5 E* a
（2） 再泡置熱水，即可飲用。
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4. 參鬚桂圓茶
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非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。- l3 ?- N1 x" P0 k! }' s* D, H
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6 f T6 |) Q5 w: L* L% E' qtvb now,tvbnow,bttvb挑選：5.39.217.76* O/ n# x; x0 U4 {
桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i1 Y% p8 i/ C% z6 L# C
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做法：5.39.217.76; l* N6 W( F9 Y/ s4 p* ^
（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡
4 p" ?$ }( b& Z# U（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r$ G2 G- N* B& _# T% c o9 P- v
（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
' K# ~. P- p' F OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.767 ^; S" q6 i! _, E
5. 雪梨南瓜水
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2 n% Z: @+ J4 B. H1 ?1 D( t公仔箱論壇南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。公仔箱論壇0 c, ]$ s/ }8 j( T: q& d: T
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- G( n; h" O! xtvb now,tvbnow,bttvb挑選：tvb now,tvbnow,bttvb/ t& |, N8 ~8 e! A- T
選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。
5 l' r3 I/ c kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a- [ x5 o* U( i; M1 _9 X* G
做法：2 F+ c4 J& a! L5 S& Y) J" a
（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。公仔箱論壇" H0 r6 ^& Q. W% m4 w0 u6 c/ x
（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。5.39.217.76- i, i, X3 f, {+ g$ h! p) D
（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
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6. 暖身補氣飲
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適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。tvb now,tvbnow,bttvb4 O8 h7 _% I6 H( [( b* V
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材料：
! `( b% F. e$ |3 x; ~4 Y1 Q. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.8 d0 d# t% z" G) | y1 Y
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做法：
. a, N& u( b- |5 ^. j' g( Q5.39.217.76（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘0 z: V d# P0 m) {
（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘/ O% R1 f- l- I0 p
（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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