現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。
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# H8 W0 k- o- U, G( _- ]4 V' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！
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補血補氣補健康！六款排毒茶飲：
, f: t5 d; _" s1 t! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: W% ?4 [& u, Y7 a$ [
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1. 紫米水公仔箱論壇4 ?# b7 Y& s9 e+ J3 D
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紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。
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2 Y" n: A7 |% r. Stvb now,tvbnow,bttvb挑選：
5 ^% Q& Q: @" A; a% B! J) _選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。
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做法：
* T" F1 m: P6 K* R5.39.217.76（1） 洗乾淨後，泡半小時，公仔箱論壇' C7 x( ~ c7 p
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
) s y1 _# t3 N& K% u※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用
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) s) C6 M t8 ~. R: v! b8 m2. 青紫蘇生薑茶5.39.217.76) Y- u) H. P5 R: y; g2 T
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青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。 tvb now,tvbnow,bttvb u) u6 K$ ~$ X" }2 Z
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挑選：
: M% O' D9 X% Q% r; u' c3 Mtvb now,tvbnow,bttvb購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
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3 K# t! G# s" S! \; `$ o3 I& {) a& p做法：公仔箱論壇" b( e, l$ D3 x3 H2 n
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。
: z8 ]! B5 S* @. G8 G（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。
$ ~1 I( H; w& [+ w0 N公仔箱論壇（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。5.39.217.76: ~6 }5 J' }( p9 A# D
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, ^2 n% [. A6 B% J5 J+ S8 I. ]tvb now,tvbnow,bttvb3. 枸杞水
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: K8 {/ d5 Y2 P- {公仔箱論壇具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。 5.39.217.76: j4 E: y3 O! A l
) D) c q! \) s9 v0 T! @- a) g, qtvb now,tvbnow,bttvb挑選：
/ O$ u* F( H1 B" Ztvb now,tvbnow,bttvb越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。
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! B% j" g6 J; T8 Wtvb now,tvbnow,bttvb做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N2 Z/ _: \3 F2 T* }7 Q; Z# A
（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J7 d0 Q- h+ \ c
（2） 再泡置熱水，即可飲用。
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4. 參鬚桂圓茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J( q' Q7 [1 U2 ], Y4 e. @$ R4 O
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非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
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挑選：
* c# e. ?. Z3 a桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。. [ w7 u* {* Z* p5 j
" e( ?% \% O* a4 p. Z. z4 Otvb now,tvbnow,bttvb做法：
" T: R* ^3 b2 ?; C1 o5.39.217.76（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡
]$ V5 i/ G5 \8 b L0 R5.39.217.76（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
7 U/ g1 }( U. L {1 [5.39.217.76（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
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5. 雪梨南瓜水5.39.217.769 }/ Y4 ~& [5 H) O9 v
4 d( z/ p4 A+ O2 ]# ?& n( p9 W ?tvb now,tvbnow,bttvb南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。9 H; M% B! ` `& z7 }6 P$ ~/ i
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$ ^% B9 E4 N" b/ M# ytvb now,tvbnow,bttvb挑選：
* J, }/ _# r4 r3 i8 K! H, T: E公仔箱論壇選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。7 P3 B+ s5 V% o$ \" l
( ]" R9 X: g8 l$ F2 ~做法：& R! V. H- U* [/ N% ~ S5 M. I
（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。
; c+ b# H1 Z6 ^+ R" S（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
+ V! x7 e! g1 _. [+ [! g; I（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
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6. 暖身補氣飲& M, r W+ }, F0 K% d# X5 {5 U
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適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。tvb now,tvbnow,bttvb) ]1 P( M9 Q: T& U3 F+ \: N# q" g! W
* e2 A q" O. M8 [9 ]& _ e! Q2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( i1 V; V4 i9 p/ [" v! V+ l5.39.217.76材料：
& p4 p. j5 R# G5.39.217.76黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.. Z" d( v" ^* o+ {) h# `
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做法：
8 m- M- S, x! M8 O/ e3 F（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
5 X! S% n3 V0 L5 Ltvb now,tvbnow,bttvb（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘公仔箱論壇2 A$ \& p0 s' f' G# d
（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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