[健康資訊] 早上來杯排毒水！6款補氣血、抑制癌細胞養生茶

現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。

解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！8 s0 W  |! s6 b6 p0 a. J! @
公仔箱論壇' Z3 ~& B7 Q$ ^
補血補氣補健康！六款排毒茶飲：# e. I8 [( K) _+ p/ V- y+ c' K( \
; L0 s4 N7 A) M; W6 Z% \+ C

1. 紫米水3 Y! g7 b5 t  r" k0 N5 \  x

紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。5.39.217.76: v4 f+ |% H. D/ B% t

: f% d. E( K; l# V6 J
挑選：
選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。
公仔箱論壇& X1 u2 B0 G$ e& s/ w& V4 T# ]
做法：
（1）洗乾淨後，泡半小時，
（2）用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用
tvb now,tvbnow,bttvb& ?$ g3 f$ l8 {

2. 青紫蘇生薑茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q! c! a, m. s  |( P( j3 n
% |, H% {1 c3 y% f3 C
青紫蘇富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。 - W; x1 t1 V7 Q  l5 ~+ J

挑選：
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T, m0 ^! H! ^6 I2 I5 r
) q# u6 v$ R" x- x
做法：
（1）先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。
（2）將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。! V+ c3 H% b$ T5 t+ Q- W* ]$ r
（3）最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。; }1 v0 G$ ~; O, ]; J3 s: a) z8 c
5.39.217.76/ h/ j( z& D6 @
# z0 G, _! f- D& X9 _
3. 枸杞水
6 g- t) ?' {. Y* o
具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。

挑選：tvb now,tvbnow,bttvb: E2 m( t/ W! D) N' n, {8 @) o) i7 W
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。, s2 I2 i8 n, }% z4 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M" s0 W: Q9 n4 z# u4 x8 L' p. [
做法：公仔箱論壇0 |8 J* U# ]1 p+ r8 e7 P3 d" `
（1）將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
（2）再泡置熱水，即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y0 B- D5 Z7 h+ l  M4 W6 ~  C
5.39.217.76; O% I/ T8 O7 w
4. 參鬚桂圓茶
, R. b( H: c( ~9 |" G# y
非常滋補的中藥材，適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
公仔箱論壇/ V9 w3 U; P* ^
% d- \8 F: }9 ^3 H
挑選：9 z! b0 z4 R( C& T9 s; R, c
桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。

做法：
（1）將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡/ W% z' g6 B" w$ i8 w* q
（2）再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
（3）悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h/ B+ s; ~1 Q! b% J. [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W/ e" t2 I2 t6 Q! k& v
5. 雪梨南瓜水
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P- q2 B3 f; }* r) O
南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。
tvb now,tvbnow,bttvb: f- V* l! u' O* N' b8 F( Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N# u3 |* L  j6 |/ ?$ W
挑選：
選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A) U+ h: e9 d: U

做法：
（1）先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。
（2）加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。, F* S' m. L5 n" q) k4 E
（3）接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f; T4 R3 f  F& Z! l- z

6. 暖身補氣飲* g# Y( g+ H" K6 C8 ?7 }8 e

適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。: Q6 e$ ^2 X% D5 L5 i7 e  W

* U) Y% h3 l, W. T7 `
材料：
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.

做法：% ~  _5 Q9 [% T$ @" m9 C8 a
（1）將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
（2）用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘
（3）最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表