現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。 公仔箱論壇, p9 N* X3 B, T7 g
r& r; k% ~' c7 K: R9 a; e* y/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！
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補血補氣補健康！六款排毒茶飲：/ s5 b" e) v) G a5 }+ v X
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1. 紫米水
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紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。5.39.217.766 w; v) b! ?0 u+ O) ]7 Q
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7 T4 Y, b# M) c- H挑選：tvb now,tvbnow,bttvb8 l0 t# }6 p9 l( }# A: Z- z, N9 T1 R
選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。
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做法：. N- }2 v/ I- w
（1） 洗乾淨後，泡半小時，. D* s/ ~- P5 d) `" U, b
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
% @# u, B4 n: W2 \0 M9 ^( t; x' Q* D5.39.217.76※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用
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3 i7 ^) Q6 e1 a) F/ Ptvb now,tvbnow,bttvb2. 青紫蘇生薑茶tvb now,tvbnow,bttvb# j" [: e9 C, \7 N5 J. ]* o% d" v7 L
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青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。
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挑選：tvb now,tvbnow,bttvb$ a3 ?$ G: u9 R4 S% Y9 p
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。* b1 o% v5 L9 E5 E* p
tvb now,tvbnow,bttvb1 Z0 S. T2 J& g6 t: R/ D9 b2 F' S
做法：tvb now,tvbnow,bttvb: K9 D3 { X/ B+ V
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。5.39.217.761 h2 m9 f) \" H0 x2 V* g& x/ y
（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。
' j( T+ a: F! P) R9 W% W9 L1 h公仔箱論壇（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。公仔箱論壇+ V8 n/ N- c8 }. }0 W
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0 y2 ~: D! @; `' u: Q) e公仔箱論壇3. 枸杞水
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- c' G/ m$ L9 L/ X O) o3 l, ftvb now,tvbnow,bttvb具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。 公仔箱論壇4 m: H' G9 @! R# S+ p9 e
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挑選：
5 m ^, q; `. l: k1 H2 M越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。
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0 u- Q: r' K* F% i0 q' G3 i2 N公仔箱論壇做法：公仔箱論壇9 q }1 {7 A1 l. U
（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
4 V: R/ t' P+ ]1 ]) F$ \（2） 再泡置熱水，即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb% H, D6 @ D/ @' ?& t
5 _' M$ u s3 e* [) z& Ftvb now,tvbnow,bttvb4. 參鬚桂圓茶4 P1 m( g, E: v% L$ P/ p
) n+ _4 `7 H9 y# R- W3 \6 u9 z- v- j公仔箱論壇非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。tvb now,tvbnow,bttvb `0 [. V2 e8 H
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挑選：( `( o, G: q4 }
桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e3 S( j. ~0 u
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做法：5.39.217.762 Y+ g. r, y% z" u9 L2 A7 M4 s
（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡
9 a2 Y: T& E( Z" q1 w- Z f5.39.217.76（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H) T( l' D: J; r, E5 Z1 H& w
（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次tvb now,tvbnow,bttvb3 r, C2 \5 w; j" j3 h* t: e9 T
) }7 n1 x* \4 ~1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 雪梨南瓜水公仔箱論壇; W% ]; i. f& E: d. W% O& O
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南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。
6 A8 \- v3 k3 A" b" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 ^8 K* M7 I' t @0 |tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.765 U( K, M: X. h- X4 P2 O2 X. w
挑選：
* i- R" b D& a1 H! T5.39.217.76選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。7 Z" I2 c1 C0 n+ d1 g% U( ^% R2 S
3 i8 Z' K# \. r+ x! Z3 D) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
% _2 @- K* E. T) p( L. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。公仔箱論壇$ J, q( o1 j- Q+ ^" s) x
（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
3 ^0 B4 D* r- d（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
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6. 暖身補氣飲9 q1 H2 G* V& G6 n- T) m
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適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。* Z. f$ g! {/ t% x i- F
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+ I& L' v/ e* x8 y; I公仔箱論壇材料：/ r4 I, k! C* w# |; }6 Q0 S
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.公仔箱論壇2 R$ g( k8 k% W. T
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做法：公仔箱論壇$ \0 t+ G. N- x! R
（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
) c" X* [ B. ]（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘公仔箱論壇4 M; i: s& A! n% ^" [% b% s
（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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