現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。 公仔箱論壇 y2 T+ j7 _& N" L: U k0 g
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解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！公仔箱論壇/ ^( [ n9 ~' s& x, ^2 }
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補血補氣補健康！六款排毒茶飲：公仔箱論壇 f( M( W7 b* C& c
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1 P2 i3 u, V+ I; h# m$ Y1 d5 A1. 紫米水
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/ J2 ?: L6 V$ w公仔箱論壇紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。5 a( V. H. L) R: ^5 p+ t7 k# v
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: j3 N( E+ ?; I. i& L# ?挑選：
# {9 N) G! z" n- e ~: T選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。
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$ b" _! j7 w4 [% ~0 M. wtvb now,tvbnow,bttvb做法：tvb now,tvbnow,bttvb" n$ w- F& K6 x" |) s9 g* b
（1） 洗乾淨後，泡半小時，tvb now,tvbnow,bttvb g% `0 X. l% L6 D& C
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
+ U' e2 s) ]5 O) ^" {) K4 a# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用公仔箱論壇- s) b% r, q1 a$ m7 `6 n6 X
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, b7 W" p9 F. B" b* c% X) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 青紫蘇生薑茶
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青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。
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挑選：
' e) B# L, R# j# c$ v8 [- t$ v6 p購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。公仔箱論壇( o0 V; e: Y9 u2 z
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做法：
9 \: s4 c# t0 Q5 x- E! P% L0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。
5 ^, L. z, ]7 T1 E. | T }公仔箱論壇（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。
1 M. j- F9 v. A2 A5 X3 Ttvb now,tvbnow,bttvb（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。
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; i# G e. ?' {* e5.39.217.763. 枸杞水tvb now,tvbnow,bttvb% i6 s3 \/ ?$ u8 C- C
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具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。 tvb now,tvbnow,bttvb$ q. l4 X0 o2 h! \& m6 b
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挑選：
& E8 h/ J; K$ t" v) [5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。5.39.217.76: f- B p# ~" G9 `5 z. @- g0 z
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb' Y2 e# d* u. c$ G+ A9 j
（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
F* F5 \6 Y/ u% P3 c* m- F（2） 再泡置熱水，即可飲用。5.39.217.76) h9 H/ Z7 N) W3 ]2 H! l* E) F
5 u: B y6 p/ t; Z公仔箱論壇4. 參鬚桂圓茶
: O" N* b: ?, Z5 i& o0 k4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, o& z6 ?; [! n& o9 ]tvb now,tvbnow,bttvb非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
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, m Y2 e: m! P1 o0 l# T, stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i+ {: J- f& Y" [* ?
挑選：
# t: T* h2 x# L; c' V: }桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
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做法：2 p* b9 J2 B' ~) q
（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡5.39.217.76( k% @6 X: g8 ? s6 d
（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）: u2 w" N& b& L( |. z
（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
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1 ^$ o( I8 Q( X7 O7 V5.39.217.765. 雪梨南瓜水5.39.217.76: O& ?7 l; V# V( I9 n0 s- R
7 Q# L$ N) C. k8 qtvb now,tvbnow,bttvb南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。
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挑選：公仔箱論壇) S6 U- B/ n# r9 u0 s$ h
選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。公仔箱論壇# d- _/ Z$ A0 w S. }! [: X
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做法：
0 ?' m" s: v' G5 N（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。
5 ^* ~% S1 Q- d; G4 W3 {5.39.217.76（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。公仔箱論壇) u! T7 h; t" g$ K5 Q/ B
（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
+ W: c N, Z ]! ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M0 X0 P! W3 ~( A) j
6. 暖身補氣飲
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! {! |3 m( R* b適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。
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材料：
. E1 v- l X9 ?黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.公仔箱論壇& g2 l$ r% p% n$ r d
5.39.217.76$ h" K2 K2 ^1 m/ W- }
做法：公仔箱論壇, W3 v, @+ j/ b" q+ q, l
（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
" ^5 ?, }, Q7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘
4 n# C: N, W, e+ P2 ^5.39.217.76（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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