現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。
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解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！
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" G6 }" U, F; K+ ^. N2 p+ o" c補血補氣補健康！六款排毒茶飲：tvb now,tvbnow,bttvb, f7 h9 ]7 W& K# [& q
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* P; N% q6 u. g5 [5 J+ D8 xtvb now,tvbnow,bttvb1. 紫米水tvb now,tvbnow,bttvb5 z0 ^3 z& }! F$ c
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紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {; E$ Y/ [) E8 E, Q( {2 m
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: A C) e1 f8 P* {8 q' |( U$ Y Gtvb now,tvbnow,bttvb挑選：
$ P! H% T* |9 [' Y" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。
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) z; _( q F, M' o, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：公仔箱論壇6 e/ z6 _6 R. _
（1） 洗乾淨後，泡半小時，公仔箱論壇# E2 t4 Z; O. B' M! u! ^
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb4 l0 |) R8 u k
※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z8 h' |2 w2 J. w; k& @+ N
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2. 青紫蘇生薑茶
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# g+ k# e8 ?5 Z) S" [2 ]$ c5.39.217.76青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。
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/ X5 F0 f# |# h! I9 ~% s* w5.39.217.76挑選：tvb now,tvbnow,bttvb' P+ k6 `7 h3 i7 D5 X. M
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P; K1 C7 h1 B6 T+ X
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb6 b- } }/ O3 t7 q% r2 K* ?! c
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。' o3 ]2 T. K' }# Q. I
（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。
5 X2 C" p. P5 X6 `0 D# m公仔箱論壇（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。
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" ~8 \: _5 G) i* m公仔箱論壇3. 枸杞水
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具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。 tvb now,tvbnow,bttvb( i: ?' W, N* U5 h
3 t" e4 c( o3 R! M9 L( W公仔箱論壇挑選：5.39.217.76! D# Q4 n9 ~ O
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。
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/ |7 E& B& m7 D. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
7 w- P1 |! s) I9 ]/ O$ o公仔箱論壇（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
6 y/ L0 ?! j/ w6 S7 ?公仔箱論壇（2） 再泡置熱水，即可飲用。
+ }$ w/ {6 l0 E- H6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- V- a0 M1 a; Q3 V I1 t, X( P5 j
4. 參鬚桂圓茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h" y# I4 s* f4 Y
4 Q* _8 W3 T8 V- S1 ^8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
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挑選：
! W( {) X. W8 H5 W9 M0 K桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
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# V9 ?4 q7 N# j7 g做法：5.39.217.767 S, m, \4 d! Y; H6 R7 c' Y6 Y8 i
（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡
( L1 x' @ j+ V. p' s' l+ m3 a8 h（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B& `/ x* r. X7 T, d
（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次公仔箱論壇, m9 @* i. H2 q0 M- G; p" C+ Z- F- n
( q7 g2 F2 U, l) W1 j6 Itvb now,tvbnow,bttvb5. 雪梨南瓜水
$ \ o, P# ~7 L: n/ G# ftvb now,tvbnow,bttvb
z# g h5 g$ Y- x: ptvb now,tvbnow,bttvb南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。公仔箱論壇( h5 W7 T" l) `
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挑選：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W7 X( g- C: J; m% p9 R8 K
選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。
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+ X0 j- ^7 W* X$ O做法：
" ]( y' G Z; m: E- ^5.39.217.76（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。tvb now,tvbnow,bttvb6 P' F q; D0 a0 {* Y
（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。5.39.217.76: @- u1 u: O* B+ s% H; t/ Y3 S
（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V' [& h# C( H+ E5 _! P# l1 B: M
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6. 暖身補氣飲
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. G" @1 N4 X/ r- W' m+ i適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。
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0 r2 c0 l, ^: t5.39.217.76材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C+ c8 _/ x1 Y8 j
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.
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) g5 j4 v# r" Z/ B- L/ a. \* \公仔箱論壇做法：tvb now,tvbnow,bttvb# C2 f# Q" p/ l1 K
（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘公仔箱論壇9 V; }" u8 O# R) w: l! z3 i9 n
（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L7 D q" M$ {( w; {) `
（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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