現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。
8 R( T% Y6 ?9 ~8 `1 r4 {5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R D4 u' }- m& } K3 J4 F
解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！公仔箱論壇. @. z( B' [& L9 e; R
* r3 x% ^! j& ~補血補氣補健康！六款排毒茶飲：5 k/ I, t8 t1 u" j1 W6 Q# u
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6 s6 Y6 f, N8 r8 w5.39.217.761. 紫米水/ _8 r1 e9 i( K; ^3 A q8 b
* S+ t( E, @# o' a5 }$ h8 _8 R* V5.39.217.76紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。
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挑選：
0 |4 h% v0 j O0 y8 l2 p( x9 d8 Ntvb now,tvbnow,bttvb選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。tvb now,tvbnow,bttvb. d% D" ^, n: c
" t0 W$ W0 _5 V j8 P做法：
# ~3 v' l! v' H- S+ J5.39.217.76（1） 洗乾淨後，泡半小時，
6 h0 O( }5 ~9 ?& z/ c# p3 O（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
/ w- p# y- C3 U7 P% F5 {' {0 `※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V) ^* @$ {8 Z% c. S" V `
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2. 青紫蘇生薑茶
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青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。
! k0 z. U+ n" n5 ]# otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [, C5 U1 `* e5 ^' H, i9 {1 m o
挑選：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u9 i+ h$ {8 b* {" d) C) Z
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。$ i, Q$ ?% q8 h: @
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做法：公仔箱論壇2 T1 }# Z! U( h8 E
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。公仔箱論壇 C q+ v& Y% t; U
（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。! |& n: P9 x; v+ ~/ k% U! c N
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。5.39.217.76- E- s9 R- X' u3 v9 u" K8 t
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3. 枸杞水
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具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。
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越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。
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6 I6 l0 G" R) Z" T! }公仔箱論壇做法：0 n. \2 W# b6 y6 r- x1 O- l p
（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。6 S1 \0 D" Z5 [; I
（2） 再泡置熱水，即可飲用。
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; n, z4 H4 j# _* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 參鬚桂圓茶
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非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
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挑選： B N& p! ]" {2 T; I2 N
桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d4 \" P: i) h0 h: h) U
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做法：
3 z7 y( H* E8 a8 S% L5.39.217.76（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡
/ l8 A8 q) q+ ^/ e公仔箱論壇（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K5 A" H* d) W: N
（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次公仔箱論壇# Z; X+ R$ d; l3 _! R9 }; [( D
/ e; {% @, ] |tvb now,tvbnow,bttvb5. 雪梨南瓜水
% C- A6 e, U2 v; L" @4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 F) I3 |7 @; a4 }: q4 gtvb now,tvbnow,bttvb南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d/ b4 i1 R& k& c7 K( A7 O
5 E/ l; }( M1 n; V- [/ Q' l. H; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U( P9 Y% ], R' X" m& h$ o
挑選：
' B# D% J6 e' t( ^' l" c* i" K選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。5.39.217.766 N* W0 g& {* O' [
6 f: ~1 S$ D! P* Y* C5.39.217.76做法：
6 C3 y" r7 p$ I& w; i: ^3 ^) y) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l8 z% Q6 g( b; s+ A
（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z4 q4 Z! ~; ^6 L1 F0 ]" Q
（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
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3 `' @/ W: _* i1 W5 n- S$ K3 rtvb now,tvbnow,bttvb6. 暖身補氣飲
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適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T! F7 |- T3 F& i
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材料：
0 t- }/ P- B$ P0 C3 y, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.
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8 ?2 R" k8 y3 R7 }7 b5.39.217.76做法：公仔箱論壇- d2 ]4 H( y3 F( X* a% d1 G" I' p I8 J
（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘公仔箱論壇; u5 s% [' q9 ^2 X
（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘公仔箱論壇3 L1 o5 [2 P% F% T" v! u
（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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