現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。
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! r0 F% P( w' ^- m公仔箱論壇解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！
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% v% q/ ~8 u" x' X `5.39.217.76補血補氣補健康！六款排毒茶飲：
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1. 紫米水
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% ?2 \/ k+ E7 T6 s) Z" K3 A紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。公仔箱論壇7 B8 E" D7 w9 v; a$ I
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2 @, x, x1 ~5 Q公仔箱論壇挑選：
5 J. X+ Y# H1 R- e( z, z5 ^公仔箱論壇選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。
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& t% U- d* ?& N: Z8 h做法：
3 g7 L' r p9 U- J6 d! o' K5.39.217.76（1） 洗乾淨後，泡半小時，
' a3 a0 T& w1 l1 _' B( e0 Stvb now,tvbnow,bttvb（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。5.39.217.76% I1 g6 o& u9 G6 W, K! ~
※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用 @# o2 a$ }7 w' {$ T+ M, K
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2. 青紫蘇生薑茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j1 m2 N/ I$ ]& V; o0 \! O
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青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。
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挑選：
, S% }5 A9 J6 ztvb now,tvbnow,bttvb購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
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1 W! Q3 q4 B4 n ^( q, M做法：5.39.217.762 k0 u Y. e$ y6 F: A" j8 i
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。
8 R3 y7 D3 L! ]% w: [/ o（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。/ A/ a# E% |+ Z& k' j
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。
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3. 枸杞水
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具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。
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4 W/ H$ I' T5 t7 f$ W挑選：
/ R$ U. o1 ?) t3 S; U5.39.217.76越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。2 n& @% ]! X2 Z4 v% V
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做法：
+ K" h' P3 O% O5 o( R6 }; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
& o; D d- X2 g7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2） 再泡置熱水，即可飲用。
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4. 參鬚桂圓茶
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非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。tvb now,tvbnow,bttvb* q. f* l+ ^( ?3 x4 _
7 O; ? f3 s9 l9 r9 V1 X' R2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.762 f5 c8 W0 K$ c0 g" s: S: z
挑選：公仔箱論壇6 w- B O6 V7 f! g- Q1 [) G; }
桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {- D$ I) [5 Z2 v! K6 g
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做法：
6 k r! t9 y0 x, x* G- I（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡
* H2 ]/ t7 F: ntvb now,tvbnow,bttvb（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
3 s! i- A; M% e7 [- {% d) X x2 g7 T: @（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
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+ w9 _ v) l" E" J$ y! E5. 雪梨南瓜水
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/ c7 x8 `* M6 Y, _# g南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。
$ E5 q4 [3 B% L: \- v6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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5 p; B# Y, Q" _' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。挑選：
$ y/ H3 E* g3 M" _: n5.39.217.76選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。
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做法：公仔箱論壇9 Y; r$ w+ }" A! K$ I9 g
（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。
7 w& ^9 F% ~$ y. ?（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。3 D3 f5 j* `7 B4 d/ F
（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb9 B/ n8 r8 V `
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6. 暖身補氣飲
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適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。公仔箱論壇7 [7 Z. V) E; y9 `
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& T; z9 P8 |( }3 g5.39.217.76材料：. [% t" c6 m' O% ~
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A2 |2 V& g* k, W3 b
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做法：) a9 Z e. @3 u( g/ l' O
（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y: O a* z; p4 X+ D0 L) O
（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘
9 ]3 L* P' Q9 }! b2 J" D公仔箱論壇（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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