猪筒骨因含有大量的骨髓，煲出来的汤比较肥腻，所以一般大众选料时会挑猪脊骨或猪扁骨为多，但偶尔食之，有补益增髓、滋润调燥之效。今天我们选用甜玉米和白萝卜搭配猪筒骨入汤，可减轻骨头的油腻感，清甜可口。煲好的猪筒骨肉质软嫩，如用吸管吸出骨髓精华，味道更是一绝。公仔箱論壇# Y* d# t4 p7 W% | D' a3 I. t
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材料：
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猪筒骨：600克、玉米1条、荸荠（马蹄）：6个、红枣：6粒、白萝卜：1条、姜：3片、水：8碗(3－4人份)
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做法：5.39.217.763 Q& M. J" E, a9 U5 U* f: V
1. 猪筒骨洗净（一般在市场师傅会帮忙斩开，一分为二），汆水去除血水和杂质，捞起用冷水冲一遍；5.39.217.76 {: F7 Q& I* v7 n; g
2. 白萝卜洗净削皮，切成滚刀块；荸荠洗净削皮；公仔箱論壇: C, y% {6 l4 ]+ G6 ^
3. 玉米去衣洗净，用刀切成4段；红枣拍扁去核；
& {" g( S0 h1 Q: K* xtvb now,tvbnow,bttvb 4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，改小火煲一个半小时，下盐调味即可。tvb now,tvbnow,bttvb9 V3 P3 F) q" a+ B% q5 @' p5 n
+ B% t% o% Y! k8 `: @* T0 x `5.39.217.76 功效：健脾益肾，消食除烦，润肤增髓。5.39.217.76# F4 Z2 p7 D! }3 _/ d
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靓汤心水
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6 U- n& `1 _8 U" F; x 1. 甜玉米可选黄白相间那种，包甜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F" N9 q5 b9 c. m; w
2. 喝汤前，先将浮在上头的油脂捞走，以免影响口感和吃下太多脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb; w, b1 y0 y; z
3. 用玉米煲汤记得要连玉米须一起煲，因为玉米须有利尿降压的功效。煮熟的玉米虽然损失了部分维生素C，却获得了更有营养价值的更高的抗氧化剂活性，因此记得一定要吃汤渣哦。 |
發表於 2008-12-15 10:35 AM
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