現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。
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解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！: P$ Y/ x- y; Q4 `2 M
9 @2 j& h1 c# W# `5.39.217.76補血補氣補健康！六款排毒茶飲：
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2 z0 {, C. h8 r8 y8 A/ c1. 紫米水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _" \. y9 g* q/ a$ l6 M4 Y1 Q6 r# K
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紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。tvb now,tvbnow,bttvb; w6 @- d7 I0 ? Z8 g
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`/ q: ?; {. W* y, k9 k公仔箱論壇挑選：& W) d% Q" ^) q& N% z
選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。
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7 k/ H2 ?* d1 e+ } E& a- R做法：4 O% O! b# z3 X9 M3 p8 _- r G2 {2 P( R
（1） 洗乾淨後，泡半小時，5.39.217.765 R' F' l1 L2 m- e$ {! h7 ?0 d
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w6 o: g1 }1 z- h" J
※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用
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, R5 f! R+ j; K. k' X; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z! }8 ^+ K$ n. W! i4 D
2. 青紫蘇生薑茶tvb now,tvbnow,bttvb5 t X! s% H! E$ w5 Y5 T0 f0 y/ E
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青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。
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& Z5 H8 x* C+ P9 r% P挑選：
+ W1 w# O0 H5 Y/ L C8 ^! M5.39.217.76購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。$ f% t* x c9 V+ i5 B* j
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb) C0 h# L. [7 X$ ^) w o2 m
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。5.39.217.767 K1 A9 |# @2 j& y$ t. j, U) }
（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。
/ h- Q! D$ Z) {" ?5.39.217.76（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。
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7 f7 ^0 y/ }' e h- D公仔箱論壇3. 枸杞水tvb now,tvbnow,bttvb. v6 ]3 d- C/ B4 f3 D, I
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具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。
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) R% c c* a4 j w1 b0 J5.39.217.76挑選：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @4 i9 {/ j6 V5 v; ?8 O
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。tvb now,tvbnow,bttvb0 _1 ]. p6 K" w5 l0 L6 o8 J
9 ~" ]% f3 x& D# y$ C) D4 Vtvb now,tvbnow,bttvb做法：
! r+ F$ R6 D0 U（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。5.39.217.763 U" B# }9 Z+ L, K2 b6 X7 q
（2） 再泡置熱水，即可飲用。公仔箱論壇- C e4 I' {+ M& c6 a4 P
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4. 參鬚桂圓茶公仔箱論壇 }* r9 i2 d7 M4 f
5 e2 b) }' k' }! P6 htvb now,tvbnow,bttvb非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。公仔箱論壇& z/ M( X0 Y4 P0 {$ F8 Q$ C
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8 J/ C% l7 O! j- V9 p4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。挑選：. ~; L# @# l" r0 X' w: K
桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。tvb now,tvbnow,bttvb+ r' D4 m" }6 X, `
R8 ]2 s( e' L U9 ~tvb now,tvbnow,bttvb做法：tvb now,tvbnow,bttvb+ O" @! b* v2 x0 k) F% b' g$ H$ i1 G
（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡( n. P4 }& b6 |- F/ V" s
（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
' m% N9 W) W/ Q8 d; f4 _8 Atvb now,tvbnow,bttvb（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
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& j% w/ |; c# G" @$ `3 t5.39.217.765. 雪梨南瓜水
1 O7 f2 ~, k3 X/ \% Z9 c- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R; ~6 M: j: ]& _) c8 n6 \. U
南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。tvb now,tvbnow,bttvb6 _) y4 m* O9 H& m" N
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6 y+ H5 v: x# H$ c5 t/ w! J/ }tvb now,tvbnow,bttvb挑選：
% c9 s ?+ G, L& g5 ?! z; K5.39.217.76選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。/ z# D" {( s5 x) ?& N$ u8 q; G
4 b1 |+ q* l; ?1 T3 k做法：tvb now,tvbnow,bttvb) ~- z9 W9 |4 C) o: ^* L# d
（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。公仔箱論壇' e) E% o, g- V
（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
) c& [8 ~* I8 N& I$ T: V（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
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# D/ j- ]4 z+ [3 |+ {* y- L6. 暖身補氣飲4 m# T$ A: ]4 B: d# U
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適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。5.39.217.76! v5 {7 [9 s. l( s
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: x# Z$ R E+ K5 wtvb now,tvbnow,bttvb材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z& B: U; L- r1 N& l! H( x- W* k2 P
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.
0 d+ a- l6 k" p2 D5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N' H+ M. Y' v
做法：公仔箱論壇* w/ P9 ~7 g) N* v( W0 H
（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
. l3 J$ Y9 T/ c8 w3 Rtvb now,tvbnow,bttvb（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘
' m$ D' u9 D' s; s6 p（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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