現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。
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解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！) J* O) w( v- Y6 J Q2 {! {
) E# n1 k1 e7 a2 V. P$ v3 s p% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補血補氣補健康！六款排毒茶飲：公仔箱論壇( a. [! w' S+ d, R1 ^5 i3 z
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1. 紫米水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O* d% P' @; e( J* k2 [1 ?; b! N
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紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。公仔箱論壇" n; N3 |5 v7 T8 ]* D6 X. x
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# {- V9 f( C% @, n1 d" N& s公仔箱論壇挑選：
5 z: M# g# v: |/ o& H( F2 V公仔箱論壇選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。公仔箱論壇( c3 o* x% D& G7 ^
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做法：
. G0 a; j; w" Z( }5.39.217.76（1） 洗乾淨後，泡半小時，* `0 N. U# V9 A* J# f9 l( y3 R! F
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。5.39.217.76( I2 q3 S* V( }# E$ L& z% M, C
※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用
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( d/ a, G6 z+ e+ M0 ]$ K" J" _5.39.217.762. 青紫蘇生薑茶公仔箱論壇5 m$ |/ {# M6 G7 M& `
; _6 \6 ]# ^. F, B# A4 J7 H& x ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。 5.39.217.76* U% V1 m$ R; o' J* Z" O
# Q8 _3 q, B2 ^tvb now,tvbnow,bttvb挑選：tvb now,tvbnow,bttvb6 s/ A' J( } k+ b! v
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。9 O# [0 t6 _" J/ k& f; c
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做法：; k8 a6 e6 a5 y% A) }
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。
8 ?+ S; i. f7 S8 e8 s# z' G; ?- w公仔箱論壇（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。
+ l: f n- Y5 O3 H% y, b2 s+ Z（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。
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3. 枸杞水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B) G+ y9 J; W9 P( B& R* ]' n
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具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。 公仔箱論壇( b8 T& `' W. N8 M" M l; s
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挑選：
! X3 ?( {1 ?, U) q# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。
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! p8 o6 a* P, O5.39.217.76做法：tvb now,tvbnow,bttvb$ f5 {5 o% j, O9 R
（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
; v& Q5 a6 y( ?2 V* y) X（2） 再泡置熱水，即可飲用。公仔箱論壇1 i/ N3 G8 n" w5 C4 o
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4. 參鬚桂圓茶
. Z* U; n. o+ D( G; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L" l: N/ w( V0 w
非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。7 h+ F/ X% o; {7 r& Z: b
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挑選：tvb now,tvbnow,bttvb$ {2 i" s7 ?9 b8 I4 C \1 D
桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
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( d' E& a* ?5 H+ U% B; t- W做法：tvb now,tvbnow,bttvb5 D* @' \- q# n4 I) e) x
（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡
+ P0 p& q) i' ?* p# g3 j/ X- S5.39.217.76（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）公仔箱論壇& }) C0 n3 I* Z* P$ c7 x
（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次: J+ q* X9 h5 n, h$ B
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5. 雪梨南瓜水
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南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。tvb now,tvbnow,bttvb: v3 p' s. t. [6 x$ Y% A% c
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$ G. b: n/ ` j: ?" B, Y7 W公仔箱論壇挑選：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N @" z! L4 a! @" K& H
選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。
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做法：
* [ |9 l7 y8 c) d% g( z5.39.217.76（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c: c5 \6 T& O& E( _
（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
4 _; T! E1 n" e! M6 A/ e* @公仔箱論壇（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
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6. 暖身補氣飲
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3 ]. ~! I4 {, U適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。公仔箱論壇3 d- r. X2 n, x4 n% ?- J D
: u/ S- G/ {8 |' B4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' E: ]+ D) F" t: g) J: K公仔箱論壇材料：
w/ w7 g( O9 Z$ z黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.
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' g/ T+ D+ P5 J( {. R7 z/ g5.39.217.76做法：5.39.217.768 x: Z+ V, Z: a) t3 Y
（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
! O5 _0 N. y# y' r3 p5.39.217.76（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘公仔箱論壇' I. d# ^% T7 D! J+ R4 `% ]4 B
（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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